CHALLENGE 21 JOURS - SÉANCE 9 I Cet entraînement pour tous les niveaux allie cardio et tonification des muscles. Le tout avec un léger focus abdos ! Un entraînement que tu peux facilement faire à la maison et qui ne nécessite qu’un tapis.
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Bienvenue dans ton challenge de remise en forme express. Si tu manques de temps pour t’entraîner ou si tu reprends le sport après une longue pause, ce challenge est parfait pour toi ! On se motive pendant 3 semaines avec 3 séances courtes de 10 minutes par semaine, combinant renforcement musculaire, danse cardio et exercices de mobilité. De quoi profiter d’un entraînement complet et varié et y prendre un maximum de plaisir. Car ici, pas question de s’ennuyer !
5 окт 2024
