-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチをもっと続けやすく！ 

みんな！元気無かったり、生理だったり、体調が悪い時、やる気が無いときでも みんな本当に頑張ってるね！💕︎ 私も続いてるからみんなで続けて是非、痩せてさ、 理想の体質を手に入れようじゃないか！！ みんなで、頑張っていこ~- ̗̀ 🫶🏻 ̖́- 今日も頑張れた子！ 頑張ったねボタン置いとくねっ！ みんな頑張ったねボタン ↓

筋トレの前にいつもやってる！

みんなのいいねのおかげで毎日継続出来てます!!目標に向かってみんなで頑張りましょ✊🏻🤍🎀

ほっそい足でゼベワンに会うためにがんばるぞ！

歌がめっちゃ好みなんですが、あえてLINEミュージックに入れず毎日聞きに来てる♡

一日目ですが太もも吊りそうになった！死ぬ！絶対柔らかくしたいのでこれからも続けられるように👍🏻で呼び出してください😭

前は足が90度しか開かなかったのに 今、100度くらい開いててめっちゃ嬉しい😊

足スッキリしたし、めっちゃ柔らかくなったやってて良かった🎉

これをやると足がスッキリして軽くなるので毎日やってます!!

だんだん開脚出来るようになってきて、頭もあと少しで床に付きそう！ 嬉しい〜！！

前より柔らかくなった気がする！

今日もやる気ないけどやりにきたよー！

今日9日目だけど、1日目より明らかに足細くなってて嬉しかった🥲💖

めっちゃちゃんとできてる人と比べて焦るんじゃなくて、毎日ちゃんとできるのを選んでやる！

今日で1週間！2/24~3/2 明らかに最初よりも体が柔らかくなってる！ また一週間後に報告に来ます！

推しの為に頑張る💪 笑われたっていい！その分変われば問題なしー！

短いから続けやすくて助かる！！

硬すぎて自分にびっくりしてる😮 開脚で全く前に倒せなかった😂 最近ストレッチサボってたからな また頭床につけれるぐらい柔らかくしていく！！！

これ3日くらいやるだけでめっちゃ足開けるようになる！なかなか開かなかった足が…すごすぎる！！！！！

他のメニューとセットでやってる😙とりあえず１週間！！！がんばる！！！ 3/8〇 3/9〇 3/10〇 3/11〇 3/12〇 3/13〇 3/14〇 １週間わーい！！まだ続ける！ 3/15‪✕‬‪‪ クラスマッチの疲労すごい 3/16‪‪✕‬ 筋肉痛😭 3/17〇 3/18〇 3/19〇

朝ランニングもしてストレッチもやるって偉すぎじゃない？！

普段はロングver.やってるけど今日はほんとにやる気出なさすぎてこっち!!やらないよりマシ!!私偉い!!

仕事忙しくて長いの中々続けられなくて、、ほんと短い版ありがたすぎて土下座します、、、

去年の夏いい感じだった好きだった人に振られてそこら辺からつい昨日まで毎日のようにプラスでストレスがあって飲みまくって食べまくったら夏から6キロ太ってさすがに絶望したので痩せます！

嘘の食欲のときに気分転換のためにやってみようかな。筋トレだけでなくストレッチの短いバージョンも作ってくれるの有難い😭

生理でめっちゃ腹痛してて運動できないからストレッチだけでもやらないと！沢山食べたけどしゃーない！

2週間目の今日指先しかつかなかったのにおでこが床に付くまでになりました😭感動😭

今日から1週間やります

まだ脚がめっちゃ硬くて、なかなか大きく開けないけど、毎日少しでもやればやらないより進歩はあると思うので、これからもコツコツ頑張ります💪🔥

やっぱりストレッチって大事だから あたしも女の子終わったらやってみる‼️

ストレッチって落ち着くしこれに関しては太ももやわからくなって伸ばしやすくなるから良き♡

初めてやってみましたが90度程しか足開けなかったです！鬼硬です笑 続けてみます！

体育のマット運動が半袖短パン強制なので足痩せ頑張ります！

短いバージョンほんとにありがたすぎて😭

夏休みダイエット15日目！脚やせのトレーニングは長いのとも合わせてほぼ毎日してるけど、ずっとキチキチだったズボンに余裕が生まれて自信を持って履けるようになった！この調子でがんばるぞー！

