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10 Gründe warum du nicht abnimmst! (ERFOLG GARANTIERT) 

Sophia Thiel
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In diesem Video nenne ich dir 10 mögliche Gründe, warum du vielleicht noch nicht erfolgreich abgenommen hast! Häufig denkt man sofort nur an die beiden Hauptfaktoren - gesunde Ernährung und viel Bewegung - doch was, wenn diese offensichtlichen Faktoren gar nicht die Ursache sind, warum du kein Gewicht verlierst?! Hierzu spreche ich mit dir über die weniger bekannten Faktoren und vielleicht ist einer dieser Gründe genau deine Stellschraube! Viel Spaß!
Mein Kochbuch findet ihr hier: ▶︎ amzn.to/2maUGNP
Meine komplette Anleitung um deine Fitnessziele zu erreichen findest du hier ▶︎ www.sophia-thiel.com/training
Meine Workout Style findest du hier ▶︎ www.bodytactics.com/
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In diesem Video wurden folgende Amazon Produkte verwendet:
Kamera: amzn.to/2l34MLD
Tupperwaren: amzn.to/2l37Mrg
Flavedrops: amzn.to/2l2WnIk
Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen:
ru-vid.com_cs_p...
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Instagram: pumping.sophia.thiel
Facebook: sophia.thiel.official
Homepage: sophia-thiel.de
Snapchat: sophia.thiel
Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.

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25 июл 2024

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Комментарии : 790   
@alessa6427
@alessa6427 7 лет назад
Dieser Moment, wenn man gerade Pizza gegessen hat, sich den Titel durchliest und auf seinen leeren Teller starrt.
@ju8853
@ju8853 7 лет назад
Kannst dir ruhig mal was gönnen, sollte nur nicht zur Gewohnheit werden! ;D
@sOphIa-cm8oc
@sOphIa-cm8oc 7 лет назад
Ju genau das ist mein Problem 😅
@Plattenbruther
@Plattenbruther 7 лет назад
Bei mir ist es zur Gewohnheit geworden, ich gönne mir jeden Tag was, decke allerdings gründlich meinen Mikronährstoffbedarf ab, darf mir daher täglich das gönnen, was mir meine Kalorienbilanz erlaubt und welche ich nicht sprenge. Wer seine Kalorien in Auge hat, braucht nie wieder schlechtes Gewissen zu haben ;)
@Jane-cu2fr
@Jane-cu2fr 7 лет назад
Alessa ich warte grad noch auf meine pizza im ofen und schau mir dieses video an :D
@alessa6427
@alessa6427 7 лет назад
Jana Sirola Haha, ich hoffe sie hat trotzdem geschmeckt ;)
@veridianroots
@veridianroots 7 лет назад
*1. Stress* -> vermeiden lernen + Meditation *2. Zu wenig Schlaf* -> Schlafrhythmus einführen *3. Abnehm-Plateau* -> Training/Ernährung variieren *4. Zu wenig trinken* -> mehr Wasser trinken ;) *5. Evtl. Schilddrüsenproblem* -> geh zum Arzt *6. (Lebensmittel-)Allergien* -> geh zum Arzt *7. Ungeduld* -> Dranbleiben *8. Zu viele oder zu wenige Kalorien* -> Hilfe durch Kalorienrechner online oder Trainer/Coaches *9. Insulinsensibilität* -> geh zum Arzt *10. Komfortzone* -> Fortschritt durch Steigerung + Motivation Peace
@lisasinan
@lisasinan 7 лет назад
veridian roots theoretisch is alles recht einfach :) wenns einem nicht gut geht is der Punkt STRESS VERMEIDEN leichter gesagt wie getan
@h3art3ater69
@h3art3ater69 7 лет назад
🙌
@RobertDavidsonvHeide
@RobertDavidsonvHeide 7 лет назад
veridian roots ok neeeeeeext video
@Mia-ix7sf
@Mia-ix7sf 7 лет назад
veridian roots Not all hereos wear capes 😂
@danaleonie7844
@danaleonie7844 7 лет назад
veridian roots Danke ich liebe dich
@emilybenzo4816
@emilybenzo4816 7 лет назад
Warum ich nicht abnehmen kann: ich liebe essen 😭
@tilschulz94
@tilschulz94 7 лет назад
Jeder liebt essen. Du bist nur zu inkonsequent und willensschwach.
