00:00 導入
00:15 スタート
------------------------------------------------------
使用ツール💡
------------------------------------------------------
トリガーポイント・グリッドフォームローラー
Amazon▶︎amzn.to/2Ty2rwI
楽天▶︎room.rakuten.co.jp/room_relet...
松潤、山P、ローラ、佐々木希、広瀬すず、こじはる、浅田真央（敬称略）など、著名人も数多く愛用！
肩こり・腰痛・猫背・むくみ・部分やせ、あらゆる不調に効果的！
一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️
------------------------------------------------------
注意事項⚠️
------------------------------------------------------
✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。
✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。
✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。
------------------------------------------------------
質問に関して📖
------------------------------------------------------
これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、RU-vidコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷note.com/ksousuke1202/n/n5875...
#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット
30 июл 2024
