İtiraf: Spordan sonra esnemeyi ben de çok sık atlıyorum. 🙊 Bu çok kötü bir şey, hem sakatlanma riskini arttırıyor, hem de kasların kısalmasına neden oluyor. Ama artık fix bir videomuz var rutinimize ekleyebileceğimiz. Bana da daha kolay gelecek böyle eminim. Her gün esnemek için 10 dakikamızı ayıralım lütfen. 🖤🙏🏽
Kız Eylo sen ne mükemmel bir kadınsın. Hem bizler için ücretsiz videolar çekiyorsun hem de özenerek yaptığın her halinden belli. Seçtiğin müzikler, arka plan, ışık, edit, uğraşman... Resmen hayatımın ortasına bir eylem bombası düştü 💣💥🧡
Workout sonrasında yapıp soğuk duş sonrası tekrardan yaptığımda kendimi kuş kadar hafiflemiş hissediyorum, hem tüm gün pozitif düşüncelerde oluyorum hem de bedenen daha aktif bir gün geçirebiliyorum, teşekkürler Eylem iyi ki varsın 💕💕
Seninle birlikte spor yapmayı çok seviyorum. Bu esneme spor sonrası güzel olduğu gibi, klasik bir piano parçası ile yapıldığında terapi gibi oluyor. Bugün öyle denedim ve çok rahatlattı. Seni burda görmek çok mutlu ediyor.
Esnemeyi atlamak için bahanemiz de kalmadı🙊🙊 Spor sonrası sırt ağrılarına çook iyi gelecek, özellikle kardiyolardan sonra kalp atışını normale döndürmek için böyle sakinleşmek çok iyi geliyor. İhtiyacımız olan video buymuş🙏🏻 Aklımdan bir video teması geçtiğinde ertesi hafta bu kanalda videosunu buluyorum😅
Normalde esnemeyi hiç sevmem,sıkılırım ve diğer youtuberlarin videolarında da zorlanırım fakat senin videonu o kadar sevdim ve severek yaptım ki... Artık atlamayacağım kesinlikle esnemeyi 👌🏻❤
Normalde evde kendi kendime spora başlar ama bir süre sonra sıkılır bırakırdım. Senin workout planlarını belirli bir rutin haline getirdim. Bıkmadan, yılmadan yapıyorum. Her gün bir önceki günden daha iyi hissediyorum. İdolümsün Eylem❤️
gerçekten bu video harikaa spor yaptıktan sonra çok rahatlatıyor normalde esneme hareketlerini atlardım ama bu videodaki esneme hareketleri çok iyi neredeyse hiç atlamıyorum artık esneme hareketlerini emeklerinize sağlık
Aylardır sizi takip ediyordum ama bir türlü başlayamamıştım spora. Sizin ısrarla hergün spora teşvik etmenizden etkilenip başladım. Yaklaşık 5 haftadır aksatmadan yapıyorum ve faydasını fazlasıyla gördüm. Sadece güzel görünmek için değil sağlık için de çok çok faydalı. İlk yaptığım gün migrenden kalkamamıştım ama yaptıkça nefesimin açıldığını, rahatladığımı, hafiflediğimi ve değiştiğimi fark ettim. Siz sadece burada spor öğretmiyorsunuz sorumluluk bilinci de yüklüyorsunuz. Artık spor alışkanlığım var.) Kanalda ki tek eksik video buydu bence. Özellikle spor sonu nefes nefese kaldığımızda, soğumamız ve esnememiz çok önemli ama genelde matta dinleniyordum. Bugün çok çok iyi geldi. Rest günlerinde happy warm up'la beraber bu videoyu yapıp enerjimi boostlayabilirim artık. Teşekkürler Eylem 🌸
Senin sayende kendime olan güvenim yerine geldi, başardım yapacağım her şeyi, sizin o güler yüzünüz, temiz kalbiniz varken daha çok kişiye motive olmasını sağlarsınız. Fiziğiniz o kadarr muhteşem ki sizi anlatmıyorum bile çok harikasın Eylem Abla mükemmel bir şeysin inşallah hep bu şekilde olursun, hep mutlu olman dileğiyle 🙂🥰❣️
Kalas gibi meşe odunu gibiymisim bunu yüzüme vurudun alacağın olsun eylemm🥺şaka bi yana nerdeyse bi haftadır her gün bu videoyu spor rutinime ekledim her gün yapıyorum ağrılarım yok oldu çok daha iyi hissediyorum bu videoları bizimle ücretsiz paylaşman için ne kadar teşekkür etsek az seviliyorsun🥰😘
