Тёмный

2 HAFTADA VÜCUT SIKILAŞTIRMA|KARDİYO ANTREMANI|PAMELA REIF HIIT CARDIO| evde spor| pamela reif sonuç 

Esra Kayalı
Подписаться 1,7 тыс.
Просмотров 2 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Merhaba arkadaşlar hepiniz hoş geldiniz ✨
Bu videomda karın kası yapmaya başlamadan önce vücudumu sıkılaştırmak istedim ve Pamela Reif hiit/cardio serisini yaptım. Umarım beğenirsiniz 💕 Videoyu beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın 😍
instagram: @daysinesra
Pamela Reif RU-vid: / pamelarf1
Hiit/ Cardio: • HIIT / Cardio

Спорт

Опубликовано:

 

29 дек 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 15   
@jennie2415
@jennie2415 3 года назад
Lutfen yaptigin vidionun linkini koyarmisin? Ve kaç tane Vidio yaptin?
@bayrameralhayrani4447
@bayrameralhayrani4447 3 года назад
Teşekkürler öneriler için
@hikmetkarakus2942
@hikmetkarakus2942 3 года назад
Benim de göbeğim çıkmıştı zaten. Hemen ben de başlicam :D Teşekkürler
@EsraKayal
@EsraKayal 3 года назад
Hahahaha başla başla 🥺😹
@Ozelegitimciikerem
@Ozelegitimciikerem 3 года назад
Her yerde boş yapan var yorumlara takılma sen :)
@betulunrenklidunyasi
@betulunrenklidunyasi 3 года назад
Vakum egzersizi videosu çekebilirmisiniz karın kasları için? Çok etkili olduğunu duydum
@EsraKayal
@EsraKayal 3 года назад
Tabiki şu an çoook yararlı bir RU-vidr ile tanıştım onun videoları bittikten sonra hemen denerim 🌸
@betulunrenklidunyasi
@betulunrenklidunyasi 3 года назад
@@EsraKayal video gelecek mi?
@hikmetkarakus2942
@hikmetkarakus2942 3 года назад
Tartıda ''LO' yazıyorsa pili bitmiş bu arada. Pili değiştirirsen düzelir Esra abla :D
@EsraKayal
@EsraKayal 3 года назад
:D
@aysegulozder4741
@aysegulozder4741 3 года назад
Esracığım nasıl beslendin bu süreçte?:)
@EsraKayal
@EsraKayal 3 года назад
Merhaba Ayşegül 🙋🏽‍♀️ Açıkçası bu sıralar boğazımı tutamıyorum 🤦🏽‍♀️ çok sağlıklı beslendiğim söylenemez o yüzden
@aysegulozder4741
@aysegulozder4741 3 года назад
Birde hangi videoyu yaptın canım
@aysegulozder4741
@aysegulozder4741 3 года назад
@@EsraKayal arada oluyor öyle şeyler:D
@EsraKayal
@EsraKayal 3 года назад
@@aysegulozder4741 hemen videonun açıklama kısmına bıraktım 🌸
Далее
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
14:15
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
Просмотров 4,3 млн
Grow with Jo Yürüyerek 1100 kalori?
10:57
Grow with Jo Yürüyerek 1100 kalori?
Просмотров 311 тыс.
🤩СДЕЛАЛ МАМУ ДОБРОЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY ! #roblox #shorts #zengi #projectfight
00:33
🤩СДЕЛАЛ МАМУ ДОБРОЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY ! #roblox #shorts #zengi #projectfight
Просмотров 1,4 млн
Телеграмм-Колян Карелия #гномы #юмор #колянкарелия
00:10
Телеграмм-Колян Карелия #гномы #юмор #колянкарелия
Просмотров 563 тыс.
Путин открывает парад в честь Дня Военно-Морского Флота. LIVE
1:23:20
Путин открывает парад в честь Дня Военно-Морского Флота. LIVE
Просмотров 1,2 млн
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
Просмотров 16 млн
BÜTÜN JAPONYA'YI ELEŞTİRDİM - JAPONLAR NE İZLER? VLOG
29:02
BÜTÜN JAPONYA'YI ELEŞTİRDİM - JAPONLAR NE İZLER? VLOG
Просмотров 1,3 млн
How to Exercise & Diet Correctly for Your Body Type | Joanna Soh
12:40
How to Exercise & Diet Correctly for Your Body Type | Joanna Soh
Просмотров 7 млн
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Просмотров 13 млн
Evde Vücut Sıkılaştırma Egzersizleri | Neval Gördük | Bölüm: 2
19:38
Evde Vücut Sıkılaştırma Egzersizleri | Neval Gördük | Bölüm: 2
Просмотров 9 тыс.
Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
23:39
Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Просмотров 10 млн
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30:17
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
Просмотров 29 млн
NARSİST EŞCİNSEL EĞİLİMLİ MİDİR?
10:20
NARSİST EŞCİNSEL EĞİLİMLİ MİDİR?
Просмотров 9 тыс.
Fazla Bilinmeyen 6 DİYET HATASI! (bunları yapma!)
10:44
Fazla Bilinmeyen 6 DİYET HATASI! (bunları yapma!)
Просмотров 1 млн
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
12:23
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
Просмотров 37 млн
Lose 1 kg in just 25 minutes | Cardio Workout | Shalu Tyagi Fitness.
25:07
Lose 1 kg in just 25 minutes | Cardio Workout | Shalu Tyagi Fitness.
Просмотров 1,3 млн
Master the hip throw with the dopa band!
0:15
Master the hip throw with the dopa band!
Просмотров 599 тыс.
BRUTAL leg kicks from Marco Ruas CHOPS Paul Varelans down back at UFC 7!
0:56
BRUTAL leg kicks from Marco Ruas CHOPS Paul Varelans down back at UFC 7!
Просмотров 2,8 млн
РУССКИЙ ВОИН вывез на ХАРАКТЕРЕ❗ Знаменитый бой чемпиона
0:58
РУССКИЙ ВОИН вывез на ХАРАКТЕРЕ❗ Знаменитый бой чемпиона
Просмотров 217 тыс.
«Реал» подписал Мбаппе, а «Барса» ответила принципиальному сопернику переходом Мбаке 😄 #1xbet #мем
0:10
«Реал» подписал Мбаппе, а «Барса» ответила принципиальному сопернику переходом Мбаке 😄 #1xbet #мем
Просмотров 294 тыс.
🇺🇿Isroil Madrimov jannga tayyorgarlik koʻrmoqda 🔥
0:20
🇺🇿Isroil Madrimov jannga tayyorgarlik koʻrmoqda 🔥
Просмотров 1,2 млн
1 ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ РОНАЛДУ РАВЕН 3 КОПА АМЕРИКА
0:40
1 ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ РОНАЛДУ РАВЕН 3 КОПА АМЕРИКА
Просмотров 303 тыс.
Отличие «Реала» от «Барселоны» 🤯 #футбол #реал #барселона
0:32
Отличие «Реала» от «Барселоны» 🤯 #футбол #реал #барселона
Просмотров 482 тыс.