12 Motivos para começar a CORRER! 

Trabalho das 6 as 16 todos os dias e quando chego em casa me troco e vou correr por 1 hr e quando chego em casa tenho pique até pra fazer faxina em casa , dps que comecei correr melhorou meu alto estima e até pra dormi durmo melhor ! agr não paro mais !

Corro bem cedo, Antes do amanhecer, Amo correr, Paro quando morrer.

Me curei da depressao e ainda perdi 17kg

Uma coisa é certeza. ...correr é uma terapia. E vicia mesmo....adoro correr sozinho, isso me deixa mais concentrado.

Prefiro correr só, pra mim a solidão aumenta a minha concentração!!!

Pessoal, vou deixar aqui meu relato (experiencia minha). Comecei correr tem uma semana, sempre sofri muito de ansiedade (as vezes me faltava até ar e uma angustia ambulante e cansaço) comecei praticar a corrida e cara, só benefício:melhorou demais meu sono, cansaço, desempenho (vontade de trabalhar) e a danana ansieade se eu tive, não lembro.

Correr sozinho e sem som, sem celular, sem nada. Somente se concentrando no treino e se desconectando de tudo!! Bom demais, não tem igual

Quando corro me sinto feliz. Uma carga de endorfina é liberada, e é incrível sentir isso.

Corro 3x por semana. 9km, recomendo muito. Ajuda muito, principalmente na Ansiedade e auxilia nos estudos.

Acordo todos os dias as 05:00 da manhã para correr, tenho uma profissão estressante e a corrida me ajuda a melhorar meu dia. Senti muitas mudanças desde que comecei a correr: físicas e psicológicas.

Eliminei 15 kilos em 6 meses. A corrida me ajudou e tem me ajudado a passar pelo luto. Gostei e não deixo mais.

Corro a 7 meses e posso dizer que é uma das coisas mais legais que já fiz na minha vida.

Correr afugenta a tristeza e o stress. É como um remédio.

Eu não consigo SÓ correr o tempo todo. Vou alternando com caminhar quando canso... Mas é muito bom!

Meu corpo aceitou a corrida tem umas 3 semanas.São 5 voltas ao redor da praça,mais,que é um avanço.😊

Comecei a correr ontem estou com o corpo todo dolorido 😂

Quero perde 25 kilos tb Tô com 80 🤤 Tô com distúrbio depressivo e acho que vai fazer eu melhorar ... Força na peruca ...

Eu estou passando por um momento difícil na minha vida, e me vi no fundo do poço e lembrei da minha infância quando o atletismo era a minha vida, mas um corte na perna profundo me fez parar, e após isso peguei gosto pela casa, porém no ensino médio eu ia é voltava todos os dias do colégio, e a uns 2 anos atrás eu senti a endorfina, e nesse momento difícil, acho que a melhor coisa a se fazer é voltar a correr.

Comecei a correr tem 3 dias ..ja perdi 2 quilos e meu humor melhou. Gente como correr é bom. Descobri só agora com 27 anos

Correr é vida!!!!! Façam exames médicos e se estiverem aptos corram porque é felicidade, é tudo. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

meu sonho é me viciar em qualquer atividade física.. amei o vídeo!

A prática de exercícios físicos aliado a uma boa alimentação é um dos segredos para uma vida saudável em vários sentidos!

Ayrton Senna praticava corrida... Olha o ser humano que ele foi

Hj estava me sentindo anciosa e sai pra caminhar não quero mais parar!

correr e caminhar é maravilhoso, e aumenta muito o ânimo e auto estima além de ser top para o corpo. Bora correr 40km por semana quem topa?

Toda manhã saiu pra corre , e a noite saiu pra malhar , a corrida melhora demais minha resistência

Descobri no começo desse ano que amo caminhar/correr!!

A melhor é a 11. Eu sou tão antisasocial,nunca imaginei que iria fazer amizades em corrida. Na acessoria esportiva que participo temos a turma das sete que é uma energia muito boa, anima e incentiva. Gosto muito.

A corrida é simplesmente MARAVILHOSA!!! A liberação do hormônio da felicidade é INCRÍVEL!!! AMO CORRER!

Agora a duas semanas atrás comecei a fazer caminhada no estádio perto de casa.nos 3primeiros dias apenas caminhei depois comecei a correr dar voltas no estádio tô felizão nunca tive esse pique agora chego e me aqueco e já começo a correr entre corrida e caminhada faço 12 km no auge dos meus 36 anos isso e incrível tenho um baita pique e não fico mais sem a corrida /caminhada. me descobri.

