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3♦️15 min. Rücken Spezial | Wirbelsäuen-Gymnastik, ohne Geräte 

Gabi Fastner
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Rund um den Rücken. Stabil, beweglich und schmerzfrei. Viel Freude und Erfolg.
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#Rücken
#Wirbelsäule
#Fitness

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10 сен 2024

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Комментарии : 306   
@blacksheep4297
@blacksheep4297 2 года назад
🤩👍❣ Heute morgen haben sich wieder mal die Wirbel "verhakt". Nach dem Workout sind jetzt allle wieder an ihrem Platz.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gut liebe Heidi 👍 einen entspannten Tag 🙋‍♀️🍀
@christianarathmer7163
@christianarathmer7163 2 года назад
Das Video heißt zwar "Rücken-Spezial", aber es ist alles dabei: Besonders Balance und Füße! Super!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Ja, das gehört auch zum Thema RÜCKENGESUNDHEIT! Die Haltung beginnt bei den Füssen😘
@Wolfganghoerr-qb9ee
@Wolfganghoerr-qb9ee Год назад
Mein Rücken lacht 😊 der Tag kann kommen 🎉 schönen Sonntag ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar! Schönen Sonntag dir!
@manus.3618
@manus.3618 2 года назад
Morgens Rücken, mittags der Po👍einfach Spitze die Spezialeinheiten. Vielen Dank liebe Gabi😍
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Manu😘
@zappi47
@zappi47 2 года назад
Einfach toll, Deine Übungen. Zu jedem Thema findet man was. Man kann den Vorschlägen blind vertrauen. DANKE
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘
@heikejakobs6762
@heikejakobs6762 2 года назад
Toll, meine ganzen Wirbel haben geknirscht, die Übung wird abgespeichert und wiederholt. Dankeschön dafür 👍🍀♥️🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne liebe Heike 🤗
@andreahenke267
@andreahenke267 2 года назад
Das tat mir so gut. Über die Feiertage war nicht viel mit Bewegung, das habe ich im Rücken gemerkt. Dankeschön 😊 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne! Freut mich wenn es dir gut tut 😘
@wolfgangfichtner3410
@wolfgangfichtner3410 2 года назад
Danke für den schönen Tagesbeginn. Liebe Grüße von Ursula😊😊
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Ganz liebe Grüße zurück!
@Wolfganghoerr-qb9ee
@Wolfganghoerr-qb9ee Год назад
15 Min für meinen Rücken 😊 der Tag kann kommen ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
wunderbar!
@sonjad1755
@sonjad1755 2 года назад
3 mal Gabi spezial nach einem langen Schreibtischtag - perfekt, der Körper ist wieder in Schuss! Vielen Dank!!😀
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wow fleißig 👍
@ulrikeahl8183
@ulrikeahl8183 2 года назад
Liebe Gabi, ich kann dir nur über diesen Weg danke sagen . Ich genieße jede Übung mit dir. Da ich positiv denke hoffe ich dich bald persönlich anzulächeln
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Ulrike! Schön dass Du dabei bist 😘
@tanjahelbig6430
@tanjahelbig6430 Год назад
Guten Morgen, danke liebe Gabi, jeden Morgen ein toller Start…..
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön 😘
@waltrautrechtien8773
@waltrautrechtien8773 2 года назад
Liebe Gabi, das hat mir heute morgen wieder sehr gut getan- ganz lieben Dank für deine Anleitung- ich wünsche dir einen schönen Tag- liebe Grüße
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr liebe Waltraud, schönen Dienstag 😊😘🙋‍♀️
@kl4495
@kl4495 2 года назад
Liebe Gabi, mein Rücken und ich sagen 🙏. Es war wunderbar angenehm und wieder super kurzweilig. Liebe Grüße, Karin
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Ganz lieben Dank Karin, freut mich 😊🤗
@andreaweber5504
@andreaweber5504 2 года назад
Aufgerichtet und fit für das, was was heute noch kommt 👌👌😄! Vielen Dank, liebe Gabi 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Suuuuper 👍
@verenan.1240
@verenan.1240 2 года назад
Einfach immer wieder klasse - kurze Sequenzen, die mich weiterbringen! Immer effektiv und wirkungsvoll! Vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich 😘
@chaltu0815
@chaltu0815 Год назад
Deine ruhige Art ist sehr entspannend. Danke für Deine Arbeit.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Ich danke dir!
