¡Echa un vistazo a estos dos ejercicios de resistencia para hacer en casa: sentadillas con salto y burpees! 💪💪 Perfectos para mantenerse activo y saludable.
Tengo 15 años estoy gordo quiero hacer el cambio ya empeze con una dieta vegetariana y estoy intentando dejar los dulces y los refrescos pero me falta una buena rutina para aumentar mi resistencia y fuerza . y aparte se que quisas no es necesario pero estoy intentando dejar la paja de una vez por todas es un hábito destructivo que solo me va a hacer mal
El potasio con el magnesio te ayudan a la ansiedad a los dulces y carbohidratos. Mejor te recomenderia Fitness fuerzas y toma aceite de linaza las mañanas con Joghurt natural.👍
Las veces que tienes que volver a hacer las repeticiones,ejemplo: si ya hiciste 12 repeticiones, te tomas un descanso de x segundos,y después vuelves a lo mismo y así sucesivamente
Te sirve más que todo para aguantar más los ejercicios como las lagartijas y abdominales osea si antes asías 10 con más resistencia podrás aser 60 u así infinitamente
