26 упражнений для стопы. Нейрогимнастика и биомеханика. Профилактика плоскостопия и паттерн шага

Подписаться 4 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Ссылка на закрытую группу в телеграмм со всеми упражнениями + другие видео с доступом к обновлению на год t.me/tribute/app?startapp=s6J6
Запись на персональные консультации и тренировки онлайн t.me/Andreevu_ru
Другие программы тренировок в телеграме t.me/alexeyandreev_ru/952
Мой клавиатурный НейроТренажёр typehot.com/
Живу в деревне / @village_magic
Спасибо за донаты www.donationalerts.com/r/read...
Сайт alexeyandreev.ru/

Спорт

Опубликовано:

19 июн 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 44

@user-dx6tj6vb8f 7 дней назад

Спасибо!!

@user-ros39 7 дней назад

Полезно!!!

@alexeyandreev_ru 7 дней назад

На благо. См. На канале новый более подробный ролик

@ildarkhasanov5969 Месяц назад

Ещё не пробовал, но интересно ОЧЕНЬ!! БЛАГОДАРЮ 🦥

@alexeyandreev_ru Месяц назад

На здоровье, но это только обзор мини-курса. Подробно все упражнения в закрытой группе t.me/tribute/app?startapp=s45k

@gyaltsen6750 13 дней назад

Спасибо вам большое ❤

@alexeyandreev_ru 13 дней назад

в новом видео подробнее ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4_q3jtBWGpE.html

@lyudmilarahmanova9635 Месяц назад

Благодарю!

@valentinahein8383 2 месяца назад

Спасибо огромное! Надо делать и не дожидаться пока ходить не сможешь

@alexeyandreev_ru Месяц назад

100%

@slavoyara 11 месяцев назад

Спасибо! Буду заниматься

@alexeyandreev_ru 11 месяцев назад

это промо ролик. Сами упражнения на бусти boosty.to/alexeyandreev/posts/2d54719f-5364-4afa-81d5-83b33c603ba2

@tatiananikolaevski4209 10 часов назад

Доктор Алексей, Спасибо Вам за замечательный комплекс! Это НЕ просто интересно, а НУЖНО! Мне 77 лет. У меня онемение обеих стоп. Болей нет. Врачи поставили диагноз "Невропатия неизвестного происхождения" . Половину из Ваших упражнений я делаю ежедневно почти год,. Онемение стопы не проходит, но стало меньше и всё время перемещается от пальцев ног к боковой внешней поверхности стопы и обратно. Мне непонятно, почему происходит такое перемещение и что это значит? . Ещё я занимаюсь на тренажёре-велосипеде по 15 минут 2 раза в неделю сложность 4-6, занимаюсь йогой 2-3 раза в неделю (средний уровень), 2 раза в месяц массажист делает мне массаж спины и ног (1 час), на ночь делаю самомассаж стоп и 1 раз в неделю перед сном делаю вибрационный массаж. Икры ног стали намного сильнее и стало намного проще делать ряд йоговских асан на равновесие. Я не отчаялась, но не могу понять, излечимо ли это? Как вы считаете, доктор? Спасибо за упражнения. Добавлю в свой комплекс с надеждой на излечение.

@alexeyandreev_ru 2 часа назад

Здравия. Я не доктор! Я простой физрук, который должен быть в каждой школе. Вы применяете биомеханическое воздействие, а надо нейрофизиологическое :). Начните с сенсорной разминки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QaJgI_D-TKk.html Восстановите карту тела. Возможно мозг просто «забыл», что у вас есть стопы. А дальше по обычной схеме: не используется - избавляемся. Отключаем кровоснабжение, иннервацию, дренаж и т. д. Начните с объяснения мозгу что стопы есть и они нужны. Вот тут есть полноценный комплекс из 26 упражнений + сенсорная разминка и ещё много того, с чего надо начать восстановление и вообще работу с телом в любом состоянии t.me/tribute/app?startapp=s6J6

@user-ev4br6ob5p 3 месяца назад

Спасибо огромное! Очень полезно и доступно!!! Нужно заниматься...

@alexeyandreev_ru 3 месяца назад

Рад, что вам понравилось. По ссылке полноценные курсы с упражнениями.

@user-gq4pi8uj7i 3 месяца назад

❤❤❤❤❤❤

@alexeyalexey7236 День назад

Здравствуйте! Упражнения интересные, но каждое надо отдельно показать без спешки. Иначе все смазывается в кашу.

@alexeyandreev_ru День назад

В телеграм подробно и медленно. Заходите

@user-yk5ox7td1z Месяц назад

Можно ли снять спазм мышц стопы этими упражнениями

@alexeyandreev_ru Месяц назад

Зависит от причины спазма. Надо пробовать.

@user-xc7rx6kf5e 11 месяцев назад

Спасибо за упражнения, но у кого больные ноги упражнения с пальцами сделать не реально

@alexeyandreev_ru 11 месяцев назад

Всё реально, только потребует больше времени и внимания.

@user-re5xv9vv8z 8 месяцев назад

Спасибо огромное, уже многое делаю вместе с вами!

@user-zv3kv6gv3s 16 дней назад

А если пальцы не шевелятса плохо шевелятса

@alexeyandreev_ru 16 дней назад

растереть... любыми способами простимулировать сенсоры на стопе.

@user-ns8pp1pp5b 2 дня назад

круг большим пальцем,- прикол. это сколько лет надо тренировать трюк. а так, здорово.

@alexeyandreev_ru 2 дня назад

В норме должно работать сразу! Мне понадобилось 2 недели :)

@user-ns8pp1pp5b 2 дня назад

@@alexeyandreev_ru обнадёживает.

@user-ns8pp1pp5b 2 дня назад

@@alexeyandreev_ru пример даёт веру что возможно, до сих пор была лишь вялая надежда на поддержание ситуации.

@alexeyandreev_ru 2 дня назад

Если нет структурных нарушений то можно восстановить всё! Регулярность и последовательность - ключ. Полноценные комплексы упражнений в закрытой группе t.me/tribute/app?startapp=s6J6