Os dejo mi nuevo vídeo de CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE, nivel FÁCIL para todos aquellos que queráis empezar en este MUNDO ✅ 👉Os dejo la lista de ejercicios y sus repeticiones: ¡Al lío! Vídeo por Aitor Lamadrid📸
Gracias Pol, acabo de llegar a tu canal y, no veas como lo agradezco. Está rutina si que me convence. De hecho, acabo de hacerla y, si, es la que iré haciendo hasta la siguiente que recomiendes. Suscripción hecha (clarísimo) y like y campana y lo que sea. Gracias, de nuevo
Hola Pol te saluda un nuevo suscriptor! Excelente rutina para principiantes como yo. Mañana la pruebo. Menos las dominadas que todavía no hago ni una 😅 Te olvidaste de poner las series y repeticiones como comentas en 4:05 Un saludo crack!
Si. Eso es normal. Son tus músculos diciendo: "pero que pasó?!?!😰 necesitaremos acostumbrarnos a esto y volver a recomponer la fibra muscular que se rompió!!😨" Pero ojo, nunca debes sentir dolor despues de hacer ejercicio. Eso quiere decir q te pasaste. Y nunca olvides calentar (activar) los músculos y el estiramiento.
Eso depende de tu nivel, lo que te sugerio es que intentes esos ejercicios al fallo muscular, la series y descanso depende también que tanta fuerza y resistencia tienes, y cuanto de eso quieres lograr
