Herkese 17. günden merhaba,
Bugün 20 dakika civarı sürecek bir ip atlama antrenmanı yapacağız. İpli veya ipsiz
Tabii ki masaj ve yürüyüşü de yapın mutlaka.
Aralarda su içmek isterseniz çok fazla içmeyin ki ip atlarken sizi rahatsız etmesin.
Sorunuz veya yorumunuz olursa yorumlar kısmına bırakabilirsiniz.
Görüşmek üzere,
E
©ECECE Hukuki Uyarı:
ecececomtr RU-vid kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.
6 сен 2024
