10 تمارين رائعة لتحسين نظرك 

لتقوية العين (الرسول صلى الله عليه وسلم) دائماً كان يدعو على ابقاء العينين مفتوحتين أثناء السجود كلما أطلت في السجود لله قويت .

في الصباح والمساء حافظ على الدعاء الآتي : - اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لا إله إلا أنت

يا رب كل من يعانون من نقص النضر مثلي تكبر اعينهم و يقوى نضرهم و يصبحون يستطعون الاتكال على اعينهم دون نضارات

سلام،عن تجربة احسست بتحسن كبير في الرؤية للأمانة .انصح الجميع بعمل هاته التمارين لتحسين الرؤية وفضلا ا دعو لى و لابي المتوفي بالرحمة

بالفعل أحسست براحة وتحسن النظر من اول تجربة والثانية كانت افضل والحمد لله جزاكم الله خيرا

الصراحة تمارين عجيبة ومفيدة جدا جدا جدا ولكنها مؤلمة بعض الشيء أتمنى لكم صحة جيدة اخواني واخواتي في الاسلام

اذا شفت اسم (الله) ادعولي ان يقوى بصري دعاء الغريب مستجاب

تمنوا لي ان انظر مثل قبل ارجووكم انا الان بنظارات وكرهتهم تمنوا لي الشفاء وإعادة رؤيتي من جديد دعوة 40 شخص غريب مستجابة

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا✨

أسهل تمرين هو ان تصلي فاتح لعينك وتنظر الي موضع رأسك في السجود وبذلك هو أعظم تمرين حيث انك تجعل عينك تقوم بتمرين خطير و مفيد جدا جدا

انا امي بطلت تشوف بعين وحدة وكتير مضايقة وقلبي راح ينفجر يا ريت تدعولها من قلبكن ل يرجع نظرها صحيييح بليييز دعوة الغريب مستجابة وانا كمان صرت خايفة كثيير ومابلبس نظارة لانو معي قصر نظر بليزززز لا تتجاهلو تعليقي ادعولها انها تتشافى

البصر هو افضل نعمة من عند الله عز وجل لزم انك تحافض عليه 🌹

ارجوكم ادعولي بشفاء نظر عيني دعوة 40 غريب مستجابة 👀👁

عملت التمارين مع الفديو حسيت فعلا بنشاط في العين وارتياح شكرا لكم

اللهم إشفي جميع عبادك يا رب

لتقويت نضرك .عليك يقراءة القراءان .وألابتعاد عن ماحرم الله ونهي،النفس والجوارح بنضر اليه.. والخوف من الله وأعلم انه يراك.. وقل (الله متعنا في ابصارنا وفي اسماعنا.وبي النضر الى وجه الكريم.) كل داء،موجودفي كتاب الله....فلا يخدعوكم اهل ..الضلال .تجار الدنيار.. فأذا مرضت فهو. يشفيك..وليس،دواء،.من صنع المخلوق أنما الدواء،.سبب..فقط..««««««

سبحان الله و ماشاء الله تمارين اكثر من رائعه فعلتها مثل ما كانت تشرح بالضبط وكانت النتيجه رائعه جدا جدا جدا وانصح كل من يشكك فيها او يسئل عنها ان يجربها . وخالص الشكر والتقدير الي قناة الجانب المشرق علي هذا المحتوي المفيد والمهم بالنسبه لمن يعانو من ضعف وسؤ النظر

دعوة الغريب مستجابة سألتكم بالله تدعولي نظري يصبح قوي ولكم بالمثل

طريقة راءعة و ينصح بها ايضا العمل بها في الصلاة خصوصا عند السجود

الخطوات العشر هي 1 الغمز من 30 إلى 60 ثانية 2 حدق إلى الامام وادر راسك يمين يسار فوق تحت 3 انظر الى اليمين واليسار على مهلك مع التنفس الجيد ووببطئ . عند الانتهاء اغمض عينيك لبعض الوقت 4 اغمض عينيك واسترخي وفكر بأي شيئ يستهويك ولا تفتح عينيك قبل 30 ثانية 5 حول نظرك باتجاهات مختلفة يمين يسار خمس ثواني اعلى اسفل خمس ثواني وبزوايا مختلفة حرك عينيك بشكل دائري وارسم الرقم ثمانية بعينيك 6 افتح عينيك واغمضها بشدة من ثلاث إلى خمس ثوان كرر التمرين 7 مرات يساعد هذا التمرين على مرور الدورة الدموية 7 اضغط بأصابعك على طرفي جبينك 8 ارسل بعينيك أشكالا هندسية ابدأ مثلا برسم مثل ،مستطيل ، مريع أو دائرة أو شبه منحرف 9 حرك مقلتيك إلى الأعلى والاسفل اغمض عينيك اولا ثابر على هذا النحو على أقل من مهلك 7 مرات تقريبا 10 حسن قدرة عينيك على التركيز القريب والبعيد في البداية اجلس على كرسي وركز نظرك على شيئ قريب مسافة متر ونصف تقريبا من عشر إلى خمس عشر ثانية ثم ركز نظرك في جسم يبعد عنك ثلاثة أمتار ونصف تقريبا أيضا من عشرة إلى خمس عشر ثانية كرر التمرين خمس مرات ومن غير تحريك راسك

