15 вещей, Которые Дают Энергию и Возвращают Ресурс ⚡ 

Скачай Meditopia и получи премиум-версию на 3 дня бесплатно: bit.ly/AlexandraPosnova_MEDITOPIA 🤎

Просто топ блогер, никогда не навязывает, советы лишь годные, словарный запас на высшем уровне, было бы не плохо если бы меня окружали такие адекватные люди как ты, обожаю😽 в чем то бы очень похожи😍 спасибо что напоминаешь про все это🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Дорогой кот, я не могу описать всю боль и разочарование, что принесли мне люди...

В списке этих вещей : просмотр Сашиных видео✅ Невероятно успокаивают и мотивируют💕

1. Танцы перед зеркалом, макияж, уход за собой, чтение интересных мне книг, общение с замотивированными людьми. 2. Токсичные люди, занятие тем, что не нравится. Спасибо, Саша, за это видео😍 Ты - такая настоящая...

1. Даёт энергию: планирование, раннее утро, природа. 2. Отнимает: негативные люди, неправильный режим, большое количество проведённое в соц.сетях.

Как же я хотела видео на данную тему прям вовремя❤️💛

Как круто ты разбираешься в себе. Это восхищает. Тоже совсем недавно задумалась о том, что даёт мне ресурс. Про танцы, правильное питание, принятие себя и заботу о себе согласна, у меня есть ещё один пункт - мои успехи, не важно в какой области, это дико заряжает А вот отнимают ресурс конфликты, ситуации, когда промолчала в ответ на оскорбление, позволила себя задеть

Саша- человек, который привил любовь к йоге и медитациям. Спасибо, что научила делать не через силу и ненависть, а через осознанность. Безумно благодарна ❤️ Благодаря твоим видео моя жизнь разделилась на до и после , очень рада, что нашла тебя в далеком 2019 году

Тайм-коды 0:15 - Привет, Красотка! 2:42 - 1. время на едине с собой 4:30 - 2. медитация 7:17 - 3. пробежка без музыки/аудиокниги 8:40 - 4. небольшой сет асан йоги 9:05 - 5. танцы под зажигательную музыку 10:00 - 6. Уборка 10:18 - 7. неспешный уход за собой 12:25 - 8. природа 13:40 - 9. раннее утро 14:28 - 10. рисование 15:49 - 11. наводить красоту 16:49 - 12. определить цели/переписать 18:42 - 13. планирование 21:56 - 14. сон и питание 22:51 - 15. выявление энергетических дыр

энергия: где взять силы? как четко и метко предложил Денис :)

Самое прекрасное, что даёт мне силы это ранняя прогулка. Я живу рядом с лесом и настолько невероятно, когда утром видишь росинки на травах, деревьях и рассвет. Будто бы магия утра витает в воздухе. Так же, хотелось бы добавить, что я рисую, всегла и везде и это для меня некая медитация. Я понимаю чувства, эмоции на глубинном уровне через цвета и линии. Сашенька, спасибо тебе за прекрасное послание нам) Это было очень важно) Мы все красотки💗

- даёт энергию: планирование, музыка, дарение подарка (даже без повода), рисование, твои видео 🙈🥰 - отнимает: холод, жара, залипание в телефоне, агрессивные люди

Очень заряжает чтение и прогулки. А отбирает энергию больше всего жара, прямо как тряпочка чувствую себя в такие дни 😅

У Вас очень красивый, продуманный до мелочей, образ. Очень приятно на Вас смотреть и вдохновляться!)

Боже, Саша, спасибо огромное! У меня сейчас не очень простой период в жизни, и пока смотрела чуть не плакала, как я нуждалась в таком видео. Ты открыла для меня действительно что-то новое! ❤️

Саша, спасибо тебе большое! Твои видео - ещё один вид возобновления ресурса❤ удивительно, как ты через экран передаёшь свою энергию💫, спокойствие😌

Это то,что мне сейчас нужно,я уже месяц как полутруп

Дает энергию - просто ходить где Угодно в одиночестве . Что отнимается - неготивные люди

Я всегда так расстраиваюсь,когда видео подходит к концу Сашу можно слушать вечно Очень солнечный и прекрасный человек,который очень сильно мотивирует