@anim8648
@anim8648 7 лет назад
FuriousNat wow okay
@kimska5151
@kimska5151 7 лет назад
Emily Benzo too
@h3art3ater69
@h3art3ater69 7 лет назад
Too **cry**
@Sophia_Thiel
@Sophia_Thiel 7 лет назад
🙉
@Sophia_Thiel
@Sophia_Thiel 7 лет назад
Gifte ENTSTEHEN nicht bei Punkt 4, sondern werden FREIGESETZT! Sorry für den Versprecher Leute! ^^
@kate240809
@kate240809 7 лет назад
SophiaThiel es heißt auch Sensitivität und nicht sensivität ✌🏼
@lailantvonpygeoff
@lailantvonpygeoff 7 лет назад
kate240809 Grammatik Polizei
@honkmonk4638
@honkmonk4638 7 лет назад
SophiaThiel wirds wieder dick ... schon doof wenn man jahrelang (also ca 2) gut aussah und alles damit vermarktet hat... ich gönne hier gern das ein oder andere kilo plus sponsoren und fanverlust
@malloryknox9127
@malloryknox9127 7 лет назад
honk monk Was laberst du für einen geistigen Dünnschiss? Ihr Gesicht mag fülliger sein UND? Sie ist trotzdem wunderschön und sympathisch. Man muss kein Spargel sein, um wirkliche Schönheit zu besitzen, falls du verstehst was ich meine, du HONK
@honkmonk4638
@honkmonk4638 7 лет назад
mallory knox ... gut gebrüllt löwe ... warum man auf meinen zugegeben sarkastischen beitrag gleich beleidigend reagieren muss erschliesst sich mir nicht aber gut ... die frau thiel hat über jahre hinweg als beispiel und aushängeschild für 3x20 min sport und minimalkcal programme gedient ... da muss man sich in dieser oberflächlichlen fitnesswelt schon spott und häme gefallen lassen ... sie selbst hat sich auf ihr aussehen reduziert und damit viel geld verdient ... jetzt wirdse wieder rund ... und ich krieg mich vor lachen nicht ein... wenn die kiddies jetzt aufeinmal ihre kohle woanders investieren als in ein kochbuch und fitnessprogramm vom mondgesicht ...
@milkyway0249
@milkyway0249 7 лет назад
sophia: "hier sind gründe warum du nicht abnimmst" ich (mit ner chipstüte):"...na ich weiss ja nicht...."
@freiheit4all
@freiheit4all 6 лет назад
milkyway 02 Hahaha....here the same 😂😂😂😂
@fastmoneyfastlife5120
@fastmoneyfastlife5120 3 года назад
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen
@annaavatar8751
@annaavatar8751 3 года назад
@@fastmoneyfastlife5120 hi, danke für den Tipp! Magst du ein wenig berichten, was du außerdem noch verändert hast? LG
@ninay.677
@ninay.677 7 лет назад
Könntest du mal eine Dehn-/ Stretching-Routine machen? Ich bin so dehnbar wie ein Stock 🙄
@angie-hi8uk
@angie-hi8uk 7 лет назад
Gute Idee!
@piapony876
@piapony876 7 лет назад
Ina K. Dehnbar ist des einzige was ich bin😂
@sOphIa-cm8oc
@sOphIa-cm8oc 7 лет назад
Pia Pony Same 😂🙌🏻aber sonst Sportlichkeit : Tschüss , schöne Reise 😂
@piapony876
@piapony876 7 лет назад
SoPhiE Ja... Also es geht - ich reite und habe absolut verdammt viele Wadenmuskeln - aber sonst kaum welche😂
@sophiap3375
@sophiap3375 7 лет назад
+Pia Pony ist bei mir auch so😂
@nikiray.
@nikiray. 7 лет назад
Kannst du mal wieder einen vlog machen wo du so alles was du isst zeigst und dein training oder so..?😊
@fastmoneyfastlife5120
@fastmoneyfastlife5120 3 года назад
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen ;))
@cacktusjack
@cacktusjack 7 лет назад
Grund #11: Noch nicht genug Sophia-Videos geguckt! 💪🏼 Aloha!
@Lara-dc6dv
@Lara-dc6dv 6 лет назад
therealbernd haha geil stimmt😂😉😁
@xxrobbinhooo22xx77
@xxrobbinhooo22xx77 6 лет назад
therealbernd o
@crystalrose8720
@crystalrose8720 5 лет назад
Sie lachten, als ich ihnen erzählte, dass ich Fett verlieren würde, wenn ich nur bit.ly/2Erlxiu, aber nachdem ich diesen Leuten erstaunliche Effekte gezeigt habe, nachdem ich sie benutzt habe, flehen sie mich an, sie mit ihnen zu teilen. Natürlich werde ich nicht die Details über diesen Diätplan wissen lassen, hahaha?
@annaw4884
@annaw4884 7 лет назад
Kommt gerade zum PERFEKTEN Zeitpunkt ! Hab gerade irgendwie ein Tief beim Abnehmen.... Aber dank dir hab ich neue Motivation !☺️☺️😍 Viiiiieeelen Dank dafür !!
