Leandro é o cara mais estudado deste ramo. Ele domina o assunto demais. Meu tio é médico endócrino aqui em Brasília e respeita o seu trabalho. Abraços!
Mn eu vejo que preciso de ajuda nesse quesito pq comecei com a 🍁 com 15 hj tenho 18 e vejo que ela tirou minha disposição e ela sempre me deixou numa percepção que tudo tava bom mas na verdade tava ruim e fui percebendo consciência dos meu atos dps e falo pra vcs, se vcs querem ser uma pessoa normal e que tem disposição e sempre acordado para fazer suas atividades do dia dia, nunca fumem maconha🤙🏿
Venho passar pra vocês meus relatos. O que eu senti diferença no treino foi creatina, tomar água, cuidar do meu sono e do meu intestino (comer menos coisas inflamatórias como pão e leite, qualidade de carboidratos e talz) Estou começando a tomar óleo de peixe mas não tenho como passar nenhum detalhe ainda, vou esperar alguns meses pra perceber diferença
Vlw Leandro pelos vídeo que cada dia ensina MT coisas agregar a nossa vida, eu estou conseguindo meu objetivo de ter um corpo melhor hj com 38 anos estou melhor qd eu tinha meus 22 anos. De 90kg estou com 77kg hj estou focado em perde minha gordura que sempre quis eliminar. Vlw
Nossa!! Que aula de bioquímica!! Parabéns, Leandrao!! Gosto muito dos seus vídeos!! Sou fisioterapeuta e estou sempre conectada no seu canal. Muita informação importante!! Obrigada!! 🥰
Achei por acaso.. procurando um whey para iniciar meus treinos de ganho de massa. E me apaixonei pelos videos.. Treino somemte em casa. E gosto de coisas simples e barata.. 😍😍😍
Passei a tomar a Melatonina a dois dias, comprei a de 3mg da Oficial Farma tbm, nem sabia que você recomendava, eu só achei que fosse boa porque pareceu tudo muito profissional, peguei a de 3mg pra evitar superdosagem e começar a conhecer esse suplemento, ainda não consigo identificar melhora no meu sono, mas vou continuar testando e caso não note diferença em alguns dias eu vou tomar duas capsulas por dias pra dobrar a dose (6mg), vamos ver no que dá Grande abralo Leandro, você está sempre trazendo informação de qualdade!
Cara esse bicho eh muito foda, aew entende de verdade viu, PARABÉNS LEANDRÃO, TU MERECE O LUGAR QUE JÁ CHEGOU e ainda vai longe garoto, SUCESSO E DEUS ABENÇOE!!!
Oi Leandro! Meu marido é mecânico em uma companhia a aérea e trabalha na Madruga. Você teria alguma sugestão para pessoas que precisam trocar o dia pela noite? Obrigada!
Boa pergunta. Se posso dar uma dica, além da melatonina é muito importante que ele tenha um ambiente com a iluminação adequada. A luz atrapalha bastante o ciclo circadiano.
Obrigado Leandro, sempre com ótimos temas ,se não for abuso seria possível ,falar algo sobre pessoas que suam muito, eu.por exemplo molho meu uniforme todo umas 2 vezes por dia ,e me sinto desidratado, apesar de consumir uns 6 litros de água por dia ....
Bom dia Leandro Twin, sou grande fã do seu trabalho e nesses tempos de pandemia me surgiu uma curiosidade e creio que seria um bom tema para um vídeo... Todas as academias estão medindo a temperatura de seus alunos e queria saber se a temperatura pode influenciar em algo nos treinos, por exemplo vejo que a maioria fica entre 36/36.7, porém a minha sempre fica uns 34.4 a temperatura pode ajudar ou a atrapalhar? Obrigado e continue esse ótimo trabalho
Leandro twin,.boa noite Já tem vídeo falando de força elástica? Acho que é esse o nome! Se não tiver, faz um vídeo pra gente. Saber se é algo bom ou ruim
Leandro, minha noiva está com homa beta alta, valor de 190, por isso se ela pratica exercícios mais pesados, ou com mais intensidade, da apagão nela, e quase chega a desmaiar, o q fazer pra ela manter os níveis de insulina equilibrado? Obs. Assisto todos os seus vídeos cara, sou seu fã!
Boa noite Leandro, gosto muito dos teus vídeos aprendi muita coisa e estou evoluindo. Porem queria tirar uma dúvida que parece ser meio boba, meus resultados estavam sendo muito favoráveis quando eu estava treinando em uma academia onde a ventilação era mais natural e com ventiladores. Porem agora estou treinando em uma academia com ar condicionado e lá é bem gelado será que isso influencia no treino ?
Man se faz isso todos os dias e não tira nenhum dia pra tirar um descanso legal e entrar no sono profundo que recupera nosso corpo ( hormonios etc ) isso vai ser muito prejudicial a médio e longo prazo, se cuida Man
Alguém ai ja experimentou aquela farinha que te aparecendo na net, fibra e maçã, gérmen de trigo, gergelim e farinha de aveia, que promete voltar o ânimo em 4 dias?
