10 TANDA PRE DIABETES DT2 MEMBAIK 

Usia saya 66 thn. Ga punya keluhan apa2 selain obesitas. 3 bln lalu sy cek up.. Kolesterol dan trigliserid diatas ambang normal. Gula puasa 116 dan HBA1c 6.4. masuk kategori prediabet.. Sejak itu sy cari sumber terpercaya utk memperbaiki ini. Saya ikutin saran di channel bang Ade Rai. Seminggu 4 kali latihan kardio dg treadmil plus latihan beban. Mengatur jendela makan / intermittent fasting 16/8. Kurangi makan nasi diganti dgn buah, sayur dan protein hewani. Sebulan sy jalanin ternyata sesuai dengan yang diterangkan divideo ini. Nafsu makan menurun. Kulit kaki yg sebelumnya kering skrng lbh merah. Celana yg sblmnya sempit dipaha dan ga bs di resleting sekarag jadi longgar.. Semoga bisa konsiaten memjalani latihan ini utk kualitas yg lbh baik. Terima kasih Bang Ade atas pencerahannya yg sangat bermanfaat. Semoga kualitas hidup lsy bs bh baik dlm menjalani sisa usia ini.

Terima kasih bro Ade yg selalu mengulang materi luar biasa ini... Pengalaman saya setelah menjalankan tips ini dari 2020 : * Pemahaman pola gerak (latihan beban) * Pemahaman pola mulut (latihan puasa) * Pemahaman pola pikir (latihan bersyukur) Mengalami perubahan positif dari : + Badan yg lebih prima + Bentuk tubuh terus semakin baik + Bekerja lebih segar & mudah Tetap berikan motivasi dan pembelajaran2x baik Bro Ade.. semoga semuanya berbahagia..🙏🙏🙏

5 pilar pola hidup sehat diabetes 1. Kelola stres 2. Tidur 7 - 9 jam 3. Olga 30 menit/hr 4. Konsumsi rendah karbohidrat, tinggi protein dan lemak baik 5. Puasa atau IF Salam dari @GDN 65 Channel

Semua program om Ade udh gue tonton dan tetapin di kehidupan sehari-hari, Alhamdulillah dari obesitas berbagai macam penyakit ,skrg tensi udh normal ,jantung normal ,tes laboratory include glukosa , ginjal.berat badan turun 10kg everything is normal at all ,Thank you for your best education ,really appreciate .keep it up om Ade teruslah berbuat kebaikan influence org2 seperti gue dari yg sebelumnya penyakitan skrg udh lebih sehat Thank you ❤

Bener sih saya if 16 jam dan mkn protein hewani dan cuma mkn alpukat sayur2an..olahraga jalan kaki .angkat beban walau ringan2. kulitnya lebih bersih . Gak gampang lapar. Kenyangnya awet... lebih enak aja hidupnya. Awal2 gula darah sya 400 gula sewaktu.. puasa 250.. lalu sekarang gula puasa 100 .. sewaktu 150.masih tinggi karena emang baru menjalankan 2 minggu.. saya termasuk kurus karena bb saya cuma 44 tapi 2 minggu menjalnkan hidup sehat malah naik 45 😂😂

Panjang umur om Ade... Orang2 KY om Ade tuh perlu bgt buat banyak umat

Info yang sangat bermanfaat, selalu suka sama pembawaan bro ade rai. Saya mengalami hampir semua kecuali menstrual karena cowo. Dari gula darah setelah makan 223++ sampai skrg gula darah normal. Cuman harus konsisten dan gak bisa instan, saya kyknya abisin waktu hampir 2 thn olahraga (lari, angkat beban, strength training) dan ubah pola makan. Dari yg lari cuman kuat 100 meter sampe finish half marathon, bener2 semassive itu perubahan energinya.

