10 EXERCÍCIOS QUE TODO IDOSO PRECISA FAZER!

Подписаться 179 тыс.

Просмотров 334 тыс.

50% 1

O exercícios de hoje são exercícios obrigatórios para todos idosos fazer antes de sair da cama!
Você é daqueles que já acorda com dificuldade para levantar da cama?
Se a resposta for sim esse vídeo é pra você, são 10 exercícios simples e rápidos de se fazer!
Não se esqueça de se inscrever no canal e curtir o vídeo!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ:
ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!
• ALIMENTOS PARA GANHAR ...
Exercícios para acabar com a dor na lombar!
• EXERCÍCIOS PARA ACABAR...
Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático!
• Exercícios para acabar...
Exercícios para melhorar a postura de idosos!
• EXERCÍCIOS PARA MELHOR...
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
• 9 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento!
• OSTEOPOROSE: Causas, F...
PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso
• PROCESSO DO ENVELHECIM...
QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências!
• QUEDAS EM IDOSOS: Caus...
SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar?
• SARCOPENIA: O que é? C...

Опубликовано:

9 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 702

@marthaneto5898 Год назад

Olá Lucas. Realmente tudo muito bem colocado, assim, tudo fica mais fácil de se fazer, e entender o porquê, que é dolorido logo ao sair da cama. Ameiii sua explicação, muito agradecida. Já deixei meu like 👍 🙏🙏

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Por nada, Martha! Fico muito feliz em poder ajudar todos vocês!

@lambcordeirobrazilzenhoooc9870 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta ❤❤❤ *Gratidão Dr lucas pela sua Gentileza e atenção em nos ensinar a Salvar nossa Vida com Exercícios simples e Funcional na pratica* .

@antoniorenidesouza8981 Год назад

Muito boa explicação parabéns

@vanialuciaarouchabrito4864 Год назад

Obrigada . Ótimos exercícios

@leaaparecida3762 Год назад

@henriquetamaia6483 Год назад

Oi Lucas que bom que existe pessoas como vc, disposto a ajudar a quem precisa. Obrigada!

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado pelo seu comentário, estou só no começo, nos próximos dias terá muitos outros vídeos por aqui, se inscreva no canal para não perder nadinha!

@josecarlosdealmeida7274 Год назад

Josecarlosalmeidatte. Muito bom!grato

@miriavidalmendes7468 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta a

@bernardoreiscorrea3623 Год назад

@raimundodacostasilva3855 Год назад

Olá, Lucas,ótima dica pois os idosos estão precisando muito destas simples informações que se transforma em grandes atos informáticos,muito obrigado pelas informações e tamo junto, parabéns e Agradecido.

@Goulart54 Год назад

Louvável sua iniciativa de desenvolver exercícios para idosos que já são uma grande parte da população.

@nadirvieira9889 Год назад

Excelente aula!! Exercícios fáceis e muito benéficos, não só pra idosos, mas pra todos!!! Gratidão!!!

@mariagloria6338 Год назад

Estou precisando fazer esses exercícios...é ao levantar que fica difícil caminhar! Deve se tornar usar como regra! Muito bom...obrigada!

@adebrosa2137 Год назад

@@mariagloria6338 😊😊

@carlosparisio7620 Год назад

Parabéns Lucas, apesar de muito jovem vc tem bom conhecimento, boa didática e boa oratória. Já me inscrevi no seu canal.

@aneteteresa6267 Год назад

Adorei Lucas, obrigada!

@mariadolores1659 Год назад

Amei. Como te acho

@SantanaGervasio 6 месяцев назад

Dr Lucas você e muito importante para todos nós que deus abençoe você e sua família

@vandaluciaalvesdeoliveirar7241 Год назад

Sempre faço fisioterapia, mas com tanta precisão de modo como explicar e dar várias qualidades nunca tive. Obrigada pelo carinho. Abraços 💐

@romilsonleite4584 Год назад

Parabéns Lucas! Seu trabalho é uma boa orientação pra nós,idosos sairmos da vida sedentária e melhorar o nosso fortalecimento muscular! Obrigado pela sua ajuda!Romilson(João Pessoa (Pb)

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Olá, Romilson! Muito obrigado pelo seu comentário, eu também moro em João Pessoa. Um abraço!