@sh-fz4jv
@sh-fz4jv 7 лет назад
Anna - Maria Samee....gleiches Problemchen hier😊❤🙋viel Erfolg dir weiterhin, du schaffst das❤😘
@annaw4884
@annaw4884 7 лет назад
Selena Bieber Oooooh wie lieb!☺️😍 Viiielen Dank! Ich wünsche dir natürlich auch aallllles Gute weiterhin!!
@sh-fz4jv
@sh-fz4jv 7 лет назад
Anna - Maria Wir schaffen das alles, wenn man sich sein Ziel vor Augen hält und Sophia motiviert einen wirklich super❤❤
@annaw4884
@annaw4884 7 лет назад
Selena Bieber Ja da hast du Recht😊❤️
@eleni3727
@eleni3727 7 лет назад
Anna - Maria Ich auch... Danke Sophia❣💪
@tamara6694
@tamara6694 7 лет назад
jetzt weiß ich warum ich immer zunehme wenn wir die ganzen arbeiten schreiben 😂
@derdernichtscheckt4700
@derdernichtscheckt4700 7 лет назад
haha same :D habe während meiner abiphase 5 kg zugenommen :DD
@Sarah-dk4cc
@Sarah-dk4cc 7 лет назад
Tamara mir gehts genauso...
@sasabse6503
@sasabse6503 7 лет назад
Tamara Jo ist einfach so. War bei mir jz wegen den mündlichen Prüfungen. Heute wird noch gechillt aber ab morgen geht es wieder richtig los mit Sport etc
@mtb_deymyen8830
@mtb_deymyen8830 7 лет назад
Sasabse ja ja ab Morgen fehler. Sage ab heute echt spannend
@JB-el7ii
@JB-el7ii 7 лет назад
Jetzt weiß ich warum ich fett bin.. Ständig müde kaum schlaf.. Streß... Hmm.. Esse ich zu viel. Müsste ich mal drauf achten
@viktoriafleckenstein
@viktoriafleckenstein 7 лет назад
Danke für dieses Video, das kann ich mit meiner jetzigen Situation gut gebrauchen🙈 werde deine Tips direkt anwenden☺️
@hoeuglyass
@hoeuglyass 7 лет назад
grund nummer 1: du bist nicht sophia thiel.
@xuehuizheng4658
@xuehuizheng4658 7 лет назад
Polish Mountain Hiker f
@antoniaaxgd9136
@antoniaaxgd9136 7 лет назад
sorry aber was meinst du damit?😂
@xuehuizheng4658
@xuehuizheng4658 7 лет назад
antonia axgd ein ironisches fuc* nur irgendwie hab ich bei f gesendet
@celinajana4447
@celinajana4447 7 лет назад
antonia axgd sophia hat ja geschrieben " gründe wieso du nicht abnimmst" oder so und sie meint halt damit " grund 1. du bist nicht Sophia thiel deshalb nimmst du nicht ab" 😂
@veronamirella715
@veronamirella715 7 лет назад
Hahaha find ich super
@steffwolfram5601
@steffwolfram5601 7 лет назад
Hallo Sophia, dein Kochbuch ist richtig super. Es macht mega Spaß damit zu kochen, es geht alles total einfach,schnell und schmeckt mega lecker. Mit deinen Videos und dem Kochbuch habe ich mittlerweile schon 4,5 kg abgenommen :) bin super happy damit und würde mich freuen, wenn du noch ein zweites Kochbuch rausbringen würdest. Liebe Grüße
@Sophia_Thiel
@Sophia_Thiel 7 лет назад
Danke! Dann lass dich mal überraschen.... 😍🔜
@steffwolfram5601
@steffwolfram5601 7 лет назад
SophiaThiel ich freue mich riesig über deine Antwort 😍
@friederikerevekis7313
@friederikerevekis7313 6 лет назад
Liebe Sophia Thiel ich finde deine Videos super und Du hast mich sehr weit gebracht, vielen Dank
@kl4612
@kl4612 7 лет назад
Danke für das tolle Video!!😍 Kommt zum richtigen Zeitpunkt ⏰, da ich trainiere💪🏃 wie ne Verrückte aber auf der Waage tut sich absolut nix. ❌😢😣 Jetzt steigt die Motivation wieder! Danke 😙😙💕💕
@MelanieJoules
@MelanieJoules 7 лет назад
lol...😂 "Alibi Sport" machen. 👍 Cool, dass du auch über diese neuen hormone (leptin & co) sprichst und über schlaf. das tun leider die wenigsten. wieder mal ein cooles und info reiches video Sophia! LG 💯
@EA-te6ir
@EA-te6ir 7 лет назад
Hallo Sophia, echt sehr guter Beitrag...weiter so😍
@sabriniv.1769
@sabriniv.1769 7 лет назад
Danke Sophia das war echt ein mega gutes Video!! Du hast mir gerade echt weiter geholfen 😍
@malinreads4651
@malinreads4651 7 лет назад
DANKE ❤️ sehr hilfreich und motivierend!