Saya DT2 sdh neuropati. Alhamdulillah setelah mengikuti metode Bli Ade, jadi membaik.. sangat bermanfaat Dan membawa keberkahan kontennya

Sy usia 50, ketika hasil gula darah sy meningkat dan masuk ke tahap DT2 sy putuskan ke gym seminggu 3-4 kali latihan. Sekarang lingkar perut turun 11 cm, dan tengah tahun akan MCU lagi. Mudah2an gula darah bisa kembali normal

saya mengalami tanda yang kaki bengkak dan kutil mas ade .. muncul kutil di atas kaki dari mulai setitik sampai sebesar ujung kelingking tangan .. setelah sy pelajari, ternyata kutil tsb ada hubungannya dengan diabetes .. akhirnya saya mulai merubah pola hiduo saya dengan intermittent fasting dan olahraga .. ajaibnya, hanya dalam waktu sebulan, kutil tsb kempes dan hilang dengan sendirinya bahkan tanpa saya sadari juga 😁

Sekarang sy sdg merasakan hasil dr merubah pola mkn sejak juli 2022, yg tadiya hba1c 8,9 bln desember2023 sdh 6,9, dan dokter sdh stop insulin dan obat2an penurun gula , olah raga jl, blm bs rutin Mksh atas penjelasany dan msh di tunggu yg lain lg

Alhamdulilah lega ht sy skrg serelah meliat vidio ini trimakasih bang ade penjelasany .mlm tidur pules kencing paling sekali itupun pagi pas subuh ..ayo tetep semangat Temen temen pejuang sehat

Many thanks Ade🙏🏼 penjelasan yg enak+mudah dicerna+tdk membosankan n yg terutama sangat informatif+besar manfaatnya👍🏼 GOD Bless: all the best, tetap sehat+sukses+setia+semangat berbagi pengetahuan @Dunia Ade Rai💪

Terima kasih bli ade rai, belakang ini aku sering nonton konten bli dan jadi lebih aware lagi sama kesehatan dan coba rubah pola perilaku secara perlahan. Alhamdulillah setelah ngejalanin hampir 1 bulan badan jauh lebihhhh sehat, engga gampang sakit, lingkar badan jadi turun, lebih berenergi rasanya dan bonusnya berat badan turun. sekali lagi terima kasih bli sudah mengajarkan ilmu yang sangat mahal semoga bli ade rai selalu sehat dan banyak rezekinya ❤

Trimakasih mas Ade Rai atas penjelasannya & sudah berkenan memberikan ilmunya tentang diabetesi. Semoga mas Adi Rai Sukses selalu👍😊

Terima kasih bung Ade, pencerahannya sangat bermanfaat, saya usia 62 baru 4 bulan mengikuti saran dari bung Ade: puasa, olahraga otot rangka dan hasilnya sudah saya rasakan perubahan yang terjadi… tidur lebih nyenyak karena tidak perlu ke toilet tengah malam. Sekalipun berat saya hanya turun 1 kg namun perut, pinggang, lingkar paha semua mengecil, sehingga kelebihan tersebut lari ke otot. Sekali lagi terima kasih… semoga bung Ade panjang umur.. aamiin

Saya sgt senang mengikuti semua you tube dr mas Ade… sangat menginspirasi dan mengedukasi … semoga mas Ade selalu sehat selalu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

jadikan beliau mentri kesehatan 😍

Alhamdulillah setelah tuning di channel ini saya lebih mengerti soal kesehatan setahun lalu bb saya 85 dan masuk obes alhamdulillah sekarang bb sudah di 75 mudah mudahan bisa si 70 kg

Keren nih Om Ade, penjelasannya lebih luas bahkan menjelaskan lebih detail dari dokter yg pernah Aku temuin dan dengar... Kamu idola baru saya.. Betul Om Ade, aku saat ini sedang berjuang untuk mengalahkan pra-diabet saya, beberapa faktor yg Om Ade jelaskan betul2 terjadi pada saya, beberapa memang masih proses saya improved.. Terimakasih Om

terima kasih bli ade jangan lelah memberi kami semangat untuk hidup sehat bli, request olahraga di saat bulan Ramadhan 😁

Kalau saya yang saya rasakan setelah stop gula dan karbo : 1. Lingkar perut mengecil ( pakai celana jadi nyaman😅) 2. Jarang pusing 3. Alhamdulillah ngk pernah radang tengorokan walapun batuk/flu, dan ketika flu juga ngk mampet 4. Kalau luka cepet banget sembuh /kering, ngk terjadi nyeri 5. Pegel2 setelah bangun tidur hilang 6. Sakit gigi hilang 7. Masalah Ketombe hilang Ini real saya rasakan.