@sabrinamunzert1237
@sabrinamunzert1237 2 года назад
Liebe Gabi Danke für die tollen, intensiven Übungen. Meinem Rücken geht es schon viel Besser. Klasse.🥰
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar liebe Sabrina, das freut mich!
@renatebersch1582
@renatebersch1582 2 года назад
Dein unerschöpflicher Vorrat an tollen und neuen Übungen! Dieses Training wird gespeichert...für den Rücken eine Wohltat!Danke Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön Renate, freut mich sehr!
@barbaramullinger5145
@barbaramullinger5145 2 года назад
Deine Übungen mitzumachen, macht einfach Spaß! Vielen Dank :)
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 😘
@gildabeuke1632
@gildabeuke1632 2 года назад
Vielen Dank für Deine Rückenübungen, das Überzeugende ist, auch wenn es grad mal im Rücken zwickt, kann man super gut mitmachen und alles fühlt sich danach schmerzfreier an, Danke liebe Gaby💜
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich sehr 😘
@susannejensen1594
@susannejensen1594 2 года назад
Guten Morgähn 🥱 Das kommt gleich auf meine ToDo Liste für heute Mittag, nachdem Dienst.... ein gesunder Rücken ist für mich beruflich sehr wichtig ☺️..... es ist wieder ein bunter 💐, bei der neben Kräftigung 💪🏻auch Koordination & Balance ⚖️ gefragt sind.... aber auch die Beweglichkeit zum Schmieren der Gelenke kommt nicht zu kurz 🙃💃 Ich wünsche Euch einen geschmeidigen Start in den Tag 🐈 Mit 💕☃️ Grüßen aus Schleswig-Holstein Susanne 😘💟🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr schön Susanne! Bis später!
@bmyc722
@bmyc722 2 года назад
Danke,Danke,Danke! eine Wohltat für den Rücken! lg aus Wien/barbara
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne 🤗
@evawieser
@evawieser Год назад
Schöne, kräftigende Übungen für den Rücken. 👍🏼🙂 Dank des regelmäßigen Trainings mit dir hat sich meine Haltung schon enorm verbessert. Früher bin ich entweder buckelig gestanden, oder mit Hohlkreuz. Von einem Extrem ins andere. 🙈 jetzt geht das Aufrecht stehen schon von ganz allein. Danke, liebe Gabi 😘🌷
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@irmischabacker7538
@irmischabacker7538 2 года назад
Hat mir auch jetzt am Abend sehr gut getan, liebe Gabi. Danke und noch einen schönen Abend für Dich ‼️❣️🌟
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich 😘
@elisabethfranken3767
@elisabethfranken3767 2 года назад
Wow, mein angespannter Rücken fühlt dich gleich geschmeidiger an, vielen Dank für das tolle Training.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Elisabeth, das freut mich 😘
@birgitruhmann6294
@birgitruhmann6294 2 года назад
......und immer finde ich bei dir neue Übungen, einfach klasse!!! Das motiviert mich total. Tausend Dank!!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Birgit😘
@akoertzinger
@akoertzinger Год назад
Liebe Gabi, ich bin nicht der sympathische Herr auf dem Bild sondern seine (hoffentlich ebenso sympathische) Frau. Ich bewege mich nun schon mehrere Monate mit dir. Du hast mir den Kick wieder gegeben, mich täglich zu bewegen. Deine Art die Übungen anzuleiten und deine aufmunternden Worte, erfreuen mich jedes mal. Es macht mir sehr viel Freude, in meinen Körper zu horchen und zu überlegen, welche Übungen mir für welchen Bereich gut tun würden. Dann suche ich in deinem reichahltigen Angebot und finde immer passende Übungen. Das ist so granidos! Ich freue mich tgl auf die Zeit mit dir. Ich hatte ein Sabbatjahr und hoffe nun, dass ich ab dem 01.02. tortzdem tgl. mit dir mich bewegen werde. Letzte Woche war ich in Reichersbeuren, also ganz dich bei dir! Vielen Dank, liebe Gabi! deine treue Mitbewegerin Andrea
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Oh liebe Andrea, wie schön! Ich freu mich dass Du dabei bist! Ja, Reichersbeuern ist wirklich sehr nah bei mit😘👍
@ankehuhle-koorevaar4466
@ankehuhle-koorevaar4466 2 года назад
Wunderbar und immer wieder überraschend. Heute Special 1 und 3, morgen kommen dann 2 und 4 dran….danke
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Viel Spaß!