@atelierdoch4290
@atelierdoch4290 4 года назад
Hallo Sophia, ich habe mich seit letzten Frühling mit Fitness und Ernährung beschäftigt und habe eben durch Zufall dieses Video gefunden. Deine Meinung sind total vernünftig und wissenschaftsbasiert! Dein Abschiedsvideo habe ich auch geschaut und ich bin überrascht, dass du dich in deinem Alter schon so gut kennengelernt hast, was die meisten Menschen nicht mal im Laufe ihres Lebens schaffen... Ich finde dich super schön so wie du bist, egal ob dick oder dünn. Ich drücke dir die Daumen!
@juliah5767
@juliah5767 7 лет назад
Könntest du vielleicht ein Video zur Gewichtsabnahme mit Schilddrüseunterfunktion machen?
@johannamarie5352
@johannamarie5352 7 лет назад
Wieviel wiegst du momentan und wie groß bist du?
@gabrielemolte-randelson3684
@gabrielemolte-randelson3684 7 лет назад
Ich liebe deine Fitnessfilme und hoffe, du machst die homeworks weiter!! Lieben Dank, Gabriele
@Teilzeitheldin
@Teilzeitheldin 7 лет назад
Vielen Dank für deine Motovation - die kann ich gut gebrauchen!! 😘❤
@justme-nd5vc
@justme-nd5vc 6 лет назад
Hier lieg ich um fast 3 Uhr morgens im Bett und hör mir an wie wichtig es ist viel zu schlafen... super😅😂
@angiemietz3892
@angiemietz3892 4 года назад
Endlich ein für mich nutzliches Video zu diesem Thema. Danke!
@celinesentir8209
@celinesentir8209 6 лет назад
Hab mir jetzt mehrere Videos angeschaut ( Motivation, warum nehm ich nicht ab etc) und jetzt habe ich aufjedenfall Lust 😁
@savagepony6959
@savagepony6959 6 лет назад
Sowas motiviert immer. Danke Sophia😇
@lxmxrx334
@lxmxrx334 6 лет назад
Du machst mir immer Mut dank dir hab ich mich jetzt dazu entschlossen das ich jetzt jeden Tag Sport machen werde... ❤️ Ich fühle mich in meinem Körper momentan einfach nicht wohl... Danke das du mir immer Mut machst 🤣😉🥀❤️
@SM-nr3nq
@SM-nr3nq 4 года назад
Sehr informatives Video! Vieles war mir nicht bewusst. Danke💗
@kimiiwanow5259
@kimiiwanow5259 7 лет назад
Hallo Sophia, ich danke dir für jedes einzelne Video. Du machst das super und bist meine größte Motivation! Liebe Grüße :)
@livia7613
@livia7613 7 лет назад
Es ist so toll wie ehrlich du bist und wie deine Videos mich motivieren 😂 Hast du vielleicht einen Tipp für Jugendliche zum Thema Ernährung? 🤔Wäre super😊😘 Mach weiter so👍😂🎊
@jojosverrucktewelt7115
@jojosverrucktewelt7115 7 лет назад
Ich öchte halt abnehmen und mache seit 2 Tagen intensiv Sport und bei mir verändert sich null und diese Tipps helfen megaa!! Vor allem der Tipp Nummer 10! Thx Sophia
@annikafu3920
@annikafu3920 7 лет назад
wahnsinnig toll erklärt! :) man merkt, du brabbelst nicht nur drum rum wie viele Leute, sondern du hast echt Ahnung von dem, was du da erzählst. :) Klasse, weiter so liebe Sophia!
@Sophia_Thiel
@Sophia_Thiel 7 лет назад
Danke dir 🙆🏼
@tiffanyschlager210
@tiffanyschlager210 5 лет назад
Das ist sehr interessant. Sehr gute Tips. Vielen Dank immer für die guten Anleitungen. 😗😗😗
@1980CurlySue
@1980CurlySue 7 лет назад
Super interessantes Video, danke für die Motivation 👍🏻😘
@MichelleRodriguez-tj4mk
@MichelleRodriguez-tj4mk 7 лет назад
Tolles Video, schaue dich total gerne ☺️💕
@sanyanaalaina
@sanyanaalaina 7 лет назад
Danke Sophia, super Video! 🤗
@datiri
@datiri 6 лет назад
Ein tolles video. Seit ich mein zweires kind habe und der stressfaktor nun auf hochtouren ist und der schlaf leidet fällt es mir so schwer abzunehmen....ich habe mitlerweile mit meinem mann keto angefangen und nach dem das wasser schnell abging tut sich wieder kaum was... Ich hab aber tatsächlich diese woche kaum was getrunken und habr es beim Training mit dem cardio übertrieben ....wie jedes mal wenn ich mot dem training anfange bin ich wieder krank gewordrn...dass passiert mir ständig exakt in der 3/4ten trainingswoche... nun seh ich mir deine videos an und bin höchst motoviert dass es bald weiter runter geht...