Saya sudah sembuh dah tak ke RS lagi 😊😊makasih mas Ade Rai, semoga mas Ade Rai sukses trus.. akhirnya saya bisa sehat .. GBU, Amin

Alhamdulillah salah satu videonya om Ade Rai saya ikutin ternyata berhasil,,,saya semakin bersemangat mengikuti ilmu kesehatan nya.mksy om...sehat terus❤❤❤

Saya terapin semua usul bos ade...1 minggu turun 3 kilo, badan enk, lingkar pinggang mengecil...tidur mulai nyenyak...hati senang..klo makan cepat kecang. Terimakasih ilmunya om Ade. Salam sehat.

Saya dengan menjalankan Puasa dan Olahraga HBA1C awal 7,5 turun menjadi 5,2 Lingkar Perut awal 95 turun menjadi 78.

Thanks ilmunya kak Aderai!! Thanks juga sudah terus re summarize lagi knowledge yg penting kaya gini supaya kita inget terus! Suksess dan sehat selalu ya

Saya 2 mingguan mengubah pola hidup, alhamdulillah mulai ada perbaikan tubuh seperti yg disampaikan oleh Mas Ade.

Pantesan waktu itu dokter menyarankan saya untuk diet setelah di diagnosis infeksi saluran kemih, meski tidak paham korelasi antara keduanya😮.

terimakasih banyak mas ade atas ilmunya yg luar biasa....saya bersyukur sekali🙏🙏🙏🙏🙏

Relate sekali dengan yang saya alami...semoga sy tetap istiqomah dengan perilaku sehat saya

Terimakasih pencerahannya, Koci saya 36th dg BB di awal tahun 90kg , kemudian saya ikuti metodet devisit kalori 16/8 dg cheating day 1 x dalam seminggu, dan per awal bulan 2 ini BB saya jadi 78-80kg .😅😅

Alhamdulillah olahraga angkat beban belum 1 bulan sdh merasakan yang di sampaikan bang ade . Sehat 2 ya bang

ini yang saya suka dari bang ade ray kalau menjelaskan. ilmiah detil. malah dokter kalah..jadi kita bisa membayangkan apa yang sebenarnya terjadi dalam tubuh kita

Suastiastu, semangat gung de sehat,dan sukses selalu, Tuhan berkati 🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏

Sehat" Trus coatch ade, jgn bosan" Untuk memberikan ilmu kesehatan ..

Terimakasih Mas Ade...Saya gula darah 125 udah ada tanda2 prediabetes...Dengan pola hidup baru menjadi 108...Mantap Jos...

Baru subscribe malam ini. Semoga saya bisa berjuang melawan Diabetes di tubuhku

suka banget kalau mas ade menjelaskan, gampang di cerna, terima kasih

Terimakasih mas Ade penjelasannya memotivasi kami penyandang DM untuk lebih baik dlm menjaga pola makan dan hidup labih baik..

Terimakasih ....bermanfaat banget bagi saya yg menderita diabetes.

Alhamdulillah gula darah sy jd normal...sblm nya bulan nov lalu sempet 499 Skrng sdh 120 setelah makan paling tinggi 127 setelah makan. Gula pada saat puasa 102 sampe 113. Sy ga olahraga...baru olahraga 1 bulan terakhir tp ga rutin..cm push up dan maen handgrip. Berat badan sy dr 85kg skrng sdh mencapai 70kg dgn tinggi sy adakah 170cm. Sy cm puasa IF dr 12:12 lalu naek ke 14:10 trus naek lagi ke 16:8 skrng rata2 nya 18:6 Dgn waktu 2,5 bulan Alhamdulillah gula darah sy jd stabil...dan berat badan sy jd turun. Uk celana sy dr 38 skrng turun ke 36..pokok nya cm dgn puasa alhamdulillah sy jd sehat...lalu bgmn klo sy berolahraga...insyaAllah akan jd tambah sehat lagi

