10 BIENFAITS DE LA MARCHE 

#lamarche#marcheàpied#bienfaits#énergétique
La marche est une excellente pratique énergétique ! 30 mn par jour suffisent. Marche du soir, marche du matin, marche de l'après midi, à chacun son rythme...Elle est accessible à tous, demande peu de moyens, et n'est pas traumatisante pour les articulations et le corps. Marcher fait redescendre le trop plein d'énergie du haut du corps dans les pieds. Elle active la circulation et la chaleur du corps. Elle améliore le transit intestinal, et favorise la minceur de la silhouette...Bonne pratique à tous !
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