#267

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 1,5 тыс.

50% 1

#какпохудеть #худеем #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko

Опубликовано:

30 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 59

@user-uc4yv5hx3v 10 дней назад

Наталья , доброе утро, поездка замечательная,вы счастливая- такую красоту видите и нас приобщает , спасибо ❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️С радостью делюсь увиденным!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Счастья вам и близким!!!❤️

@murtetyana5086 9 дней назад

Наталья, спасибо за красоту, которую Вы показываете 🇨🇦и делитесь своими победами, ошибками, личным опытом. 👌Хорошей продуктивной недели и доброго здоровья! Успехов и благополучия всей семье! 🙏🕊☘️🤩🍀🌺🌼🌸❤️

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️💐🇨🇦Спасибо за добрые слова!!! Все пожелания здоровья и счастья взаимны 🥰❤️!!! 💐🌺❤️

@Svitlana_1960 10 дней назад

❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-dw6zd9lp6q 9 дней назад

большое спасибо за подробное и грамотное обьяснение

@Nataly_Reshuk 8 дней назад

❤️Приятно, что пригодилось!!! Стройнеем и молодеем !!!😊❤️

@alinarulinskayarulinskaya6133 9 дней назад

Spasibo,dorogaya Natal'ya!Ochen' krasivaya priroda,i ona dohnovlyaet real'no!❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️Рада передать красоту вам!!!! 😊Продолжение следует ….❤️❤️❤️❤️

@user-nf9ti8vi6k 9 дней назад

Спасибо за хорошее настроение❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

🥰😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-dk4hj1cv7o 10 дней назад

Наталья огромное СПАСИБО! за ваше поучительное видео!!! Приятно вас слушать и с вами путешествовать

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

😊❤️Спасибо😊❤️!!! Мне тоже с вами хорошо!!!!❤️❤️❤️❤️

@user-gt7qc9sm5o 9 дней назад

❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-ko8wu4hk9d 10 дней назад

❤❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Icciudidididididigg 10 дней назад

Спасибо Наташенька мил человечек ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-br6xx5wf7m 10 дней назад

Спасибо за чудесную природу, Наташенька! Привет из Киева!❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️🇺🇦😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-ok3if7rw9q 9 дней назад

Наталья ,рада вас видеть. Замечательно сегодня выглядите ❤❤❤

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️❤️Спасибо😊❤️!!! Приятно!!! Удачи и счастья!!!!❤️❤️❤️❤️

@tanyak2927 День назад

Спасибо за объяснение и ваш труд доносить столько информации - и бесплатно в добавок. Вопрос- вы делаете физические упражнения вдобавок к правильному питанию? Может расскажете об этом тоже?

@Nataly_Reshuk День назад

❤️❤️❤️😊Я не спортивная , еще в добавок был инсульт. Я как то рассказывала, что хожу от 8 до 12 тыс.шагов, плаваю для удовольствия 2 раза в неделю( в бассейне есть гидромассаж - 😊массируюсь) и делаю простые упражнения для суставов лежа в постели.

@zhannahrabianets6243 9 дней назад

Мы Вас тоже любим, Вы нам очень нравитесь! Привет из Минска ❤.

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

😊❤️Спасибо ❤️! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@helenaeberle6946 9 дней назад

👍🫶🍀💕🌹

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️😊❤️

@user-dw6zd9lp6q 8 дней назад

наталья, скажите ,пожал., ваше отношение к жевачке. говорят,сахар тоже достаточный, или можно в перерыве между едой?

@Nataly_Reshuk 8 дней назад

❤️Ну если хочется , то иногда без сахара. Вообще цель - научиться 3 -4 часа не жевать 😊.

@user-dw6zd9lp6q 8 дней назад

наталья,а как вы относитесь к Чайный гриб?можно,нет....

@Nataly_Reshuk 8 дней назад

❤️Я такое не использую, но там сахар , кажется,добавляют и значит будут калории. Если в лечебных целях , то пейте во время еды( до или после). Я не знаю для чего его пьют. 🤷🏼

@user-sk2dj4eg9h 10 дней назад

Доброе утро дорогая Наталья, у меня большой плюс, один кг, руки опускаются .