@michi844
@michi844 4 года назад
Das ist eines der besten Abnehm - Videos👍👍
@schallmeister5227
@schallmeister5227 7 лет назад
Ich habe schon 20 kg Abgenommen mit deine Tipps.
@oliverfrisch9300
@oliverfrisch9300 7 лет назад
vielen Dank für deine schönen Videos(wie dieses)💓 bitte mach weiter so und ich würde mich über mehr Teenie Homeworkouts freuen🤗👍
@_juliak_1853
@_juliak_1853 7 лет назад
Zum Glück hab ich bis jetzt noch nicht so ein Problem gehabt 🙏🏼 aber voll die guten Tipps 👏🏼❤️
@velina7252
@velina7252 4 года назад
...ich habe mit dem Training vor 10 Tagen angefangen, ich sehe schon erste Muskeln am Bauch. Das ist ein wunderschönes Gefühl!!!
@finnjawilkens9198
@finnjawilkens9198 7 лет назад
Mit deine. Worten motivierst du mich immer und immer wieder
@cbr7572
@cbr7572 6 лет назад
War sehr aufschlussreich danke 🌸👍🏽
@toristeppuhn3634
@toristeppuhn3634 5 лет назад
Ich ab 2kilo abgenommen Dank dir und deinem Trainingsplan
@nataliegora5064
@nataliegora5064 4 года назад
Liebe Sophia, Seit einigen Wochen gehe ich Regelmäßig ins Gym und mache die Übungen die du uns hier zeigst.Dabei esse ich gesund & trink extrem viel.Ich habe durch dich in 7 Wochen 8 kg abgenommen.Vielen vielen dank 💞
@xrenax2285
@xrenax2285 7 лет назад
Danke, jetzt verstehe ich endlich, was los ist. Ich versuche mich zu bessern :)
@unicornkanal238
@unicornkanal238 7 лет назад
kannst du mal ein essensplan machen bitte
@Sandra-fy6gi
@Sandra-fy6gi 7 лет назад
Unicorn Kanal das wird sie ohne geld nicht machen.
@RobertDavidsonvHeide
@RobertDavidsonvHeide 7 лет назад
Unicorn Kanal DAS MUSS AUF JEDEN MENSCHEN UND JEDES ZIEL ABGEGLICHEN WERDEN. z.b. ich wiege 75 kg und will abnehmen, dann brauchr ich einen ganz anderen plan als ein riesiges muskelpaket von 120 kg und nur 10 %Körperanteil. Das heisst er hat ganz ganz andere Werte und Dinge, die er essen soll. Ich persönlich habe mich von einem Onlinecouch einen Ernährubhangsplan erstellen lassen und habe es endlich schwarz auf weiss gesehn wieviel Essen und welches Essen gut oder schlecht ist.... Ja hab damit viel abgenommen und sündige nur selten und nehme nicht mehr zu.
@SabrinaR99
@SabrinaR99 7 лет назад
Nina W. hast du dafür Geld bezahlt?
@theresadamm6621
@theresadamm6621 7 лет назад
Mega Video💪🏽❤️
@donnasbeautywelt2469
@donnasbeautywelt2469 5 лет назад
Echt super! Ich habe viele neue Möglichkeiten entdeckt woran es liegen kann dass ich nicht ganz so gut Gewicht verliere. Vielen Dank für die Tipps und Anregungen.👍🏻👍🏻👍🏻😂😂😂
@lenaaa6527
@lenaaa6527 7 лет назад
Du erklärst so gut😍
@danceprenses3679
@danceprenses3679 5 лет назад
Danke schön Sophia du hast mir echt geholfen
@f.z8632
@f.z8632 7 лет назад
Sophia ich finde dich toll, bleib so wie du bist: glücklich und gesund 😚💖💕💋
@sevgijs3208
@sevgijs3208 7 лет назад
Danke Sophia!❤
@tasaa.3350
@tasaa.3350 7 лет назад
Du motivierst sooooo gut !!!
@crazystraw6erry37
@crazystraw6erry37 7 лет назад
Super viel Wissen drin, weiter so!
