15 лучших упражнений с фитнес-резинкой [Workout | Будь в форме]

Подписаться 1,8 млн

Просмотров 387 тыс.

50% 1

15 эффективных упражнений с фитнес-резинкой!
Инстаграм Кати - / katrin_delrey
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 149

@ЕваКайзер-ч2н 2 года назад

Было бы не плохо, если бы давали разъяснения для чего каждое упражнение, какие группы мышц прорабатываются.

@ИринаР-э8щ 2 года назад

Очень понравилось ,что нет лишнего👍 показали всё быстро , четко и ясно👍

@coolbabatoys3686 5 лет назад

Спасибище огромное за компактное и ёмкое видео, а не часовые видосы с болтавней непо делу

@Maria-kv7ht 7 месяцев назад

Лучшие упражнения с резинкой! Спасибо большое ❤

@kup_ana 4 года назад

подъём таза с разведением коленей - вот именно такой эффект я ждала всегда от этого упражнения. наконец все встало на место. Спасибо за отличное видео!

@ЮЛИЯШЛЯХОВА-ь1щ 5 лет назад

Спасибо большое! 😁 Теперь хоть знать буду, как с резинками справляться...

@MrVoronvoron 4 года назад

Спасибо за видео! На карантине только с вашим каналом занимаюсь, всё очень удобно и понятно

@ТатьянаРоманенко-ы6л 9 месяцев назад

Спасибо огромное Вам!

@ЛюдмилаЕфремова-ъ4б 4 года назад

Все упражнения СУПЕР. Вы умничка спасибо большое за ваш труд

@Какдожитьдо100лет-в5ж 6 лет назад

крутые упражнения! гораздо эффективнее, мне кажется, чем без нее

@ВалерияЗагородникова 6 лет назад

Классные упражнения спасибо , и вообще у вас на канале столько хороших видео , обожаю ваш канал

@Topstretching.workout 5 лет назад

Спасибо! Очень стараемся!

@ОльгаБорисовна-ц8ч 4 года назад

офигенный комплекс упражнений!!!спасибо!

@ВикусяВитаминка 6 лет назад

Супер!!! Как раз искала упражнения с резинкой, все упражнения хорошие!

@Topstretching.workout 5 лет назад

очень рады!

@minibands9223 6 лет назад

Резиночки очень крутые!! Особенно для ягодиц!

@Topstretching.workout 5 лет назад

о, да))

@hfdbhg 6 лет назад

Все упражнения хорошие, а главное - эффективные!

@drvenera1095 2 года назад

Супер! Спасибо огромное!

@lafiesta3072 6 лет назад

Вы не представляете как вы мне в тему с этим видео!!! Спасибо!

@Topstretching.workout 6 лет назад

на здоровье!

@Topstretching.workout 5 лет назад

очень и очень рады угодить)

@maratzoo9343 2 года назад

Спасибо, родная ) упражнения для ног понравились, делаем, восстанавливаемся )))

@Elenalycheva 4 года назад

Очень крутое видео! Ищешь много но смотреть неинтересно, вы очень понравились! С этого видео хочется тренироваться 🏋️‍♀️

@elenasobol4022 4 года назад

Офигенно, спасибо!

@galachechulina7548 6 лет назад

Больше всего понравилась ты, а упражнения все хороши!

@НиколайЮдин-п2ю 6 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@ИринаЛитвененко-г2п 4 года назад

Спасибо 👍

@ТатьянаГубайдуллова 6 лет назад

Спасибо!

@shine.galina 4 года назад

Круто, спасибо....

@Angelina-rw7ge 6 лет назад

Спасибо 😍

@ЛюдмилаТолстова-и7л 5 лет назад

Класс. А можно прономеровать по жёсткости резиночки?