Correr foi para mim a melhor decisão que já tomei, vivo feliz e contente com que tenho, sem contar que o físico melhorou drasticamente. AMOR FATI

Já estou correndo a 1 anos perdi 10 quilos tenho 1,82 hoje estou com 79 quilos e muita disposição 👍🏻

Comecei a correr ontem e estou com dor nas costas e quando eu respiro doi kk, pra vocês verem o nível de sedentarismo que eu tava kk, vou correr todos os dias 🙏🏻

Eu recomendo a corrida a muito tempo corro , saúde disposição e muita energia são tantos benefícios que ficaria o dia todo escrevendo

Faz um ano que corro, faço 6km (direto) duas vezes na semana e vocês não tem idéia do como isso mudou minha vida! Me sinto muito saudável, tanto fisicamente como emocionalmente, venci crises de ansiedade e auto-estima (homens também passam por isso) através da corrida. Eu era um rapaz totalmente sedentário e me sinto quase um atleta hoje kkkk, se eu não correr me sinto péssimo! Incentivo a todos que passam por minha vida a correr e, por mais que pareça impossível vencer o sedentarismo,vai por mim.. persevere que chegará uma hora que você não vai mais se ver sem a corrida! Começa apenas caminhando, depois tente fazer um hit de 4km mesmo, depois tente ir direito... e assim vai! Tem dias que faço 10km direto e tenho um orgulho enorme disso,pois parecia totalmente impossível.

Eu corro 9 quilômetros todos os dias e super viciante u.u

Faço caminhadas três vezes por semana. Comecei a correr semana passada e ontem , percebi que esta exercitando (puxando) o meu abdome , trabalhando a área da Barriga e quero secar minha barriga e sem falar que ajuda na postura e auto estima. Já vou ver uns treinos Fitt para interligar com a corrida. Estou amando o meu novo hábito desde junho/18

Concordei em tudo que você falou, exceto o fato de conhecer novas amizades, novas pessoas, não sou adepto a esse tipo de comportamento social, não gosto muito de "pessoas", muito menos novas amizades, mas isso é uma questão de opinião, cada um, cada um.

oi tudo bem!!! comecei a correr a 5 meses mais 2 vezes só na semana para acompanhar 1 amigo ágora tou amando correr e também assistindo vídeo seus vou fazer a minha 1 maratona no dia 26 de 5km tou muito feliz e emagrecei muito sou Argentino!!! amei seus vídeos.. Só alegria

Olá! Gostei do vídeo, linda! Na corrida prefiro ir só, pois outras pessoas não aguenta o pique e atrapalham.

Eu corria fiquei uns 5 a 6 meses correndo já tem dois anos que parei , estou voltando a correr hoje KKK Ajudava muito no meu sono , na respiração , na concentração , elimanava a ansiedade , stress e preocupações , me motiva a em todas as áreas querer me superar , minha respiração era ótima , eliminei a sinusite porém tudo voltou depois que parei por isso estou voltando , sem contar que vc não fica muito vidrado na internet de uma forma , pq vc não quer perder tempo e também me ajudava a vencer a pornografia

Comecei a correr a um mês e tô estou viciado ,estou regulando a alimentação e vamos rumo ao objetivo .💪🏻

Estou comecando a correr, kk por enquanto so to conseguindo correr por 10 minutos kk.

Comecei a correr regularmente faz uns dois meses e com certeza foi a melhor atitude que tomei na minha vida.

Eu gosto de caminhar e correr. Eu costumo começar caminhando depois corro um pouco e assim vai.. Eu faço essas atividades 30 min por dia 5 vezes por semana.

Ótimo conteúdo .... Parabéns, estou mais motivados com esses esclarecimentos.

Eu gosto de corre sozinho!

Perdi minha mãe a um ano e desde quando perdi pra não entrar em depressão comecei a fazer exercícios físicos, amo correr de tardezinha é uma terapia e depois que termino de correr sinto uma sensação de prazer.

O fato do coração ficar mais eficiente e a pressão "baixar" me deixou muito preocupado, parei até de correr

Correr é uma terapia me sinto muito leve quando estou correndo ajudou bastante na minha ansiedade e correr junto com os amigos e muito bom Índico pra todos

Amei o vídeo! Sem contar que acabou com as minhas crises de enxaqueca mensais que eu tinha sempre a 2 anos já!

Está com dois meses que caminho à tarde, comecei a correr aos pouquinhos hoje de manhã. Tenho 1,62 e peso 54. Todos me acham magra, porém me vejo gorda, ou seja, quero emagrecer, e incrível, sempre estou no mesmo peso.

