10 ALIMENTS QUE TU NE DOIS PAS MANGER POUR PERDRE DU POIDS 

𝕄𝕖𝕣𝕔𝕚 ❤️‍🔥

Si on élimine tous ces produits qu'est ce qui nous reste à manger ? Merci beaucoup de me répondre❤

@@michelehollant8213 les plats fait maison (permet de contrôler les ingrédients car souvent dans produits indu il y a bcp trop de sel, sucre et tous les E qqch), les légumes, les produits complets (pain, riz, pâtes, : à s'habituer petit à petit car certains on du mal à s'habituer, ça va faire beaucoup plus de fibres que vous n'avez l'habitude ça sera un peu difficile au début et ça permet d'être plus bourratif et plus long à "digérer") , pour les céréales du commerce à nouveau beaucoup trop riche en sucre (perso je prend des flocons d'avoine avec du lait d'avoine et une banane, je trouve que le lait d'avoine et la banane ajoutent le goût sucré nécessaire pas besoin d'en rajouter) , vous pouvez même essayer de faire votre propre granola (jai essayé l'autre jour une recette avec une banane écrasée flocons d'avoine et noisettes etc. et c'était tellement bon! Je vous conseil vraiment de commencer par de petite chose, pour moi c'était diminuer le sucre partout et diminuer tout ce qui est laitage. Grâce à ça j'ai pu me rendre compte que maintenant si je fais un peu des excès niveau laitage mon organisme a du mal à le supporter, et pour le sucre, je me rend compte à quel point les choses sont sucré, et suis beaucoup plus sensible à cela. Cela me permet de voir à quel point parfois en s'habituant à certaines choses on en consomme de plus en plus alors que pas besoin (certains scientifiques parle du sucre comme étant la pire des drogues sur Terre, donc si vous prenez cette exemple la vous pouvez imaginer l'idée qu'a chaque fois nous sommes de plus en plus dépendant du sucre et les doses augmente de plus en plus dans notre usage, il vaut donc mieux l'utiliser avec parcimonie) voilà quelques exemple, bien sûr chacun doit faire selon ce qu'il se sent à l'aise certains arriveront à faire leur changement alimentaire plus rapidement que d'autre. N'hésitez pas aussi à lire des articles sur l'alimentation ou livre, c'est ça qui m'a pour certaines choses avoir le declique et changer radicalement. J'espère que mon message pourra vous aider 😊

@@lisar1010 pq

Merci je commence le regime

Entièrement d'accord avec vous !

Bravo!

Merci de vos conseille général, c'est ce que je suis entrain de faire.

Et ça déjà ça peut paraître si dur lorsque tu es boulimique 😥🤧 ça peut demander un sacré travail sur sois

Bravo bravo bravo

T’es mon exemple alors .

Pareil ! 4 enfants je suis passée de 85 kilos à 72 kilos en 6 mois et c’est juste en allant marcher chaque matin 10 km en arrêtant toutes les sucreries meme le sucre dans le lait ! sans manger de pain etc comme tous les conseils que vous avez donné

Wow

@@1978katoune Ooop

Sérieusement ???

Bravo

Zijjk

Presise si l'te plait sa m'interesse

Effectivement

Je suis entièrement d’accord Tout est bon à part dans l’excès, se priver de cette façon c’est obsessionnelle

Noon, comme le dit Lou, il faut se projeter...se voir ayant perdu du poids, et çam c'est motivant, Et apres les 3 premiers jours, on n' est plus tente. Bon courage !

@@andreamanteca2790 euh ta beau te projeter quand t'aime le pain et le fromage par exemple tu en aura tjr envie. Et la tentation est présente à chaque fois que tu fait les courses que t'es invité ou que tu vas au restos donc oui il faut un moral d'acier !

@@irmamarie1098 Il faut surtout *SAVOIR CE QUE TU VEUX* . Et être résolu en TOI MÊME. /

😊😊 c'est ce qu'elle as dit, tout se passe dans le mental

Oui c dur

Exactement. Ce que vous dites là est très juste. L’arrêt de tous ces aliments ‘plaisir’ peut mener à la frustration, et plus dure est la chute.

Tout a fait d accord avec vous tout ce qui est interdit et désiré moi perso quand m interdit une chose j en devient dingue .

Je pense lá même chose

Entièrement d'accord avec vous. La personne qui a créé cette vidéo le dit, que c'est l'excès qui est mauvais et pourtant, elle dit qu'elle a supprimé ces aliments de son alimentation. Je ne comprends pas... Je suis en rééquilibrage alimentaire, j'ai perdu 26kgs depuis un an et pourtant, je mange du fromage, je mange des pommes de terre, je me permets une pâtisserie de temps en temps. Les plats industriels je n'en consommais pas de base, parce que même sans tenir compte des calories, c'est bourré d'additifs. Bref, la jeune personne qui a fait cette vidéo est pleine de bonnes intentions mais même si elle a perdu du poids, je pense qu'elle n'a pas tout compris ce qui concerne l'alimentation.

