Excelentes profesionales con alto nivel y muy claros y didácticos...hasta ahora sólo encontraba videos en Inglés pero Uds son lo mejor que encontré en idioma español, unos genios muy profesionales se merecen millones de suscriptores 💪💪💪
Profesor Pablo.. un gusto saludarlo nuevamente y agradecerle su sabiduría frente a los movimientos expuestos y su de ida biomecánica aplicada. muchas gracias... PDTA. Un gran saludo a la diosa amazonas que lo acompaña en algunas oportunidades 🖐️🖐️💪💪💪
Porque en el "Puente" los dedos de las manos van hacia a tras y no hacia el frente. No es mas natural que las manos deban estar mirando los dedos hacia al frente?
Desde que comencé con crossfit he ido siguiendo tu trabajo y lo he puesto en práctica... sobre todo en temas de movilidad, realmente me ha ayudado. Un crack eres Pablo :)
Hola hola desde Barranquilla Colombia, soy una mujer de 35 años con deseos de quedar embarazada, estoy buscando ejercicios previos, me recomendaron funcionales, de fuerza y resistencia, pero no se cuales son, quisiera contar con su guía para ir preparando mi cuerpo para esa etapa, ayúdenme a crear una rutina con ese objetivo y que incluya también la alimentación. Gracias. Espero respuestas afirmativas. Saludos calurosos.
Muy buena la información y ejecución, pero tu ayudante no lleva el pantalón adecuado para ejecutar los movimientos. Use un pantalón para deporte amigo.
Y si en vez de criticar la indumentaia se concentran en la explicación; apenas comienzan (1:43) dice q son jean jogg , algo q en argentina por ejemplo comercializan marcas como tascani o incluso adidas. buen video saludos al equipo de Pablo.
Muy buenos y prácticos los ejercicios. Un 10 al vídeo por la valiosa información que tanto nos ayuda y necesitamos para evitar lesiones y dolores. Gracias por todo un saludo.
Yo no puedo creer como después de la información que brindaron estos flacos rompen las pelotas con el tema del jean. El tipo te está enseñando a calentar y no va a saber que en jean no se entrena (además de que no es jean estrictamente). Por ahí Diego estaba en su día de descanso, pasó a tomarse unos mates y Pablo le pidió una mano para hacer el video. Dejen de jorobar.
Es muy importante manejar bien los conceptos ahora bien el concepto pecho inflado no se entiende a que se refiere especificamente. Es espalda recta o no inclinada?
La verdad los videos de Pablo y su equipo sos espectaculares. Siempre que quiero mejorar o pulir movimientos busco videos de Pablo. Este de mucha ayuda. Gracias Pablo y por los comentarios y tips que subís. Crack
Excelentes ejercicios! Esto realizarlo antes del entrenamiento? Se puede hacer este calentamiento vayamos a entrenar miembro superior e inferior? Se puede hacer este calentamiento todos los dias?
Hola en mi punto de vista el ultimo movimiento no lo recomendararia para alguien con problemas Acromio Clavicular. Tal vez seria necesario empezar con movimientos de protaccion y retraccion escapular ya que incluso la persona del vídeo que es entrenada tiene un proceso de compensación y seria bueno tener un trabajo propioceptivo pero sin llegar a la fatiga . Saludos.
Hola Pablo, Estos ejercicios para personas sedentarias podrían ser utilizados como ejercicio en si y no de calentamiento, o me equivoco?, Saludos Master
Con estos ejercicios el objetivo seria la activacion muscular atraves de estiramientos dinamicos generando amplitud articular? y ejercicios que eleven la frecuencia cardiaca no deberia estar dentro de un buen calentamiento?
Hola Pablo, me gustaria saber si hay algun ejercicio de entrada en calor para aliviar el dolor que tengo en el codo al entrenar, producto de un codo de tenista cronico q me quedo por un mal movimiento hace unos años y que con determinados ejercicios me duele mucho. Gracias
Hola Pablo, muchas gracias por el aporte. Súper útil. Una pregunta, ¿Cuántas repeticiones debo hacer por lado en el caso de las rotaciones diagonales? Vi el video varias veces y no lo mencionan. Gracias de antemano.
