Eu sempre compartilho os treinos q faço dele nas minhas redes. São ótimos! Dão resultado! Espero inspirar mais pessoas a praticarem atividade física e seguirem ele. Só baixo o volume e coloco heavy metal na minha playlist 😂😂😂😂. De resto tudo maravilhoso. Gratidão
Estou seguindo o Renan e fazendo os treinos ja tem 7 meses, ja perdi 7 kilos, estou mais animada e disposta, descobri um cancer na tireoide, entendi alguns sintomas do cansaço. Vou operar mes que vem, mas nao vou deixar de treinar qdo me recuperar pois me ajudou demais. Obrigada Renan❤
Olá faço os treinos só a noite e + um dia concluído com sucesso muito bom os treinos hj faço todos completos já perdi 12 kg em 10 meses então são ótimos super indico.
Mais um treino finalizado e Renan só tenho a ti agradecer , graças ao seus vídeos já estou com 65 kg , eu estava pesando 79 kg , então gratidão . Todos os dias eu treino , só descanso sab. E domingo, mas na segunda volto a rotina pesada e a melhor coisa foi ter conhecido seu canal aqui no RU-vid ❤❤❤
@@mariafernandainaciodesouza493 oii , estou treinando firme desde o dia 01 de janeiro desse ano de 2024 , no ano passado eu estava treinando e depois parava , fiquei assim muito tempo. Mas graças a Deus esse ano , em janeiro estou firme e não me arrependo
Hola soy una persona de 56 años difícil de bajar de peso . Estoy con su rutina y me sorprendió que aunque con gran esfuerzo ya lo estoy logrando he bajado 3 kilos aunque es muy poco para mi es un gran logro. Gracias
Passei uma semana sem treinar porque fiquei doente e havia machucado o pé. Voltando hoje a seguir o cronograma e com muita força! Me desejem boa sorte ❤
Renan, me encantan tus videos pero me lastime la fascia plantar y no puedo saltar 😢 que hago😭 quiero entrenar con tus videos de - 1000 calorías. Tendré que hacer otras rutinas 😥
