Ho oui ! quel bonheur d'avoir fait cette séance ce soir. j'ai passé la journée sur ma machine à coudre, le dos en compote en fin de journée, et après la séance plus aucune tension ! Merci beaucoup Delphine
Séance idéale sur ton programme de juin pour cette journée très chaude à la maison ( 37°C) ce samedi soir. Des mouvements tout doux et lents et pas trop long. Merci Delphine. Isabelle
Merci beaucoup🙏. Je suis débutante en yoga et souffre de douleurs lombaires en ce moment..IRM Demain😌 Je suis ravie du bienfait immédiat de cette courte séance très agréable. Merci à vous.🙏🧘✨
Re 🤗 Je l'aie faite ce matin 🌞 ça m'a bien détendue le dos 🙏 merci pour l'astuce des mains derrière les genoux, en fin de séance, ça a soulagé mes trapèzes et cervicale 😁 Gratitude 🍃
Sur l'avant dernière posture avec les bras entourant les jambes, j'ai d'abord ressenti le bas du dos se relacher mais surtout après c'est tout le haut de mon dos (épaules, omoplates, cou) qui s'est détendu c'était incroyable. Merci pour ces exercices 🙏
Bonjour Delphine Comme tu le dis si bien dans la video j en ai plein le dos..pas le moral, soucis persos..les tensions se répercutent dans mes lombaires..cette séance est parfaite pour moi en ce moment...pourrais tu me conseiller une autre séance aussi bénéfique que celle ci pour ce soir ? 😘
Oh mince, courage Catherine, tu mérites le soleil dans ta vie, tu es une belle personne, alors garde le moral et prends soin de toi. Une pratique du soir, pour le dos ... as-tu essayé la "Routine du soir: 15 minutes pour soulager le bas du dos" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pH8JqSJMU6w.html
bonne petite séance du soir que j'ai faite avec mon amoureux ! Merci ! Petite question pour mon binôme pas souple du tout : il est assez inconfortable dans la position en tailleur même avec un coussin ou brique. (il part de loin me glisse t'il à l'oreillette ! ;-), aurais-tu des conseils ou autre position qu'il pourrait prendre ?
Il peut s'assoir les jambes tendues mais le mieux c'est vraiment de surrélever le bassin. Parfois certains hommes ont besoin de 2, 3 ou 4 blocs de hauteur pour être à l'aise!! Et courage ça s'améliore avec le temps !
Agréable comme séance ! Merci ! Petite question sur la dernière posture : je ressens bien plus les jambes pendant la pause que le dos, j'ai essayé de me réajuster, mais tjs la même sensation d'étirements très intense dans les jambes, jusqu'à avoir des petits picotements/fourmis, aurais tu des suggestions ? Est ce normal ?
@@delphinemarieyoga Nouvel essai avec les jambes un peu plus plié, le pblm était un peu moins présent et j'ai ressenti plus l'étirement dans le dos. Merci du conseil ! A voir les prochaines fois .. Namaste.
Je te conseille de te faire accompagné par un professionnel! Ces séances sont génériques et feront du bien à tes lombaires mais le mieux est toujours de se faire accompagné soit en cours privé avec un professeur soit par un kiné quand on a une pathologie spécifique!
Je n'ai pas aimé... j'ai adoré ! Pas complètement déliée parce que le dos très tendu en ce moment, mais ça m'a vraiment fait du bien, apaisé un peu le physique et aussi le psychique ! Merci encore !