@marionfalk4651
@marionfalk4651 Год назад
Oh Mann, das war mal wieder gut. Danke Gabi. Trotz Schmerzen im Rücken und Schultern habe ich diese Übung mitgemacht. Danach gings mir besser. Zwar immer noch Schmerzen aber weniger. Morgen wirds mir besser gehen.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏alles Gute Dir!
@annette6188
@annette6188 2 года назад
Ich habe heute mal wieder viel Zeit beim stillen sitzen und stricken verbracht, daher freuen sich meine Hände, Schultern und Rücken über die Auflockerungsübungen sehr🤗💖
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Annette😘
@gkeltjens1915
@gkeltjens1915 2 года назад
Super👍👍👍 Fühle mich aufrecht und gross ... Einfach gut rübergebracht. Hab auch nicht das Gefühl des inneren Widerstands weil s kurz, präzise und fühlbar gut ist. Danke das Du Deine Energie und Ideen hier teilst. . . Danke gaaaanz liebe Grüsse
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Daaaanke Dir für deine lieben Worte! Schön dass Du dabei bist 😘
@beatekubiak7629
@beatekubiak7629 2 года назад
Stolz und aufrecht,wie immer nach deinem TRAINING
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar liebe Beate!
@bestofidea
@bestofidea 2 года назад
Vielen Dank, liebe Gabi, für dieses hilfreiche Rückentraining. Rücken geht immer (Bauch auch 😀). Du hast wieder feine Übungen für uns zusammengestellt; zwei davon waren mir in dieser Variation wieder neu. Unglaublich, deine Vielfalt 🤩🤩🤩 Ich drück dich ganz fest, genieß den Tag, Gaby
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Gaby, freut mich sehr das dir gefallen hat!
@999Hexe
@999Hexe 2 года назад
Einen aufrechten guten Morgen ☀️ ach wie herrlich Danke Gabi 😘 das tut einfach gut mit dir morgens wach zu werden. Schönen Tag allen hier 🤸🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 😘guten Morgen!
@elkeobremba3137
@elkeobremba3137 2 года назад
Auch ich bin begeistert deine Elke
@renateessam7195
@renateessam7195 2 года назад
Heute tat es meinem Rücken besonders gut, bin etwas verspannt. Danke, liebe Gabi♥️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat liebe Renate! Alles Gute dir!
@irislehnert8499
@irislehnert8499 2 года назад
Liebe Gabi, deine gut aufeinander abgestimmten Übungsfolgen für die einzelnen Körperregionen gefallen mir bisher alle sehr gut. Durch deine positive Ausstrahlung macht mir das Training viel mehr Spaß als alleine zu Hause zu üben. Super finde ich auch die passenden Zeitangaben, auf diese Weise kann ich mir das passende Training für ein freies Zeitfenster gut aussuchen, egal ob morgens oder abends.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Iris😘
@beatewetzel9489
@beatewetzel9489 2 года назад
Mein Rücken sagt DANKE 🙂
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
freut mich!
