Тёмный

15分鐘cool down｜運動後舒緩痠痛肌肉| post-workout stretch 

Carol Yeung
Подписаться 1,4 тыс.
Просмотров 837
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

可以先做warm up 再加上下身mobility training then Core exe然後做埋 cool down
👇🏻更多影片👇🏻
• 15分鐘全身伸展｜適合任何運動前熱身｜15 ...
• 15分鐘上身伸展｜保持肩膀靈活｜預防及改善五...
• 15分鐘下身靈活訓練｜比較瑜伽更有效既下身伸...
Instagram
/ yogicarol

Опубликовано:

 

26 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 7   
@mayso7137
@mayso7137 2 месяца назад
你好呀，Carol感謝運動教學加油，期待你更多影片教學更新！
@akadj4658
@akadj4658 4 месяца назад
謝謝分享，這個真的是大家都很需要的。
@menrandakwan1445
@menrandakwan1445 4 месяца назад
聽到廣東話，真好！👍
@vvwst
@vvwst Месяц назад
Thanks Carol for sharing. Appreciate your step by step guiding. Very helpful and will follow the basic for beginners :)
@coolmumcarol
@coolmumcarol Месяц назад
Glad to hear that 🫰🏻
@THEBEYONDFOREVER
@THEBEYONDFOREVER 2 месяца назад
難度對新手高😂
@coolmumcarol
@coolmumcarol 2 месяца назад
係？下次留意一下
Далее
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
10:11
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
Просмотров 1,6 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Просмотров 2,9 млн
Can he do it with his mouth?😳 ​⁠@rythmind8260 #beatbox
00:59
Can he do it with his mouth?😳 ​⁠@rythmind8260 #beatbox
Просмотров 732 тыс.
Pink IceCream Manufacturing Process #asmr #asmrsounds #satisfying #satisfyingvideo #smooth #relaxing
00:48
Pink IceCream Manufacturing Process #asmr #asmrsounds #satisfying #satisfyingvideo #smooth #relaxing
Просмотров 9 млн
УНИЧТОЖАЕМ КОРОБКУ В ЖЕСТКОМ ТЕСТЕ JAECOO J8.
42:33
УНИЧТОЖАЕМ КОРОБКУ В ЖЕСТКОМ ТЕСТЕ JAECOO J8.
Просмотров 415 тыс.
МОЛОДАЯ ЖЕНА НАГРУЗКА #советдня #мудрость #мотивациянауспех #вау #юмор
00:25
МОЛОДАЯ ЖЕНА НАГРУЗКА #советдня #мудрость #мотивациянауспех #вау #юмор
Просмотров 351 тыс.
20分鐘瘦腰腹減肥健身操，原地不動，暴汗排毒，撫平大肚腩，輕松瘦20斤！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
15:49
20分鐘瘦腰腹減肥健身操，原地不動，暴汗排毒，撫平大肚腩，輕松瘦20斤！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
Просмотров 4
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
27:20
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
Просмотров 1,2 млн
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
17:13
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
Просмотров 1,5 млн
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
11:49
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
Просмотров 16 млн
逆轉駝背的秘訣，讓你放鬆時還是挺直的！！
10:54
逆轉駝背的秘訣，讓你放鬆時還是挺直的！！
Просмотров 1,6 млн
7 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT | FULL BODY COOL DOWN FOR RELAXATION & FLEXIBILITY
7:09
7 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT | FULL BODY COOL DOWN FOR RELAXATION & FLEXIBILITY
Просмотров 8 млн
蔡康永踢館英文版《 康熙來了》!! 抱怨美國留學經歷超失望 同居室友超雷!! 評斷Eko Sandra情商 誰是最強主持人? | ( ft. 蔡康永 ）驚奇脫口秀#223
17:12
蔡康永踢館英文版《 康熙來了》!! 抱怨美國留學經歷超失望 同居室友超雷!! 評斷Eko Sandra情商 誰是最強主持人? | ( ft. 蔡康永 ）驚奇脫口秀#223
Просмотров 677 тыс.
萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】
8:48
萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】
Просмотров 44 тыс.
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
18:56
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Просмотров 1,6 млн
20分鐘頭倒立速成｜拆解各種成功進入式子關鍵| 20min mastering the king of asana
20:12
20分鐘頭倒立速成｜拆解各種成功進入式子關鍵| 20min mastering the king of asana
Просмотров 159
Can he do it with his mouth?😳 ​⁠@rythmind8260 #beatbox
00:59
Can he do it with his mouth?😳 ​⁠@rythmind8260 #beatbox
Просмотров 732 тыс.