@ЖанарАбдылманова 6 лет назад

А,можно упражнения на внутреннюю часть с резинкой

@jikook2589 6 лет назад

Снимите видео "как увеличить рост подростку " пожалуйста🙏🙏🙏

@mrpiman9338 6 лет назад

Стелла Кочиева может бросить курить? )

@АнастасияНикончук-д3е 5 лет назад

Зависит от генов конечно же, сильно увеличить не получится, но вроде методы есть, загугли

@Ann.filchak 6 лет назад

Блин... хочу похудеть смотрю это видео и жру нутелу класс...

@shamil6292 5 лет назад

Так ты точно не похудеешь

@QuantuM55555 5 лет назад

Блин, Нутелы захотелось

@MarkaDance 5 лет назад

😂😂😂😂

@ОльгаПетрова-о1ю2о 4 года назад

@@QuantuM55555 она невекусная,сладкая глина.как можно есть такое

@olgap731 4 года назад

@@ОльгаПетрова-о1ю2о но сладкая глина это вкусно

@feers43 6 лет назад

Шикарное видео

@私は共産主義者です 6 лет назад

ураааа новое видео

@Наталья-у3ь6я Месяц назад

Упражнение стульчик -огонь , очень тяжело даётся

@АленаКузнецова-в7щ Год назад

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста с какого веса начинать делать упражнения с резинкой. Физподготовка нулевая(

@АнастасияУманец-р7ь 6 лет назад

Очень бы хотелось видео с упражнениями по увеличению роста🙏🏻🙏🏻

@MidnessRedMonkey 5 лет назад

Даже тут видно, как колено при присяде с резинкой внутрь мотает. Вряд ли это полезно для суставов =\

@Stella_msk 4 года назад

Напишите, какие упражнения с какими резинками делать (классификация по нагрузке).

@mariasammer8821 6 лет назад

создайте пожалуйста плейлист тренировок, питания и т. д. для подростков!!!!!

@LiliSapinella 6 лет назад

А по сколько повторений делать на каждое упражнение?

@asselya954 4 года назад

Велосипед👍

@veraver933 6 лет назад

Я вижу у вас резинки очень жесткие. Где можно такие заказать?? Видео супер !! Спасибо

@lafiesta3072 6 лет назад

Али Экспресс, там наборы резинок разной длины и жесткости)

@Topstretching.workout 5 лет назад

на Али Экспресс

@ГончарикНадія 5 лет назад

Здравствуйте! Скажите,по сколько раз делать и по сколько подходов？ Буду благодарна за ответ.💃

@Topstretching.workout 5 лет назад

После 4 подходов по 12-15 раз должны все чувствовать)

@ГончарикНадія 5 лет назад

@@Topstretching.workout Дякую!💐

@MM-volk 6 лет назад

3-я уряяя!!!

@molelovelove2505 6 лет назад

Здравствуйте я хочу попросить вас снять видео о том как быстро бегать очень надо спасибо

@Topstretching.workout 5 лет назад

Смотрите наши видео про бег.

@abuabdulloh840 Год назад

Найдите злой собаку и пуст кто нибудь снимает ошейник с собаки вот потом вы будете бегать очень быстро 😄😄😄😄😄

@ТетянаВербицька-в3ж 4 года назад

Понравился стульчик.

@legolasik6542 6 лет назад

ТОП И ЛАЙК P.S.SAMP

@metasearchsignals3.047 5 лет назад

Подскажите где можно приобрести такую резинку как у вас?. Или как она называется. Купил жене набор а они немного большие сровнительно с вашей.

@Topstretching.workout 5 лет назад

покупала в спортивном магазине в Москве)

@abuabdulloh840 Год назад

В OZONе тоже можно заказать

@ирая-ь7ф 6 лет назад

Ну так себе нормально! Если бы полноценные тренировок!

@dayana9 3 года назад

Это упражнение на все тело, правильно же?

@ПолинаПанченко-п8о 3 года назад

Правильно)

@КристинаШкода-д1с 6 лет назад

Приобрела резинку на Аli, капец тугая😅 боюсь либо по носу заехать в случае чего, либо себе чонить порвать😆

@Topstretching.workout 5 лет назад

работайте осознанно и не быстро!

