Un ritiro ciclistico di 10 giorni sull'isola di Gran Canaria con il nutrizionista sportivo Dott. Samuele Valentini. In questo training scopriremo come alimentarsi e integrare nel modo giusto per recuperare al meglio dagli allenamenti
Mi sono iscritto a questo bel canale di vita sana e attiva..tra l'altro è gia due volte che vado a Gran Canaria in inverno e anche quest'anno credo di bissare.. complimenti per i contenuti sulla nutrizione sempre molto utili..avrei una domanda: cosa usare al posto di proteine animali?..sono vegetariano non vegano... qualche proteina vegetale senza andare a castrare un toro dove posso trovarla?..bastano ceci o fagioli o lenticchie? La ringrazio per ora e complimenti ancora
Grazie Marco per l’interesse e il seguito, se è piaciuto allora continuo con contenuti correlati. Sono rientrato in Romagna e mi godo anche un po’ di freddo, ci vediamo per nuove pedalate insieme.
Ciao Mic e grazie per i complimenti. Per quanto alla tua domanda: non sono fan dei composti attivi di origine vegetale come il tribulus perché contengono parecchi anti nutrienti, in particolare è ricco di saponine che possono irritare l’intestino a lungo termine. Gli animali scappano, i vegetali si difendono con produzione di anti nutrienti e al pari cercare di non essere predati. I composti più velenosi al mondo derivano infatti da piante. I prodotti di origine animale sono sicuramente più nutrienti e senza questi composti non salutari. L’ho anche provata ma su di me ha più effetto una integrazione giornaliera costante di 6 capsule al giorno di testicoli di toro in capsule di Carnivore Company, anche sui livelli ematici di testosterone, sia libero che totale.
