Améliore ton SQUAT avec ma routine de MOBILITÉ de 10 minutes dédiée à la CHEVILLE !
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🕒 Durée : 10 min
🏋️ Niveau : Tous niveaux
📦 Matériel : Aucun
Dans cette vidéo, je te guide à travers des exercices ciblés pour améliorer la mobilité de tes chevilles et la souplesse de tes mollets, deux éléments essentiel pour exécuter un squat parfait.
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💡Durant les exercices, je montre différentes variantes ou placements, n'hésite pas à choisir l'option qui correspond à ton niveau 😉
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4 окт 2024
