진짜 맞아요… 몸무게에 연연하고 강박 가지는 순간 인생에 다이어트 성공이라는 단어는 없어지는 것 같아요 당장에 목표 몸무게는 달성하더라도 유지는 절대 안됨… 저도 한동안 강박 내려놓고 평소에 먹는 양만 조금씩 줄여보자 하니까 몇 달 동안 눈에 띄게 빠졌는데 요즘 다시 몸무게에 집착하면서 폭식증이 도지고 있네요 언니 영상 보면서 다시 마음 다잡아 볼게요!!!
살뺀다고 며칠동안 굶다가 다이어트 강박증도 오고 항상 우울한 상태로 지내다가 최근에는 강박을 버리려고 노력하고 건강하게 식단하고 운동하면서 빼고 있어요 언니가 영상에서 한 말이 다 너무 공감돼요..ㅋㅋㅋㅋ 제일 중요한 건 하루 식단조절 좀 실패했다고 아예 포기하고 놓아버리지 않고 꾸준하게 이어가는 거 같아요!! 초반에는 먹고싶은 거 못 먹는다고 스트레스 받아도 나중에는 운동하고 다이어트 식단 짜는 것도 재밌어지고 살빠지는 것 외에도 피부도 좋아지고 체력도 좋아지더라구요 이런 솔직한 영상 찍어줘서 고마워요
18살 여학생 입니다...어릴때부터 지금까지 말라본적이 없었고 항상 다이어트를 결심하고 포기하는걸 반복해왔어요... 효소도 먹어보고, 식단도 제대로 해보고, 홈트도 해보고, 보조제도 먹어보고 그랬는데... 오래가지 못하고 항상 그만뒀어요. 세미님 영상 보고 생각해보니까 정말 공감해요.. 다이어트 할 때 이상한 완벽주의자 성향이 생겨서 "이 식단 오늘 못지키면 오늘 다이어트는 실패야" "오늘 초콜릿 하나 먹어버렸으니까 내일부터 다시하고 오늘은 맘놓고 먹자" 이렇게요... 항상 무조건 정해진 식단과 운동을 안 하면 그날은 망한다고 생각했고 그러다보니 더 나태해지고 의지도 사라지더라구요... 그러면서 다이어트에 대한 스트레스도 받고... 모든 다이어트 영상이 다 뻔한 말들이어서 와닿지 않았는데 세미님의 경험에서 우러러 나오는 솔직한 경험과 공감이 정말 와닿았어요! 제 자신을 너무 구속시키지 않고 천천히 건강하게 다이어트 꼭 성공하겠습니다! 감사합니다 세미님🥰🥰
근데 진짜 다이어트는 자신과의 싸움같아요.. 오늘만 먹고 내일 해야지 하면 내일되면 또 미루고 미루게 되고 다이어트 해야지 생각이 들면 바로 실행을 해야되는 것 같더라구요 그래서 저도 대학교 방학인데 갑자기 맞던 옷이 안 맞고 스트레스 받아서 아 나 진짜 다이어트 해야겠다 해서 바로 생활루틴부터 바꿨어요 단 간식 다 끊었구요 카페가도 프라페 바닐라 라떼 케익 마카롱 좋아했지만 꾹 참았구요 아아나 차만 먹고있습니다!! 저도 제가 참아내는 모습이 대견하다보니 더 열심히 해야겠다 생각들더라구요 ㅎㅎ 그리고 전 너무 다행이라고 생각하는게 술을 못 마시는 몸이라서 술을 안 좋아하다보니 술 걱정은 없는 거 같아요 여러분들 다들 화이팅합니댜!!
헐 새로운 영상 너무쥬아❤❤ 항시적으로 감사해요 따릉따릉 +엉니 지난 영상보고 운동음료 먹고 운동해요ㅠㅠ!!! 더 잘되는느낌! 그리고 음식 나눠먹는거 진짜 괜찮은거같아요... 스벅에서 샌드위치사서 한쪽만 먹구 다음날에 먹었는데 가볍고 좋었어요 왜 늘 사면 다 먹어야한다고 생각했는지!!! +진짜 공감가는 내용이 많아요 3개월째 혼자 헬스하는데 운동도 피곤하면 진짜 헬스장에 씻으러라도 가자라는 마인드로 20분 러닝이라도 하러가요! 가볍게먹는거 습관화가 되니 배달음식 생갇도 안나규ㅎㅎ 그럼에도 자극뿜뿜과 자주 먹는 식단 소개해주셔서 감사해요~~~♡♡
저도 pt너무 비싸고 부담되서 안 하니까 런닝머신이랑 스트레칭만 하게 되고 운동 효율이 없어서 결국엔 안가게 되더라고요. 말씀대로 기구 쓰는법 이랑 배워서 나중에 혼자서도 운동할 수 있게 먼저 pt 받는게 좋겠단 생각이 드네요. 영상 감사합니다.^^ 그리고 지난번 식단 영상 너무 좋았는데 맛있는 닭가슴살, 간식 등등 식재료 구매 제품이랑 계속 알려주시면 너무 좋을 것 같아요~.
