Dans cette pratique de YOGA de 15 minutes je te propose quelques étirements doux à faire directement au lit pour t’étirer complètement. Cette routine peut aussi être faite sur tapis bien sûr. Elle est parfaite pour le matin au réveil avant de mettre un pied par terre et de commencer sa journée ou le soir pour libérer toutes les tensions accumulées pendant la journée.
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8 май 2022
