#276

Подписаться 10 тыс.

Просмотров 3,2 тыс.

50% 1

#какпохудеть #худеем #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko

Опубликовано:

10 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@user-uc4yv5hx3v 22 дня назад

Наталья, доброе утро, спасибо за то ,что вы так доступно всё объясняете. Я слушала Обложко - много воды , ничего не понятно,буду ждать ваших роликов, спасибо за ваш труд ❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Спасибо!! ❤️❤️❤️❤️❤️

@Натали-1961 21 день назад

Обложко -противный тип. А чтобы худеть нужно чувствовать себя вечером немного голодной и днем не есть сладости. Мне помогает. Я завтракаю и обедаю как все и что хочу, кроме шоколада. А ужинаю в 20-00 примерно, не позже и не много. На ужин хлеб не ем. Попробуте так и увидите,что так тоже тяжело держать, но вы худеете.

@LudaRubzova 17 дней назад

Посмотрела Обложко, мне тоже не понравился. Одна вода и много тумана, как-будто запутать хочет. Ну а кто тогда будет покупать его программы? 😊

@user-gp6iy8sj9f 22 дня назад

Наташа доброе утро, отлично выглядите, хорошего всем дня, и хороших отвесов 🌹

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-cr2ul7np5r 19 дней назад

Низкий поклон, Наталья. Много смотрела С. М. но так и не поняла метаболическую тарелку. А у Вас всё поняла. Доступно и ясно. Храни Господь! ❤❤

@Nataly_Reshuk 18 дней назад

❤️❤️❤️Спасибо! Я у него научилась, мне понятна его манера изложения. Я с его эфирами шагала шаги😊. Рада помочь!!! Стройнеем и молодеем😊!!!

@user-ud1qn4sh2o 21 день назад

Наталья, выглядите просто супер!❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-me7cu4vv5v 20 дней назад

Доброе утро, Наталья. Подписана на вас , давно, а написать решилась только сейчас. Спасибо вам за такое видео , где все так доходчиво рассказано о том , с чего начать новичкам свой путь постройнения.. Очень интересно вас слушать. Процветания вашему каналу.❤❤❤

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

😊❤️Рада знакомству!!! Спасибо за приятные добрые слова!! Очень ценно знать каждое мнение❤️!Мотивирует для дальнейшей работы. Будем стройнеть и молодеть вместе😊❤️!!!!

@user-zk5he9gm3o 22 дня назад

Спасибо, Наталья ❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Icciudidididididigg 21 день назад

Добрый день Наташенька ❤спасибо дорогая спасибо 💐💐💐💕💕💕💕😘😘😘

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️Спасибо❤️!!!!!

@user-dg3ty9lw8f 22 дня назад

Наташа,здравствуйте.С удовольствием слушаю ваше выступления.спасибо Вам.очень хочется увидеть Вас в начале сброса веса.много позитива .благодарю.

@Nataly_Reshuk 22 дня назад

❤️Рада знакомству😊❤️. Прошлое видео « Моя история» там есть фото До 😊

@user-fc4uz5sc3c 19 дней назад

Первый раз попала на ваш канал. Понравилось. Буду пробывать. У вас все доступно

@Nataly_Reshuk 18 дней назад

❤️Рада знакомству!! Все получится !!! Стройность это здоровье!!!

@user-dg3ty9lw8f 22 дня назад

Тоже хочу скинуть вес,которые набирала за 66 лет.выходите чаще в эфир.жду.

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Спасибо!!! Стройнеем значит молодеем 😊!!! Все получится!!!

@irinad3113 21 день назад

Как всегда великолепно! Спокойствие, позитив, заряд бодрости! ❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Спасибо!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-gw1qn8eq6p 18 дней назад

Дробное питание рулит! Для всех худеющих КАНАЛ ФРЕШ ЛАЙФ БАЗИЛИО ВАМ В ПОМОЩЬ!!!!!!👍👍👍

@Nataly_Reshuk 17 дней назад

😊

@ingamumladze8123 21 день назад

Я подписшица ваша из Грузии 😊. Ви просто умничка и красавица❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️Рада знакомству! Спасибо😊❤️!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@erikabulert9114 22 дня назад

❤❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-df5gv6io5f 21 день назад

Привіт із Києва💙💛 Дякую за сюжет🌻🌻🌻💕💕💕🌈🌈🌈❤️❤️❤️

@Nataly_Reshuk 21 день назад

🌺🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-pu1ky9yt4n 22 дня назад

❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-fc4uz5sc3c 19 дней назад

Я купила специальную тарелку. Тарелку каллорий, советую очень удобно

@Nataly_Reshuk 18 дней назад

❤️❤️❤️Спасибо😊!!! Посмотрю что это такое !

