15 Mins Toned Arms Workout Challenge | Lose Arm Fat (No Equipment) 

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이 선생님이 너무 좋은 이유는.... 내가 힘들어할때 딱맞춰서...같이 찐표정으로 힘들어하고있기때문에...너무 인간적이여서 좋다....

중간 광고가 이렇게 반가웠던적 처음이야...

와 이게 원래 중간광고가 있는거구나... 프리미엄이 이렇게 후회된건 처음이에요.. 1탄때는 제가 편하게 살고있었단걸 깨닫고 2탄은 팔이,,사라졌어요.. 지금 발로 댓글쓰는중이에요,,,

1일차 7.8 ✅ 2일차 7.9 ✅ 매일 하게 알림오게해주세요!

나 톡토기.. 이 영상을 통해 깨달은점... 새들이 존경스럽다 어떻게 그렇게 하루종일 날아다니지 팔이 찢어질거같은데...

선생님 이거 하다가 너무 아파서 팔을 부여잡았더니 출렁이는 팔뚝살이 느껴져서 이 악물고 했습니다

1:13 시작

(8,24~9.4 매일!!} 8.24✅ 8.25✅ 8.26✅ 8.27✅+런닝머신 40분 8.28✅+런닝머신 32분 8.29✅+런닝머신 20분 8.30✅

진짜 보면 동작들 단순해보이고 쉬어보이지만 막상하면 ㄹㅇ 세상 힘듬

선생 님 운동 하 규 나니 팔이 없어져ㅣ서 발가 락으류 댓글 ㅆ ㅓ 요

빨래 진짜 장난하나 뭔놈의 빨래가 물을 이따구로 먹었노

무용동작 부터 손이 부들부들 떨려....언니가 자꾸 웃으래서 웃으면 입꼬리도 떨려..결론은 죽것다...왜 즐기려고 보는 유튭들은 광고 2개씩 뜨면서 여긴 왜 왜 왜!! 광고가 없는건데 왜ㅐㅑ!! 광고가 필요해...진짜 광고 안나와서 슬픈건 첨이댜..ㅋ큐

얘들아 이 언니가 왜 좋은지 알아?? 운동도 운동이지만.. 운동 따라하는 톡톡이들은 알거야 진짜 죽을듯이 아프고 힘든거 근데 지니 언니는 운동하면서 심심하지 않게 게속 얘기해주고 힘내라고 얼마 안남았다고 말하잖아 진짜 운동할때 안지루한거 처음인거 같아 진짜 이언니 떡상 했으면 좋겠다

이걸 보면서 광고의 소중함을 느꼈습니다...그래두 끝까지 했어여!! 좋은영상 감사합니다!!

진짜 마지막 동작하는데.. 손목이 내맘대로 안움직이고 지금 내가 뭐하는지 모르겠고 이걸 내일도 할수 있을지 자신이 없고 막 ㅜ

2024.08.24~ 매일 161cm/59.7kg 8/24 완료+헬스 8/25 완료 8/26 완료+헬스 (59.1kg)

11:16 이 동작 내가 좋아하는 누군가를 쓰다듬는다는 생각 보단 내가 진짜 싫어하는 누군가의 머리를 때린다고 생각하면 더 열심히 하게 됨

중간에 광고가 반가운 적은 처음 입니다,, 신지니님 비타민 그자체,, 운동하는데 힘이나요!!! 저는 말없이도 따라해도 힘든데,, 말씀도 계속 하시면서 넘넘 대단하세용 *_*

왜 발레리나가.. 팔이 그렇게 예쁜지 알게되었습니다....

힘든데 계속 웃으라고 하셔서 조커가 되었습니다... 방안에서 해서 다행이에요 아무도 제 얼굴을 못보니까요...

4일째인 데 정면에서 보면 팔뚝 라인이 좀 얇아진 게 보임..앞으로 2주 더 매일 해보고 또 후기 쓰러 오겠음

백조처럼 우아하게 하라고 하셨는데 거울 속 내모습 보자마자.. 와 이건뭐 날개다부러진 백조보다 못하네 싶었음ㅠㅠㅠ 팔이 내팔이 아니고... 계속 세뇌함 나는 로봇이다 로봇이다 로봇이다

이언니는 ㄹㅇ찐이에요..딴채널이랑 달라요..톡톡이된지 1달차인데 하루에 언니운동1시간씩 부위별로 하는데 2~3인치나 2주동안 하는데 줄었어요ㅠㅠ 다이어트 대성공이에요ㅠ ++7시이후 금식했구여 간식× 밥꼭꼭 씹어먹기 했어요!!

