Эта роскошная тренировка ПИЛАТЕС - БАЛАНС направлена на подключение и проработку ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ, а так же на улучшение МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ И ЭТАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК. 💪🔥😍
РАБОТА С БАЛАНСОМ ПОМОЖЕТ:
1. Исправить осанку;
2. Держать равновесие при ходьбе, минимизировать падения и травмы от них;
3. Профилактика остеохондроза;
4. Восстановить кровообращение;
5. Улучшить подвижность позвоночника;
6. Улучшить физические показатели тела...
И это еще далеко е все пункты!
🙏 В процессе выполнения упражнений мы активно работаем с дыханием, благодаря которому подключаются нужные нам мышцы и раскрывается грудная клетка.
🙏 Каждое упражнение следует выполнять в своей скорости и амплитуде комфорта.
🙏 Обязательно используйте модификации упражнений, которые я предлагаю, если это вам необходимо!
🔥😘😊 Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые очень полезные и интересные тренировки!!!
Ставьте❤️ и пишите комментарии под этим видео. Мне очень интересно узнать ваше мнение и ощущения после выполнения данного комплекса упражнений! И если у вас есть какие-то особые пожелания по тренировкам, то я обязательно их учту🫶🔥 Ведь для меня очень важно, чтобы тренировки были максимально интересными для вас, эффективными и продуктивными! 💪💪💪
До встречи на коврике🙏💕
28 фев 2024