Дает энергию: 15 минут в душе, без спешки поухаживать за телом, радость дочки когда она на меня смотрит, писать дневник, утренний завтрак наедине с собой под твое видео ❤️ Отнимает энергию: кризис в отношениях, мыть посуду и чистить лоток, ну и ребёнок, когда не засыпает, капризничает, плачет Саш, у меня такая же тетрадка leuchtturm :D Обожаю в ней писать утренние странички, долго искала идеальный размер и формат! Спасибо за твои видео, ты мой идеал осознанности и ответственности 🌟

Что мне дает энергию: пробежки, прогулки с друзьями или в одиночестве, занятия спортом, ранний подъем, готовка. Что отнимает энергию: мысли и загоны по поводу внешности, страхи о будущем.

Самое лучшее вдохновение - это ТЫ❤️❤️😍😍

Знаю точно, что этот блогер мне дает очень сильный заряд энергии, будто обновляюсь после каждого видео☺ Спасибо💞

Спасибо за видео! Вот мой список вещей/дел, которые наполняют меня: писать дневник, медитация, пробежка в лесу, танцы, пение, ранее утро, хорошая музыка, рисование, разбор шкафов/ящиков, определение целей или их переписывание, сон и питание, чтение, прогулки в одиночестве без гаджетов, спорт, йога.

1) музыка, планирование, твои видео, уход за собой и готовка 2) безделье, жара, беспорядок

1.) Сон 😴, шоппинг 🤑, отдых 💆‍♀️, уход за собой 😜, макияж 💄, природа 🌿 2.) Ссоры, отсутствие сна, болезненные ощущения (женские дела)

Очень полезное видео, очень кстати для меня, помогло разобраться в себе и составить список, конечно, будет трудно избавиться от всех энергетических дыр, но для себя я буду стараться💙Саш, ты выглядишь очень прекрасно и делишься действительно нужными советами для многих, огромное спасибо! 💙

Саша, молодец, очень осознанное видео, полезная информация, отлично, что делишься и потому как легко говоришь, видно, что ты уже давно себя нашла и живешь в максимальной гармонии. Как всегда спасибо за позитив 💜💚

Для меня даёт энергию приятный внешний вид, и отнимает - беспорядок) Спасибо за видео😘, ты классная🌸

ух, Саша, согласна по поводу раннего утра. год назад хотела подготовиться к первой смене и так как я жуткая сова хотела сделать это аккуратно. решила каждый день вставать на 10 минут раньше, расписала план. и каждый день наслаждалась, прекрасно ощущать это умиротворение :)

Спасибо большое, Саша! Это видео я видела уже несколько дней, но всё не начинала смотреть, пока точно не будет настроения. Сейчас я нашла время и желание его посмотреть и очень наполнилась. Вернее сказать, вы мне напомнили некоторые моменты, о которых я забываю. Очень рада, что вы несмотря на молодой возраст даете такой невероятно мудрый контент! ЛЮБЛЮ

Даже само видео так расслабляет и даёт энергию от того как Саша об этом говорит. У тебя просто глаза горят😍✨

Очень вовремя. спасибо за энергию, которой ты поделилась с нами через это видео)

Ахх, новое видео!! Ты моя мотивация, Саш. Я смотрю тебе как пол года и я уже отказалось от много вредных прывичек, начала тренироваться, бегаю каждый божий день, правильно питаюсь. Спасибо за то, что ты есть! Люблю тебя сильно❤️

Бесконечно вдохновляюсь тобой❤️ Обожаю пересматривать видео по нескольку раз, спасибо за твою работу 🙏

Не досмотрев видео написала в дневнике целый список + объяснение к каждому ( как проявляется появление энергии ). У меня давно было запланировано написать список от чего хочется жить, но никак не могла объяснить сама себе, что это вообще может быть. И как всегда Саша все объяснила более простым языком и в голове воцарил порядок✨ Спасибо🥰

Видео только вышло, и тут уже столько зрителей😯😍😍

Даёт энергию: прогулки с друзьями, общение в компании, усовершенствование себя, спорт, макияж и тд. Отнимает : плохие воспоминания, люди которые тебя не уважают

