1- Fuja dos produtos ligth e diet. 2- Não passe fome. 3- Diminua a quantidade de adoçante. 4- Durma bem. 5- Faça exercícios físicos. 6- Diminua a quantidade de sal. 7- Beba muita água. (Liquidos) 8- Evite sobremesas. (Alimentos açucarados) 9- Faça o exercício físico que você consiga permanecer mais tempo fazendo. (Mais dias) 10- Não faça o famoso "final de semana do lixo"
Iza, depois de anos tentando emagrecer só consegui depois que comecei a assistir seus vídeos! Parece que vc me fez uma lavagem cerebral do bem e mudou todos os meus pensamentos sobre a alimentação saudável! Consegui eliminar 10 quilos com as suas dicas de alimentação e me ajudou muito na motivação a praticar atividade física, comecei fazendo funcional e hoje faço corrida. Minha mente mudou completamente depois que comecei a assistir-lá, bebo refrigerante raramente, e mesmo assim menos de um copo, parei de comer salsicha, coisas muito industrializadas, etc!! OBRIGADA!!!
Perca peso em 17 DIAS, não seja tímida ou tímido, entre para este grupo de pessoas que já mudaram sua rotina alimentar e melhoraram sua saúde. Não deixe suas dúvidas ou medo impedir você de mudar sua qualidade de vida. Seja a mudança que você quer. Clique no link, inscreva-se e veja este cronograma de dieta: hotm.art/dieta17gvip VAGAS LIMITADAS
Ótimas dicas! Então resumindo corta tudo que tem conservante e passa a comer coisas saudáveis, sem glúten e sem lactose! O formato do vídeo ficou ótimo! Iza vc falou em aprender a cozinhar ou fazer seu próprio alimento, crie um quadro no canal ensinando fazer receitas mais saudaveis, eu adoraria aprender mais! Bjs
Obrigada! Você fala claro e objetivamente. Adorei! Embora eu não seja gorda, peso só 60 kg, quero me reeducar para a vida toda,. Acho que a gente tem que pensar em envelhecer com saúde.
Quando tomo adoçante meu intestino prende muito ,melhorei depois q eliminei o adoçante,tomo tudo sem nada ,café , sucos,no começo é ruim mas depois acostumei...obg pelas dicas,gostei da sua voz,ela é agradável de se ouvir...já me inscrevi!
Pura vdd, eu estava super depressiva por conta d uns problemas! Sem vontade d viver apenas chorava! Uma amiga me abriu os olhos e disse vai cuidar d vc vai treinar... e agora toh me sentindo mais viva bem melhor!
Como eu me perguntei por onde vc andava. mulher,amo a sua voz e o seu louvor. Graças a Deus achei o teu canal. Seguirei tuas dicas,obrigadaaaaaa!! Deus te abençoe.
Amei, e estou fazendo tdo oque VC recomendou,eu estava com 90 kg e já caiu pra 68 kg em 2 meses, como mal tenho tempo eu Faso yoga intensivo em casa, agradeço muito, bjs linda q Deus te abençoe.
Parabéns. Adorei suas explicações e não apenas lista do que deve ou não comer. Coroando tudo, vai sua simpatia. Tenho 60 anos e aprendi muito com vc. Vou mudar alguns hábitos.
Oi Izabelle, gostaria muito de dicas alimentos para deixar a pele mais bonita, melhor hora de comer gordura boa, frutas ou alguma proteína para ajudar a melhorar a pele e o corpo.
paty Soares o segredo da pele bonita é tomar bastante água por dia ajuda em tudo não só na pele, uma pele com aspecto de bronze , tome suco de cenoura cuidado para não exagerar. Blz
Estava toda desfocada e desanimada, totalmente fora do foco, até que minha filha de 13 anos me enviou esse vídeo. E assistindo ele, me fez voltar a realidade e voltar ao foco novamente... Desde já muito obrigado... Bjos... Ah, você poderia fazer um vídeo falando de ansiedade e compulsão por favor???
Boa noite minina vc é incrível eu pesava 106 kilos hoje estou com 86 kilos isso em um longo tempo de 8 messes mas dia do lixo era uma rotina nos finais de semana mas depois de ouvir vc falando vc tem razão muito obrigado
Iza eu sempre vi as chamadas dos seus vídeos mais nunca tinha aberto. Você me surpreendeu , adorei a forma com q vc fala, de forma simples e objetiva. Parabéns pelo seu canal, ganhou mais uma inscrita!
Vc é muito divertida, usa bem as palavras, Estou focado em perder 12 kg, tenho 1.90 e 100kg, pretendo chegar aos 88kg em breve, adorei as dicas, obrigado.
Verdade, eu aprendi a fazer várias coisas gostosas que antes pra mim não tinha gosto.. e que a salada tem muito mais sabor sem sal.. e não precisa necessariamente açúcar pra adoçar..
Isabelle, estou amando seu canal!! Tenho 38 anos, tenho hipoglicemia e gostaria de dicas para comer pela manhã antes de fazer exercício físico. Morro de medo dos meus apagões 😦. Obrigada Lindona!!Eva Stone
Eu pesava 68 já estava muito acima do meu peso ideal, fiz uma cirurgia e fiquei 1 mês parada deitada, minha ansiedade subiu com isso a fome,então subi para 79 😞 levei um choque
Eu procurei tantas dicas,e estava fazendo tudo errado. Hoje eu resolvi olhar teu vídeo e descobri que ficar sem comer é a maior loucura que fazemos. Valeu muito a pena assistir teu vídeo. Já me inscrevi. Obrigada lindona. Vc vai ajudar muitas mulheres a mudarem seus abtos alimentares. 😘
Iza faz um vídeo pra gente falando como você se organiza com a compra dos alimentos durante a semana, tenho muito problema em me organizar. Adoro seus vídeos, aprendi muita coisa com eles, Obrigado ! 😘❤
Tudo que vc disse.E certo achou que meu problema "e que mim sinto sozinha ficou Sei ânimo pra nada.Sei motivação queria tanto chega um dia e mim ver como gostariam. Bom suas .dica e maravilhas
Nutri eu troquei o sal que uso em casa pelo Sal Rosa do Himalaia... mas depois uma pessoa me perguntou como fica a questão do iodo, que esse sal não tem e pode fazer mal... isso é verdade????
Patricia Mendes se o sal realmente fosse do imalaia... kkk ele é do Afeganistão e é uma mentira... volte a comer o normal... um sal iodado pq vai ajudar muito na dieta... e vai tirando o sal aos poucos... quando vc começa a fazer dieta seu organismo via eliminando as impurezas... troque o sal por temperos... paprica, oregano, salsinha, cebola, alho, isso vai fazer vc usar muito menos sal que o normal... e o sal do imalaia nao vai te ajudar em nada... haaa ten gente vendendo sal grosso colorido artificialmente de rosa no brasil... kkk então meu conselho é volta pro seu sal normal
O iodo do sal comum é mto importante. Não é necessário excluir o sal da dieta, só seguir a recomendação (5g de sal/dia ou 2g de sódio) sem passar do limite. Como ela falou durante o vídeo nem 8 nem 80. Vale lembrar que a quantidade de sódio dos temperos industrializados é exorbitante. Vamos "descascar mais e desembalar menos!".
estava precisando muito de ajuda...obrigada linda,anotei todas as suas dicas e estou de olho nos seus videos..tenho 14 anos ,tenho 1,67 M e estou pesando 58,75 kG.PRECISO EMAGRECER POIS SOU BAILARINA!! estou muito fora do peso? espero q possa me ajudar...bjoo linda
