100 MEILLEURES POMPES

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Опубликовано:

26 фев 2023

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Комментарии : 160

@brieucledantec7422 Год назад

80 Pompes désolé…j’ai oublié un rush au montage 😭

@orlu.x2196 Год назад

Ducoup c'est quoi la dernière ?

@TheFred069 Год назад

Euh, de toi à moi, sincèrement ça suffira non...🤪

@xavierhanquez4818 Год назад

Les calculs sont pas bons Kévin !!

@delpierochilipeppers Год назад

c'est pas grave on est une grande partie ici à ne pas savoir compter.

@BenDogCerberus Год назад

Non!!! tout mon programme foutu en l'air maintenant!

@ross680 Год назад

Je suis heureux de voir une parti de toute les pompes que je réalise 3 fois pas semaine et d'avoir la confirmation du constat que c'est bien plis intéressant de varier les pompes 😁

@saidabache1749 Год назад

He bein ça c'est un athlète c'est ce que je me suis dit en voyant cette technique de pompes. Le vent le froid la pluies rien ne semblait l'arrêté dans sa recherche de la perfection. Il parlait en même temps qu'ils s'entraîner ce qui prouve une longue et dure histoire d'amour avec l'art du sport un phénomène pas de salle pas de coach rien que de la volonté. Et il précise des exercices a faire chez vous. J'espère que vous sortirez un DVD pour nous motiver nous les néophytes. En plus cher monsieur vous préciser que ca vous a pris trois années pour arriver a ce résultat ultime. Bon courage un admirateur du tray bien fait.

@JB-fe5tt Год назад

Top. Les pompes c'est l'exercice ultime. Faisable partout. Tout le temps. 🙂👍

@tomsawyer1500 Год назад

Partout..sauf quand t'es dans la merde'😂

@tsukichimanana6713 Год назад

j'adore ce que tu fait très bonne continuation 😍😍😍❤️

@abderrahmanearajdel8353 Год назад

Une phrase "Tu es le meilleur" le top des tops, physique naturel musclé propre et surtout très fort et robuste bien défini, et l'alimentation et un entraînement rigoureux et discipliné les résultats ne se font pas attendre, un fan du Maroc. Au faites part cette gym dans les parcs et la nature et citée, tu as un métier une profession, on pourrait connaître un peu plus de toi, mais je crois avoir ma petite idée, prof de gym au Lycée, je crois, tu as le physique et surtout tu connais très bien les termes de l'anatomie, et des exercices de tout le corps. Merci pour la réponse. Ton fan Casablanca Maroc.

@kill14600 Год назад

Bonsoir Brieuc, tu ne voudrais pas faire une vidéo avec @MajorMouvement ?

@atoriath9018 8 месяцев назад

la pompe en slow mo met trop bien

@iamsomeone_ Год назад

Boujour, vous êtes vraiment géniale, vous expliquer bien, vous êtes posé, détendu, vraiment très très drôle, continuez comme ça vous êtes incroyable. Vous faites quoi comme métier ?

@tomsawyer1500 Год назад

C'est un 'pompier'..🤔😂😂

@exodiaframboise1706 8 месяцев назад

Il faut déjà que j'arrive à realiser une pompe classique 😂 (une vraie pompe ou les pecs touchent le sol)

@florianbaiwir8942 Год назад

Merci pour tes vidéos sa aide énormément 😊

@LaTuIipe Год назад

Salut, aurais-tu des exercices pour travailler l'explosivité des jambes avec differents niveaux de difficultés ? Tes vidéos sont tops! Te suivre me motive à me reprendre en mains 💪🏼💪🏼

@shadowslord7364 Год назад

Je pense que des squats « sautés » (j’ai pas le terme exact) ça peut grandement aider, retenir la descente et explosif à la montée/saut et inversement Dans le sable si tu veux travailler ta détente En espérant avoir pu t’aider un minimum

@shisui3384 Год назад

Hey l’ami ! Je suis gardien de but en National et je fais aussi du tricking et voici ce que j’ai toujours fait en solo pour bosser mes jambes : Squat sauté, fentes latérales, corde à sauter et l’ingrédient miracle : s’étirer, beaucoup s’étirer !! 😅 la souplesse aide beaucoup pour l’explosivité 🙂✌️

@shisui3384 Год назад

Après au foot on a toujours fait beaucoup d’exercice d’appui (court et long) de type skipping , je pense que ça aussi ça bosse bcp l’explo

@mms9985 Год назад

J'aime trop tes vidéos 👍👍👍

@hhchave Год назад

Tu donnes des bons conseil je viens de faire ce programme et franchement j’ai eu dû mal

@clementmarie148 Год назад

Je me disais que c'était trop facile les pompes piquet....et c'est vrai que la tête induit en erreur merci beaucoup pour ton contenu toujours très pertinent.