@arnegoal4837
@arnegoal4837 2 года назад
Immer wieder tolle Ideen, Anregungen und Übungen, die guttun, herzlichen Dank!!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich 😘
@carmenr.8995
@carmenr.8995 2 года назад
Super. Hat sehr gut getan. Jetzt noch ne Runde Arme💪 und morgen mach ich vor meiner Joggingrunde noch das Faszienworkout😁🙌❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich Carmen 😘😘
@nataliehinterkausen3418
@nataliehinterkausen3418 2 года назад
Deine Rückenworkouts sind immer klasse. Die Übungen fallen mir schon viel viel leichter als am Anfang. Da merke ich wirklich, wie effektiv das Training mit dir ist und das motiviert natürlich noch viel mehr, immer weiter dranzubleiben. Es ist beeindruckend, was man in relativ kurzer Zeit alles erreichen kann und wie schnell man sich mal eben was Gutes tun kannst. Vielen Dank liebe Gabi, dass du uns deine Welt der Bewegung zeigst.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Liebe Natalie, vielen Dank für deine netten Worte! Ich freu mich dass du dabei bist, wunderbar wenn es dir gefällt und gut tut! Ganz liebe Grüße
@bestofidea
@bestofidea 2 года назад
Ganz genau so! Viele Erfolge in kurzer Zeit. Ich muss mich niemals überwinden, um mit Gabi zu trainieren, es geht von ganz alleine. Liegt zum Großteil auch an Gabi ❤
@nataliehinterkausen3418
@nataliehinterkausen3418 2 года назад
@@bestofidea Das stimmt. Sie macht es einem soooo leicht!
@michaeladohmann4832
@michaeladohmann4832 2 года назад
Guten Morgen Gabi, geschüttelt und nicht gerührt 😂und ja es hat wirklich alles geschüttelt 😉schön wieder beweglicher zu sein, bleibt gesund, beste Grüße Michaela
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Michaela! Liebe Grüße zurück!
@elkehontschel6868
@elkehontschel6868 2 года назад
Liebe Gabi, heute haben wir 1jähriges gemeinsames Training. Zum Glück habe ich Deinen Kanal gefunden und mache überall Reklame. 2 Freundinnen halten auch durch. In 365 Tagen habe ich 403 "Trainingseinheiten" mit Dir absolviert. Ich fühle mich total fit und halte mein Gewicht. Heute habe ich auch gleich noch 2 x 20 Min. (15+19/24) und 2 x 15 Min. (2+3/15) geschafft. Es macht so viel Spaß - ich bin süchtig!!! Vielen Dank für Deine fleißige Arbeit und Deine abwechslungsreichen und kreativen Videos. LG Elke
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Liebe Elke, wow! Du bist aber fleißig! Ich freu mich natürlich riesig dass du dabei bist und es ist wunderbar wenn’s dir gefällt und gut tut! Ich freu mich auf ein gemeinsames, aktives und natürlich gesundes Jahr 2022! Ganz liebe Grüße, deine Gabi
@petraw.7791
@petraw.7791 2 года назад
Guten Morgen liebe Gabi, mein Rücken freut sich, vielen Dank :)) LG
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne liebe Petra 🤗
@barbaraminer4951
@barbaraminer4951 2 года назад
Ich bin so froh, Dich kennengelernt zu haben und genieße fast täglich Deine Übungen. Noch nie hat mir Sport so gut gefallen, muss auch oft lachen und es macht mir wirklich Spaß. Auch meine Wirbelsäule dankt Dir ganz herzlich 🤗😁
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr liebe Barbara, schön dass Du dabei bist 😘😊 Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin, Deine Gabi 🙋‍♀️
@isabellegerber2306
@isabellegerber2306 Год назад
Da bin ich nochmals liebe Gabi, es ist so schön du hast echt ein "wunschprogramm" zur Auswahl, dies auch zeitlich. Jetzt bin ich fit für den Tag❤lichsten Dank ! Alles Liebe😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke Dir liebe 🥰 Isabelle! Fleißig!