أدعو لي أخيكم لا يرى الأشياء البعيدة اتمنى ان تدعو لي ولو في السر😭

إستمتعت بي التمرين 😍❤ ممكن فيديوهات عديدة مثل هذا الفيديو 👀👀

حقاً هذه تمارين مفيدة لصحة العينين 👍😊جزاك الله حيراً

اللهم اشفيناوشفي كل من يعاني من ضعف ونحراف النظر اللهم لاشفى الا شفائك شفائا لايغادرو سقما حب لاخوك المسلم ماتحب لنفسك

جزاكم الله خير فعلا حركات مفيده جدا يعطيكم العافي حنان من سوريا

والله رهيب جربتهم ورتاحو عيوني دليل بالفائدة اللي رايح استمر على التماريم....

هذا ابتلاء من الله لسبب أنا لم نستعملهن في مايرضي الله والمشكلة بعض الناس لايتوب ياخي عد الي ربك فكل الناس ستموت كل يوم يموتون كل ساعه كل دقيقة ارجع الي ربك هو حي لايموت والجن والانس يموتون ثما نسئل عن كل صغيره وكبيره

والله عيوني سالب 3 ادعولي ان يرجع يعوني دعوة 40 شخص غريب مستجابه

من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم، اللهم عافني في بدني اللهم عافني في سمعي اللهم عافني في بصري لآ إله إلا أنت، ،وصل اللهم وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

ارجوكم ادعولي بالشفاء عندي ٦سنين من و بصري ناقص وانا عمري ١٢ دعوة ١٠ مستجابة والهم يعافي كل شخص في نفس حالي ويحافظ علي نظر كل شخص سليم❤❤😢😢

فعلا تمارين حلوة تزيد في تحسين النظر وقوته، مشكورين على الطريقة والشرح السوي من لدنك بوركتم

مادة علمية وصحية رائعة. شكرا وجزاكم الله خير

شكرا على العمل الجاي تبذلونه والله الكلام قليل بحقكم ❤🌹🤗🤗🤗

جيد جدا عملت لي فرق من اول تجربة انصح الكل عملها على الفيديو

لا تنسي ان تقول (لا إله إلا الله محمد رسول الله ) و (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ) وأيضا اكتب في كل فيديو تشاهدة في التعليقات تلك الكلمات التي انت قرأتها.ولا تنسي بأن تنصحهم بأن يفعلو ذلك. لعل وعسي تكون سببا من أسباب دخولك للجنة.

ادعو لي نظري يكون ٦/٦ دعوه 40غريب مستجابه

اللهم اشفيني وشفي كل مريض من ضعف النظر وكل الامراض يارب

يارب اشف من اصيب في نضره وعافي القريب من نضره ودعولي عمري١٤دعوة الغريب مستجابه تعيت لكم ادعولي

اللهم مصلى على محمد وآل محمد

اقوى تمارين الاستراحة للعين هي الركوع. جربو . مسول على كلامي . وللة وللة ...

أنا في المدرسة لا أستطيع الرءية جيدا ولكن مع استعمالي التمرينات أصبحت أفضل أنا أدعا لانا شكرن لكم

أنصحكم جدااااا بعملها احسنتم وشكرا على هذي التمارين 🌷🌷🌷🌷🌷

نصاءح مفيدة شكرأ عملت التمارين مع الفيديو راءع

ممتازة جدا رائعة جدا احبك جدا انتظرت طويلا لاري تمارين كهذة بارك اللة في حضرتك

أفضل تمرين للعينين هو الصلاة فهي تقوم بظبط النضر وتمرين عظلات العين والعلم أتبت ذلك

يا رب يشفي كل مريض اينما كان النوم الكافي له دور هام في صحة العين يعني 8او 9 ساعات في اليوم

يا ناس ادعولي اني نظري ضعيف و اتمنى يرجع مثل ما كان ادعولي و دعاء الغريب مستجاب وان شاء الله لكل شخص يدعيلي الله ويفقوه وياخذ حسنات

اللهم اغفر لنا وارحمنا وتب علينا انك انت التواب الرحيم اللهم احسن خاتمتنا في الامور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب الآخرة ...