@davidbrzezinski6348 Год назад

Merci Brieu. Je M'en Sert pour le Roc d'Azur...

@TitusLamperouge Год назад

Regardez légèrement devant vous, ça vous fera descendre plus bas. Limite touchez pouce/pecs. Et oubliez pas le nombre de pompe importe peu, le mouvement reste le plus important 💪🏼💪🏼🦍🔥

@thomasbarello5507 Год назад

J'adore sa façon de parler

@ramadiurbanbeldi4151 Год назад

Mec tu as trop la classe, t'es élégant et musclé

@FloWay1 Год назад

Et sa voix mon gars c un doublage marvel

@afrikanonyma 5 месяцев назад

Le piqué c'est mon préféré.... mais le slow-motion ayayay

@AbdouAbdou-vt9rd Год назад

Merci pour vos conseils

@0dilaye0 Год назад

Salut monsieur ,des petites vidéos pour les débutants stp? J'ai carrément pas le niveau la😅

@davidfarrez1689 Год назад

Moi je dis bravo et merci car d'1 tu fais pas semblant chaque fois et 2 merci pour tes conseils et la motivation que tu veux donner aux gens.! 👍

@lepoing5141 Год назад

Faudrait déjà que j’arrive à en faire 2 classique !

@NoahUberto Месяц назад

Bonne chance man

@bothgamech539 Год назад

En faite c'est sa voix que me fais rester...je l'imagine raconter une histoire ❤❤

@G.du_ping Год назад

Slow motion c'est hard 🥲

@alaktitude 5 месяцев назад

J’adore tes vidéos ! Ça a l’air tellement simple avec toi alors que 🥵

@fabriceholc5508 11 месяцев назад

J'aime beaucoup très entraînement 👍

@alonz6011 Год назад

J'adore le "bonjour tout le monde " 🤣🤣

@mcyavel3340 Год назад

top, j'aime l'aspect pédagogique de ce contenu

@woomehmah3825 Год назад

Comment il fait pour avoir une voix si calme malgré l'effort ?😮

@voileblanche9695 Год назад

Mais oui 😂

@Meneylas 10 месяцев назад

C'est redoublé après ^^

@naleanephotographie6699 10 месяцев назад

Grave loool

@suprapandalol 9 месяцев назад

Corde à sauter

@sanssucreajoute6554 9 месяцев назад

@@Meneylasnon c'est pas redoubler, il l'avait montrer dans une vidéo, il a juste un très bon cardio

@hwhite9228 Год назад

Aie aie aie les pompes volantes 💪 Merci force à toi

@loicsimon1787 Год назад

Chaque fois que je vois le logo reebok dans un magasin, dans ma tête ça fait « Bonjour tout le monde »

@gerardgabriel9722 Год назад

Tu es une bête mec merci

@davidbrzezinski6348 Год назад

Merci Brieu, Je m'en sert pour le Roc d'Azur...

@Stoicisme2.0 Год назад

Merci j'ai ma réponse

@propatriaxiii9390 Год назад

Je savais pas quoi faire demain matin après mon footing.. Impec 👌

@soranoy9082 24 дня назад

Est-ce que mélanger de l'explosif avec du renforcement (pompe sauté/pompe classique) est bénéfique ou contre productif en termes de spécificités ? Je ne sais pas trop comment fonctionne le système nerveux ou la mémoire du muscle On peut mélanger le tout ou faire une séance explosive et une autre renforcement ? Merci pour les futures précisions 😊🤜🤛

@zeo2933 Год назад

Merci !

@user-pu3hw9dj7s 9 месяцев назад

Ouawww jamais j’arrive à sa

@AFH.channel 11 месяцев назад

Combien de temps de pause entre chaque pompes ?

@brolybacksideclan4879 Год назад

The best 👍

@constantinenero Год назад

Merci 💪

@Arpik96 Год назад

Avec des poignets tu aurais des variations ? Stp .au top les vidéos

@8Kabberant Год назад

Mdrrr sa voix elle est tellement trkl que j'ai cru qu'il parlait en off mais nan le gars il fait ses pompes et il parle posé comme s'il était sur canapé

@999capsule4 8 месяцев назад

Super conseil super vidéo mais ça lui arrive de répondre aux questions ?

