3달만에 -23kg 감량성공!ㄷㄷ 근손실없이 체지방만 녹여버린 다이어트 식단공개 

영상 시청해주셔서 진심으로 감사드립니다 잘못전달 드린부분이 있습니다 2:14초 👉 탄수300g이 아니고 밥 300그람이 맞습니다 나눔 이벤트 참여하실분들은 꼭 영상 끝까지 시청해주세요! 이벤트 매달마다 푸짐하게 자주 해보겠습니다 :) 당첨되신분들은 랭킹닭컴에서 직접 문자로 연락 갈 예정입니다 👇지피티가 추천하는 랭킹닭컴 닭가슴살 & 다이어트 식단 bit.ly/3Lzdz75 (위 링크 클릭 후 회원가입 시 추천인 아이디 "gpt91"가 자동으로 입력됩니다 또는 추천인 아이디란에 "gpt91"을 직접 입력하셔도 됩니다) 회원가입만 하셔도 6종의 할인 및 무료 쿠폰을 드립니다 덕분에 랭킹닭컴에서 활동하게 되었습니다 6개월마다 매번 제품검수 통하여 소비자분들에게 판매된다고하니 많은 이용부탁드립니다🙇‍♂️ 23키로 감량하면서 근육량은 -0.5kg~1kg 이내정도를 웃돌고있는 수준입니다 사실상 거의 근손실은 안나면서 감량했다고 보시면 될것같습니다 혹시라도 이 영상 시청하시고 궁금하신것있으시면 댓글달아주세요 관련해서 댓글 달아드리겠습니다

와 인트로부터 먹어주니 군침이....아 행님....치킨 시킴...아...ㅋㅋㅋㅋ양심 찔리니까 체지방버닝제 먹고 산책이나 가야겠다 ㅋㅋㅋㅋ

대회준비만으로도 힘들텐데 이런 자신의 다이어트 노하우까지 알려주는 지피티 진짜 최고입니다!!!! 항상 최선을 다하고 팬들을 생각해주셔서 감사하고 항상 응원합니다 화이팅!!!!!

말왕 중간점검 영상보니까 다 이해되네.. 영상에서 지피티 표정들이 무슨 생각을 하는지 다 보임.. 그때 이후로 빡세게 동기부여 받은듯

행님 진짜 대단하다... 남은 기간 얼마 안남은 만큼 힘내보자!!! 100키로일때보다 행복지수는 덜 해보이지만 더 뿌듯해보고 자신감있어보여서 보기좋다..!! 화이팅 대회 찢어버립시다!!

말왕님 중간심사 영상보고 좀 걱정스러웠는데 그게 무색할 정도로 엄청 좋아지셨네요.. 응원합니다 저도 매일 새벽에 일어나서 인력 뛰고 있는데 너무 고되고 피곤해도 운동 해보려고 합니다ㅠ 제가 120kg인데 대회 나가시는 거 보고 너무 동기부여가 돼서 저도 열심히 빼보려고 합니다 우승까지 힘내십쇼 저도 힘 내보겠습니다 😊

와 형님 진짜 존경스럽습니다.ㄷㄷ 저도 요즘 막 다이어트 시작했는데 저번이 도전했을때 식단땜에 포기했었는데 형 영상보고 동기부여가 되서 이번에는 성공할것같습니다. ㅎㅎ 항상 이런영상 감사합니다아!! 지피티 백만가즈아ㅏㅏ

형 한 달만 참아보자..얼마 안남았어 힘내고 좋은 결과로 대회 끝나고 3등안에 들어서 꼭 먹방 볼 수 있게 해줘🔥🔥

와 23kg 장난없네,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 멘탈 진짜 대단하시다!!!!!!!!!! 꾸준히 갑시다 응원하겠습니다!