@joaoorlando5534 Год назад

Obrigado meu amigo Lucas, você nos ajuda a viver! Deus te abençoe sempre!✌✌✌

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado, João Orlando!

@solangemacedo9924 Год назад

Quero te dar os meus PARABÉNS. Vc explica muito bem..e qdo vemos vc se exercitar para nos ensinar e mto melhor para decorar. E realmente são ótimos. Muito Obrigada!

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado, Solange Macedo! Que bom que você gostou, nas próximas semanas teremos muitos vídeos por aqui!

@madelluz2949 Год назад

Puxa! Excelentes exercícios! Vou praticar

@madelluz2949 Год назад

Muito obrigada, não conhecia seu canal, mas vou aderir a sua pg de exercícios❤

@margaridadirb3375 Год назад

Gostei mt. Estava precisando

@antoniogaristo185 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta ❤❤❤❤❤❤

@Prosperidadereceita Год назад

Tenho só 53 anos e já estou toda enferrujada. Sou muito preguiçosa, Trabalho em casa qdo não tô em pé tô sentada ou deitada. Sempre que eu chegava a um determinado peso eu agia e perdia peso. A última vez foi em 2017 e voltei a engordar de novo. O motivo foi um namorico. Agora a questão é de saúde é por mim que eu preciso fazer. Já comecei um jejum intermitente faz 15 dias e não sinto mais a barriga estufada e isso já é uma melhora. Mas tô muito rígida e já comecei a fazer os exercícios pra idosos que vc ensina no outro vídeo. Hoje 12/04/23 comecei a fazer esses. Daq um mês volto pra contar minha evolução Lucas! Desde agora já quero agradecer meu jovem pela sua disposição em ajudar as pessoas. Desejo muita saúde, prosperidade e felicidade pra vc e sua família! Gratidão meu querido!

@beneditacaze9860 Год назад

Muito BOM, amei fazer esses exercícios tenho 84 anos e consegui executar todas as 10 etapas sem ficar cansada. Parabéns professor continue nós ajudando.

@marilenazanichelli493 Год назад

Boa noite Lucas,a pela primeira vez que eu vi seu vídeo e já aprovei, preciso demais dessas aulas, porque estou com os músculos da perna muito ruim,e quero com sua ajuda ficar bem 🙏🙌😘

@vitoriabrasil4854 Год назад

Excelente garoto,gratidão por ajudar os idosos.

@fisioterapeutapryscilaruan3281 Год назад

Com certeza será mais um vídeo maravilhoso.

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado!

@zenildareis8260 Год назад

Obrigado

@marialurdessa7000 Год назад

Obrigado Lucas,por você nos ajudar,você é maravilhoso

@leonoroliveira4062 Год назад

Gratidão Lucas pelas dicas🙏🏼Tenho 69 anos mas sou muito mexida...tipo... não gosto de ficar parada e realizei esses exercícios com sucesso 👏Ebaaa😀Obrigada🙏🏼🙏🏼

@josecarlosbarbosa3638 Год назад

Filhão eu já sou um senhor de 81anos agradeço a Deus por este vídeo que você postou Deus te abençoe pelo dom da sua vida e ajudar as pessoas mais idosas a ser mais felizes bjs no seu coração ♥.

@joanajoana. Год назад

Parabéns Lucas por expressar seu conhecimentos levando para milhares de pessoas que não tem muitas forças para fazer fora do lar e levantando a alta estima de muitas pessoas ❤.

@leonciogoncalves1506 Год назад

Nota mil Leoncio Gonçalves da Silva Deus abençoe sempre sua vida

@MariaDocarmo-jd2tl Год назад

Jovem, vc é muito abençoado por Deus!!!🙌,obrigado por nos ajudar! Comerei ontem ,e já sente melhoras nos meus movimentos!