19분 49초라는 시간동안 정말 많은걸 배우고 느낄수있었던 것 같아요 언니 채널에서 댓글은 아마 처음 써보는거 같은데 제가 원래 댓글을 잘 쓰는편은 아니여서 지금도 좀 괜히 부끄럽구 그렇네요 전 언니를 서준맘으로 유명해졌을 때부터 알게되었는데 처음에는 그냥 우와 되게 웃기신분인거같다 라는 생각을 가지고있었고, 언니 영상을 처음봤을때가 정말 힘들었던 시기였는데 잘 이겨낼 수 있었고 덕분에 10분, 20분이라도 더 웃을 수 있었습니다 처음엔 그냥 그렇게 영상으로 언니의 외적인? 보여지는? 부분만 생각하면서도 가끔 언박싱 영상같은걸 보면서 되게 생각도 많으시고 주변사람들을 잘챙겨주시는구나 라고만 생각했었던 것 같아요 그런데 이번 영상을 통해서 언니의 내면을 접하게 된거 같아서 너무 영광스럽기도하고, 어쩌면 언니가 더 좋은 사람이라는걸 알게되어서 감사한거같아요 정말 하고싶은말도 많고, 해야할 말도 많아요.. 앞으로는 조금 부끄럽더라도 자주 댓글 쓰겠습니다!! 그리고 다이어트하시는 전국의, 전세계의 다이어터, 유지어터 분들 정말 오늘도 수고 많으셨습니다 저도 처음엔 어차피 다시찔건데 내가 이렇게 노력해봤자 뭐가 달라지겠어? 라고 생각했었는데 그건 또 아니더라구요 다이어트를 건강하게 하다보니 느끼는거지만 체질도 바뀌는 경우봤고 저 또한 감사하게도 살이 쪘을때보단 많은 변화를 느끼고 있는것 같네요❤ 특히 제 내면도 많이 성장할 수 있는 기회가 되는거같아요 세미님이 말씀하셨듯이 항상 다이어터분들에게 물어보면 비슷한답변이 옵니다 식단잘하고 운동잘하면 된다라는 식으로요😮 그런데 그게 진짜더라구요 진짜 좀만 참고 덜먹고 운동 하기 싫은날도 내 건강을 위해 열심히 하다보면 흘린 땀만큼 내 내면에도 무언가가 쌓이는 것 같은 기분을 요즘 많이 받는 것 같아요 굳이 체중감량의 목적이 아니더라도 운동은 한번쯤 도전해볼만한 영역인것같습니다..! 학생이기도하고 댓글도 잘 안쓰고 다니는 편이라 너무 글이 흐지부지 된거 같아 아쉽네요😢 여러분!! 근데 살이 쪘든, 말랐든, 운동을 하던 안하던 여러분은 여러분 자체로 정말 소중한 존재입니다 오늘 하루도 너무 수고많으셨어요❤❤ 세미언니두 항상 우리한테 도움줄려구 많이 영상 업로드해주시고, 고민상담도 자신고민인것처럼 화내주시구 같이 응원해주시고.. 정말 감사해요 다들 !!
임신-출산하고 급격하게 살쪄서 복싱다닌지 3년째 입니다~ 매일 아이등원시키고 1시간씩 공복운동하고 나오면 진짜 뿌듯해요!! 71키로에서 57키로 14키로 감량했습니다!!보조제,효소 절대 안먹었습니다 세미님 말처럼 습관이 가장 중요합니다 운동도 매일하면 습관이 됩니다!! 저도 처음에는 닭고야를 먹고 폭식하고 했는 데 내가 매일 할 수 있는 식단인지 잘생각해보셔야 합니다. 다이어트는 누가 이렇게 뺏다 그러니까 나도 이렇게 빼야지 그런것보다 본인한테 맞는걸 계속 시도해봐야합니다 자기에게 맞는 탄수와 단백질을 질리지 않게 먹는 게 가장 큰것 같고 대체당으로 요리해먹는거 추천해드려요 한번씩 외식해서 왕창 먹어도 다음날 다시 내가 먹는 식단으로 하면 금방 돌아옵니다! 음식에 강박이 생기지 않게 하는 훈련도 꼭꼭 필요합니다!!
헬스장에서 세미언니 뵀었는데 진짜 한창 바쁘실때도 헬스장 맨날 오셔서 닮은 사람인줄 알았어요 완전 성실갑!! 유튜브 촬영하고 편집하고 일주일에 한번 이상 다양하게 올리는 것도 대단한것 같아요. 아이디어 떠올리고 촬영하고 편집하고 그와중에 다른 유튜브에도 많이 나오시고 운동도 하시고 체력이 타고 날때부터 좋으신건지 운동해서 좋아지신건지 24시간을 48시간처럼 알차게 쓰시는 듯
언니... 시상식 다이어트 영상이랑 이 영상보고 구독해요... 저도 다이어트를 습관화 하려고 노력하는데 인터넷엔 쉽게 뺀 사람들의 이야기가 많다보니 나는 왜 이렇게 안 빠지나 비교하게 되고 더 힘들어 했거든요 언니의 다이어트 방식 보면서 또 배우고, 힘 받아가요.ᐟ 하띵하띵♡‧₊˚
저도 69kg에서 48kg까지 감량했어요! 그래서 언니의 노력을 그 누구보다 더 잘 알고 헤아릴 수 있다고 생각해요 너무 수고 많으셨어요❤️ 저는 통통한 탓에 주변 사람들은 왜 나랑 친구하지? 라는 생각이 들 정도로 자존감이 낮았어요😢 그러다 객실승무원이란 꿈이 생겨서 진학을 위해 21kg를 감량했어요! 저도 원래 통통하고 뼈대가 굵어서 모태마름 친구들이 너무너무 부러웠지만 오히려 어른들은 이 체형이 좋은 거라고 말씀해 주시는데 이거 마저도 칭찬인지 그냥 다독여주시는 건지... 의심될 정도로 아직도 제 자신을 못 믿겠지만...ㅠㅠㅠ 언니의 말 하나하나 공감돼요 다이어트는 계단식이니 모든 분들이 끈 놓지 않고 꼭 성공하셨으면 좋겠어요 화이팅입니다❤️