지피티 형 맨탈 존경해 형이 여기까지 온 모든 과정이 존경스러워 겉모습은 부드럽고 말은 재밌게 하지만 마음은 얼마나 단단할지 가늠도 안된다. 그냥 댓글 남기고 싶었어 ❤

형이 진짜 제일 대단하고 멋있는거겉아

식단 관련해서 구체적이고 상세하게 설명해주니까 너무 좋아요!! 대회준비할때도 항상 건강이 최우선이니 앞으로도 항상 건강한모습으로 운동좋겠어 형😊

형님진짜 존경합니다. 매일 같은 음식을 규칙적으로 정해진 양만 먹는다는게 정말 힘들거 같은데 그걸 또 해내고 다이어트를 성공했다는게 진짜 멋있는거 같습니다. 늘 응원하고 나오는 영상들 다 챙겨보겠습니다! 꼭 1등 할겁니다!! 화이팅!!💪💪

대단하세요👍 3개월만에 23키로 감량이라니ㅎㄷㄷ 당연히 1등하시겠지만 혹시라도 결과가 달라도 이미 1등하신거나 다름없는듯여😊 대회까지 부상없이 운동 잘하셔서 꼭꼭 좋은결과 있길 간절히 바래요🙏 싸이트 가입하고 제품도 구입할게요ㅎ

와 이 분은 천개가 넘는 댓글에 답글을 다 달아 주시네.. 진짜 존경할만한 성실함이다.. 덕분에 저도 다른 분의 질문들의 답글들 통해서 많이 배워갑니다. 감사합니다.

근데 진짜 운동을 멀리하신게 느껴지는 게 증량한 상태에서 다이어트 한건데, 전보다 볼륨이 확 죽었네요... 옛날 이용승 선수님이랑 처음 합방하셨을 때는 근질이나 볼륨감에서 그렇게 밀린다는 생각 안들 정도로 좋으셨는데. 오히려 앞으로 회복하고 좋아지실 일만 남았으니 남은 기간 화이팅 하세요!

부담 많이 느끼고 긴장할까봐 걱정이당 ㅠㅠ 그냥 즐길 수 있으면 좋을텐데 준비하는 기간이 힘든만큼 사실 그게 쉽지는 않겠지.. ㅠㅠ 사람 자체가 너무 멋있다!!!

ㅎㅎㅎ 일끝나고 영상시청중 ㅋㅋ 석윤이 진짜 많이 다이어트 했다 ㅎㅎ 대단하데이 😊😊

지피티형이랑 아모띠형은 ㄹㅇ 너무 착하시다

몸 이렇게 멋있는줄 몰랐는데 ㄷㄷ 개멋있네요👍👍

중요한건 이형 운동량이랑 정신력임 진짜 대단하다고 생각함

대회 중간결과, 최종 결과와 상관없이 응원해요 ! 순위도 물론 중요하지만 열심히 준비하고 노력한 과정이 뜻 깊은 시간이 되었을 것 같아요. 보는 시청자도 감동이고 경의로움을 느껴서 이렇게 댓글 남겨요 ㅎㅎ 남은 기간도 화이팅하세요 !!

진짜 이 사람 오래 봐왔지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빼면 또 겁나 찌우고 또 빼면 저번보다 훨씬 찌움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 진짜 겁나 인간적이고 아 이 사람 운동하려고 먹는게 아니라 먹으려고 운동하는구나 싶은 느낌을 여러번 받음. 다이어트 끝나면 라면 5봉 먹방 하겠지? 벌써부터 기대된다.

지피티형 비록 몇년동안 구독하면서 이벤트 당첨 그런건없지만 형 자체가 재밌어서 계속 보는중이야 항상 건강하고 이번 도전도 너무멋져서 본받고있어 아무튼 형 끝까지 파이팅!!!

지리는 하체의 지피티 피자 먹방도 해줄거징? 근데 그 전에 티바로우는 못 참지~

형 정말 대단하다 나도 40키로 정도 감량해서 운동중인데 형이나 나나 얼굴에 행복함은 없어졌네...... 형 항상 응원하니까 둘다 더 열심히 운동하자구!!!

형 악플에도 위닝멘탈리티 가지고 끝까지 몸 만드는 모습 너무 멋있고 대회까지 안다치고 화이팅!!

와 지피티 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤네 진짜 노력했구나.. 대단하다는말밖에

진짜 끈기 책임감 의지력은 프로보디빌더급이야 형

형남 전 진짜 다이어트를 이렇게 해본 적이 없는데 대단한거같습니다.. 끝까지 힘내시고 방구석에서 이런 말씀 드려도될진 모르겠지만 포징연습 많이해서 좋은 프레임과 앞판 잘 보여주시면 좋을거같습니다!! 뒷다리 둔근까지 갈라지는거 보여주십쇼❤

구독자가 많으면 일일이 댓글 못달아주시는 분들이 많은데 지피티님은 한결 같아서 좋습니다 롱런하십쇼!

