10 اخطاء يقع فيها المبتدئين في النادي 🔴 

في هذا المقطع تكلمت عن ١٠ اخطاء يرتكبها في المبتدئين في النادي
عني:
انا كوتش مريم اخصائية تحكم بالوزن ومدربة شخصية معتمدة محلياً ودولياً 🤝
بفضل الله دربت اكثر من ٣٠٠ شخص قرر ان يغير حياته ويوصل لهدفه سوا كان زياده/فقدان/او محافظه على الوزن ✅
والان على يوتيوب احاول نشر العلم والفائدة 💗
في هذا المقطع وضحت لعض الامور الي قد تعيق البناء العضلي عشان تتجنبيها 🦾👏
************************************
🏃🏿‍♀️الموقع الالكتروني لاستقبال اشتراكات التخسيس/زيادة الوزن/جداول التمارين الرياضية:
‏ perfectwaysa.com
************************************
في حال كنتي حابه تتابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي:
👻 سناب: www.snapchat.c...
🐙انستقرام: ...
🥏تيلقرام: t.me/+Jc0DZpTK...
🫂تويتر: m_...
⚫️تيك توك:
www.tiktok.com...