Спасибо за видео, было интересно)) Полностью поддерживаю! Мне кажется, уже начинается новая эра, когда в массах начинают обращать внимание не только на материальное, но и духовное. И этот канал один из тех, который это распространяет- это классно))

Спасибо за видео, Саша!❤️ Мне безумно плохо сейчас на душе. Плохо морально и физически. Это видео словно поддержка! 🤗

Медитация это реальный способ расслабиться, мне это всегда помогает! 🥰❤🌞

Саша: встаёт в 5 утра Я: засыпаю в 5 утра

Принимаю энергию от: Природы, от видео про саморазвитие Отнимает: Грязь, соц сети частенько 🦋 Спасибо большое за это видео!❤️

1. Прогулки с музыкой по городу, желательно, многочасовые. 2. Новые задачи на работе, которые нужно придумать как решить.

Как же меня мотивируют все твои видео, обожаю ❤️😍

Это было так потрясающе! Приятно смотреть на тебя и слушать, вдохновила на некоторые действия, было полезно ❤️

Спасибо, Сашуля❤️ это реально то, что сейчас необходимо

Сааша, спасибо большое за советы, за идеи, в голове будто что-то прояснилось. Когда ты сказала про прогулку, я не досмотрела видео, отправилась гулять одна и это действительно напомнило меня энергией, я выпустила лишнее, в общем спасибо большое тебе 👼😍. 1) Меня наполняет энергией природа, разговор с собой в слух перед зеркалом, красота вокруг меня, новые знакомства. 2) Отнимают энергию негативные люди, то, что мне не нравится делать, я чувствую подавленность.

благодарю, Саша, за вдохновение🌻

Какое великолепное видео ✨ Я настолько наслаждалась процессом просмотра и увлечённо слушала💘 И хочу сейчас составить список дел*(действий, людей) которые отнимают у меня энергию, и не что я просто трачу время. Попробую найти то что меня наполняет) Я написала(пишу) и так много всего того что отнимают энергию, например: разговоры ( раздражает, я повышаю голос, злюсь) да и вообще напригает то что нужно отвечать или реагирвать, гости и т.д , не естественное поведение (как будто маска),бардак, хлам. То что наполняет: одиночество, тишина, быть в моменте, спорт, растяжки ( для меня как медитация), и то что освобождает можно сказать: список дел и записывание мыслей.. Раньше рисовала и кайфавала* от этого, потом это привратилось в обязанность ( школьные газеты и плакаты и конкурсы) и это начало ассоциироваться и неприязнью и не хотением и теперь я даже заставить себя не могу это делать..

Сашенька, все как всегда спокойно и нежно💛🧡💚 Наполняет : вода, танцы, природа. Опустошает : ссоры, негатив. Спасибо за возможность по размыслить !!!

Саша благодарю тебя за это видео 🥰 Меня наполняет ранее утро, занятие растяжкой/йогой, уход за собой, уборка, природа. Отнимает энергию у меня, когда я что-то доказывать людям и негативные люди😔

Блин, делала большую часть этих вещей как то неосознанно, говоря, что пробежка/танцульки/заполнение дневника просто поднимают мне настроение, а не "энереговосполнение". Теперь буду называть это вхождением в энергересурсное состояние)

Благодарю, Саша! Даёт энергию занятия йогой, отбирали споры)

Очень радует, что для перезагрузки буквально ничего не нужно (ну или же все под рукой буквально). Саша спасибо за это видео, как всегда безумно полезно и познавательно❤ Меня заряжает: спорт, хорошая книга, музыка. Лишает энергии: непогода, уборка

Александра, как же приятно вас слушать 😍 Мне даёт энергию : танцы под энергичную музыку, книги, прогулка на свежем, прохладном воздухе, плавание, чистота в доме. Отнимает: негативные люди, жараа🤪(сама живу на Урале)

Обожаю тебя Сашаа. Прям актуальное для меня тема на данный момент💕❤

просто всегда прекрасная и наполненная😍😍😍 дает энергию: планирование утренняя рутина( растяжка, уход за собой) сон отнимает энергию: когда завал дел по одной сфере жизни когда не чередую дела между собой и даю всю энергию только на одно залипание в сетях без причины когда неосознанно потребляю время, и накапливаются дела

Энергии добавляют твои видео ☺️ такой мощный поток силы и мотивации!!! 💜

Как всегда потрясающе 😍 Спасибо большое🥰 Вот, что Даёт мне энергию: танцы. Я просто включаю любимую музыку и танцую от души😇 Забирает: делать то, что не приносит никакого удовольствия или делать то, что меня заставляют делать.