مش عرفه بصراحه اشكر صاحب القناة قد ايه هو فعلا انقذلي عيني حال ربنا يجعله ف ميزان حسناتك❤

شكرا كثيرا على التمارين قلت نسبة النظر عندي ودائما ما يقولون لي انها بسبب الساعات الطويلة التي أقضيها أمام الكمبيوتر 😐 و لهذا سأعمل بهذه تمارين وأرجع بصري أفضل مما كان اتمنى أن تجدي التمارين نفعا شكرا قناة #الجانب المشرق 😊

شكرا 😊😊😊😊❤ تمارين سهلة ورائعة تستحق التجربة

تكغون.....تكفون انا عندي ضعف نظر حاد 1.75 نقص من 6 درجات للعينين اتمنو لي الشفاء ترا انا والله عمري 11

شكراا كثيير على الفيديو 💜💜😘😍 طريقة التقديم ممتعة 😁و مختصرة😊 والأهم من كل هذا أنها مفيدة 😍😘 لدي شخص من أقاربي نصحني بالتمرين الاخير و استطاع به تقوية بصره و ذلك بعد أن قام به لشهر أو شهرين تقريبا و لكن ب10 تمارين كهذه اتمنى حقا أن استطيع ان أنجح باسبوع 🔥✊🌛🙂🌜 أن شاء 💜 شكرا على الفيديو 💜💜😘

سُبحان الله - الحَمد الله .- لا إله إلا الله .- الله أكبر. - أستغفِرُ الله. - لا حَول ولا قوة إلا بالله - سُبحان الله وبِحمده - سُبحان الله العَظيم - اللهم صل و سلم على نبينا محمد

تمرين ممتاز .. شكرا لكم على هذا الجهد

معلومات مفيدة لكن صوت الموسيقى مزعج جدا و يطغى على صوت المعلق

أشكر القائمين على هذا العمل بجد شيء رائع

اخوتي في الله أرجوو منكم الدعاء لي لاسترجاع بصري انا مثلما كنت من قبل دعوة من اربعين غريب مستجابة وجزاك الله خيرا وبارك في صحتكم وفيما أعطاكم من نعم

شكراً على الطرح الجميل، ❤

تمارين رائعة جدا اتمنى ان استمر عليها حتى احصل على النتيجة باذن الله ❤

الي جرب الي حكيتو و هو يشاهد الفيديو لايك😅

ادعوا نظري يقوى دعوة ٤٠ غريب مستجابه بأذن الله 💕💕.

قايز مره كويسة التمارين لا حظت انها حسنت نظري ومو لازم تطبوقنهم كلهم اذا حسيتوا في كم تمرين صعب مو لازم تسووه اهم شيء تسوون السهل والأفضل لكم لأن عادي مو لازم كلهن انا اسوي م اسويهم كلهم في شوي صعبات واخاف اجيب العيد وهذي عيون مو لعبه عالعموم انصحكم وبشده🫂

جانت عيني توجعني من التلفون واول مرة سويت هالحركات خف الالم ورح اسويهم كل يوم 😍♥️

تمرين النظر جربته والله حسيت في تغير في نضري فعلآ شكرآ متوقعت ان في تمرين للعينين بسرح ان صدمة جدآ وايضآ اشكرآ جدآ جميع طقم الفريق شكرآ على كل شي حقآ من كل قلبي

أحسنت وجزاكم الله خير الجزاء

رررروعه وربي رررروعه جربتها وافادتني 😍👏 وكنت اجرب بعض منها من قبل وأرتاح بس ما كنت اعرف انو لها فايده . ابدعتم شكررررا 💕

جزاكم الله كل خير ..