@danarieger806
@danarieger806 7 лет назад
mal wieder ein cooles video😍
@helene2288
@helene2288 7 лет назад
ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und trotz Hormone nehme ich schlecht ab. mit deinem 12Wochen-Programm habe ich gerade mal 4 kg abgenommen. aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, bin jetzt im 12 Monatsprogramm. und ich hoffe dass nach dem 1 Jahr noch ein 2. Jahr von dir kommt :-)
@carinawinter2826
@carinawinter2826 7 лет назад
Du bist so toll, Sophia
@mara477
@mara477 7 лет назад
Wer liebt Sophia auch sooo wie ich??😭❤❤😢
@gesaapel4106
@gesaapel4106 7 лет назад
Mara Felicia ich🙋🏻 Sie motiviert so hart🙈😍
@mara477
@mara477 7 лет назад
Gesa Apel jaaaaa😍😭😭😭
@gabrielemolte-randelson3684
@gabrielemolte-randelson3684 7 лет назад
IIIICHHHH
@leasonksen9148
@leasonksen9148 6 лет назад
Super tips! mal so zu grund Nr. 6, ich habe keine schilddrüse mehr:)
@lenareggy1011
@lenareggy1011 7 лет назад
Danke sophia .... das War echt hilfreich hdl💗
@_juliak_1853
@_juliak_1853 7 лет назад
Bin so neidisch auf deine Sport Schuh Sammlung 😭😍😂 irgendwann will ich auch so eine Sport Schuh Sammlung haben😌
@hannah9462
@hannah9462 7 лет назад
Hey könntest du vllt mal ein Video machen mit Übungen zum abnehmen ohne starke Belastung des Knies?💕😂
@AgainstAllOddzz
@AgainstAllOddzz 7 лет назад
Dein Fake aufgeblähter Bauch im Thumbnail ist mein Ziel 😂😂😂😂😂
@michelletnb6614
@michelletnb6614 5 лет назад
Haha ist einfach so😂
@mrmmhnc351
@mrmmhnc351 4 года назад
Ja man hhhahaha
@tschulixstar
@tschulixstar 7 лет назад
könntest du mal deine Meinung zu dem bekannten Buch "Fettlogik überwinden" sagen? Dort werden nämlich viele deiner genannten Punkte widerlegt.. z.B. das der Stoffwechsel einschlafen kann. Würde mich mega interessieren!!
@majawunder2281
@majawunder2281 7 лет назад
Super, super Video!!!! Steht dieses Wissen auch in deinen Büchern? Ach und wie immer so süß und sympathisch!!!!!
@mara477
@mara477 7 лет назад
Danke für dieses Video 🌹🌹❤❤
@rimmimi5080
@rimmimi5080 7 лет назад
bravo.hast mir gut überzeugt durch ihre eklärungen..😊
@ThePartxX
@ThePartxX 7 лет назад
Wie sympathisch du bist 😍💕
@linnmaja2078
@linnmaja2078 7 лет назад
Du bist mir soooooo sympartisch🤗💛
@ms.groschelli3685
@ms.groschelli3685 7 лет назад
Gutes Video😊 Hinter dir könnte super gut eine hohe Pflanze stehen😅eine Palme oder etwas ähnliches, anstelle der Lampe🙈nur als Tipp❤️
@LauraPichler
@LauraPichler 7 лет назад
Deine Schuhe im Hintergrund😍❤
@Sophia_Thiel
@Sophia_Thiel 7 лет назад
Der Sneaker-Wahn nimmt langsam Überhand 😲🤦🏼‍♀️
@JuliusCesar2781
@JuliusCesar2781 6 лет назад
Hallo Sophia, ich finde den Punkt sich einen Coach zu holen am besten. Dieses Thema ist ohnehin heikel bis gefährich wenn Leute ohne Sinn und Verstand loslegen und abnehmen wollen. Einige sind kurzzeitig so motiviert, daß sie bis zum umfallen trainieren und dabei nichts essen. Ich bin mit dem MTB schon mehrfach auf technischen Trails über die Alpen gefahren. Bei 2000hm Bergauf pro Tag in Höhen oberhalb 2000m verbrenne ich dabei locker über 3000-4000 kcal am Tag. Im Schnitt trinke ich dabei 5 Liter Wasser am Tag (und 2-3 Liter abends). Ich habe auch von einem Transalp Teilnehmer gehört, der versucht hat dabei abzunehmen und nur "Wassersüppchen" zu sich genommen hat. Am 2. oder 3. Tag kam es wie es kommen mußte, er ist schlicht und einfach "auf die Bretter" gegangen. Ich finde Deinen Kanal mit all den kleinen Übungen klasse. Das ist wirklich sehr hilfreich ! Klasse, weiter so.
@user-hw7sw3oc7v
@user-hw7sw3oc7v 7 лет назад
Tolles Video 😍 kannst du mal bitte ein Video machen für Gründe warum man nicht zunimmt?