@christinehermann1155
@christinehermann1155 2 года назад
Aufgelockert in den späten Vormittag😉danke
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar liebe Christine!
@ulrikemueller8524
@ulrikemueller8524 2 года назад
Guten Morgen, ich habe die Weihnachtstage über geschwänzt😉.....und heute morgen meinte mein Rücken es wäre an der Zeit, wieder anzufangen. Und es hat so gut getan! Vielen Dank für dieses Video und einen guten Tag😊
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Ulrike! Schön dass Du wieder dabei bist
@christianarotter4455
@christianarotter4455 2 года назад
Wunderbar, jetzt nin ich wach und geschüttelt, danke
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich liebe Christiana!
@heididanninger2777
@heididanninger2777 2 года назад
Danke liebe Gabi das war ein schöner Start in den Tag, einen guten Rutsch Gesundheit und Glück wünscht dir Heidi
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar liebe Heidi, das freut mich! Ich wünsch dir ein guten Rutsch in ein gesundes und positives Jahr 2022!
@agnesalbat9097
@agnesalbat9097 2 года назад
Das hat so gut getan mit dir heute morgen, liebe Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Agnes 🤗 freut mich sehr 😊
@margittagayh9246
@margittagayh9246 2 года назад
Guten Morgen liebe Gabi, gedehnt u.geschüttelt geht es in den Tag🤣LG Margita🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Margita!
@iskanawra9499
@iskanawra9499 2 года назад
Wieder super! Fühle mich sehr gestärkt in der Aufrechte! Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 😘
@yoingeborgchristner3600
@yoingeborgchristner3600 2 года назад
Oh, das waren wieder prima Übungen zum Start in den Tag, sehr wohltuend! 😊🙏🥰 Danke, liebe Gabi! Schön, dass du uns all-morgendlich so positiv motivierst! Bewegung und ein gut gedehnter und stabilisierter Körper tun soooo gut! 💖🙏💖
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr 😘
@SILVIE.
@SILVIE. 2 года назад
Mein Rücken will sagen : Danke Gabi, dass Du Silvie dazu animiert hast, dass sie sich mit mir beschäftigt☺️ Stolz war sie dann, ich sah regelrecht die 👑 am Haupt 👸 Silvia ist sowas von motiviert, macht jetzt noch dass Arm/Schulter Spezial von gestern 💪🏼🥰
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne lieber Rücken von Silvia 🤗 Jetzt kannst Du Dich etwas ausruhen, denn S!LV!E kümmert sich jetzt um die Arme und Schultern 😘😊🙋‍♀️ LG Gabi
@SILVIE.
@SILVIE. 2 года назад
@@GabiFastner 😅🖐🤗
@giselakrebs435
@giselakrebs435 2 года назад
Einfach nur klasse liebe Gabi und Dankeschön! Liebe Grüße! 👍😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke dir liebe Gisela!
@8Mulu
@8Mulu 2 года назад
Super tolle Übungen. Vielen Dank, liebe Gabi! 🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir 😘
@heikerein9358
@heikerein9358 2 года назад
Liebe Gaby, danke für den perfekten Start in den Tag!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne liebe Heike 🤗
@claudiaosterloh489
@claudiaosterloh489 2 года назад
Das hat wieder seeeehr gut getan! 👍 Beim Rütteln bei geschlossenen Füßen allerdings hat sich auch mein Po mit bewegt...also...gleich noch ran an das Spezial für den Po 😉❤
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Claudia!