والله انصحكم بيها.. والله أني جربتها الآن تغير ملحوظ وترطيب في عينيا مذهل رغم أني أعاني الجفاف واستخدم الدموع الإصطناعيه كما تحسنت رؤيتي وانزاح الضباب المستمر.. فمابالك لو داومت عليها كل يوم.. بارك الله فيك ياصانع هذا المحتوى وجزاك الله مليون خير وأسعد قلبك.. ❤

خلونا نسجل التمرينات بصوتنا ونطبقها ، والله احسست براحة بعدها ، الله يرحنا من هذه النظارات

جزاكم الله خير 👍

صلي علي سيدنا محمد ❤😊

فعلا هاد التمارين تعمل راحة للعيون بتوجع شوي بس بعتدها تحس عيونك صافيبن شكرا عالفيديو المفيد

انا فيني انحراف بسيط يعني اقعد على هالفيديو اسبوع ولا اكثر ارجو الرد وادعو لي أن يشفيني دعوه ٤٠ غريب مستجابه

حست وجع بالعين وانا اعملها بس اتحسنت الرؤيا فجأة مدري كيف .. صرااااااحه منجد شكرا وجزاكم الله خير اتوقع مع الاستمرار تفيد

ادعولي استرجع قوة بصري لا مستحيل مع الدعاء ٤٠ دعوة ❤️

-استغفرك ربي حتي ترضي عني🤍 -استغفرك ربي خضوعا لك🤍 -استغفرك ربي تعلقا بك🤍 -استغفرك ربي طلبا لمغفرتك🤍 -استغفرك ربي شوقا إلي جنتك🤍 -استغفر الله العظيم وأتوب إليه 🤍 نستغفرك ربي حين تلهينا الدنيا عن ذكرك.🤍 -استغفر الله العظيم رب العرش العظيم من كل دنب عظيم أذنبته وأتوب إليه 🤍

تمارين رائعة نرجو موافاتنا بالمزيد من التمارين التي تُحسن أعضاء الجسم

شكرا كثير على هاي التمارين الله يخليكم ادعولي اشفا من عيوني ولله صارلي 6اشهر اروح للدكتور

مين صارا يجرب مع البنت متلي لايك هههه

شكرا الكم على جهودكم الجميلة .. تمارين رائعه جدا وانا استفدت منها كثير .. كل الشكر الكم 🌹

شكرا ع الفديو والله شعرت بفرق من بعد التمرين جزاكم الله خيرا

شكرا على معلومة

الحمد لله على كل حال ❤️

التمارين تتتتتتتتتتتتتتتتتتججججججججججججججججججججججججججججججججننننننيييييننننننن كلها سويتها معاكم كل يووم انشالله أشوف الفيديو😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 شكراااااااااااااااا نظري مررررررررةةةةةة ضعيف😍😍😍😍شكراااااااااااااااااااااااااااا

ادعولي ان الله يرجع لي بصري ٦/٦ ادعو لي الله يوفقكم دعوة 40 غريب مستجابة

تمارين ممتازة عملتها معاكم وان شاءالله استمر عليها شكرا جزيلا

ادعولي بالشفاء العاجل كالولي عملية بالهند وباقي كم شهر واروح اسوي عملية لان عيني مصابة بالفيروس وما اشوف بس بعين واحدة دعوة أربعين شخص مستجابة أرجوكم ادعولي بالشفاء العاجل تحياتي أختكم من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶 ولا تنسوا الصلاة على محمد وال محمد

شكرا على المعلومات، لقد استفدت حقا من المحتوى.🙏🔥👑✨ استمروا في نشر محتويات مفيده كهذه! وشكرا على المجهود. 💖🌹☕

تمارين مريحه للعيون من يقول دماغه لفت وعيونه وجعته لأنه عملها بسرعه

شكرا جزيلا... جدا رائعة ومريحة خاصة اخر تمرين😍

قل اللهم تأتي الملك من تشاء و تنزع ممن تشاء و تعز من تشاء و تذل من تشاء بيدك الخير إنك على كل شئ قدير ادعولي ربي يشفيني

ادعولي انا أيكون اقدر اشوف البعيد بوضوح زي قبل دعوت الغريب مستجاب 🤲🤲🤝😊😊😊

إنشاء الله ينفعني ويقوي نضري يا رب🤲🙏

ادعو لاختي وامي بتقويت نظرهم ارجوكم ادعوليهم ان دعوة الغريب مستجابة وشكرا لك على دعاء

بارك الله فيكم تمرين جيد😉😌

اللهم صلّ وسلم وبارك على الحبيب المصطفى الهادي المهدي السراج المنير والرحمة المهداة محمد بن عبدالله من رب العالمين وعلى آله وصحبه المنتجبين ومن والاه بالحق اللهم آمين يا رب العالمين.

تمرين مفيد جدا، انصحكم تجربون

شكرا

جربت التمارين وياكم ...كلش مفيدة