Cette séance de Yoga est LA routine de Yoga à adopter pour soulager le bas du dos grâce à deux actions : des étirements ciblés (torsions, étirement des psoas) et renforcement musculaire en engageant le périnée. En pratiquant cette séance régulièrement tu vas en ressentir les effets sur les tensions dans le bas du dos.
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13 сен 2024