@adrianamendes6508 Год назад

Parabens pelo canal, achei em 21/03/23. Esses exercicios sao maravilhosos para se fazer por qualque idade, tenho 46 anos e faco exercicios na cama deitada quando acordo ou dependendo do tempo a noite antes de dormir e vou adicionar 3 exercicios ensinados neste video. Gratidao pelo canal.

@wandalimadefreitas3221 Год назад

Esses exercícios são maravilhosos para nós idosos. Parabéns pela aula.

@taniaschmidt3340 Год назад

Adorei esse professor, excelentes recomendações, exercícios produtivos para diminuir dores de artrose.

@joseaugustomoschetto Год назад

Muito bom

@zenaidecovello1366 Год назад

Muito obrigada! Seus vídeos estão nos ajudando muito! Parabéns! ❤❤❤❤❤❤

@ledaburgos3758 Год назад

Vc é maravilhoso. Não perco uma aula...

@gloriafaria7267 Год назад

Parabéns por ajudar os idosos, precisamos de pessoas assim Deus te abençoe muito.

@rosasilva3448 Год назад

Olá Lucas, gostei muito da sua apresentação. Tenho tretraplagia parcial, faço marcha com canadianas e penso que os seus exercícios vão me ajudar a ganhar mais equilíbrio e robustez muscular. Obrigado

@leonciogoncalves1506 Год назад

Meu neto Deus abençoe sempre sua vida tenho 84. anos Leoncio Gonçalves da Silva

@user-uo8mp2mp8w 28 дней назад

Muito bom mesmo. Continue a fazer os vídeos. ❤

@mariodettedesiqueira9570 Год назад

Bom dia Lukas, gostei muito dos exercícios são bem práticos e fáceis, hoje me sinto bem melhor ao levantar da cama, pois tenho muitos problemas de articulação e muitas hérnias de disco.

@autairsouzalima8446 Год назад

Muito legal Lucas, eu amo exercícios, obrigada por essas aulas tão úteis pra nós. ❤

@anaalvarega.4406 Год назад

Aula maravilhosa ! Estou com sequela de trambose , faço fisioterapia . Vou fazer os exercícios bem fáceis das suas aulas . Gosto muito ,os exercícios são bem explicados e simples. Perdi bastante o equilíbrio do corpo, uma das sequelas .

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Que bom que você gostou, Ana! Fico muito feliz!

@dircebuenodemoraes1481 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta primeira vez que vejo seu vidio , vou praticar!! Deus te Abençoe!!

@mariadasdoresferreiraalmei2339 Год назад

@@dircebuenodemoraes1481 amo os seus vídeo

@FrancisSierraHussein-st3uc Год назад

@celiabraga7847 Год назад

Amei eses exercícios logo ao acordar.obrigado

@ivanstoy Год назад

Agradecido pelas boas dicas.

@elisabeticlaro5048 Год назад

Parabéns Lucas, exercicios simples, onde todos podem fazer.

@andradeviotti367 Год назад

Muito bom! Parabéns!

@rosaandrade1921 Год назад

Muito bom.Adorei.Obrigada

@leonorlourdesrocha6083 Год назад

Muito bom mesmo! Obrigada!

@katiadosocorrohomobonosoar6860 Год назад

Excelente!👏🏽👏🏽👏🏽

@manuelferreira4214 Год назад

Parabéns excelente!!

@gloriacarriles8734 Год назад

Adorei, muito obrigada, sou idosa e esses exercícios são possíveis de realizar e ajudar muito. Gratidao

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

São exercícios simples e fáceis de realizar!

@domitilazazedeabreu491 Год назад

Obrigada pelo seu olhar para idosos.

@zenirkoehler512 Год назад

Excelente! Parabéns!

@g.d-p_t53-8b_h.gw6 Год назад

Excelente mesmo compartilhado.

@marlucelopes2355 Год назад

Excelente orientacões!

@gracamachado6638 Год назад

Gratidão Lucas. Muito bom. Adorei.

@nilcesobreira8716 Год назад

Vc É MARAVILHOZO!.

@MrGluksman Год назад

OBRIGADO, DICAS EXCELENTES!!

