2 Способа снизить пульс в беге - Дыхание при беге - Устранение напряжения

Подписаться 52 тыс.

Просмотров 60 тыс.

50% 1

Мы часто рассказываем о полезных тренировках и технических моментах в беге, но иногда хочется, чтобы результат был виден сразу. В этом видео мы расскажем о самых простых, но чертовски действенных вещах, которые облегчат вам путь в поиске легкости вашего бега! Поговорим о способах снятия напряжения мышц, о избавлении от чрезмерного контроля дыхания и техники бега. Хорошего просмотра!
Дистанционные тренировки с нами: www.promanblog.ru
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Наш инстаграм - / promanblog
Поддержать канал донатом: www.donationalerts.ru/r/proman...
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Здоровье #Тренировки #Спорт #Promanblog

Опубликовано:

28 авг 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 99

@user-my8yj1ir3e 3 года назад

При беге смотрите вперёд или немного вверх, корпус держите прямо, шаги чаще, расслабьте плечи и кисти и просто бегите без лишних мыслей. Старайтесь просто получиться удовольствие от процесса. И пульс будет меньше...

@Begu_k_celi 3 года назад

После этого видео так снизил пульс, что жена вызвала скорую 🚑 Пётр, спасибо! )))

@alexl5103 Год назад

Не удержусь от комментария) Если бы я никогда не бегал, то, возможно, серьёзно воспринял данный ролик) Но, почти 30 лет "в бегах", и оценить ролик выше чем словом "бред" я просто не могу)) Не буду расписывать о свободе движений, пульсе, скорости, технике и т.п. - это всё само собой разумеющееся для тренера! Так что мой совет для всех "начинающих" или "начавших" - обратитесь к реальному тренеру, он Вам поможет)) С подобными роликами Вы просто потратите время, а время, как известно, уже не вернёшь... Всем удачи!

@serebro-bro 3 года назад

а я для себя обнаружил что если начинаю глубоко и не спеша дышать во время бега то пульс снижается минимум на 5 ударов ( 5 - 10 ударов в минуту).постоянно это применяю - интенсивно вентилирую лёгкие без лишних перенапряжений

@aromaaroma2046 3 года назад

Слышу за кадром попугая.... Ты видишь попугая? Нет! А он есть))

@mishaosipov4988 3 года назад

Большое спасибо

@elizanika 3 года назад

Спасибо большое!

@yanaal-gandur8019 Год назад

Коротко, ясно и содержательно! Большое спасибо за видео! 👍

@RUSGhostt95 3 года назад

Не разговаривайте во время разметочного кросса)) пульс выше становится. Ну те кто бегает в компании, хотя это сложно, но все же. Когда в компании тренировался, то все 6-12 км разминки рот не закрывался, то сам говоришь, то смеёшься. А пульс то рос.