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20 minutes de Pilates pour réveiller tout son corps | Joana Felizardo

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Réveillez tout votre corps en profondeur avec cette séance de Pilates de 20 minutes.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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28 авг 2024

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Комментарии : 79

@isalyne7664 Месяц назад

Des étirements pour le matin : que du bonheur 🙏🙏

@solangemarguerite1772 3 месяца назад

Ce petit plus si important: la détente des pieds et des chevilles! Merci pour ce réveil musculaire !👌👌

@joanafelizardo 2 месяца назад

Ah merci ☺️ de partager ce plaisir de la détente des pieds et chevilles !

@annelysem.kouassi3974 23 дня назад

On ne lâche pas même si ce sont les vacances 👍🏾merci pour cette seance

@joanafelizardo 18 дней назад

Bravo! 🤩

@celinepicard5463 2 месяца назад

Bonjour merci et bonne journée ça fait vraiment du bien.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci à vous 😊

@kaserelisabeth5849 Месяц назад

Très bons exercices après avoir travaillé au jardin; détente totale🙏🙏😘

@joanafelizardo Месяц назад

Le jardin est une excellente activité physique, avec le Pilates en plus c’est bien complet. Bravo🤗

@tosquina 26 дней назад

merci pour cette séance, cela fait tellement de bien !!

@joanafelizardo 18 дней назад

Avec grand plaisir! Je vous souhaite une bonne pratique.

@AminaGuetlin Месяц назад

Merci Joana c’est parfait tous ces cours que je découvre instructions top ne changez rien vous nous faites du bien👍👌😘

@joanafelizardo Месяц назад

Merci Amina et à bientôt!

@danielelefebvre8807 3 месяца назад

Bonjour Joana , merci, super séance pour détendre le corps et travailler les muscles profonds en meme temps ! belle journée !

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci Daniele, je suis très contente que la séance vous ait plu!

@marie-pierredick5647 Месяц назад

Belle séance 😊merci

@xolinet1 3 месяца назад

Merci @Joana!

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 🙂

@sabinestephan8821 3 месяца назад

Merci infiniment Joana. Prête à attaquer la journée. Belle journée à toutes et tous

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci Sabine, quel bonheur de commencer la journée en faisant du Pilates ☺️

@summerbeach30121 3 месяца назад

Merci joana pour cette séance, toujours un bon moment avec toi

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir 😊

@marysecaparros5783 3 месяца назад

Merci beaucoup johanna pour cette nouvelle séance que je regarde et pratique chaque fois,bonne semaine bisous .

@joanafelizardo 3 месяца назад

Bravo Maryse de pratiquer régulièrement et merci pour votre soutien ☺️

@SakinaLarbi-zg8vc 2 месяца назад

Merci Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir

@cloavrillier8027 3 месяца назад

Quel bonheur !! Et toujours des explications claires et précises. Un grand merci Joana de nous faire partager cela. Grâce à vous je me suis remise régulièrement au sport en vous suivant 4 fois par semaine 🙏👍😘😘

@joanafelizardo 3 месяца назад

Bravo 🤩 4x par semaine est un excellent rythme! Merci pour ce partage et bonne continuation ☺️

@Dorothee-pc6xy 3 месяца назад

Merci joana !!! J'ai beaucoup apprécié cette séance !!! Et j'ai toujours autant de plaisir à vous écouter et vous regarder, vos séances sont pleine de grâce et me motive énormément !! ❤

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci beaucoup Dorothée pour vos mots qui me font très plaisir. Je vous souhaite une bonne pratique!🌸

@fabiennedufeu722 3 месяца назад

Merci Joana pour cette séance qui m'a bien "dérouillée " après une journée de voiture hier. Bonne journée à vous.

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci Fabienne pour votre retour positif! ☺️

@jeanpaulgranier4650 3 месяца назад

Merci pour cette séance après un footing. Belle et bonne journée COLETTE👏👍🌺

@joanafelizardo 3 месяца назад

Comme c’est bien de combiner avec le footing! Bonne pratique ☺️

@kaserelisabeth5849 3 месяца назад

Un tout grand merci!! De très bons exercices. Bravo. Elisabeth

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir Elisabeth 😊

@patriciapolisena1799 3 месяца назад

🙏🙏un étirement qui me fait du bien avec la fibromyalgie

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci pour le partage, je suis heureuse si cela vous fait du bien. Bon week-end !🌸

@sylvierival5154 3 месяца назад

Merci Joana excellent réveil du corps tout en douceur.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@claup6740 3 месяца назад

Bonjour Joana. Belle séance pour tout le corps qui nous confirme être bien en vie une fois de + 😊😅

@joanafelizardo 3 месяца назад

Bonjour chère Claudine, quel bonheur de sentir le corps en vie et rempli de vitalité 😉

@AudreyDumas 3 месяца назад

Du pur plaisir de bon matin 🌞

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci Audrey et bravo pour votre pratique assidue 👏🏻

@yvonneriti2810 3 месяца назад

. Merci Joana ❤pour ce cours tout en douceur.

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir Yvonne☺️

@celinepicard5463 13 дней назад

Hello séance des vacances à Deauville bonne journée

@myriamcasiez2746 3 месяца назад

Super réveil ! Merci Joana!😊

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir 😊

@sandrinimes 3 месяца назад

Merci beaucoup. Séance au réveil lundi !

@joanafelizardo 3 месяца назад

Au réveil c’est bon et dynamisant pour la journée, bravo pour votre motivation ☺️

@christinegallochat3555 3 месяца назад

Merci joana très bon réveil musculaire 🤩

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir Christine 😊

@francinecoudray1923 3 месяца назад

Merci Joanna 😊 c’était top !!!

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci Francine, je suis très contente que la séance vous ait plu!

@justemoiaunaturel1961 3 месяца назад

Merci beaucoup J'ai adoré cette séance détente reveil😊

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci pour votre retour positif 🙏

@fleurimondmaxlene2562 3 месяца назад

Merci joana 😊ça fait du bien

@joanafelizardo 3 месяца назад

Je suis très contente que la séance vous ait plu🤗

@odilelenoel2564 3 месяца назад

Merci merci merci 🙏🏽

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir 🙂

@kathybellanger 3 месяца назад

Merci 🙏

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir

@DorotheeChiesa 3 месяца назад

Merci ne nous tenir toujours en éveil de notre corps 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci à vous 😊

@Tintinsansmilou 3 месяца назад

Ouille là aujourd’hui c’était les crampes majuscules et de la peine… Merci pour ces tortureurs d’abdos qui n’en finissent pas, avec cette Séance du tonnerre pour moi devant le Jet d’eau au soleil 🌞) J’adore quand vous dites « ça fait du bien, on vous croit… mais après 😂

@joanafelizardo 3 месяца назад

Oh quelle bonne idée de pratiquer devant le jet d’eau😍 vous avez fini avec une petite baignade pour rafraîchir?

@Tintinsansmilou 2 месяца назад

Merci pour tous ces exercices qui font un bien fou. Je me demande toujours quand vous dites, alors que couchée, « aspirez le nombril vers le haut » (qui est au plafond) si c’est bien contre la colonne (vers le bas) ou je fais tout faux????

@joanafelizardo 2 месяца назад

Bonjour, merci beaucoup 😊. C'est de plaquer le nombril contre la colonne. Je pense donc que vous faites juste.

@celinepicard5463 2 месяца назад

😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Belle journée ☺️