어떻게 15분 동안 광고 하나가 안나올수 있죠… 광고 나와달라고 빌면서 했지만 하나도 나오지 않았습니다.. 효과 좋을거 같아요..🥺❤️ 힘들어 죽는줄 알았답니다.. ㅎㅎ🥲

일주일에 일 곱번은 너무 자신에 없어서 한 주에 두 번 이상은 하자라는 생각으로 운동하고 있는데 진짜 팔 라인이 정리되는게 눈에 보여요... 지니님 너무 짱....🥺💖

진짜.. 4일만 해보자 하고 오늘이 4일째 되는 날이라 3일차까지 완료했는데,, 정말 이 운동 효과 장난 없네요!!! 최고에요!! 정리가 되는 느낌이고 어깨 뼈도 나오고 전, 4일까지 이 운동 완료하고 운동 하나씩 늘려가명서 더 할 생각이에요!! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!

와 지금까지 본 유투브 팔뚝살 운동 중 최고인 것 같습니다 진짜 자극 많이 오고 이것만 계속 보면 될 것 같아요 제발 절대 네버 지우지 말아주세요 감사합니다!!!

중간광고가....반가운 채널은...처음인 것 같아요..... 지금까지 영상 3~4개 정도 봤는데 진짜 밝고 햇님같으세요...채널명이랑 찰떡이신듯...운동이...즐겁....다면 거짓말이지만 즐거워요,,,~

이집꺼 하다보면 다른집꺼 영상은 넘나 쉬움. 이곳이 진정한 운동 맛집..넘나 힘들지만 매일 따라하겠어!

첫번째 팔뚝살 운동이 요즘 슬슬 적응되나가는거같아서 2탄 한 번 해봤는데... 마지막 빨래짜기 두 동작에서 팔 마비되는줄알았어요...ㅠㅠ... 그래도 1탄보다 훨씬 자극되는거같아서 앞으로 1~2탄 번갈아가며 하려고요! 항상 감사합니다!

중간에 광고에 감사한건 처음...ㅋㅋ

1,2 탄 매일 함께 해보니 진짜 승모근 사라지고, 자세 교정, 탄탄한 팔뚝, 운동의 즐거움 등 많이 얻어가고 있습니다ㅠㅠ 지니 언니 최고,,,,,❤

난 분명 앉아서 팔운동만 했는데 다리에서 땀이나 바닥이 홍수가됐어..😱

선생님..처음으로 광고가 너무 사랑스러워보이고 스킵하지않고 끝까지 봤어요..재밌더라구요..네..

업로드 시간에 맞춰서 왔지만 이번 팔뚝살도 효과 좋을 거 아는데 두려운 마음에 할지말지 고민하는 내 자신이 너무 싫다.

15일동안 꾸준히 1탄2탄 함께하니 정말 수월하게 가능해져요...처음엔 1탄 세동작만해도 힘들었는데ㅠㅠ 팔뚝살도 정말 탄탄해지고 반은 줄었어요 감사합니다ㅠㅠ

여러분 저 왠만한 홈트영상 뭐 헬스 무용 뭐 별별거 다 해봤는데 이거 진짜 팔운동직방이에요 ... 언니 팔영상 1,2탄 두개 이어서하는데 하루만해도 효과보이고 살을 떠나서 어깨 굽은거 다 펴지고 일자어깨되고 그냥 미쳤다

1탄 10일 정도 하니 “음 힘들지만 좀 할만한데~? " 2탄 오늘 첫시작 으아 쓰이아야아양!!!!! 2탄이 더 찐인듯

별거 아니어보이는데 찐으로 지방이 타는 것 같이 힘들고 아프닼ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 신경질 옴팡지게 날때쯤 오늘도 비타민 채우라며 사람 대답하게 만든다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니도 힘들어하고 나는 죽어버릴 것 같은데 끝까지 하게 만둘어주심 ㅎㅎ

진짜 대박이에여 지금 2일찬데 벌써 얇아진게 느껴짐..죽어도 안빠지던 곳이 팔뚝살인데 한번 열심히 달려볼께요!!