@LlelaB
@LlelaB 2 года назад
Wir haben Dir zu danken! 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
:-)
@shirley8788
@shirley8788 2 года назад
Das war für mich sehr sehr gut 👍‍‍Danke Dir💐💐💐
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich!
@claudiagiesin8078
@claudiagiesin8078 2 года назад
Guten Morgen liebe Gabi, So nun geht's AUFRECHT und Geschüttelt in den Tag. DANKESCHÖN für die wohltuenden Rückenübungen !!! 😊👍 Ich wünsche Dir und allen Fitnessfreund*innen einen einen tollen Tag. Liebe 🍀 Grüße Claudia
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir😘wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!
@claudiagiesin8078
@claudiagiesin8078 2 года назад
@@GabiFastner Herzlichen ♥️ Dank liebe Gabi.
@gildabeuke1632
@gildabeuke1632 2 года назад
Wirklich tolle Übungen und zeitlich kann jeder mitmachen, aus eigener Überzeugung kann ich wirklich dazu motivieren aktiv mitzumachen, …liebe Gabi ich danke Dir🌸🌸🌸💜🌸🌸🌸
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wie vielen Dank! Schön dass du dabei bist!
@katharinaslupik4062
@katharinaslupik4062 2 года назад
Lieben Dank! 🙏Aufgerichtet und fit kann ich mein Tag beginnen!😄 Viele Grüße! 🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Suuuuper Katharina😘
@traudlrichter5379
@traudlrichter5379 2 года назад
Ich war heute auch sehr angetan von den Übungen. Vielen Dank und schönen Tag noch 😘👍
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 🤗schönen Tag!
@helischa8998
@helischa8998 2 года назад
Ich liebe diese 15 Minuten!! Alles drin um fit in den Tag zu gehen 😃👍🏼
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar, freu mich wenn du dabei warst!
@sylviaputz1949
@sylviaputz1949 2 года назад
Liebe Gabi, nach den Festtagen eine richtig gute Übung für den Rücken. Habe momentan Ischias-Probleme und da hat diese Übung schon recht gut getan...gerade nach dem vielen Sitzen und Stehen in der Küche.😉
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Alles Gute liebe Sylvia😘
@heidiwilsing1100
@heidiwilsing1100 2 года назад
Ganz tolle Übungen. Danke dafür.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir 😘
@Zitroni6
@Zitroni6 2 года назад
Hallo Gabi...vielen , vielen Dank..Einfach nur top. LG Diana
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön Diana😘
@roswithamysliwitz3830
@roswithamysliwitz3830 2 года назад
Aufgerichtet, Rezeptoren wachgerüttelt und somit bereit für den Tag. 👍🤗😘🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr fein liebe Roswitha 😘👍 auf in den Tag 🙋‍♀️
@chaltu0815
@chaltu0815 2 года назад
Dass die Übungen in Ruhe ausgeführt werden gefällt mir. Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr schön, freut mich!
@user-ld8ui8lx8k
@user-ld8ui8lx8k 2 года назад
Danke liebe Gabi! Die Übungen sind großartig, jedes Mal, wenn ich bei deinen Lieblings-Balance-Übungen besser werde!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Suuuuper 😘👍
@schneeflockeweiss6853
@schneeflockeweiss6853 2 года назад
👍 Die Übungen haben so gut getan 😀 Lg und danke 🙏
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich 😘
@petrazander6945
@petrazander6945 2 года назад
Hallo Liebe Gabi Dein Rücken Spezial hat mir heute sehr gut geholfen. Habe dich gerade kennengelernt und vorher auch dein Rückenstretching gemacht. Meinem unteren Rücken geht es jetzt viel besser. Allzu viel sitzen am Wochenende ist ja nicht förderlich für die Rückenmuskulatur. In diesem Sinne einen guten und beweglichen Rutsch ins neue Jahr. Werde im Neuen jähr deine Sessions weiter verfolgen und mitmachen. Danke Petra Zander 🙋🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Hallo liebe Petra, schön dass Du dabei bist. Es freut mich sehr dass Dir die Rückenübungen gut getan haben. Guten Rutsch und bis zum nächsten gemeinsamen Training, LG Gabi 🍀
@amadear3749
@amadear3749 2 года назад
Danke, liebe Gabi, ein Genuß am Morgen, der schon fortgeschritten war. Danke auch für deine Freundlichkeit. Du bist immer ganz präsent!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir Gisela!