Bir yks öğrencisi olarak "Amaan kendimi yoramam,ders çalışmam lazım" diyerek yatıyordum.Sonra instagramdan seni takip etmeye başladım ve deneyeyim dedim.Şuanda enerjim biter diye yapmadığım sporu sayende yapıp enerji depoluyorum.Spor gerçekten hayata döndüyormuş,öyle ağır sporlar yapmadan da oluyormuş.Çok teşekkür ediyorum iyi ki varsın 🤩🖤
Her sabah yapmak için böyle bir esneme egzersizleri arıyordum ki eylem yetişti sen harikasın başından beri takip ediyorum çok başarılı❤️ herkes takip etmeli
Senle spor yapmaya o kadar alistim ki aylardir sensiz baska bir workout dusunemiyorum... Salonda dahi workoutlarin çalışasım geliyor...esnemeyi hep atlatiyordum cunku henuz eylem abaci kanalina bir esneme videosu yuklenmemisti... Duzenli spor aliskanligindan sonra sira spor sonrasi esneme. Tesekkurler ❤️
Bu saatte video geleceğini bildiğim için diğer workoutları yapıp kendimi bu videona hazırladım aylardır seninle çalışmak böyle sorumluluk sahibi yapıyor insanı 💜😍💪💪
Ah eylem..🤤 yaklaşık hayatıma 2 ay önce girdin seninle tanışaldan beri kendimi bedensel olarak o kadar dinç hissediyorum ki❤️ kendimi sana borçlu bilirim resmen yeniden doğdum🤭 umarım çok iyi yerlere gelirsin bu mecrada ☀️
Okul açıldığından beri egzersiz yapmıyordum. Diyetisyenimle görüşmeyi bırakmıştım ve kilo aldım tekrar. Ama artık bunun değişmesi gerekiyor . Bugünden itibaren tekrar buralardayım inşallah.
Hem bizi motive edişin hem bize planlı programlı olmayı öğreten bize hep faydalı olmaya çalışan bizim için elinden geleni yapan coook iyi bı insansın hayatta örnek aldığım kisilerdensin cookk teşekkürler videolarını da sonuna kadar yapmaya devamm 💓💪
Evde kendi başıma spor yapmaktan artık çok zevk alıyorum, Eylem Abacı eşliğinde sanki bir stüdyodaymış gibi rahatlıkla ve çok severek her gün sporumu yapıyorum. Seninle ve videolarınla tanıştığım için çok mutluyum 😍 Bu videonu da çokkkk beğendiğimi söylemeden geçemiycemmm🙈❤️
Ben esmeleri hep sadece spora başlamadan önce yapılması gerekir sanırdım. Tavsiyenize uyup spordan sonra yapacağım artık. Videolarınızda çok güzel ve katkı sağlıyor teşekkürker. Emoji koyamıyorum çünkü izlenmeniz silinir kalp attığımı varsayın :)
Daha uykuya geçemedim ama yatağıma girmeden önce bu videoyla birlikte esneme yaptım ve şu anda pamuk gibiyim vücudum inanılmaz rahatladı anlatamam yani arkadaşlar günde 2-3 kere yapın ben kendimde yapıyorum zaten çok etkili aslında bir şeyi değiştirmiyormuş gibi görünsede fiziksel olarak çok etkiliyor. Eylem hanım enerjinize bayılıyorum. Çok iyi birisiniz böyle videolarla ücretsiz spor yapmamızı sağlıyorsunuz. Teşekkür ederimm ❤️
Normalde asla yapmadığım adımları seninle beraber yapıyorum Eylem. O kadar güzel motive ediyorsun ki. Aşırı zorlandığım videolarda bile müzikle gaza gelip asla durdurmuyorum. İyi ki varsın 🥰
Video için teşekkürler kısa ama eğitici videonuz sayesinde gözüm kormadan spora başladım video kısa olduğu içinde sporumu aksatmadan rütin oluşturabildim teşekkürlerr. ❤❤
Seni kendime çok örnek alıyorum.Bildirim gelir gelmez izleyip yapmıştım o kadar farketti ki ilk denememde bile gece tekrar yapıcam iyi ki seni keşfettim iyi ki varsın 💜💪
Valla bazı hatta çoğu videoyu yaparken ağzımı bozmuyorum diyemeyeceğim ama bu esneme videosu okadar güzel geldi içim huzurla doldu sabah akşam yaparım artık 💕💕
