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1RM 직접 측정법 알려드림 

피지컬갤러리
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23’ 라이프에이드 신규 업데이트
허리통증, 척추측만, 어깨 등 다양한 종류의 재활운동 컨텐츠 업데이트 완료!
앱 안드로이드 url.kr/s71qav
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호주 물리치료사의 체형교정법 강의: bit.ly/3deElQV
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1RM측정, 러닝검사 어플 다운로드(무료)
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10 авг 2023

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Комментарии : 28   
@lichtundsalz3395
@lichtundsalz3395 Год назад
쌤 눈에 힘이 너무 드가신거같아용
@user-eu9pf8yt9c
@user-eu9pf8yt9c Год назад
쌤 무또오요...덕분에 1rm 올랐음,,
@user-hy4fk3oz4y
@user-hy4fk3oz4y Год назад
힘주면 힘준다고 지랄 힘빼면 눈풀렸다고 지랄
@user-bl4to3yz1d
@user-bl4to3yz1d Год назад
몰랐던 좋은 정보 감사합니다 다음 영상도 기대 되네요
@jjingjjing3
@jjingjjing3 Год назад
좋은 정보 감사합니다~!!
@tailski
@tailski Год назад
근비대프로그램 너무기대됩니다
@user-qm4pr6gw9u
@user-qm4pr6gw9u Год назад
혹시 이 운동이 덤벨프레스나 스쿼트, 데드에 모두 적용되나요??
@Life_aid
@Life_aid Год назад
안녕하세요. 라이프에이드입니다. 대근육운동에 적용됩니다. 스쿼트, 데드는 가능하고 덤벨프레스는 잘 추천드리지 않습니다. 감사합니다!
@user-us2ec7zx8k
@user-us2ec7zx8k Год назад
좋은 정보 감사합니자
@nodance1
@nodance1 Год назад
선생님은 빠만 내는군요. 김계란은 가위를 많이 내던데
@user-y9jjkh56p
@user-y9jjkh56p 2 месяца назад
데드, 스쿼트할때 벨트/스트랩 등 아이템 미착용 기준인가요?
@킵초게
@킵초게 Год назад
??? : 깔렸어요! 살려주세요!
@bellhoya6238
@bellhoya6238 4 месяца назад
1RM 측정 어플은 어떤건가요? 링크가 연결이 안되네요
@eatrip_blog
@eatrip_blog 10 месяцев назад
저 어플은 뭔가요?라이프에이드에는 안나오는데
@user-fh1hw7qm9b
@user-fh1hw7qm9b Год назад
1키로 들어올리는 갯수가 진짜 원알엠입니다!ㅋㅌ
@kof_nef
@kof_nef Год назад
평가테이블 출처를 알 수 있을까요? 다른 스쿼트 데드 밀프의 평가테이블도 궁금합니다
@Life_aid
@Life_aid Год назад
안녕하세요. 라이프에이드입니다. 공유드린 테이블 출처는 미국스포츠의학회ACSM 가이드라인입니다. 감사합니다.
@kof_nef
@kof_nef Год назад
@@Life_aid 넘모 고마워요!
@user-gy9xb4bp9p
@user-gy9xb4bp9p Год назад
혹시 앞에서 힘이 빠지진 않을까요?
@sqweedssywwiqjsss
@sqweedssywwiqjsss Год назад
알려줘도 알아먹질 못하노..
@ryune01
@ryune01 Год назад
힘이 빠질 정도 반복회수는 아닌 것 같습니다. 만약 힘이 너무 빠져버렸다면 그것도 예상 1rm이 너무 높았던 것으로 판단하면 될거같네요...
@djdiai2
@djdiai2 Год назад
앞에서 힘빠지면 무게가 본인무게 아닌거임....
@UCe1myrBIoHjE8xnifXGqUbA
@UCe1myrBIoHjE8xnifXGqUbA Год назад
워밍업이랍시고 했는데 힘이 빠졌으면 자기 자신의 정확한 워밍업 수준도 몰랐던거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@puma_Life
@puma_Life Год назад
나는 140도전하는데 앞세트 10개씩 따박따박밀고해서 안됐나 ..그정도도 안대면 내꺼아니라고 생각했는데 ㅅㅂ
@emmle
@emmle Год назад
희한하게 빡빡이형 없으면 이런 영상은 알고리즘에 아에 안 올라오네
@Drsgonchina
@Drsgonchina 10 месяцев назад
얘 말고 계란만 나오게 해주세요 제발
@user-mc6su2bc2b
@user-mc6su2bc2b Год назад
1등
@user-rs8ru2lq3r
@user-rs8ru2lq3r Год назад
1.744요
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