Ура, Саша, ты прекрасна ❤

С тобой все так , просто до слез 😭 спасибо 🙏

Каждое Ваше видео по кол-ву интересной и полезной информации -как новая книга, которую хочется перечитывать снова и снова!!) Спасибо за Ваш труд!

Как хорошо что сохранила это видео, забываю эти вещи держать в голове и удивлюсь как мне тяжело последние время. Люблю и очень благодарна тебе Саша❤

Интересно, и даёт, и забирает у меня общение с людьми, даже порой нахождение с ними рядом. Но отличие в том, если человек меня мотивирует, вдохновляет, идёт приращение энергии)

Спасибо за такое видео! Мне оно очень кстати! Снимай ещё такой контент 😍

Саша, спасибо огромное за такое вдохновляющее видео) Сейчас в жизни как раз такой период, когда не знаешь к чему стремится и где себя найти. И твоё видео вышло как всегда во время) 1. Заряжает и даёт энергию уход за собой в целом, все эти масочки, скрабы, ванна прям моё любимое. 2. А вот отнимает, наверное, все таки соц сети и в целом телефон. С нетерпением жду подобных видео)❤

Боже, Саша, почти все совпало! Я в шоке. Недавно писала в дневнике о том что меня гасит и что дает сил. Спасибо за видео! Кстати про наводить красоту стало для меня открытием :) Ролик прямо заставляет повернуться к себе и задуматься Теперь это видео моя главная сохраненка😍

Чудесное видео! Я прям вдохновилась🦋

Дает энергию: видео Саши🙂🌷

Саш, ты такая молодец. Спасибо тебе за то, что делишься такими вещами) я сейчас смотрела это видео, гуляя с ребёнком в коляске. Шапка, куртка, перчатки. Осень. И тут мне захотелось остановиться. Снять все эти вещи (оставаясь в толстовке и джинсах, конечно 😅) и я тупо 15 минут делала зарядку под твой видос. Господи, как мне полегчало)) мне кажется, все тело насытилось кислородом. Такой кайф.

Сашаааа,после просмотра этого видео сразу появилась мотивация наполнять себя новой энергией,спасибо за твой труд🥰❤️‍🔥

1.Рисование, йога, природа, бег✨ 2.Ссоры и влажная уборка

Люблю тебя и твои видео, спасибо, было полезно, а то до этого была полная апатия)

Спасибо за мозговой штурм и новые идеи💐. Как всегда мотивируешь и заряжаешь!💥Мне очень повезло, что я много лет назад случайно увидела один из твоих роликов и не смогла оторваться💜

Это видео можно пересматривать) очень полезное! Спасибо! Даёт энергию: сделать красивый макияж, уход за собой, аэройога🙏 Отнимает: негативные люди, соц сети ( если их становится много)🌸

Дает энергию: поля, леса, растяжка, танцы, встр с друзьями, планирование Отнимает: ссоры/споры, жара, неопределенность

Саша, этим летом у тебя был марафон шагов? Ты меня в этом вдохновила! 🙏❤️

Огромная благодарность за видео, я для себя составила отдельный список того, что меня наполняет + некоторые моменты в видео и твои слова помогли мне глубже взглянуть в свою жизнь. Мне дает энергию 1) питание - правильное и вкусное, 2)чистота дома Забирает ее же 1) обсуждения кого-то и нытье коллег, 2)пустое просиживание времени и ничегонеделанье.