Terima kasih Om Ade atas penjelasannya yang sangat bermanfaat. Semua benar 10 tanda tsb kecuali menstruasi karena cowok. Ketika saya ikut program pola makan protein tinggi less carbo, IF, dan olah raga rutin hampir tiap hari, HBA1C. Bisa turu dari 6,5 sd 5,8 tanpa obat selama 6 bulan. Tetapi setelah agak longgar lagi makannya, kemuadian HBA1C nya naik lagi dari 5,8 ke 6,1. Apakah ini ada kaitan dengan RI atau SI yang baru saja Om Ade jelaskan. Terima kasih salam sehat dan bahagia selalu.

Bro ade Rai ..saya Mau nanya ..sendi bahu sebelah kiri saya nyeri dan lama banget ngga sembuh2 semenjak saya mulai workout 6 bulan yl..langkah atau terapi apa yg efektif buat meredahkan atau menyembuhkannya..thanks attensinya..salam sehat😊

Udah saya praktekin pinggang saya berkurang hampir 7 cm, dari celana 38 ke 35 ❤❤ terima kasih ilmunya bang ade

Betul bli,sy 1 minggu meminimalisir konsumsi karbo jerawat mengering dengan sendirinya wajah nampak lebih bersih

Cocok skali... Hal kaya gini bth d sosialisasikan ke khalayak...

Mantul ,berisi dan mudah utk di pahami dlm pencerahannya ,trksh bang Ade rai

Wadaw , daging semua ini isinya , sngt bermanfaat ...

Terimakasih om Ade Rai atas edukasinya terhadap penderita diabetes dan 10 tanda free diabetes DT2 sekarang saya jadi rajin olahraga dan angkat beban karena saya ingin punya badan sehat dan berotot lebih besar 4 kali lipat dari badan om Ade Rai 😂😂

Mas Ade Rai, bagi resep menu makanan hariannya donk.. Apakah sama dengan menu harian kebanyakan orang atau perlu menu khusus?

mas ade ray bisa nih jd dosen FK cara mengajarnya enak 👍🏾👍🏾

Mas rey aku dah 9 thn kena diabetes tapi dulu cuman 1 thn makan obat.caranya ngatur makan malah aku dah 2 thn lebih gak makan nasi.tapi buat kedepan aku pengen ngurangin terigu

Yeeyyy...kembali lg menyimak...dng senang hati...❤...sehat slalu Mas Ade...

Bro Ade, thank's atas pencerahannya. Saya mau nanya, apakah pengidap diabetes type 2 boleh kalori surplus untuk bulking. Kondisi badan sekarang berotot tp kering dan kurus krn selama ini defisit kalori. Ma kasih...

Mas Ade, suami ku penderita stroke, diabetes dan kolesterol apakah olahraga sepeda statis aja 30 menit per hari itu cukup mas, usia suami 58 tahun TB 170 cm BB 76 kg ( 4 bulan terakhir turun 4 kg sejak stroke)

bagus mas ade selalu memberikan arahan pengalaman kesehatan apalagi saya juga ada diabet

Di ulang2 jg gpp, karna masih banyak org di luar sana yg blm faham mekanimesnya tentang gula darah

Mantap bgt penjelasan ny.. Tq..bung. Sehat panjang umur

Yeaaay 1,3,4,5,6,7,8,9,10 ✅ No. 2 blm tahu cara mengeceknya

Dikala semua sedang bahas pemilu, aku lebih milih nongkrong di youtube nya mas Ade 😘😁

Panjang umur org baik🤲

Semua benar. Saya sudah ngalamin. Makasih bli Ade. Pahlawan kesehatan ku plus coach Doninic Vanyi dah Teh Ciaki. ❤❤❤❤❤❤

Pak Ade, apakah makan makanan yang pahit seperti: pare, biji mahoni, minum jamu brotowali dlsb bisa efektif mengurangi gula darah dalam tubuh? mohon pencerahannya. Terima kasih

semangat untuk semua jaga pola hidup sehat, terimakasih bli ade...