Eu estava começando a ter crises de ansiedade. Então pensei em correr para aliviar o stress e tensão. Tem apenas dois dias que eu comecei e já me sinto muito mais disposta para fazer tudo. Depois de uma bela corrida quando você diminui o ritmo e para a sensação no corpo inteiro é MARAVILHOSA!

Era totalmente sedentária e morria de preguiça de fazer qualquer esporte físico não era minha praia, mas com o passar do tempo chegou aos 40 anos... É aí tiver que escolher ou eu faço algum exercício físico ou fico entrevada na menopausa ,aí sentir necessidade de fazer algo para melhorar meu condicionamento físico enfim comecei com corrida por causa do seu benefício e estou me sentindo ótima e minha memória até melhorou .no começo fiquei toda dolorida mas continuei e pra quem ainda não começou faça faz um bemmmmmm

E verdade é você percebe a evolução em seu corpo

Melhorei muito da insônia. Correr é vida grata.

O melhor ela não falou: Correr perde a pança rsrs

Troquei a musculação pela corrida há dois anos, meu corpo mudou muito com isso agora estou pesando 52 kg kkkk pra quém tinha como lema ser monstro, mas acabei me viciando nessa atividade n pretendo mais parar estou pensando agora em combinar com uma funcional pra melhorar meu desempenho e variar um pouco tbm pois o corpo já tá adaptado.

Corro apenas sozinho e sem apetrechos eletrônicos. Aqui é roots msm. Já conheço gente demais.

Faz um ano meio comecei na caminhada porque tinha muita preguiça fui vendo resultado comecei corre fiquei animada entrei na academia hoje eu amo academia vou todos dias tem dia que vou duas vezes gente eu usava calça 44 hoje estou 36 minha pele está ótima fiz exame minha saúde está perfeita passei pela me no pausa super bem gente hoje estou 51 anos super feliz graças Deus tristeza não tem mais espaço na minha vida bora turminha vale super apena

Correr melhorou meu humor. Sinto com mais disposição para as atividades do dia a dia

Uma dica: coloque um fone com músicas animadas no ouvido e vá correr.. dá um gás a mais.

Estou correndo nas estrada de sitio que maravilha .Endorfina pura

oi giuli pansera tudo bem com você? quem te manda essa mensagem e o Márcio de Oliveira de Santana de parnaiba são Paulo , bom quem te manda essa mensagem não conseguia correr 100 metro e já ficava cansado , amanhã no dia 2 de dezembro DIA NACIONAL DO SAMBA vou correr meu primeiro 5 km graças aos seus vídeos principalmente de aquecimento para corrida , só mais um detalhe no início do ano pesava 94 kilos hoje dia 1 de dezembro estou pesando 84 obrigado giuli e parabéns pelo seu trabalho

Eu era velocista e tinha meio que preconceito com corridas de longa distância, achava que eu ia ficar magricelo igual os corredores e tal... comecei a correr a longa distância 6km no máximo e foi muito bom, e com orientação correta não fiquei nada magricelo, melhorou até meu cardio pras lutas também

Corro principalmente por conta da depressão. Correr no parque então... Me deixa mais feliz ainda! A natureza é incrível e não tem como negar. Também tenho pressão arterial terrível, na qual me faz ficar quase que surda do ouvido direito por conta do sangue bombeando perto. E a compulsão alimentar também melhorou muito

antes eu caminhava. Mas depois que comecei a correr,agora só saio pra correr,, Mas sempre administrando isso com minhas pedaladas que gosto muito, Pedais de 60km etc...Já cheguei pedalar 124km,mas não largo as corridinhas.

Fiz três meses de cross fit e fiquei coçando para correr. Então fui verificar se era só fogo de palha ou se o corpo estava pedindo mesmo. Fiquei surpreendida, em 10 dias já consegui correr 15 km, morrendo mas consegui. Antes eu não corria nem 3 minutos que eu já desistia. Parei o anticoncepcional, eu acho que ajudou, pois passei a não sentir tanta dor nas pernas. Estou treinando não resolver problemas na mente enquanto corro. Estou amando.

Mulher que corre,é outro nível 😍😍😍😍 19/3/19

Corro costantemente a 3 meses , e por incrivel que pareça, quanto mais atividade física voce faz , mais seu corpo pede comidas saudáveis , não que suma a vontade de comer guloseimas ,sumir nao some , mas a vontade diminui .

Comecei a pouco tempo, uns dois meses e tô viciadao kkk, fiz 4.4km em 25'10", sei q é pouco mas tô bastante feliz com essa conquista, emagreci 16kg já em aproximadamente 3 meses. Muito feliz em ter despertado esse meu lado mais saudável.