@oprst1974 17 дней назад

♥♥♥

@Nataly_Reshuk 17 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️

@user-qz5ff5fr3k 22 дня назад

❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-xr6kg6mq3u 21 день назад

Как всегда, очень доброжелательное, интересное и познавательное видео! Спасибо, Наталья!🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️✌️🌞🍀

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️Спасибо!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@wiinf7797 19 дней назад

Расскажите пожалуйста подробнее, как вы фиксируете вес?

@Nataly_Reshuk 19 дней назад

❤️Есть у меня видео на эту тему и буду еще рассказывать. Если коротко , то за месяц постепенно надо дойти от низкой калорийности до равновесной не увеличивая объема еды. Добавляем калорийные продукты( 😊жировые бомбы) . Я первую неделю добавляю сыр на тарелку на 150 кал на день.

@wiinf7797 19 дней назад

@@Nataly_Reshuk Спасибо ❤️

@rowol2000 21 день назад

Спасибо, Наташенька🤝🙏❤️🌹

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Svitlana_1960 21 день назад

Дякую❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-oc2xt9wl3y 22 дня назад

❤🎉😊❤🎉😊

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-ob4rx6yf6o 21 день назад

Добрый день, Наталия! Спасибо за очередной выпуск ❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-vm6nu7cl1q 21 день назад

❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-cb3zc1zc5x 20 дней назад

Добрый день, Наталья! Какая же вы позитивная, сильная, смотрю вас каждый день, пока в отпуске. Двигаюсь всегда, но с вашей помощью сбросила 3 кг, сейчас 67, хочу ещё немного.

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

❤️❤️❤️👍 С отпуска выйдите на работу - море комплементов обеспечено 😊❤️!! Вы молодец!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Inni-nl7bu 21 день назад

👍👍💐💐

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-jc8in7pl4l 21 день назад

Красивая женщина.

@Nataly_Reshuk 21 день назад

😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@LudaRubzova 17 дней назад

Буду вас смотреть. Вникать. Очень хочу присоединиться.

@Nataly_Reshuk 17 дней назад

😊❤️Рада знакомству!!! Пишите что не понятно !!! ❤️❤️❤️

@user-ko8wu4hk9d 22 дня назад

Наташа, спасибо за информацию. Да, надо подружиться с головушкой и будет счастье. ❤❤❤

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️Это точно😊! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-gh6zg6lo7z 21 день назад

❤❤❤😂😂

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@willikrug1734 20 дней назад

Здравствуйте. 50-60 грамм белка или имеете ввиду общий вес продукта или чистого белка в нём содержащегося?

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

❤️На порцию 60-100 г продукта( мясо, рыба, морепродукты,яичный белок)

@user-fg4de9ld8b 19 дней назад

Добрый день! А как считать калории?

@Nataly_Reshuk 19 дней назад

❤️Взвешиваете еду и смотрите в любую таблицу калорийности.

@helenaeberle6946 21 день назад

👍🫶🌞🍀💕🌹

@Nataly_Reshuk 21 день назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@murtetyana5086 21 день назад

Наталья, Вы выглядите супер, такая стильная и красивая! 👏👏🤩 Спасибо за полезные и интересные видео! Пора пойти с нами 👗👚👜по магазинам и сделать примерки, с расчётом на 78-80 кг! 👍 Хорошей погоды и выходных! 🙏🕊🌹🌹🌹❤️

@Nataly_Reshuk 20 дней назад

😊❤️Вы правы, пора прикупить чего-нибудь для стимула !!! 🤣🤣🤣🤣🤣Хотя комбинезон же ждет!!! Спасибо, что поддерживаете и вдохновляете меня!!! Вас с наступающим Днем Рождения !!! Будьте счастливы, здоровы и жизнерадостны!!!!🎉🌺💐💐💐💐💐🥂🎂🎁

@murtetyana5086 20 дней назад

@@Nataly_Reshuk 👍 💯 🌹🌹🌹❤️

@user-fg4de9ld8b 19 дней назад

Добрый день, Наталья. Где взять таблицу калорийности? 19