@Fresh-sb5jx 6 лет назад

@tagesschaukritiker5811 5 лет назад

Боже, какие стройные русские ... березки 😚

@Anastasia.linetskaya 6 лет назад

где можно купить такую резинку ?

@dinagriff8962 6 лет назад

Настя Линецкая в алиэкспресе есть и не дорого

@Topstretching.workout 5 лет назад

в Интернете или спортивном магазине!

@olgatyemir7417 6 месяцев назад

Я вот никак не пойму, приседать же можно и без резинки так же ??!!

@КамилаСмирнова-щ4ж 5 месяцев назад

Конечно приседать можно и без резинки, но с резинкой нужно приложить больше усилий, чем без нее. Поэтому при правильной технике выполнения с резинкой результат будет лучше.

@АлександраВеретенникова-д8ъ 5 лет назад

Что с дыханием? в некоторых моментах не понятно, когда делать вдох, а когда выдох

@Topstretching.workout 5 лет назад

Всегда выдох на усилии!

@girls8441 6 лет назад

Вашу команду можно назвать фитоняшками?

@Topstretching.workout 5 лет назад

смотря что вы вкладывайте в это слово

@user-dolina28 4 года назад

Эти упражнения можно и без резинки делать

@ЛюбовьРучкина-ч7з 6 лет назад

Я4

@madmermaid237 5 лет назад

Мне лента для фитнеса больше нравится, с этой резинкой почти ничего не сделать...

@gayamian 6 лет назад

@Ред69 6 лет назад

Новое упражнение :Сятье на колени ,заткройте глаза и откройте рот

@nikto290 7 месяцев назад

На 2/3 что то норм. А первые бестолковые как и автор ка

@Dmitretsciy Год назад

у фитнестеток фигуры ,тело во многом уродливо)) вы не находите друзья?)

@СтепанКот-ю3н 6 лет назад

фу верните блондинку

@mariagle3432 6 лет назад

1,5 млн накрученных ботов в подписоте, 7 тыс просмотров видео и 29 комментов. Девочки, ну смешно же. Сходите к Шарию и узнайте, что такое НЕ накрученные 1,5 млн

@АннаАнюта-ъ1ж 6 лет назад

А Вам какое дело накручены или нет? Завидуете? Вы на ютубе видео смотрите или кол-во людей считаете?

@СвітланаЛана-д8п 5 лет назад

Адепты шария по другому мыслить не могут.

@ГермионаГренджерс 5 лет назад

Чему может научить плоская, хоть бы подобрали с ягодицами, а не с выпирающими костьми

@АртёмЧепелев-т1ж 3 года назад

Я себе купил этот набор www.wildberries.ru/catalog/31406607/detail.aspx?targetUrl=ST и не пожалел. Качество отличное, хожу с ними на брусья, пока осилил только черную) Но с турничком они мне очень помогли, уже сам делаю по 15 подтягиваний) Девушка орех качает, я банка :D

@быдлотянка-ш2я 6 лет назад

Упражнения хорошие, но уточняйте, сколько раз делать упражнения, пожалуйста

@Topstretching.workout 5 лет назад

Это подборка, в не комплекс! Но она поможет вам составлять абсолютно разные тренировки и заниматься более эффективно!

@Olenka26099 5 лет назад

Настя Bir делайте каждое по минуте, меняя ногу/руку и 10 сек перерыв, между подходами

@olga6804 4 года назад

Если заниматься по методике Анны Куркуриной ( чемпионка мира по жиму штанги) найдите ее видео здесь в Ютуб, вс упражнения нужно делать по три подхода, десять раз,тоесть каждое упражнение 30 раз и будет эффект ,а не секунд!!! Это не правильно! Например : сделали десять присиданий,отдохнули 10 сек,потом снова 10 приседаний и 10 сек отдыха и тд. Я занимаюсь так ,и есть результат.

