Die 13. Cantanetic-Übung heißt: Katzen-Bauchmuskeln. Ich mag diese Übung, weil sie so gut für den Rücken ist. Wenn es am Anfang noch nicht so gut klappt - lass es langsam angehen. Die Katzen kommen mit ihrem „miau“ ins Spiel. Auch hier achte darauf, dass die Katze ganz vorne im Mundraum miaut, dann kann nichts schiefgehen.
Alle Übungen bekommst du auf: cantanetic.weid.... In 18 erklärten und vorgesungenen Übungen werden alle Körperpartien vorgenommen. Perfekt aufeinander abgestimmt ergänzen sich Sing- und Atemrythmus mit den Körperübungen. Je nachdem können Anfänger wie Profis ihren Platz darin finden.
Dort gibt es auch Zugang zu Cantanetic 2. Gelenke und Sehnen kommen oft im Alltag zu kurz. Da ist ein 30-minütiges leichtes Workout welches mit Kontraktion und Entspannung arbeitet genau das richtige. Dazu wird in fünfzehn verschiedenen Sprachen gesungen und zwar die Worte "Danke, Ich liebe Dich!". Sie sind laut Wasserforscher Dr. Masaru Emoto die Worte, welche einen Klumpen Wasser zu einem Kristall formen kann, was sich im Schneeflockenzustand gut nachvollziehen lässt.
In meinem Online-Laden: shop.weidmann.net gibt es zum herunterladen folgende Formate:
-Audio oder MP3 mit Anleitung
-Audio oder MP3 mit Gesang ohne Anleitung
-Audio oder MP3 nur mit Musik
Viel Freude damit!
17 сен 2024
