10 TIPS PARA COMBATIR EL INSOMNIO QUE SÍ FUNCIONAN I Dr. Sueño 

Toma magnesio y purgate de la forma correcta ya verás 😅

También me ha pasado eso desde niña 😮

Yo estoy igual 😩

a mi me pasa que cualquier sonido me despierta y me cuesta mucho ignorarlos y llegar al sueño profundo y cuando llego, siempre me interrumpe la alarma y me levanto de mal humor.

Como estas ?

@@maferrosas6523 se me fue.

@@mauroconti8049 ya descansas?!

@@maferrosas6523 lo único que tenes que hacer es vivir y a la noche dormir sin pensar que tenes que dormir!

Tienes razón. Lo mismo de siempre.

Pura paja.

Aun sea asi, Me parece muy négativo tu comentario

@@mayraloayza1594 Puede que te sea negativo porque así tu lo percibes y lo interpretas, pero para aquellos que padecemos insomnio no nos dijo algo más que ya sepamos puesto que lo hemos leído artículos muy similares como mencione que no aportan nada.

Se nota que la falta de sueño nos pone irritables 😂 dijo que son los consejos que SÍ funcionan, si te los está repitiendo, es porque la gente no los toma tan en cuenta. Estoy de acuerdo con que es repetitivo y tal vez la persona que hizo este video se mandó un copiar-pegar, no voy a defender a un desconocido, pero haciendo un berrinche tampoco se llega muy lejos. Te mando un abrazo, desde una persona que trabaja 12 horas y solamente duerme 2 o 3. Ánimos, trata de reconocer tu mal genio para poder empezar a cambiarlo, y espero que encuentres consejos que sí puedas poner en práctica. Yo acá estoy, buscando los míos.

Hola me gustaría saber si ya superste el insomnio yo llevo más de un año con problemas del sueño 😪 me duermo bien pero a las 3 o 4 am me despierto así de repente y ya no me puedo volver a dormir

Relajarse con oracion y entrega a Dios y El Angel de la Guarda actua. Pruebenlo! Funciona ❤

Toma magnesio

Frank siarez dijo que pa el imsonio Toma magnesio no es medicina es un amineral so tomarye eso es sano

Tal vez deberías probar dando caminatas en el césped con los pies descalzos y con terapia psicológica

@@Uchiha11Madara ya estoy recuperando el sueño gabrielle gracias por tus recomendaciones.. Asi mismo sigue siendo como eres en ayudar alos demas con tus recomendaciones gracias gabrielle.. Felizidades

@@fabianchamba197 hola disculpa como lograste recuperarte a mi paso lo mismo en enero del año pasado me dio covid y al principio como tu no dormía nada después ya dormía un poco pero me quede así que me duermo por ejemplo 11.30 o 12 y a las 3 o 4 am me despierto ya ya no me puedo dormir se me va el sueño 😪 por completo

A mí me pasaba lo mismo.Cambie los hornos. Del gimnasio y solucioné el problema.Los entrenamientos se deben hacer por la mañana.Saludos

Hay que revisar que el ir al baño por la noche no sea secundario a pausas respiratorias. Acude con un especialista en problemas del dormir, saludos.

@@drsuenojaviernagore6708, gracias tiene razón fui con una neumóloga, Al parecer mi nariz no funciona bien, me manda a otorrinolaringología y cardiología ( no tengo sobre peso )desde hace muchos años, rinitis alérgica, he estado con alergólogos, otorrinolaringólogos toda mi vida y ninguno detectó este problema, después de barios exámenes y electros y rayos x, diagnósticos, apnea del sueño severa, hipertensión pulmonar, arritmia supra ventricular y crecimiento del corazón, tratamiento para apnea del sueño: mascarilla CPAP, al rato voy por ella. Su vídeo me ayudo muchísimo ☺️❤️

@@Adriana19521 Me da mucho gusto que le haya sido de utilidad. Con el uso del cpap puede ayudar mucho en los problemas que está presentando, no deje de utilizarlo. Saludos.

@@drsuenojaviernagore6708 Doctor yo he tratado de hacer todo lo que veo acá en Internet Tes tomo melatonina vitaminas y no más nada me funciona mi problema es que para conciliar el sueño casi no tengo problema el problema es que a las 3 de la mañana o 4 me despierto y no me puedo dormir otra vez es como una alarma interna y eso me empezó desde el año pasado que me dio covid porque antes yo no tenía ninguna tipo de problemas en el sueño 😪

Es orible te entiendo es como estar sin vida Dios nos ayude a volver a dormir

Ora a Dios, dice su palabra, "clama a mi y yo te respondere" ,entrégale tus cargas a el y el re ayudara, que Dios te bendiga.

Eso también afecta mucho tu calidad de sueño, por lo menos trata de apagarla antes de dormir.

Debe Cambiar el metabolismo, yo hago dieta keto y duermo siempre antes de 10 pm , por 8 horas.

@@maribelecheverria1330 cual es esa dieta

Si no le funciona debe de acudir con un especialista de problemas del dormir. Saludos.

@@drsuenojaviernagore6708 dr como puedo contactar

@@victoralonsorivachapa1940 Buenas tardes, le dejo el link para consulta presencial o en linea, también me puede contactar en redes sociales. Saludos. www.topdoctors.mx/doctor/francisco-javier-rodriguez-nagore o www.doctoralia.com.mx/francisco-javier-rodriguez-nagore-2/otorrinolaringologo/tlalpan

Como lo ases

Ami no me ase nada la quetapina de cuanto tomas