225. 내장체온 올리는 - 냉탕 온탕 족욕법 

영상 감사합니다. 언제나 도움되는 말 씀 잘 따라했서 건강함으로 보답 할께요.

매우 효과적일 듯 하네요. 속히 준비해서 시도해보겠습니다. 감사드립니다. ^^

Here in New York, most modern medical doctors don’t believe in the lifestyle medicine. Am very grateful that you seem to believe in lifestyle medicine as well! What a relief for me!

감사합니다 😊 한번 시도해 보겠습니다.

선생님 감사합니다 지난해에도 많은 도움 받았는데 올해도 좋은 컨텐츠로 뵐수 있어서 더욱 고맙습니다 건강하세요

족욕법 2번째 영상 보고 이거 보내요. 설명 너무 쉽고 확~~~ 다가오게 하십니다. 감사합니다. 족욕법 적용해야겠어요. 영상 공유 합니다.

고맙습니다.

전 그냥 족욕만했는데 도전해볼게요 감사드려요

냉온 족욕을 오늘 드디어 실행했습니다. 가끔씩 사용하던 족욕기가 집에 있어서 준비는 수월했습니다. 족욕기에 물 받아 38도로 맞추고 파워 on, 옆에 대야에 찬물을 가득 채웠습니다. 15도로 맞추기 어려워 조금 차지만 14.5도 나와서 그냥 했습니다. 족욕기 받아 놓은 물 온도가 38도가 되어 핸드폰에 있는 시계의 소톱 워치를 켜고 우선 대야의 찬물에 1분 담갑습니다. 1분 되어 족욕기 온탕으로 재빨리 발을 옮겼습니다. 이렇게 온탕(족욕기) 4번, 냉탕(대야) 5번 했습니다. 하고 나니 개운하고 기분이 좋습니다. 한 번 했다고 큰 변화를 기대하면 안 되겠죠. 혈관도 강해지고 교감, 부교감 신경도 좋아진다니 매일 꾸준히 실천하겠습니다. 원장님 정말 감사합니다.

👍👍👍👍👍

종아리까지 오는 통을 준비, 철물점에서 터보히터를 사서 물을 덥혀서 족탕을 해야 효과-이마에 땀이 납니다. 족탕기는 버렷어요.

고맙습니다 ㆍ 무서워서 목욕탕 가기 힘들었는데 좋은 정보를 배웁니다 ㆍ감사합니다 원장님 화이팅! ! !

좋은 정보 감사드립니다. 족욕 말고 목욕탕에서 냉온욕을 할 때 니시요법을 찾아보니 냉/온 각 1분으로, 온탕의 온도가 41-45도 사이라고 합니다. 원장님께서는 냉온욕에서도 온욕은 41도보다 39도가 낫다고 보시는지요?

김자영원장님~정보 감사합니다. 그런데 냉탕 족욕기는 따로 없는것 같은데..옴탕족욕기는 많은데...혹시 냉탕족욕기도 있나요? 아님 대야에 찬물?

온탕 30분이 지나도 땀이나지 않으면 문제가 있는 건가요

원장님 저녁시간(식후 2시간 이후)에 하면 수면에도 도움이 되겠죠?

찬물 온도 유지 되는 냉탕족욕기도 있을까요?

원장님 온탕족욕만 하는것보담 냉온탕족욕을 하는것이 더 좋을까요

하지 림프부종 환자도 해도 되나요?

선생님 안녕하세요 건식 족욕기도 괜찮은지요