Bazen ders çalışırken motivasyonum düştüğünde canım sıkıldığında 5 min happy warm up workoutunu yapıyordum. Cidden saatlerce masa başında oturmaktan bel, sırt ve boynum çok ağrıyor. Ağrılarım olduğu için derse odaklanamıyorum. Ders çalışma isteğim kaçıyor, motivasyonum düşüyor, hayallerimden uzaklaşıyordum. Bu iki uyanma esneme videoların kurtarıcım oldu. Uzun lafın kısası beni rahatlatıp derse döndüren daha doğrusu hayallerime ulaşmama yarayan senin videoların ve motive edici storylerin.. Teşekkür ederim Eylem Abacı💜
Bu güzel enerjin bana ilham kaynağı oluyor ve bir o kadar da motive ediyor Bu sosyal medya platformları içerisinde, ilham alınabilecek, sayılı değerli insanlardan birisisin şahsi fikrimce Bir süredir Instagramdan da takip ediyorum ve kişiliğini bize yansıtışın, disiplinin, düzenli, derli toplu oluşun, bizim için böyle faydalı, kaliteli videolar ve programlar hazırlıyor olman, (hem de ücretsiz olarak ulaşabilmemizi sağlayarak) bu kadar emek vermen, azmin, bakış açın, perspektifin, görüşlerin seni diğerlerinden hep "birçok adım" önde tutuyor gözümde ve seni örnek alınacak bir kişilik olarak kılıyor benim için. Kendimde olmasını istediğim her özelliği görüyorum sende, olmak istediğim "beni" görüyorum 😍❤ İyi ki takip ettim, umarım senin bu güzel ve daha sayamadığım niteliklerini, geliştirebilirim kendimde Bu benim hayatımdaki en çok istediğim ve önemsediğim odağım. En büyük arzum, hatta resmen tek temennim Çünkü tüm bu özelliklerinin, bir insana çok güzel şeyler kazandıracağına, katabileceği en güzel şeyleri katacağına inanıyorum ve sana çok teşekkür ediyorum ❤❤❤
Bu videolar sayesinde artık daha düzenli ve disiplinli ve de çok daha sağlıklı bir hayata adım attım. Düzenli spor yapmanın hayatı bu kadar etkileyiciğini düşünmemiştim, hem mental hem de fiziksel anlamda refaha ermeye başladım diyebilirim. O kadar güzel workoutların üzerine bir de esneme gelince puzzle tamamlanmış oldu 🥰🥰💯💯
Eylem hanım çok teşekkürler , Lütfen böyle challenge yapın 14 günlük vs oynatma videoları şeklinde 1 dosyada ,bazen karıştırabiliyorum mesela hangi videoyu yaptığımı yapmadığımı.
4.video ile 1.gün olan 40 dk lık sporumu tamamladım. Yumuşacık oldum ya çok enerjik ve iyi hissediyorum. Sondan bir önceki harekette ben ellerimi yere dokunduramınyordum normalde. Baya ellerim yere dokundu yani 😇 teşekkürler her şey için
Her pazar artık yeni hafta programını bekleyip bütün hafta onları uyguluyorum çok iyi geliyo her ne kadar yorulsamda kendimi enerjik hissediyorum iyi ki varsın iyi ki seni bulup takip etmişim ❤❤❤
Karantina da keşfettim seni. İyi ki bulmuşum. O zamandan bu zamana kadar hala sıkı bir şekilde takip ediyorum. Sende bizimle beraber kendini geliştirdiğin için ayrı sevindim. Bunu da takip ettiğim süreçte fark ettim. Galiba karantinanın en iyi kısmı bu oldu 💙
Belimde problem vardı. Adım atarken kalcamdan bir ağrı hissediyordum. Doktor esnetmen gerek dedi. Ben de uzun süredir takip ediyordum seniii.. ☺️ Neden sabahları güne bunlarla başlamayayım dedim.. Yaklaşık bir aydır senin hareketlerin ile hem vücudum şekillendi hem de belimin ağrısı hafifledi.. Süpersinnn ❤️ Kendimi güne daha zinde başlamış hissediyorum.. 😍
Uzun zamandır stretching videosu bekliyordum görünce sevindim bazen esnemeyi atlasak da rutin haline getirmek büyük önem arz ediyor. Kırmızı yakışmış. Sevgiler😊❣️
Al benden de o kadar. Maalesef ben de çok sık atlıyordum esnemeyi - ama bu çok önemli! Artık fix bir videomuz var, bana da daha kolay gelecek yapması.🙈🙏🏽
