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Pilates avec Magic Circle | 45 minutes pour tout le corps | Joana Felizardo

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Je me réjouis de vous proposer un cours de Pilates complet de 45 minutes avec le cercle magique, pour renforcer tout votre corps.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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27 авг 2024

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Комментарии : 89

@cathy1365 2 месяца назад

Super séance, le Magic circle permet un travail en profondeur. Merci Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

😀 Merci beaucoup. Je suis contente que cette séance vous ait plu !

@elisabethpignol4931 2 месяца назад

Bonjour merci de cette vidéo avec accessoire 🥰 la durée est top également.Félicitation pour votre travail.☀️🌈🌸

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci beaucoup Elisabeth, je suis heureuse que vous ayez apprécié cette séance🤍

@BrigitteOstiguy-wh4gh 2 месяца назад

J’ai beaucoup apprécié les exercices avec le cercle. À refaire! Merci beaucoup Joany😁

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@mariagoncalves-qy9ie 3 месяца назад

Super séance Merci Joana 🙏🥰

@naturelle6858 Месяц назад

Superbe séance ! Merci beaucoup ❤❤❤

@francoisematray5811 28 дней назад

C’est vraiment super ce magic circle !! On a vraiment l’impression de tout travailler et forme assurée à l’issue . Merci

@joanafelizardo 28 дней назад

Je l’adore aussi🤩! Merci pour votre partage Françoise et belle journée

@francineabel 3 месяца назад

Je n'avais pas de magic cercle , j'ai fait tout l'exercice avec un petit ballon, ça marche aussi bien( ou presque ... ) Merci Joana !

@joanafelizardo 2 месяца назад

C’est très bien d’avoir utilisé un pt ballon, ce n’est pas exactement pareil mais cela fait l’affaire 😉

@michelleatia7598 2 месяца назад

Merci Joana pour ce cours complet!Je l’ai fait avec un ballon !J’ai bien senti l’intérieur des cuisses qui a bien travaillé ! Bonne journée Joana 🥰

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 😊. Vous avez bien fait de faire la séance avec un ballon. C'est une excellente idée 😉

@yvonneriti2810 3 месяца назад

Bonjour Joana ❤super séance !comme je n'avais pas le cercle, j'ai pratiqué avec le ballon..merci à francine bonne idée..

@jean-francoisgajewski8867 3 месяца назад

Super séance, on sent que ça travaille vraiment en profondeur. Un grand merci 🤩

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec grand plaisir 😊

@patriciaangele2048 3 месяца назад

Merci Joana pour cette super longue séance.. ça faisait longtemps que je n’avais pas sorti mon magic circle.. 🔘🩷

@joanafelizardo 2 месяца назад

Ah super 🤩

@rejanebenzekri515 2 месяца назад

Merci super .. belle journée ❤

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci à vous aussi 😊

@anne-sophietouzet6671 3 месяца назад

Super séance, j'adore travailler avec le cercle, merci beaucoup 🙏🙏🙏 Et une prochaine fois pourquoi pas avec un swissball c'est sympa aussi...

@joanafelizardo 2 месяца назад

Bonjour, je suis très contente que cette séance vous ait plu. Pour la séance avec le swiss ball, vous pouvez en trouver une sur la chaîne 😉. Bonne continuation.

@nathalie-xt3by 2 месяца назад

J ai reçu mon magic circle et c etait une magic seance!!👍merci joana bonne journee💐

@joanafelizardo 2 месяца назад

Ah génial 🙌🏻! J’adore le magic circle ☺️

@nathaliefare6272 2 месяца назад

Un super cours. La 1ère fois des courbatures 😮😮, je lcai refait ce matin parce que j adore ce cours. Je verrais demain 😂😂😂

@joanafelizardo 2 месяца назад

Il y a souvent quelques courbatures avec de nouveaux exercices, puis le corps prend l'habitude 😉. Bonne continuation 😊

@francoisefauran2997 3 месяца назад

Excellent, tout le corps travaille! J'ai également remplacé le cercle par un ballon pour les pressions et un élastique pour les extensions. Merci Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

Excellent d’avoir remplacé le cercle par un ballon et élastique, c’est parfait!👍🏻

@danielelefebvre8807 3 месяца назад

Merci Joana, très bonne séance avec le cercle ! ça change et très efficace !

@josianechalumot5300 3 месяца назад

un excellent cours merci

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@maudmerle6617 3 месяца назад

Seance faite à l'instant !! Des exercices complets bien expliquer on travaille tout le corps la respiration aussi ca a bien chauffer Je n'avais pas de magic cercle Jai fait av un ballon au debut et pour l'exercice des jambes un élastique... Merci joanna

@joanafelizardo 2 месяца назад

Bravo Maud d’avoir utilisé un pt ballon, c’est très bien. Merci pour votre écho positif qui me fait très plaisir. À bientôt 😉

@alexandraboclet6172 3 месяца назад

Bonjour Joana Un vrai plaisir pour commencer la journée et aller travailler avec la bonne humeur 😊merci à vous

@joanafelizardo 2 месяца назад

Je partage totalement ce plaisir de pratiquer en début de journée ☺️

@alex_factory 3 месяца назад

Merci pour cette séance au top ! Aucun regret d’avoir investi dans un magic circle ! Les exercices sont variés et on sent les muscles travailler. 🔥

@joanafelizardo 2 месяца назад

C’est génial d’avoir investi dans un magic circle, j’adore cet accessoire que je trouve particulièrement efficace! ☺️

@user-vr9vw7bx7c 3 месяца назад

Oh le bonheur ! Merci Joana! Je vous l'avez demandé il y a quelque temps et voilà le cadeau,c'est MAGIC !