@gabrielemolte-randelson3684
@gabrielemolte-randelson3684 7 лет назад
Hallo Spohia, meine Liebe. Ich habe auch Stück für Stück meine so tolle definierte Figur und Kontrolle über meinen Körper durch Stress und Druck verloren. Auch meine gute Laune aber noch lange meinen Hunger nicht. Ich musste komplett mein Leben ändern. Eine kleine nette Bäckerei als neuer Arbeitgeber konnte mich nicht mit den Zuckerkrams verführen. Aber der Stress und Ärger unter den Kollegen setzte mich so unter Druck und holte mich total aus meiner Mitte. So wie Raucher sich beruhigten, war mein erster Gang schon morgens zum Kühlschrank. Ketogene Ernährung nach Daniel Pugge hilft halt auch nicht wenn man davon zuviel isst:-(. Schlaf hatte ich auch zuwenig und die Hitze hier in Süddeutschland setzte mir zu. Mir hilft viel warmes Wasser, mehrmals täglich Eisbadewanne:-)) und mindestens jeden 2. Tag Kraftsport neben der ketogenen Ernährung mehr als Kcal einsparen. Ziel muss einfach sein: den Weg zu mehr Glücklichkeit und den Sinn des Lebens erkennen?
@user-gc7qg7nr3o
@user-gc7qg7nr3o 7 лет назад
Sophia du bist voll hübsch 😍😊😊
@kaedeschulz5422
@kaedeschulz5422 7 лет назад
Playerdream Ja das ist sie!
@livia7613
@livia7613 7 лет назад
Es wäre auch cool, wenn du vielleicht so ein Video über irgendwelche Sachen oder Fitness Hacks für den Sommer machen könntest😍😂
@berry5832
@berry5832 7 лет назад
Wirklich ein tolles Video! Bei mir wurde vor ein paar Monaten auch eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Ich war einfach immer müde, konnte mich in der Schule gar nicht mehr konzentrieren und abnehmen hat auch nicht funktioniert. Seitdem ich Schilddrüsenhormone nehme geht es mir aber schon deutlich besser😊
@emiliaringel3651
@emiliaringel3651 7 лет назад
super Video liebe Sophia😘💞
@Valentina-ol4mq
@Valentina-ol4mq 7 лет назад
du bist voll das mega vorbild😍😍❤️
@XN26
@XN26 7 лет назад
Super Video, ist sicherlich sehr hilfreich für viele! :-) Punkt 9 (Insulinsensibilität) ist bei mir total komisch. Mal bin ich nach einer carbreichen Mahlzeit total "aufgedreht" und energiegeladen (vor allem wenn´s 6 Tage lang keine oder kaum Carbs gab), mal bin ich wie "erschlagen" und könnte direkt nach dem Essen einschlafen. :-S Mit meinem Blutzucker ist alles in Ordnung. (Bin selbst Krankenschwester und messe zwischendurch immer mal wieder, auch der Langzeitzucker ist okay. ;-) ) Denke, es liegt am Weizen, dass ich manchmal so "erschlagen" bin, hmmm ... :-s
@kubikalay1391
@kubikalay1391 7 лет назад
hallo Sophia, ich habe eine Schilddrüsen unterfunktion (Hashimoto theroiditis). hast du vielleicht einen Tipp wie man hier trotzdem seinen Stoffwechsel antreiben kann? Klar trainierte ich nicht so hart aber ich trinke viel und ernähre mich "vernünftig" aber das alleine scheint nichts zubringen. ist das einzige was ich tun kann nur noch mehr training? training?
@nataliemiau
@nataliemiau 7 лет назад
Kübi Kalay du kannst mal nach der Hashimoto - Diät suchen, also das sind Tipps wie du dich am besten mit dieser Form der Schilddrüsenunterfunktion ernähren solltest ☺️
@letty5941
@letty5941 7 лет назад
Kübi Kalay hab das selbe Problem und die selbe Krankheit . Das wichtigste ist das du gut eingestellt bist mir deinen Tabletten . Dann hast du quasi einen "normalen" Stoffwechsel . Am besten nicht nach Lehrbuch gehen was die Werte betrifft sondern nach Gefühl 😇🙏🏻
@diablocarino4164
@diablocarino4164 7 лет назад
Vielen Dank für das Video- echt klasse und verständlich erklärt !! Meiner App sagt das ich noch was essen soll. Und auch was oder eher lieber nicht - da kommt es oft vor mit den fehlenden Kohlenhydraten. Nun verstehe ich auch warum. Und durch schwimmen 2x die Woche habe ich auch bewegung. Aber was hälst du von der App "Lifesum"?
@karolinakosdon5168
@karolinakosdon5168 7 лет назад
Sophia kannst du vielleicht ein Home Workout zum Thema Brust machen?