제 팔이 있다가 없어졌습니다,,,, 자극 쩔어요 !!! 어깨가 평소에 거의 말려있는데 이 운동 하고나서 어깨도 펴지고 엄청 시원해요 💛 오늘 운동도 성공입니당💪💪

운동 하는것 만으로도 힘든데 설명까지 하시니까 을매나,,, 체력소모가 장난 아니실까,,,,

1:13 4:13 11:13 1탄이랑 같이 하는 중 6/7✔️ 빨래짜기 진짜 미쳤다... 땀 폭발 6/8✔️ 빨래짜기에서 진짜 웃음이 나네 6/9✔️하기도전에 빨래짜기 너무 무섭달😂 6/10✔️뱅기 놓쳐서 빡친 심정으로 고고🔥 6/11✔️빨리 살빠졌으면🥴 6/12✔️팔이 덜덜덜🤪 6/13✔️ 6/14✔️화장하다가 왼쪽팔꿈치 통증 오는데ㅠ 나만 그런가.. ㅜㅜ

운동하면서 웃음나오기 쉽지 않은데 ㅋㅋ 너무 즐겁게 운동했어요 ㅋㅋ 감사합니다 💛💛😀

1탄을 1주일 정도 했는데 효과가 안 보이는 듯하여 2탄을 같이 시작했어요. 오늘 한번 해보니 2탄 같이 하면 살이 안 빠질 수 없겠네요..헥헥...좋은 프로그램 감사드립니다. 한 달 후 얇아진 팔뚝을 보며 감사인사 드릴 수 있기를요...^^

ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 스프링처럼 튕겨나가는거 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 힘들어서 포기하고싶을때마다 지니쌤 리액션이 너무 웃겨서 웃으면서 따라했어요 팔뚝살 시리즈 한달전만해도 한개 하기도 벅찼는데 오늘 드뎌 1탄, 2탄 두개 연속으로 따라했씁니당 영상 감사해요!!!

지니쌤 너무 해맑아서 따라하면서 너무 힘든데도 쌤따라 같이 막 웃게돼요🖤 그리고 함께 고통을 나눠주시니까 덜 힘든 것 같은 느낌?ㅎㅎㅎㅎ 계속 따라해서 성공 후기 들려드릴게요!!

결혼식 앞두고 한달 조금 넘게 팔뚝운동 1-3탄을 열심히 하고 있어요! 거의 주6일 정도씩하고 있는데, 얼마전에 드레스 고르러 갔는데 다들 어깨 예쁘다고 칭찬해주었어요🤣🤣 제가 원래 어깡이어서 오프숄더는 못입겠다고 생각했는데 왠걸 그게 젤 잘어울리능거 있죠!!! 그동안 옆 팔뚝살이 붙어있어서 어깨도 넓어보였나봐요! 너무 제대로 운동에 더 뽐뿌질 오더라고요😆😆본식날까지 더 열심히 해볼게요!! 감사해요 선생님🥲🥲🥲🥲

언니 목살이랑 턱살 얼굴살 빼는 방법있나요ㅠㅠ 턱선이랑 목선이 너무 가지고싶어요ㅠㅠ

고3인데 팔뚝살이 진짜 개쩔어서 옷 입으면 핏이 안예쁘고 팔뚝살이 툭 튀어 나와서 어깨깡패 같아 보여서,,,, 시작했어요 꾸준히 와서 할 수 있게 이거 보시면 좋아요 눌러주세요,,,,!! 12/17 ⭕️ 12/18 ⭕️ 12/19 ⭕️ 12/20 ⭕️ 12/21 ⭕️ 12/22 ⭕️ 12/23 ⭕️ 12/24 ⭕️ 크리스마스 이브라는 핑계로 쉬려고 했는데 한 번 쉬면 평생 쉴 것 같아서 마음 다 잡고 했읍니다,,,, 12/25 ⭕️ 12/26 ❌ 12/27 ⭕️ 저 오늘 대학 붙어서 입시 끝났어요ㅎㅎ 그 기념+어제 안한 것에 대한 반성,,으루 평소보다 훠어어ㅓㅓ얼씬 더 열심히 했습니당,, 12/28 ❌ 12/29 ⭕️ 12/30 ⭕️ ------------------------------- 2/19 ⭕️

진짜 내가 그동안 너무 편하게 살앗구나 15분동안 느꼇읍니다...