@joanafelizardo 2 месяца назад

Ravie d’avoir pu répondre à votre demande 🤗

@summerbeach30121 3 месяца назад

Merci joana pour ce cours magic cercle, ça change et ça bosse bien. À dimanche prochain💪🥰

@joanafelizardo 2 месяца назад

Je suis contente que vous ayez aimé 🙏

@francejouven5926 3 месяца назад

Merci pour ce cours ! Les mouvements rythmés sont parfaits avec le magic circle ! J ai adoré une grande détente malgré les efforts 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@SuperNequita 3 месяца назад

Super séance Joana j'ai adoré, je suis accro aux exercices avec accessoires en ce moment !! On sent bien que tout les muscles du corps travaillent..et avec vos explications claires et précises c'est un régal !!👍 Merci bcp coach 🙏⚘⚘

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 🙏 les accessoires permettent de varier et de travailler différemment, ce qui est très appréciable.☺️

@josianechalumot5300 3 месяца назад

excellent cours merci beaucoup

@evaarfani7430 3 месяца назад

Génial merci.

@sevseven5017 3 месяца назад

Superbe séance merci beaucoup dès qu on travaille avec un accessoire comme le petit ballon élastique et le Magic circle on sent mieux que ça travaille 😘😘

@rejanebenzekri515 3 месяца назад

Merci je ne connaissais pas .. ce travail intéressant . Bonne journée 0:10

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci, bonne journée 🙂

@laetitiahyronde7709 3 месяца назад

Super séance comme je les aime. Continue comme ça, merci beaucoup 😃🙏

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@martineguerinaud5041 3 месяца назад

Vite avec une nouvelle séance !!!! C'est trop bien.....le corps en veut plus un peu tous les jours 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Je prends note! Merci Martine pour votre enthousiasme ☺️

@francoisedelest7985 3 месяца назад

N'ayant pas de magic circle, j'ai utilisé l'anneau du jeu Nitendo Switch Ring Fit Adventure! ça fonctionne aussi Merci pour ces exercices ! Bonne journée

@joanafelizardo 2 месяца назад

😂 Très bonne idée !

@elishahi7909 2 месяца назад

❤Merci 😊🙏

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 😊

@karinegyselinck8351 3 месяца назад

Merci pour cette séance au top 👍 ça fait un bien fou 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@dardou2530 3 месяца назад

Moi aussi j ai fait la séance avec un ballon et un élastique et nickel. Merci Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

Super! Je suis tellement heureuse que vous trouviez des solutions pour adapter les séances, c’est parfait!

@nathalie-xt3by 3 месяца назад

Je viens de commmander un magic circle j ai hate de le recevoir pour tester la seance..merci joana et bonne journee a toutes!😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Bravo, j’espère que vous aimerez l’utiliser autant que moi. ☺️

@sylviedoneau7505 3 месяца назад

Yes, j'en ai un 😀 un grand merci Jana

@sylviedoneau7505 3 месяца назад

Je pense que demain, je vais avoir du mal à marcher ! j'ai bien senti mes muscles travailler ! merci Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

😂 oui ça travaille vraiment bien ! Bravo !

@claup6740 3 месяца назад

Bonjour Joana, ce n'était pas férié aujourd'hui 🙆🏻‍♀️🤭 mais séance exécutée et ludiquement grâce au volant magique 😅 ma température corporelle est au max ✋️ Mercii⚘️

@joanafelizardo 2 месяца назад

Il semblerait que la magie a opéré ✨

@blackbox5689 3 месяца назад

Joana vous êtes une femme formidable

@rosemariedossantos8800 3 месяца назад

Merci

@JamesBond-um9oq 3 месяца назад

❤😊

@frederiqueguillot9606 3 месяца назад

Ha merci je vais pouvoir sortir mon magic cercle ❤

@joanafelizardo 2 месяца назад

Oui 🤩! C’est un travail tellement efficace 🔥

@lucillepettigrew1560 3 месяца назад

Merveilleux SVP d'autre scéence pilates ave c magic circle

@joanafelizardo 2 месяца назад

Je prends note😉 et je suis ravie que vous appréciez le Magic circle!

@kathybellanger Месяц назад

Coucou Joana, quel cercle conseilles tu ? il y en a pléthore ( débutante et fibromyalgique, il ne m'en faudrait pas un trop " fort") Merci de ton retour. Des bises fraternelles

@joanafelizardo Месяц назад

Bonjour Kathy, j’utilise ceux de la marque Sissel mais je pense que ceux de chez Décathlon sont très bien aussi!

@naturelle6858 Месяц назад

Merci !

@joanafelizardo Месяц назад

Merci du fond du cœur pour votre soutien 🙏