@МилаКунис-г1в 4 года назад

Княжна Ольга рррр

@АленаРыбакова-н2э 3 года назад

Спасибо вам большое, делаю все эти упражнения в месте с вами 😘это просто супер!!! Потею как лошадка.

@ДаряСтепанюк 4 года назад

Супер, спасибо. Можно разбить на две тренировки и чередовать) Отличный вариант, когда не можешь выйти из дома)

@oluhi 6 лет назад

почему вы не делаете полные тренировки с разминкой

@Topstretching.workout 5 лет назад

У нас есть такие и будет еще больше!

@МаринаЛебедь-Лиджиева 4 года назад

Сделать весь комплекс в по 3 подхода, каждое упражнение. Хороший комплекс

@Hello_Helen 4 года назад

На руки с резинкой понравилось👍 А ещё можно для рук с резинкой на все мышцы рук и плеч?👌

@ДенисУстюжанин-я6э 5 лет назад

На Алиэкспресс та же хрень продаётся, ни чем не хуже качество только в 10 раз дешевле.

@bluelighthouses 2 года назад

Все чётко и без болтовни 💪🏻👍

@Irina_Cherkasova Месяц назад

Как выбрать резинки?

@liabass6107 2 года назад

Сколько раз делать ?

@ArtyomLuzhaev 2 года назад

Где найти контакты Кати? Инстаграмм видимо уже другой, не могу найти

@АлексейВагнер-ш7ь 4 года назад

Здравствуйте, почему у меня резинка скручивается на ногах? кроме разведение/сведение ног сидя.

@Jasmine-e4z 4 года назад

Можно ли накачать мышцы с этими упражнениями или они для похудения?

@sanchoo_jr 5 лет назад

Из всего видео больше всего понравилась ты😜

@gektortroyan7580 5 лет назад

Щось ти ну сильно якась худа!

@AminaGirl 6 лет назад

1:50 Разгибание предплечья и трицепс??? Вы серьезно?( Правая рука плечо, а левая вообще подобие пуловера делает. Трицепс в статике вообще. Workout очень разочаровываете(

@NIkPIkToP 3 года назад

Мне понравилось бабочка

@РустамБаязитов-ш7л 4 года назад

супер мне нравится все

@НатальяВорон-ь1м 4 года назад

музыка кошмарная

@Ana2sn11 2 года назад

Благодарю 🙏

@РустамБаязитов-ш7л 4 года назад

особенно топик

@МаргаритаНикитина-з3х 5 лет назад

Все

@АкнурМарат-х7ч 2 года назад

🙌

@samirsk8377 6 лет назад

hello.mam

@ИринаМельникова-с7з 5 лет назад

я могу сделать все эти упражнения, например, по 20 раз? или обязательно нужно делать не в комплексе ?

@Topstretching.workout 5 лет назад

можете))

@Колючийежик-н5я 4 года назад

Супер👍👍👍

@ekaterinakyprianova4539 6 лет назад

подскажите как различаются режинки по тугости?какие цвета какая тугость

@naziranayman 6 лет назад

Купите набор

@nataliachubeiko1305 5 лет назад

Как бы не занималась,но фигура как у парня... (я про героиню данного ролика)

@Faniken 5 лет назад

natalia chubeiko нормальная у неё фигура, спортивная

@missray643 6 лет назад

Что делать, чтобы сжечь жир, а не накачать мышцы. А то я делаю комплекс упражнений и заметила, что мои ноги стали побольше, хотя я за слежу за своим питанием. Может я неправильно делаю упражнения?

@mikotomay5464 6 лет назад

Если тебе необходимо убрать часть мышц, то это кардиотренировки на 30-40 минут. Если необходимо лишь сжечь жир и оставить мышцы, то интервальное кардио на 15 минут и далее силовая на 25 минут.

@missray643 6 лет назад

@@mikotomay5464 спасибо за совет