제가 팔뚝살 때문에 스트레스를 엄청 받는 편이라 신지니님 팔뚝 운동 1,2탄 같이 한지 일주일도 안 지났는데 팔뚝에 두꺼운 살들이 다 빠지고 점점 말랑해지고 어깨 라인도 여리여리 해지는중.. 효과 쩔어요ㅠㅠㅠㅠㅠ❤

하다가 팔 찢어질 뻔 ㄹㅇ 유튜브 프리미엄 끊고 광고 나오는게 좋았던 날이 없는데 광고가 나와줘서 정말 감사했다. 디질 것 같다

이 언니 진짜 인간적이여서 더 재미있음

거울 앞에서 이 동작들을 하면 안되는 이유. 어떤 고릴라 한마리가 팔을 나풀거리는걸 보곤 ㅕ현타 씨게옴

언니 진짜 사랑해요 ㅠㅠ 이거 1탄이랑 같이 한지 2일3일 정도 됐는데 힘줘야보이던 쇄골이 이제 그냥 보여요 어깨부터 팔뚝까지 살이 다 빠지는 기분이에요! 팔뚝살도 확실히 정리됐고요!! 진짜 감사해요❤ 앞으로 더 열심히 할게요😆

정말 웃음이 없는 사람인데 언니 따라하면서 찐웃음 나와요 ㅋㅋ 뭔가 백진희 느낌이 있는 ㅎㅎㅎ

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 같이운동하는거같곸ㅋㅋㅋ 똑같이 죽을라하는 모습이 너무웃겨툨ㅋㅋㅋㅋ 제모습 보는거같네욬ㅋㅋ

마지막 부분에서 남은 10초 빠르게 해봅시다 했을 때 빠르게 하려고 했는데 내 팔이 내 팔 같지 않게 안 움직여서 미칠 뻔 했네여

선생님,, 1탄 2탄 같이하려고 했는데,,, 이것만 하고 나서도 팔이너무 아파 1탄을 같이 할 수가 없러옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

선생님 저 이거 점심시간에 하는 중인데 저 팔이 너무 아파서 수업은 눈으로만 들었어요....💛 그리고 선생님은 이야기하시면서 하느라 더 힘드시겠죠? 그런데도 선생님이 응원해 주니까 더열심히 하게 되는 거 같아요

아니.. 팔 운동하는데 왜 맨날 무릎 뒤에만 땀이 흥건한거야 ㅋㅋㅋㅋ..

언니 제가 진짜 승마살 개심해서 스트레스 때문에 잠 못이룬적도 많고 하 진짜 ㅠㅠ 제발 승마살....부탁드려요...언니 운동은 찐이라는말이 너무 많더라고요 그래서 제가 언니 허벅지, 팔뚝 운동한뒤에 진짜 눈에 띄게 몸이 달라졌더라구요. 식단 조절까지 하니까 진짜 살이 빠지는게 눈에 보여서 신기했는데 승마살... 그리고 허벅지 뒷살 때문에 스트레스가 너무 심해요 ㅠ 제발 비타민언니.............부탁해요!!

7/20⭕️ 7/21⭕️ 7/22⭕️ 7/23⭕️ 7/24⭕️ 7/25⭕️ 7/26⭕️ 7/30⭕️ 8/1⭕️ 8/2⭕️ 8/3⭕️ 8/4⭕️ 8/6⭕️

와~이분 진짜 존경스럽습니다...ㅋㅋ 광고가 이렇게반가울수가 ㅋㅋ ~^^ 동작은쉬보여두 해본분들은 얼마나힘든지 아는데 이걸 말하며 웃으면서 끝까지 같이다하주시고... 일주일정도댔는데 정말볼품없는 어좁이인데 어깨라인이 생겻어요ㅋㅋ무엇보다 같이해주면서 잘못된동작두 바로바로 잡아주셔서 영상매일바두 질리지않구 열심히따라하구있어요~찐팬댔어요~친구들한데 영상다추천햇어요~대박입니다~^^

팔이 타들어간다는 느낌이 뭔지 정확히 알게해주는 운동...그만큼 효과가 있다는 거니까 더 열심히 하려고요. 지금 약 2주째 1탄 2탄 번갈아가면서 하고 있는데 팔 라인이 정리돼가고 있는 걸 느껴요.

쌤...다음 동작 있다고 알려주시지 않아도 돼여..... 절망스러워요...저 지금 팔이 후덜ㄹ덜더럳더러ㄷㄷ 갓지니쌤 사랑합니다❤️....