Comecei a correr em Junho de 2018 quando entrei no grupo de corridas da minha cidade. Sempre amei esportes,mas correr é algo que nunca imaginei fazer e logo no início era dificil trabalhar a respiração não corria nem 5 km. Agora as coisas mudaram participo das corridas da cidade já ganhei medalhas tenho 5 e lá se foram quase 10 kg em 2018... E 2019 a agenda ta cheia para eu me inscrever. Correr é viciante!! Correr é vida!!!

Começando agora a corrida, não e fácil estou extremamente dolorida, mas não vou desistir, minha meta e levar pra vida toda!!! Excelente vídeo!!! sucesso, bjs

Verdade Viciante!!! Adoro correr.

Corri hoje 30 minutos, muito bom e ótimas dicas as suas

Amo correr, mudou minha vida em termos de disposição pra fazer qualquer coisa.

Já sou viciado em correr... Muito bom correr com outras pessoas em competições.

comecei a correr tem dois meses estou amando e a satisfação que da depois que termino de correr e ótimo gosto de correr só coloco fones de ouvidos com uma bela música para me ajudar no desempenho.

Nunca tinha conseguido controlar minha respiração na corrida, sempre afobada na esteira. Fui correr na rua e encontrei minha respiração, comecei a correr e foi a melhor coisa que me aconteceu em 2019.

Correr é ótimo, cada vez que corro eu condicionamento físico melhora. Antes não aguentava correr nem 100 metros sem parar, hoje estou bem melhor. Ontem fiz 11km - parando para respirar é claro.

Oi td bem? Amei o vídeo... Todos os corredores tem o meu respeito, eu gostaria de correr, tentei mas eu não sei correr... Sei lá, parece que eu piso errado, dói a sola dos pés, não sei respirar e dói do lado do abdômen... Aí eu desisti! Mas admiro muito vocês corredores! Parabéns... Amei o canal e já me inscrevi... 😍👏👏👏 Boas corridas!

Comecei andando agora já estou correndo ❤ quando canso ando para descansa. ❤ corre só. É realmente viciante

To deitada, mas deu vontade correr agora 😂😂😂😂👏👏👏

Eu corro a três anos, hoje já consigo fazer até 17 km, a corrida mudou a minha vida !!

Corrida é tudo de bom, e a saúde agradece.

Foi bem motivador. Tenho muita vontade de praticar a corrida, a princípio pensei apenas na saúde e condicionamento físico, mas a questão emocional, o alívio do stress é um bom motivo visto que ando muito tenso por conta de problemas pessoais. A grande vantagem da corrida é a facilidade de começar, espero cumprir minhas metas desse ano e me acostumar com hábitos mais saudáveis. Ótimo vídeo!

quando vi a mulher! pensei que fosse dicas de beleza na passarela, muito doce ela falando!

Adorei o video. Eu com 19 anos servi o exército lá nos corriamos todos os dias, depois casei e só jogava futebol algumas vezes. Agora com 45 anos eu estou fazendo academia funcional e voltei a correr estou viciado em corrida, já participei de algumas provas. Bora correr.

Correr é vida ❤️

Já fazia caminhada, agora corro um pouco, paro. Volto a andar, pretendo no futuro bem próximo, está fazendo os 7 quilômetros q faço caminhando, desejo fazer correndo...tenho 53 anos.

Correr é muuuuito booom

Ótimo vídeo

Muito bom, gostei do seu vídeo, realmente correr é tudo de bom,combati muitos males com a corrida, hoje pratico corrida e musculação.

Dos 12 motivos pra correr, fazer amizades e as conseguir se superar são os melhores

Decidi começar a correr por causa da depressão.

Nunca gostei de correr, mas quando comecei nunca mais parei. Onde eu vivo há que corra até quando a temperatura está negativa, e isso foi uma das coisas que despertou o meu interesse em tentar correr, então, muita coisa em minha vida melhorou 🙏🏻

Adorei o video...eu corro todo dia...obg pelas dicas so mim motivou mais ainda...obg...por suas dicas....vc é muito simpatica...e muito linda...com todo respeito🙏🙏🙏

Ótimo vídeo, gostei.... Tô gostando muito de correr

Vou começar a correr depois de amanhã (segunda) . Pq esse ano o corona acabou com o meu Fut 😒😂Já tô uns 8 meses sem jogar..tá osso, o cardio foi todo pro lixo.Tem q recuperar de volta né ✌🏻💪🏻

Água caminhada e perfume na axila. Não use química. Dar uma olhadinha no comercio local também faz bem.