I have been doing this great exercise since 1st week of February......... this is my 11th week. My butt was flat flat before but now I can proudly flout my butt. I will do it til May and stop Thanks for this great and amazing exercise ❤
Ich kann nur sagen👍 Diese Art vom Videis sind wirklich toll. Die Übungen genau und präzise zu erkennen. Wer diese regelmäßig durchführt wird auch Erfolge sehen. Wünsche allen viel Spaß dabei.
Could you make a video on rump exercises for people who have to watch knees. I have a left knee that can catch the right movement that will hurt some. Especially the exercises that use the knees a lot.
You're aggravating. The person or group of people behind this page did highlight, what muscle group that'll help with the glutes. It's mainly legs and core.
Marian Zoto ---Despues de cada entrenamiento seria consumir mucha proteina; Para conseguir mas gluteos . Solo lo digo para que logres un buen objetivo.
@@keilasanchez7492 tengo una receta para tí Huevos, avena, leche puedes ponerle una pizca de sal y azúcar eso es opcional, licúa. En un sartén mejor si es antiaderente embarrado de un poquito de aceite poner chorritos del licuado tal como si estuvieras preparando tortillas en llama bajita. Y bualaá.
Bons exercícios! Com a prática, eles se traduzirão em ganhos incríveis para meu corpo e para meu bem-estar! Belíssimo o trabalho de vocês!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾✋🏾
BUENOS DÍAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS L9S VOY A PRACTICAR FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS SUERTE EN EL CANAL Y SU FROFECION UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO 🇲🇽 BENDICIONES