@romualdregis2484 7 месяцев назад

ça me rappelle l'époque à l'armée

@mrhamsdoc644 Год назад

Bonjour monsieur rebook : Je viens de passer les courbatures du dos cette semaine🤢🤮 je me finis avec les courbatures des pecs bientôt et là je pourrais peut-être m offrir mon nouveau jogging pour les courbatures des jambes,bonne semaine 🥹👍

@ofueru2219 Год назад

A quand la sponso Reebok lol

@pira8538 Год назад

Moi qui galère a faire 10 pompes classique proprement...😅

@louisd3916 Год назад

Salut Brieuc ! Quelle mécanique pompe adopter quand on débute mais genre niveau 0 ? Parce que honnêtement c'est pas une série que j'arriverai à faire

@shadowslord7364 Год назад

Essaie de perfectionner les pompes normales, pieds surélevés, larges etc Avec de l’entraînement tu vas développer ta force dans les biceps, épaules et pectoraux pour pouvoir ensuite essayer les autres déclinaisons de pompes qu’il nous montre ici

@texasranger7687 Год назад

Il faut trouver des variations ou tu arriver à faire un nombre max de répétitions entre 7 et 13. Le but est donc ainsi de faire un max de séries à 8 répétitions. Si les pompes c'est trop dur, fait des demis pompes. Si les demi c'est trop facile, fais des archer sur les genoux, ou des pompes inclinées sur la 1ere ou 2eme marche d'un escalier. Le but est de ne jamais s'exploser (pas quand on débute) sur une ou 2 répétitions et d'arrêter, mais d'être capable de faire 4-6 serie de 8-10 répétions. Il faut jouer sur ses limites pour progresser

@lilfff9448 Год назад

Moi je fais des '' pompes ramper " j'ai un long chemin chez moi, et je fais mes pompes en avançant un bras à la fois. C'est incroyable

@omarndoye5028 27 дней назад

J'ai faiy le circuit deux fois

@David13_ 5 месяцев назад

Et je meurs sur place 😂😂😂

@mrb.4477 Год назад

👍🏼👍🏼👍🏼

@ramadiurbanbeldi4151 Год назад

Tu ressemble a mon prof de math😂😂😂

@rovagael5086 Год назад

Avec le bonnet de l'armée de l'air c'est un goat 💪😬

@ahilanleonidas8153 Год назад

rebook ?

@crimzouz5175 Год назад

Ptdr c’est pas juste un bonnet rebook ça ?

@furiousfox3000 Год назад

💪

@Quedubonheurpournous Год назад

On a l'impression qu'il t'explique le prochaine exercice d'histoire géo alors qu'il te montre comment devenir monstrueux 😂😂💪💪💪

@brfrsn7966 Год назад

Merci bcp pour toutes tes vidéos ! En ce qui me concerne je ne suis pas encore capable de faire toutes les pompes en positions normales , alors , mieux vaut il diminuer et rester en positions normales ? Ou alors les faire toutes mais en position sur les genoux ? Merci bcp pour tout contenu encore une fois ! Et ta crème dessert au chocolat est un délice au passage 🤤

@magalicareddu855 Год назад

La position sur les genoux peut aider mais le plus efficace est d'apprendre sur une surface à hauteur variable (pour développer ta force). Le but étant bien sûr d'atteindre la "position normale".

@brfrsn7966 Год назад

@@magalicareddu855qu’entends tu par surface à hauteur variable ? Genre sur une marche d’escalier ou qqch dans le style ?

@shadowslord7364 Год назад

En sois, sur la genoux ça divise ton poids et ça permet à ton corps d’apprendre le mouvement pour pouvoir y arriver. Et par « hauteur variable » je pense qu’il parle de surélever tes pieds sur une marche ou autre pour développer un peu ta force avec l’entraînement. Une astuce pour des pompes « lambdas » plus difficiles, tu prends 3 chaises, 1 par main et 1 aux jambes, ça te permet de descendre plus bas que les épaules et donc de travailler les pectoraux et les épaules. En espérant avoir été utile

@Steenix_ Год назад

Combien de temps entre les différentes séries de pompe ?

@guerrierdesagesfarouches Год назад

Faut exploser les diamants avec des flèches piquées volantes en slow motion!!!

@laurentlopez6990 5 месяцев назад

Pour ma part j’ai une question, c’est 100 pompes dans la journée ? parce que si c’est d’affilée ça risque d’être compliqué🤣🤣🤣

@heyyow3194 Год назад

Jour tous le mooooonde

@arcxikx_7795 9 месяцев назад

Comment on fait si les pompes normales on sait déjà pas faire 🥲?