Ok mais il y a quand même des aliments qui sont réellement malsains ! ou qui ne sont même pas des aliments dignes de ce nom. Pour savoir de quoi est capable l'industrie agro-alimentaire ( jusqu'à nous faire bouffer des crottes de souris) je vous suggère de regarder l'interview d'un cadre qui ya bossé 20 ans sur Thinkerview. Les aliments ultra transformés, je ne les donnerai même pas à un chien errant ! Sinon vous avez raison, il ne faut pas être dans une logique de privation (pour la mayo, il suffisait de faire une mayo maison pour contrôler un peu plus les ingrédients et éviter les additifs, ou même une mayo vegan). Mais n'oubliez pas que l'industrie agro-alimentaire se contrefout de la santé des gens en particulier des plus modestes, elle ne cherche qu'à faire de nous des drogués du sucre et du gras.

Sentiments partagés

Aussi j'aime bcp sûr tout le sport

Coucou tu en es où ? 😊

Moi ausiiiiiii🥲🥲🥲🥲

Fhali taybri rajli w wladi rfisa coscos tkalya hhhh

Pareil pour ma part 🇩🇿😭

Moi aussi,🥲🥲

Ta ana 🙂👍

Bravo !!!!

Belle preuve de volonté même devant un bon paris-brest !!! Bravo

Bravo !!!

👍👍👍

Soubnallah moi aussi j'ai commencé fin mars 2019 et je suis à -16kg, twins hhahahha 😂😂😂

Alors moi je comence 1 jours et je respecte pas 5 jrs sur la semaine c nimporte koi ske je fai nimp nimp je narive pas avc les gâteaux zaema jfai des gateau maison pour mes goss mais c moi ki les mange mdrrr

@@meryemmeyi2849 ah oui tro compliqué avec les enfants moi c'est pareil

Meryem Meyi 😂😂😂c’est moi ça pendant 20 ans! Ils ont grandit.et commencent à manger sainement !

T’es pas seul 😂

C'est vraiment ça

Comme le dit souvent mon boss : "quand c'est bon, c'est que c'est pas bon !"

Mdr 😂

I

Bsr j'ai suivi votre vidéo avec bcp d attention ce mental qu il faut travailler exige une force de caractère et ce n'est pas impossible quand il s'agit de santé merci

@Cristal Snow, ma chanson préférée 💜 moi je n'y arrive pas... Je n'ai pas un mental suffisamment fort pour le faire, ça ne dure jamais plus de 2 jours :(

Merci pour l'idée !

😂😂😂😂

Oui mais pour maigrir il faut vraiment arrêter drastiquement certains aliments comme les boissons, gâteaux, pains, bonbon. Après oui le riz on peut en manger mais pas 200g par jour, faut rester raisonnable. Il faut aussi se faire plaisir avec un repas pr semaine où tu manges ce que tu veux

Bonjour, j'ai récemment publié un livre. "Jeûne intermittent : Ce livre vous montre comment vous pouvez perdre du poids efficacement avec le jeûne intermittent sans mourir de faim" . Je serais heureux si vous l'achetiez et l'évaluiez. J'espère que vous apprécierez sa lecture. www.amazon.fr/Jeûne-intermittent-montre-comment-efficacement-ebook/dp/B084MMZJPX

Je suis marocaine aussi et je mange du pain le vrai pain fait maison pain avec la farine complète ou pain au céréales ou pain à la farine d'orge et seigle .ça ne fait pas grossir bien au contraire c'est bon pour la santé

Je vais voir ??

Parcontre les pommes de terre je comprend pas c'est un aliment sain et pur de base ça vient de la terre quoi

@@alexandrabuguet8082 c'est plein d'amidon comme le maïs donc à ne pas manger souvent

@@alexandrabuguet8082 et pareil pour les pâtes....Sans en manger chaque jour biensûr.

Clémence Clémence c’est la quantité qui compte si on ne dépasse pas 100 gr par jour c’est bon ou 200 gr tous les jours. Par contre si on est sportive on peut manger de tout sans pb

Merci @Meimei o

Merci pour ces précisions

Pourquoi le dire à personne ?

Je suis tellement d'accord ! I. NE DIRE A PERSONNE QU'ON COMMENCE A PRENDRE SOIN DE SOI. PAS DE REGIME! NON NON MDRR! JE ME SENS TELLEMENT BIEN. et même si je fais des écarts personnes ne me stop/ don pas de frustration.

Bonjour ça fait deux semaines que j’ai eu mon fameux déclic pour changer de vie et j’ai hâte d’être écœurée comme tu en parle, le plus dur pour moi c’est le grignotage devant la télé le soir (tout ce qu’il faut pas faire 🤦🏼‍♀️)

Tisanes et/ou passer moins de temps devant la tv qui envois des images ou des scènes de nourriture qui stimulent notre cerveau à penser à manger (voir pubs ou scènes de petit dej, restos).

Bonjour, surtout si vous aimez le fromage, n'arrêtez pas, faites vous plaisir en achetant des fromages de qualité, et évitez de prendre un dessert si vous prenez un fromage. Il faut qu'en même éviter de se torturer. 🌞