Так обидно осознавать что, когда попала на канал Саши, я прям хотела такой канал с тематикой, и когда я начала следовать советам Саши, мои родственники не понимали что происходит со мной и было очень тяжело выстраивать границы и доказывать что я нормальная. А теперь такими видео я только дополняю себя💪спасибо Саша за новую меня❤️

1) медитация, игра на пианино, прогулка на природе 2) жара, телефон, социум

Да, Сашунь) природа лечит! Я в Екатеринбурге живу вынужденно, жду дня, когда съеду отсюда. Мне даёт энергию - сад, земля. Однако, есть люди, кто не в теме. Например, одна дальняя родственница как-то сказала, что ее белые рученьки никогда не будут в земле копаться, а для того чтобы собиратьурожаи - придуманы простолюдины😄 вот так вот городской человек и не знает даже в свои преклонные годы, что природа-колыбель из которой он вышел. Я выросла у леса, в коттедже, на берегу речки в доме. Это был город, но очень Тихое, укрытое место, людей очень мало. Всю жизнь мечтаю вернуться в такой же дом. Годы, что провела в Екатеринбурге (10лет) считаю не лучшими.

Саша, смотрю видео и соглашаюсь с каждым пунктом!😍 Насколько всё сказано точно! Давно хотела попробовать применить подобное, но не могла начать. А сейчас досмотрю и побегу записывать полезное!🤍 Спасибо тебе за информацию и мотивацию!❤️

такое прекрасное видео, спасибо! тоже осознала, что чаще заставляю себя делать что-то полезное, то что навязано другими людьми

Саша, пожалуйста, можно почаще такие видео на подобные темы🙏🏼❤️ они очень очень полезные и действительно меняют💫

Насчёт пункта про природу и уединение... Я начала гулять с собакой поздно вечером, часов в 11-12. И зимой, когда вокруг чистый снег и никого нет, безумно приятно просто лечь вместе с собакой в сугроб. А ещё не лучше найти пушистый и мягкий, конечно проверить его, и просто упасть. Прекрасное чувство, хоть может и выглядит это странно. Всем советую вообще завести собаку я она будет вас выгуливать🥰

Видео прекрасное 😍 1. Всегда добавляет энергию спорт, прогулка, приготовление блюд 2 отнимает - общение с неприятными мне людьми, жара, когда все идёт не по плану

Дают энергию мне жизнерадостные люди, общение с ними. Отнимают те личности, которые мне что-то вечно доказывают, обижают и не выполняют свои обязанности хорошо, общение с такими в социальных сетях прям выбешивает. В целом, на мою энергию и настроение влияет больше окружение. Александра, спасибо Вам за видео. Как всегда, полезно и информативно❤️

Даёт энергию: рисование картины по номерам. Каждый день уделяю этому час- два времени. Забирает энергию: работа 😞 работаю в банке, с людьми- и после рабочего дня выхожу просто без сил....

Даёт энергию: забота о себе, прогулки с положительными людьми Забирает энергию: залипание в телефоне

Саша, это мега информативно! Спасибо тебе большое за такую кропотливую работу ❤️

Я поняла, что для меня медитация-это смотреть твои видео, я просто сижу, наслаждаюсь и больше ни о чём не думаю💞💕❤️💓💖❤️💝💗💓

Даёт: музыка Отнимает: переживания

1. Ранние подъемы, уход за собой, мотивирующие видео 🤍 2. Негативные люди, жара

Заряжаюсь энергией, когда достаточно сплю и осознанно отношусь к действиям, сосредотачиваюсь на “здесь и сейчас”. Энергию отнимают неправильное питание и неумение сказать «нет» людям, когда я не хочу идти на встречу или выполнять просьбу. Спасибо за видео 🤍

Как же я люблю твои видео 😍 Очень мотивируешь!!!

Добавляет: занятие английским когда тебя не кто не отвлекает, просмотр каких то познавательных видео о самом себе Отнимает: люди которые предают или мешают тебе, люди которые тебя начинают учить то как нужно себя вести или как жить.

С кошкой до сих пор делюсь своими мыслями и переживаниями. Она мой друг.P.S. У меня есть близкие друзья,все хорошо😹

Сейчас впервые попробовала спланировать завтрашний день. Впервые в жизни я так кайфанула в планировании 😌 Спасибо огромное за годные советы❤️❤️❤️