@inconnuanonyme8780 Год назад

Je peut même pas en faire 3 😂🤣😂

@baltasarrush3781 Год назад

Coucou s’il te plais tu peu faire une vidéo sur les pompes j’en fais depuis 4 ans mais j’ai très mal au bas du dos

@poupoun5732 Год назад

Bonjour corriges tes pompes en améliorant ton gainage en faisant correctement une rétroversion du bassin ,ça va te changer la vie et tu verras au début t'en fera moins 😅

@Etoilement75 Год назад

Bonjour Siri 😂

@mr.garrison2023 Год назад

Une astuce en cas de kyste Synovial ? J'ai fait un pontage mes c'est toujours handicapant..

@zealyy Год назад

J'ai mal aux pecs rien qu'en imaginant le faire xD

@fifoufilou7170 9 месяцев назад

Je ne peux pas avec la tête en bas, et je préfère les pompes lentes (de 20s) lol

@CharlesEba 7 часов назад

Est-ce que regarder le sol est mauvais pour la descente

@fraditoto Год назад

Combien de pause entre?

@lapinhibou9428 Год назад

Ca cible quelle partie les pseudo pompe svp ?

@ichthus_eleison Год назад

Est ce qu'il est sponso Le Dentec ? 😂

@birdynaannaan3893 Год назад

Les diamants sont elles le plus efficace pour les pectoraux ?

@Mélouzi7 Год назад

Non c'est surtout les triceps

@Berrior0520 10 месяцев назад

Pour info les pompes piquées sont bien plus dures que les pompes Normal faut juste savoir le faire

@Foreign-Legion Год назад

Pouvons nous inclure des temps de récupération si oui... combien de seconde valable ? Merci d'avance

@Joris._ Год назад

15sec c'est bien

@Foreign-Legion Год назад

@@Joris._ thanks you

@syrah2204 Год назад

Et moi qui n'arrive pas à faire une pompe complète sur les genoux 😭😭😭

@ulp_9000 Год назад

c'est quoi les dernières pompes

@cabman5615 Год назад

Elle est passé ou Chloé ? Elle été marante !

@oui2826 Год назад

La tenue est rebook au cas où

@alexguifar1492 9 месяцев назад

Ahah les 20 sec en montée / descente, le dernier, c’est une folie… En plus, en fin d’exercice ça flingue… 😕

@dylepot4195 Год назад

Comment ca "pompe volante"... je suis pas batman xD Tu me fais faire des trucs de fou c dingue ! Le resultat aussi d'ailleurs 💪🏻😉👍🏻

@ptitdus3266 Год назад

Tous les jours ??!!

@aba_- 9 месяцев назад

Bon déjà je dois réussir l’étape « faire 100 pompes »😅

@cherriercedrik8443 Год назад

Jai essayé et j'arrive a faire aucune d'entre elles xD

@Yann-je-dois-rajouter-un-truc Год назад

j'arrive pas à me convaincre que c'est sa vraie voix mdr ^^

@charles-gilcordier7057 Год назад

Par où commencer...

@leodesil6869 Год назад

Normal que je galère à fond les pseudos pompes ?

@larochecyril7683 Год назад

Bonjour tout le monde !

@sachafayard1984 Год назад

Est puis pour les figures compliquées : BoNjoUr TOuT Le mOnDE.

@fares8569 Год назад

J'ai le dos tellement courbé génétiquement qu'on dirait que jfais des abdos... Et pourtant je descends jusqu'en bas

@jrjunior4705 7 месяцев назад

Bah oui je vais faire tout ça et Me casser le nez assez rapidement

@francoiscarriere5584 Год назад

J'ai une tenue de pauvre, ça peut quand meme marcher?

@gianniarchitecte Год назад

Est ce qu on fait une pause de genre 10, 15 sec entre chaque 10 pompes??

@brieucledantec7422 Год назад

Le moins possible mais suffisamment pour arriver jusqu’à 100. Puis tu essais de diminuer ton temps ^^

@gianniarchitecte Год назад

@@brieucledantec7422 ok merci beaucoup pk je pense pas tout de suite a arriver a faire 100 pompes direct

@saitama9527 Год назад

@@brieucledantec7422 j ai une question je fait par exemple 200 pompe avec 10 kilos je doit prendr3 combien de seconde de recup entre chaque series merci.

@bonnjourr29 Год назад

Oui si tu as besoin prends 1 ou 2 minutes de repos, c'est mieux de te régénérer et de repartir sur de la qualité que de prendre peu de repos et de faire des exécutions bâclées

@gianniarchitecte Год назад

@@bonnjourr29 ca me paraissait egalement logique👍