@Nataly_Reshuk 10 дней назад

❤️Спокойно, не нервничать и не расстраиваться, а честно пересмотреть свои действия и найдутся причины. Делаем выводы и идем дальше. Конечно, после нарушений трудно первые 1-2 дня, но выполнимо. Приготовить еды впрок и занять себя чем то . Все получится - такое было и у меня. Если бросить и не заниматься - вес просто будет расти и расти. 😊А нам этого не надо!!! Так что выше нос и идем к цели 😊❤️❤️❤️❤️❤️

@user-sk2dj4eg9h 10 дней назад

Спасибо большое, что вы можете сказать про сыворотку ,подсела выпиваю литр в день ,на улице жара она охлаждения такая вкусная😅 ваш спокойный, уровновешанный голос как бальзам вместе с улыбкой. Идёт дальше ,ещё раз огромное спасибо за обратную связь ,всего наилучшего

@Nataly_Reshuk 10 дней назад

❤️Мне ,кажется , в сыворотке есть калории и значит пить во время еды в рамках объема тарелки. Вот и прибавка веса. Лучше пить чистую воду.

@user-tg5lp7co9p 10 дней назад

А молоко? Что вы про него скажите, Наталья? Если честно то только вы меня научили правильно есть))). Доходчиво, четко и понятно!!! Выглядите вы просто прекрасно. Зачем вам то худеть? )))Шикарно же)))❤

@user-sk2dj4eg9h 10 дней назад

@@Nataly_Reshuk понятно ,спасибо 😘

@nonnaposkiparta9822 10 дней назад

Наташа спасибо! Удачи!

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-hp9ow7lj8m 9 дней назад

Наталья, здравствуйте. Как Вы относитесь к кисломолочным продуктам ( кефир, ряженка, и т. д) Когда их лучше употреблять и сколько? Они дают отечность?

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️Спасибо за вопрос. Сниму следующий выпуск на эту тему.

@user-hp9ow7lj8m 9 дней назад

@@Nataly_Reshuk Спасибо. Будем ждать. ❤️❤️❤️

@user-vn8hx3kz3x 9 дней назад

Здравствуйте.Наталья..спасибо за ваши советы.рецепты Я худею самостоятельно....Мне 66 лет и вес уходит медленно И часто стали качели--плюс-минус...небольшой...но неделю и больше Сплю по 8-9 часов...ничего не нарушаю нет срывных продуктов....Сегодня опять плюс 300 Ем через три часа строго 4 раза и метаболическая точка Не понимаю.что делаю не так Плотность калорий от 0.5 до 0.62 не более...воды пью 1.5-1.7--больше не могу

@rosaruder6987 9 дней назад

Рекомендую посмотреть Татьяну Худею и мотивирую

@user-vn8hx3kz3x 9 дней назад

@@rosaruder6987 спасибо.посмотрю

@Nataly_Reshuk 9 дней назад

❤️ Посмотрите на меню, что - то дает отечность. У меня это молочные продукты. Рекоментуют посмотреть « Худею и мотивирую» там направление на кето. Посмотрите на активность - если сильно устаете , то тоже будет давать отечность. Еще углеводы(выпечка). И если сильно занижаете калорийность. Слелайте пару дней совсем просто (кур.филе + каша+ овощи+ фрукты) Мне писали, что оказалось салат из капусты давал отечность. Наблюдайте и записывайте. Все получится!!!

@user-vn8hx3kz3x 9 дней назад

@@Nataly_Reshuk спасибо

@user-vn8hx3kz3x 9 дней назад

@@Nataly_Reshuk Из молочных продуктов у меня только творог 0% на завтрак...да калорийность невысокая от 700 до 900 максимум но количество пищи маленькое---ну не могу я есть по 500 грамм не лезет...пищи максимум 1400 грамм по 350 на прием активность------только велотренажер 10 тыс шагов накручиваю.....ходить много не могу--травма коленей Соленое не ем--не люблю из десертов--только пектиновое варенье--немного...мармелад на желатине суфле не сладкое из 0% творожка и пеку хлеб из белковой муки