비타민신지니 덕분에 팔이 예쁘졌어요 지니씨 아침에 만나고나면 기분이 엄청좋아요 사랑합니다 지니씨❤❤❤❤❤❤❤

양쪽 한국무용부터 어이가 없어서 실성해서 웃고 마지막 뒤에서 발래짜기 할 때는 완전히 고장난 제 모습을 빨견했습니다

언니는 진짜 다이어트계의 차홍.. 언니를 볼 때마다 기분 좋아지고 이런 거 진짜 안 따라 하는데 언니 것만 보고 따라해요 ㅜㅇㅜ 언니의 무한 긍정 힘 에너지 받아갈게요 감사해유💕💚💕💚💕💚

이렇게 힘든 운동 알려주셔서 감사합니다.. 인생이 좀더 가벼워진거 같아요..

언니 ……. 1탄 하고 바로 할라다가 오후에 하는데요………… 저 진짜 상비 탈출 못할 것 같았는데 할 수 있을 것 같아요 해보고 만약에 하면 성공 댓글 달아볼게요 원래 홈트영상 운동 끝나면 바로 끄는데 너무 힘들어서 언니 끝 멘트 보고 꺼요 수고하셨어요 …😂

자랑할 얘기는 아니지만 운동을 정말 싫어하는데, 🙅‍♀️ 지니님 밝은 미소랑 긍정적인 마인드가 이런 게으른 저마저도 움직이게 만들어 주시네요. 힘든 동작들이 많은데도, 중간중간 에너지 가득한 멘트들과 지니님 활짝 웃고 계신 얼굴이 엄청 힘이 되는 거 있죠ㅜ ㅜ 진짜 비타민 그 자체에요! 같이 하면서 저까지도 막 웃게 됨 👍 최고에요, 팬이에요 💖🙏

이언니가 제일 무서워ㅋㅋㅋㅋ 이걸 어떻게 웃으면서 할 수 있습니깤ㅋㅋㅋㅋ 진짜 인간 비타민이네요😜

말이 필요없어요,,, 뷔페에서 진짜 겁나 많이 먹고 뱃살 팔뚝살 하고 자니까 하나도 안쪘어요,,,최고 오늘도 열심히 하겠습니다

신지니님 팔뚝살운동 이것저것 다해봣는데 이영상이 제일 자극쩔고좋네요 마른몸에 팔뚝이 얼굴만해서 6개월넘게 따라하고잇어요 한참하니 말랑해지더니 처지는 느낌이들엇는데 근래에는 확실히 얇아진 느낌이드네요 아령을 들수있는 동작에서는 500그람짜리 아령을 들공하니 효과더 만빵이네요 근육의 가동범위가 변하지않는 동작안에서는 아령들고 해보시면 더욱 효과많이보실듯요 ~

오늘자로 6일차 했습니다 진짜 확실히 팔뚝 빠진 거 눈에 싹 보여요 저는 급해서 1탄 2탄 같이 했는데 진짜 넘넘 감사합니다,,, 이틀후에 있는 중요한 약속 날까지 쫙쫙 하겠습니다

어제부터 시작했는데 정말 시작이 귀여워서 제가 속았어요.. 나중엔 헉헉대는 저를 발견했습니다...

4:32 지니쌤 고장ㅋㅋㅋㅋ 일주일째 따라하고있는데, 이장면은 볼때마다 웃겨요ㅎㅎ

아 내 눈이 잘못 됐나 분명 브레이크 타임 써있는데 이 선생님은 왜 안 쉬지 이걸 웃으면서 할 수 있다니 예쁜 맑눈광❤

1탄 매일 하는 톡톡이 중 한명인데 2탄이 더 힘든거 실환가여... 진짜 마지막엔 팔 마비된거 같고 막 마음대로 안 움직이고... 진짜 레전드 영상이네요😚 쫌 있으면 졸사 찍는데 그때까지 살 4키로 뺍니다!!!!!홧팅!!!!!

한 일주일 반정도 했는데 정말 효과있어요 !! 오늘 아침에 운동 전후 사진 봤는데 겉에있는? 군살이 정리된건지 팔이 헬숙해져 보였어요ㅋㅋ눈에 빠지는게 보여서 더 열심히 하게되구 전 톡톡이로써 계속 할려구요 지니쌤 정말 감사합니다 🥰

어깨통증이 심해서 팔운동 못했는데 이분 운동하고나면 어깨랑 팔뚝이 시원해요 어깨통증도 좋아졌고요 2번했어요 너무 좋아서 리플달아요 한달 꼬박 해보고 리플 다시 달게요

우와... 쉬워보였는데... 다 하고 나니... 팔이 고장났어요 :) ㅋㅋㅋㅋ🤣 그래도 일주일 꾸준히 했더니 팔라인이 슬림해져서 원하는 옷핏에 가까워지고 있습니다 !