Nyimak kak aderai.. Saya penggemar anda hidup sehat

Makasih bro Ade, infonya sangat bermanfaat 🙏👍

Slm sehat mas Ade n kel

Mas ade saya mau tanya dan tolong di jawab . 1. Kenapa saya sering kecetit/sarap terjepit rasa sakit nya hingga ber bulan ² ? 2. Saran bagaimana caranya supaya tidak sering kecetit ? Terimakasih 🙏

Dunia ade rai bikin video latihan donk . Either collab atw ngajarin org . Bikin masakan . Pasti nti view nya meningkat pesat deh . 👍 jgn ngajar tiap kali . Boleh but not everytime

Terimakasih mas ilmu yg sangat bermamfaat.. sehat sll mas

hasil cek up saya beberapa hari lalu HbA1C 5,7. bismillah, mau diet semoga bisa turun dan normal

Ilmunya bung Ade sama dgn ilmu P Eko (MOBI). Cuman Mobi lebih ketat lagi....

Mas ade gimana cara agar bisa mendapakan hasil latihan yg maksimal

Trimakasih mas Ade rai ilmu dan motivasi nya sangat bermanfaat 👍👍🤗👌👌🙏🙏

Mas ade sy punya asam lambung bolehkah minum cula apel ..mohon jawabannya

Thanks bli...sangat bermanfaat 🙏😊

terima kasih ilmunya

Makasih mas ade.intinya jangan lupa olahraga bro🔥🔥🔥

Trimakasi banget atZ pelajaran kesehatannya mas ade

Mks bli info bermanfaatnya

Ade kereen.. thank you so much. Sangat bermanfaat🙏

Saya baru cek lab lagi tp kok belum geser kebawah ya gula darahnya, gula sewaktu saya barusan msh 290 pdhl udh dibantu obat metformin dan pelan2 mengubah pola makan. Meskipun ciri2 diabete yg digambarkan coach Ade itu ga saya temukan di saya. Eh tadi saya malah jd ditambahin obat lagi dg glimepiride. 😢 Pertanyaannya: Perlu brp lama kah bisa stabil gula darah dg mengubah pola makan? Saya perempuan, usia 47th, bb 55kg. Tks

Terimakasih, bli Ade sangat bermanfaat sekali bagi kehidupan masy. Awam dan pengobatan gratis ini.

terima kasih ya alloh mudah mudahan aku sehat selalu ami

Terimakasih Bli Rai ❤

terimakasih Mas Ade Ray sehat dan berkah aamin

bener. awalnya mencoba protein mengganti karbo ternyata bisa mengenyangkan jauh lebih lama. lingkar pinggang lebih kecil dan badan lebih berisi

Wah daging banget buat saya yg awam ini..

Mas Ade! Tembok yg latarbelakangnya banyak tulisan lagak mengurangi fokus pada tulisan yg sedang mas Ade jelaskan. Mungkin lebih baik polos giti

Trimaksih mas Ade ilmu nya..LBH semangat lagi u olahraga nya .

Ilmu yang bermangaat buat semua orang

Mau tanya bang ade, 1. Apakah Intermiten Fasting boleh untuk usia di atas 50 Tahun ? 2. Untuk penederita asam urat tinggi, apakah boleh puasa ? Terima kasih

Masih boleh konsumsi gula pasir gak bang klo mau nurunin gula.? Klo gula low kalori boleh nggak.?

Terima kasih om ade

apakah whey protein dibolehkan untuk menambah asupan protein untuk penderita diabetes type 2

Alhamdulillah semenjak 4bln gym gula darah 300 turun jadi normal😊

Saya terkena diabet pengalaman saya saya kalok ngak gejim badan nya kurus kering gejim solusi nya

Brp butir telur yg boleh dikonsumsi bg penderita gangguan gula darah tinggi dan apa boleh mengkonsumsi daging merah...Terimakasih

Trmksh mas Ade informasi nya