昔は足開いたのに久しぶりにやったら固くなっててショック、、毎日続けます！

祭りまでに痩せたいので、既読感覚でいいねお願いします🙏皆さんの力が必要です！

子育て中でもできる短さ…！ありがとう！

毎朝長いバージョンと交互でやっています😊 この音楽が朝に癒されて良きです❤

今日から足パカしたあとこれやろうと思います！ １日目！

ついに165度ぐらいまで開くようになりました😭✨ 180度目指して頑張ります！

1番最後のストレッチ見た瞬間 え？って声出た🤣

もう絶対に今日からお風呂上がりにします

これなんだかんだ1週間くらい続けてて、 7日目の今日、やっと90度くらいしか開けなかった足が120度くらい開けるようになった🤔呼吸するの忘れちゃいがち、、

仕事の日は早朝から晩まで外にいるから帰ってきて10分の時間取ることすら惜しいんだけど、この短さとっても助かる🥲

今ひなちゃんねるさんの脚やせの筋トレしてるので、これも今日から追加でやります！！ スッキリした脚をゲットしてズボン沢山履くぞ〜！✨

こんなベターっと 開脚できるようになりたい😭

夜遅くにクッキーを食べてしまった😭これ見てダイエット頑張ります！

33日目、34日目昨日も今日も寝る前にストレッチしました〜

ロングver2回3回するのは大変だけど、 ロングverした後にこれだと続けられそうです！❤️‍🔥

初めてやりました🎉すぐに終わるので朝とかにやります！

これ短時間でできるのに効くから嬉しい！！！ 夏近いし足痩せ頑張る🔥

夏祭りで短パンをはきたい！

これの１分間隔の動画を毎日続けていますが、続けるほど身体がほぐれて楽になります◎

夏休みダイエット22日目！今日も脚やせ頑張るぞー！

こんなに体柔らかくなりたいです！

漢方飲みつつダイエット頑張ってたのに 生理前と生理中で無事 糖質爆食い中… 女の子だけどストレッチだけでもと思って 反省がてらここへ！！！ また明日から糖質控えつつ頑張るぞ！

みんないい女可愛すぎるらぶ

3回目 やる気あんま無かったけどやりに来た私えらい🫡❤️‍🔥

今日から頑張ります！！ 修学旅行までに足痩せ頑張る😿😿

卒業遠足まで今日入れてあと5日しかないから頑張る…！！！！！！❤️‍🔥

え、ありがたい︎👍🏻 💞 すき.ᐟ.ᐟ

やりやすい、わかりやすくなってる！

時間ない時めちゃくちゃ助かる‼️ 短いのにスッキリして気持ち良かったです👏 ひなちゃんLove🫶💓

最近、夜のストレッチをあまりしてなかったので今日からまたやりたいと思います😆

仕事から帰ってきたら通知来たから今からやる！！えらすぎ！！

今日から頑張ります！❤️‍🔥

このロングバージョンお風呂上がりによくやってます!! ほんと縮まってる脚の筋が気持ちよく解されて体も柔らかくなって最高🥳🥳 次の日脚軽いしほんと助かってる 今回のショートバージョンも時間ない時にありがたいです🙏

朝すっきりしてたけど夜戻ってた💧続けろってこと？やっぱり継続よね頑張ります

ひなちゃんありがとう！

ありがてぇ😂

25日目～ 今日もまた歩かず…明日から歩き出すぞー、足ぱかはやりました！寝る前ストレッチ！

もともとカラタは柔らかい方だけど､唯一届かなくて辛かった長座体前屈が出来た｡ 本当に主さんには感謝しています。

卒業旅行までに痩せたいけど、受験生で忙しいので短いバージョン嬉しいです😭😭

ダイエット順調だったのに生理前で暴食続いてて後悔して今モチベ下がってる😭ああめっちゃダイエット楽しかったのに今最高に楽しくない😢

毎回、短くまとめて脂肪燃焼ちゃんの方にアップしてくれてありがとう!! 今日も今日とてニコニコしてて可愛い☺️

夏休みダイエット25日目！ お泊まりあったから1日はできなかったけど、再開してこれからも頑張るぞー！

今日から頑張る！ 0:17 １日目　○ ２日目　○ ３日目　ユニバでサボり❤ ４日目　○ ５日目　体調悪くてできなかった😢 ６日目　↓ ７日目　↓ ８日目　↓ 9日目　復活！○

早速これからやります!

1日目　◯ 2日目　✖️ 3日目　◯ 4日目　◯ 5日目　◯ 6日目　✖️ 7日目　◯ 8日目　✖️ 9日目　✖️ 10日目　◯ 11日目　✖️ 12日目　◯ 13日目　◯

めっちゃ早く見れた！！これからなるべく毎日できるように頑張る💪🥺

これベットでできるからめっちゃいい😊

さんま御殿見たと〜 最高に可愛かった☺︎

まず体が硬すぎて開脚はおろか股関節のストレッチも動画の様にできないのですが、硬くても毎日やってたら柔らかくなりますか？😢

ストレッチの短いバージョン、すごくやりやすくて良いです！ これなら毎日続けられそう！ がんばります☆

女の子の日でもできるから継続できてる！

コレ気持ちよすぎでこれする為だけに足パカやってるまであるぞ😂

大体の動画って8分くらいあって、8分、、、ってなるんだけど、これ4分だからすぐ終わるからやろってできる！いつも楽しい動画ありがとう♡

時間ないときにやろうかどうかいつも悩んでたからほんとにありがとう😭🫶🏻

今日もできた～😊

４日目！ 足パカおけい、ストレッチおけい！😊

生理2日目今日もやったえらい

1日目！！ 4月11日‎🫶🏻️ 2日目！！ 4月12日‪🫶🏻‪ 3日目！！ 4月13日‪🫶🏻‪ 👍でみんな呼んで〜！

暴食するくせしてこのストレッチやるけど意味無い爆笑でも続けられてるから食事管理を頑張る

17日目～ 足パカしてストレッチしてまーす！

なんか自分のクラス顔面偏差値高くてちょっと萎える…顔は変えられないけどちょっとでもシュッとなるように頑張る︎︎！！

今日からこれも追加しよう🎵

3日目にしてパカキープが続くようになった！うれしい！

昨日はやらなかった、１４日目～ 足パカ二回してからきました～

脂肪燃焼ちゃんの短いトレーニングを何個か組み合わせてやっているのですが、このストレッチも新たに取り入れてやってみようと思ってます！ その場合、ストレッチを先にやったほうがいいでしょうか？ 教えてもらえると嬉しいです😌 (やっているトレーニングは下っ腹、お尻などの下半身メインです)