진짜 거짓말 안 하고 1탄보다 더 힘들어요...ㅜㅜ 쌤 너무 대단하세요.....ㅜㅜ

지니님.. 만세 하는 동작 하는데 누가 공기에 무게 실어 놔서... 올릴수가 없더라구요? 😂😂 근데 전 1탄 보다 더 재밌었어요! 오늘도 끝

8:35 광기 미쳤어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 생글생글 세상 상큼하게 웃으면서 사람 잡으시네여ㅠㅠㅠ

꾀꼬리같은 목소리에 응원까지 곁들인 격려까지 끝까지 완주해볼랍니다~~선생님 짱 멋져요❤

1:10 이번 여름에는 기필코 팔뚝살 뺀다!! 제가 안오면 불러주십쇼 여러분들🙂 운동 여러개 하는데 이게 제일 하기시러요ㅠㅠ 6/1 ⭕️ 6/2 ⭕️ 6/3 ⭕️ 6/4 ⭕️ 6/5 ❌ 6/6 ⭕️ 6/7 ❌ 6/8 ⭕️ 6/9 ⭕️ 6/10 ❌ 6/11 ⭕️ 6/17까지 못함 과제 뿌셔 6/18 ⭕️ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 6/30 ⭕️ 7/2 ⭕️ 7/3 ⭕️ 7/4 ❌ 7/5 ❌ 7/6 ❌ 7/7 ❌ 7/8 ⭕️ 저번주 금요일 마지막으로 이제서야 돌아왔네요... 호르몬의 노예로 입터진 나야 반성해라... 열심히하자!!!

아 진짜 어이없어서 댓글남겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이틀동안 따라햇는데 솔직히 중간중간 너무 힘들어서 3초씩 멍때리고 그랬는데(심지어 오늘은 광고도 안나옴 ㅠㅠㅠㅠ) 아니 오늘 이틀째 하고 봤더니 무슨 팔에 알통이 튀어나왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 대박이다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 21년인생 처음으로 팔에 근육생겼어요 앞으로 더 맨날 열심히할게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 짱신기해ㅠㅠㅠㅠ

1탄보다 이게 최고에여!! 4일했는데 제가 보기에도 눈에 띄게 팔라인 완전 정리됐어요,,,. 오늘도 자기전에 하고자야지 >

유튜브프리미엄은 광광 울면서 운동했어요..😢❤ (ㅋㅋㅋㅋ쉬고 싶어서 프리미엄사고 살짝 후회중)

무한긍정 말씀을 쉴새없이 하셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 힘들어도 최면 걸린 듯이 계속 따라하게 되네요 그리고 저처럼..너무 힘들어하시는 게 보여섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아..같이 힘내자!!!하고 마법걸린듯이 따라해요 ㅋㅋㅋ

제가 이때까지 한것중에 가장 자극이 많이온건 처음인거같아요 중간에 포기할까 생각도하고😅 앞으로 이영상만보고 팔뚝살 빼야겠어요 정말 팔뚝살이 빠지는 기분이 드네요 😍

저 이거 4일하고 7일동안귀찮아서 쉬고 오늘 다시 했는데 4일동안 효과개쩔었다가 일주일쉬니까 다시 원상태됨ㅋㅋㅋ 팔옆에 톡튀어나온부분 없애려고 하는건디 효과는 정말 좋았음요

마지막 동작에 무릎사이에 뭐가 지나가는 것 같애서 끝나고 확인했는데 무릎 뒷편에서 땀이 물처럼 흘렀어요🥵🥵 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 저만 그런건가요.. 다들 화이팅 !! 역시 너무 빡세지만 효과 짱짱입니다😍

와 진짜 대박 하루만에 효과옴 하느라 팔떨어져서 몸무게 줄음 대박

언니 어쩌다가 이렇게하면 팔뚝살 빠지는걸 알게된거에요...?나 힘들어 죽어...근데 언니도 힘들어보이시드라구요..나 파이팅할게요..힘들어서 정신이ㅜ없어요 숨은 쉬어져서 다행입ㄴ다ㅡ..

내팔이 내팔이 아닌기분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 공감되서 ㅋㅋㅋㅋ삥텨졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