@Atelier3210
@Atelier3210 2 года назад
Auch sehr schön! :) Und der Bauch hat heute tatsächlich etwas Muskelkater von der gestrigen Bauch-Spezial-Einheit, juhu! :D Danke, liebe Gabi, und einen schönen Sonntag! :*
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr schön! Schönen Sonntag!
@elfischremser7356
@elfischremser7356 2 года назад
🥱Hab verschlafen! Nur ein kurzes Workout, aber war sehr effizient! Einen guten Rutsch, liebe Gabi, alles Gute fürs Neue Jahr 🍀🥂
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
15 min. sind doch super Elfi 👍 einen guten Rutsch 🍀🙋‍♀️😊 LG Gabi
@lydiaschneider179
@lydiaschneider179 Год назад
Danke liebe Gabi, ich danke dir, Die Rücken Spezial Übungen waren wieder super, sie bringen wirklich Erleichterung.❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@Nanan-vm7fm
@Nanan-vm7fm 2 года назад
Dankeschön 🥰.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Gerne 😊
@christinedepta5426
@christinedepta5426 2 года назад
Liebe Gabi, ein gutes neues Jahr wünsche ich dir! Nach einigen Tagen Pause hat das wieder richtig gutgetan, mit dir zu trainieren. Macht mehr Spaß als alleine vor mich hin. Danke!! Liebe Grüße von Christine
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir Christine, das freut mich 😘wünsche dir auch ein wunderschönes neues Jahr 😘
@nuraykurlas1416
@nuraykurlas1416 2 года назад
Du bist super 👍 Seit Wochen habe ich nichts gemacht gleich bei der ersten Impfung fühle ich mich schon viel viel besser
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Schön dass du dabei bist!
@marions.5630
@marions.5630 2 года назад
Liebe Gabi! Vielen herzlichen Dank. Du bist eine tolle Lehrerin. Es tut mir immer gut, mit Dir zu trainieren. Marion
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön liebe Marion😘
@ankeramcke3970
@ankeramcke3970 2 года назад
Und gerade noch dem Rücken etwas Gutes getan! Wie immer absolut top!!! Vielen Dank dafür, liebe Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir 😘
@schmidthans6935
@schmidthans6935 2 года назад
Cardio, Schultern, Rücken. Mir gehts jetzt soooo gut. Danke für deine tollen Workouts. Das gibt es nirgendwo.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das liest sich sehr fein lieber Hans, schön dass Du dabei bist 😊 LG Gabi
@riccardad.1031
@riccardad.1031 2 года назад
Guten, gestärkten Morgen! 😁Ich habe nach dem Armtraining von gestern jetzt noch das Rückentraining angehängt. Nun ist der ganze Oberkörper gekräftigt, gedehnt und das Gleichgewicht wurde auch noch trainiert.🤸🏻‍♀ Ein toller Start in den Tag, ganz herzlichen Dank🙏🏻 und liebe Grüsse 🌟💕
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr fein liebe Riccarda, Du bist ja schon wieder sehr fleißig heute Morgen 😊👍🤗 LG Gabi
@cockneyboy333
@cockneyboy333 2 года назад
Lieber Gabi, vielen lieben Dank für einen wieder mal wunderschönen Ausklang meines heutigen Tages. Dein Lächeln und deine Energien helfen mir jeden Tag, eine deiner Videos zu schauen und mit zu Sporteln. Du bist echt super.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Schön dass Du dabei bist 😘😘
@pferdeliebe2338
@pferdeliebe2338 2 года назад
Rücken genau das was ich heute brauchte. Hinterher noch Lebkuchen kardio.du machst das alles so toll und immer ein Lächeln auf dem Gesicht. Da ist man hinterher selbst gut drauf . Liebe Gaby Wunsch Video Bauch Beine Po ab 50🤭das ist hartnäckig bei mir Bauch wird nicht fest. 😅
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freue mich sehr wenn es dir gefällt! Schau mal auf meinem RU-vid Kanal, dort gibt es eine Playlist Bauch Beine Po!