@rainbowcelinee332
@rainbowcelinee332 7 лет назад
Du bist die beste !!!!💘
@ginas.8744
@ginas.8744 7 лет назад
ich finde du bist eine tolle person. mich macht es traurig zu sehen dass du dich rechtfertigen musst nur weil du zugenommen hast. jeder tut so als wär das der welt untergang und als ob sowas ein mega no go is und nicht passieren darf. ich hasse insta deshalb und alle sozialen netzwerke und verwende werder insta noch facebook allein aus solchen gründen. zu dem thema zunehmen wollte ich dir nur sagen, dass ich genauso wie du regelmässig trainiere und auch zum teil meinen traumbody erreicht habe dadurch. derzeit habe ich gebauso wie du eine phase wo ich einfach nur essn will und nicht aufpassen will. mir ist einfach danach mich geheb zu lassen. ich habe einfach derzeir eine phase wo mir dieses gesunde essen und ständige aufpassn und protein bla blas auf die nerven gehen und ich eine ruhe phase brauche. ich weiss zwar nicht warum es dir so geht. doch was auch immer der grund ist. kopf hoch und wenn dir danach ist derzeit dich zurück zu ziehen und zu essen was du willst wie viel du willst und und und. DANN MACH DAS . liebe grüsse. du bist die beste 🤙
@claramartin9173
@claramartin9173 7 лет назад
Hallo Sophia ich bin 12 und würde mir von dir mehr Videos für Jugendliche wünschen ! Danke das du mir so ein gutes Vorbild bist und ich wünsche dir noch viel Spaß am Leben.😘😄
@TheoPRust
@TheoPRust 7 лет назад
Mach dir mit 12 noch bitte noch nicht solche Gedanken über deinen Körper du machst dich selbst kaputt
@nin1376
@nin1376 7 лет назад
hey sophia! Da ich gesehen habe, dass du auch einen TM hast könnest du ja vielleicht mal ein Video mit einem Full Day of Eating im TM machen oder so 2-3 Rezeptideen, die du da einfach super findest und in die Ernährung passen! :D Wäre grandios!
@AadaKLopez
@AadaKLopez 6 лет назад
Bei mir wurde - vor einigen Jahren - eine Hashimoto Thyreoiditis diagnostiziert. Aber wenn man gut eingestellt ist, funktioniert es auch mit dem Training und der Gewichtsreduktion.
@zdbella7943
@zdbella7943 4 года назад
Du motivierst mich immer voll 😂😂😂
@saschariedel6344
@saschariedel6344 6 лет назад
Voll interessantes Video!
@Mysterylandgirl
@Mysterylandgirl 7 лет назад
Thema Schilddrüse: ich bin auch betroffen und wenn es behandelt wird, gibt es keine Probleme. Nur ein Tipp: ihr müsst nicht zum Facharzt - der Hausarzt kann durch einen Bluttest genauso heraus bekommen ob was mit der Schilddrüse nicht stimmt - ggf werdet ihr danach zum Facharzt geschickt. Ich finde es gut, dass du liebe Sophia es ansprichst - denn viele wissen nicht, dass es körperliche Probleme sein können, welche einem den Spaß am Abnehmen verderben! Weiter so!!!
@HebammeJenny
@HebammeJenny 5 лет назад
Super Video Danke 😉
@thunderthighs9985
@thunderthighs9985 7 лет назад
Wie kann ich herausfinden, welches Gewand zu meinem Körper passt?
@Blizzardlike
@Blizzardlike 7 лет назад
Manchmal zittern meine Beine beim Training und ich trau mich nicht weiterzumachen. Hast du Tipps dafür? :)
@kristinbepunkt1459
@kristinbepunkt1459 7 лет назад
Jasmin also ich würde einfach kurz Pause machen, dehnen, Beine ausschütteln und dann wieder weiter machen. Das hilft mir, ob das bei dir klappt weiß ich aber nicht:)
@TheMissliz92
@TheMissliz92 7 лет назад
Jasmin zu viel Gewicht? Magnesium Mangel? 😘
@nataliemiau
@nataliemiau 7 лет назад
Jasmin ich glaube wenn die Beine zittern werden Muskeln beansprucht die du normalerweise im Alltag nicht unbedingt benutzt, von dem her ist es also nichts schlimmes und du kannst einfach weitermachen ☺️
@Blizzardlike
@Blizzardlike 7 лет назад
nataliemiau ich weiß das die Belastung evtl. zu hoch ist. das zittern kommt auch meistens bei freien Kniebeugen oder Ausfallschritte, deswegen hab ich quasi angst das ich mal drunter begraben werden könnte 🤣
@Blizzardlike
@Blizzardlike 7 лет назад
louisa mouisa könnte sein ich nehme momentan auch Magnesium zu mir, um das herauszufinden 😊
@emeldemaj44
@emeldemaj44 7 лет назад
Sehr Informativ 👍 Wenn man eine Schildröse Unterfunktion hat jedoch nicht zu den Tabletten greifen möchte & es selber versuchen zu heilen, denkst das es eine gute Idee ist?
@fatimaassaad911
@fatimaassaad911 7 лет назад
Danke Sophia 😘😘
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