@franciscaluciadacosta6769 Год назад

Muito bom gostei demais parabéns

@claudiamariadearaujokakau9340 7 месяцев назад

SHOW👊 GRATIDÃO 🙏

@coraliac.emmerickrodrigues9202 Год назад

Obrigada pela sua orientação

@mariaelizabethcruzlima2239 Год назад

Muito bom,!

@auxiliadoraandrade6979 11 месяцев назад

Excelente!!!

@mariajoaquinagouveacardoso5421 Год назад

Muito bom todas as sua dicas . Obrigada 🙏🏽.

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado, Maria Joaquina!

@josenitavares9458 Год назад

Obgda Lucas,Deus lhe abençoe

@soniass4497 Год назад

Obrigada, excelente!

@robertocunhavalente126 Год назад

Olá. Ótimo muito obrigado.

@ivonedelgadosoares7434 Год назад

Gostei muito. Obrigada.

@joaoalbertooliveira1884 10 месяцев назад

Parabéns Linda muito bom

@Domtonho 9 месяцев назад

Muito bom, obrigado

@socorrosilva8113 Год назад

Obrigada!!!!! LUCAS

@user-gr9cn7hm4o 2 месяца назад

Muito bom esses ensinamentos.

@mariareis3581 3 месяца назад

Muito bom.Parabens❤

@claudioluisdossantos9360 2 месяца назад

Gostei muito Legal gauderio boa noite Deus abençoe você Legal

@suzanamaria4631 Год назад

Maravilha 👏👏👏🌹

@rosilenecandidadeliraiwash9987 Год назад

Muito bom! Obrigada 🙏

@joseluisdonascimento-kw3qu Год назад

Muito importante seus conteúdos.

@mariadaconceicaoandre3529 Год назад

parabéns!!!!!

@MariaMartins-kl5ry Год назад

Muito obrigada! Só gratidão!

@bahiematalon49 Год назад

Maravilha parabéns

@celiasouza4879 Месяц назад

Muito bom Deus abençoe amei os exercícios

@surahiabilatecury2347 11 месяцев назад

Gratidão 🙏🙏🙏👍

@emilcearaujo3337 Год назад

Obrigada muito boa explicação.

@zeneidemarialopes6469 Год назад

Vc é muito didático. Parabéns!

@hilariaoliveira9348 Год назад

Obrigada pelas digas. BOM TRABALHO. Ajuda muito.

@soniamariacantarini9717 Год назад

Excelentes exercícios. Parabéns

@69rosamaria Год назад

Ótimo!!!

@mariadocarmodemelo2559 Год назад

Obrigada. Bom dia!

@eutaliagomes6361 9 месяцев назад

Excelente vídeo. Você explica com linguagem simples e pouca conversa

@naciguimaraes1000 Год назад

Parabéns vc. Encina muito bem.

@irenedealmeidasouza7306 10 месяцев назад

Amooooooooooo ,essas dicas .

@valfernandes7016 Год назад

Parabéns gostei muito vou fazer 👍

@herminiagomescampos853 Год назад

Obrigada Lucas. Gratidão. Vc é ótimo.

@ordaliaventurim2959 Год назад

Gostei demais Glória a Deus

@gilvarpereira2208 Год назад

muito bem explicado, gostei e vou praticar 👍

@mariaguimaraes5760 Год назад

Você esta nos ajudando muito muito obrigado 🤝🤝🤝

@dilmarodriguesleite4741 Год назад

Obrigada Lucas Deus te abençoe

@claudiamariadearaujokakau9340 7 месяцев назад

Esse vídeo ficou ótimo. O ambiente claro nós deu uma visão perfeita. Esses exercícios tem q ser rotina, são fáceis e nós ajuda a melhorar nossa condição. Gratidão e Deus te abençoe grandemente 🙏🌹

@dandaraluz872 6 месяцев назад

Muito bom! Onrigada!❤❤❤❤

@ivanildebarbosa6797 Год назад

Deus continue te abençoando

@carlosalbertodossantos1254 Год назад

Parabéns lucas estou amando as suas dicas de exercícios ,depois que comeceu esses exercícios melhorei muito , tenho 57 anos de idade , agora estou me sentindo um jovem de 30, Deus abençoe a todos nos