@pferdeliebe2338
@pferdeliebe2338 2 года назад
Danke, ich werde da nochmals genauer gucken
@iclalogretici8428
@iclalogretici8428 2 года назад
Danke Liebe Gabi💐
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne 😘
@iclalogretici8428
@iclalogretici8428 2 года назад
@@GabiFastner Liebe Gabi, ich habe Rückenprobleme, mein Rücken ist seit längerem verspannt. Welche Videos kannst du mir empfehlen? Über weitere Tipps würde ich mich auch freuen💐
@Wolfganghoerr-qb9ee
@Wolfganghoerr-qb9ee Год назад
Danke dafür 🎉🎉❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gerne 😘
@elkes.9757
@elkes.9757 2 года назад
Das habe ich heute gebraucht, Dankeschön
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich 😘
@sabineweissner5922
@sabineweissner5922 2 года назад
So kurz und so effektiv. Klasse. Vielen Dank dafür 🤗🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘
@omaopa3045
@omaopa3045 18 часов назад
Hallo Gabi, danke es war gut
@GabiFastner
@GabiFastner 18 часов назад
Das freut mich 🤗
@tanjamuller2133
@tanjamuller2133 2 года назад
Das hat meinem Rücken sehr gut getan, vielen Dank für diese wieder tollen Übungen, liebe Gabi! Toll, daß Du so klasse 15-Minuten-Workouts für verschiedene Partien anbietest, da kann man sich auch gut was zusammenstellen!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich wenn’s dir gefällt! Genau so ist es gedacht!
@manuopodeldok8774
@manuopodeldok8774 2 года назад
Hallo liebe Gabi, ich bin neu hier und völlig begeistert!! Deine Videos sind mir zwar schon öfter begegnet aber erst gestern habe ich mitgemacht, es hat mich gepackt!! Dachte, dieses alleine Sport machen ist nichts für mich.... Von wegen, es macht Spaß, ist effektiv, ich spüre endlich wieder meinen Körper! Habe heute nach dem Workout das Stretching gemacht und werde sicher nachher noch diese wunderbaren Rückenübungen machen. Ein riesengroßes DANKE 🙏😃
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Liebe Manu, wunderbar, das freut mich! Schön dass du dabei bist! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten👍
@fortinjack77
@fortinjack77 2 года назад
Vielen Dank, Gabi. :D
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne 😘
@andrearothkopf2262
@andrearothkopf2262 2 года назад
Liebe Gabi, wieder ein tolles Workout. Vielen Dank. 🥰
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘
@martincatoir6963
@martincatoir6963 2 года назад
Das hat soooo gut getan :*, herzlichen Dank liebe Gabi !!! Viele Grüße Christiane
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr liebe Christiane 😘😊
@n.b.59
@n.b.59 2 года назад
Ganz tolles Workout, liebe Gabi. Kurz und knackig👍. Habe es gerade nachgeholt. LG Nicole
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar Nicole😘
@danis6539
@danis6539 2 года назад
Ah, der Rücken dankt 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich!
@ilsebaumgartner5709
@ilsebaumgartner5709 2 года назад
Super liebe Gabi!! Vielen Dank! LG Ilse
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne liebe Ilse 🤗
Далее
🍏 Устарели ОФИЦИАЛЬНО! 🤡
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