형도 진짜 너무 고생이 많다 형 너무 잘하고있네... 형이 우리들한테 주려 했던 할수있다는 모습 너무 잘보여주고있는거같아 끝까지 화이팅!!! 그 외국에 트레이너이 pt생하고 같이 뺀다는 컨셉으로 살찌우고 빼는 프로 있었는데...그거를 한국버젼으로 보여준거같아 형 너무 멋있어 진짜 응원할게(근데 내 맘속 1등은..ㅎㅎ ㅇㅈㅁ....!!)

대회 순위는 너무 부담갖지 마시길 꼴등하던 1등하던 지피티님 좋아하는 사람들은 그대로 남아 항상 응원할거에요

3개월 근손실 없이 16kg 빼봤는데, 23kg는 진짜 미쳤네요! 남은 기간도 잘 준비하셔서 후회 없는 결과를 받으시길 바라요!

형 나 15살인데 오늘부터 헬스 제대로 시작해보려고 해! 이때까지 뚱뚱한게 컴플렉스였는데 형 영상 맨날보고 오늘부터 헬스장끊고 시작해보려고!! 아직 안늦었지? 많이 응원해줘 !

세달만에 23키로에 근육량도 지키고.. 미쳤다 1등가자!!

쇼미더바디 보면서 중간점검때 결과에 대한 속상한 표정 보시고 너무 마음이 안좋았는데 끝까지 끝까지 다치지마시고 화이팅해서 후회없는 결과를 받아들이셨으면합니다! 형님은 제가 유일하게 구독해서 챙겨보는 운동 유튜버입니다❤️

와 진짜 이게 되나 싶을정도의 다이어트 강도네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 참가자들에 비해서 급격하게 많은 다이어트를 한거라 벌크업의 느낌은 많이들진 않지만... 원래 베이스가 좋았으니까 남은기간 농사만 잘 하면 수확의 기쁨을 누리실수 있다고 봅니다! 화이팅하시길!

와 그전까진 다이어트 속도에 감탄했다면, 오늘 몸을 보니까 다른 분들이 말씀하신 해봤으니까 경험자는 무조건 다르다는 말이 체감이 됩니다. 클래식 피지크에 걸맞는 얇아져 가는 허리와 커지는 등, 원래 잘 갖추어져 있던 다리의 볼륨감... 그저 운동을 열심히 하는 것만이 아니라 "대회를 위한 몸을 만든다" 라는 느낌이 확 오네요. 끝까지 화이팅입니다!!

형 영상보고 미트리 시켜먹었는데 랭킹닭컴으로 옮기다니 저도 옮겨봐야겠네요 형 식단 보고 운동도 열심히 하니 한달 반정도에 7키로 빠졌습니다 열심히 운동하겠습니다 지피티 파이팅!

100kg였던거 보여지니깐 확실히 많이 빠졌다는게 체감이 확 되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 얼굴은 포동포동했을때가 행복해보인다 형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 몸은 ㄹㅇ 지금이 장난없긴하네;;; 그냥 남성미 ㅈ된다... 남은기간 화이팅이야 3등 안에 들어야 하는거 알지? 형 먹방 없으면 살지 못하는 내가 되어버렸어

지피티님 너무 멋있어요,,, 저도 직장 다니면서 다이어트 중이라 힘들때도 많은데 지피티님 영상 보면서 힘 얻어갑니다!!! 응원할게요🙌‼️

형 나 방금 말왕 쇼미더바디 중간점검ep.2보고 왔어 실망한 표정이 다 보이더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그만큼 이갈고 준비해서 이정도로 몸이 바뀐듯... 대단하다 형 화이팅 비록 중간점검에선 7위를 받았더라도 7위부터 시작해서 싹 다 재치고 역전하자 🔥🔥

지피티 1등 가보자~~~

지피티 폼미쵸따이~ 쇼미더바디 중간점검때랑은 완전 다른사람이네... 상위권도 노려볼 수 있겠다!!

살 빼니깐 존잘이네

역시는 역시다 대박!!!! 진짜 클라스가 다르네 ㅋㅋㅋ 폼 미 칫다 ㅋㅋㅋㅋ 43세 아재도 끝까지 화이팅 ㅋㅋㅋ

와..늘 영상 보기만하던 구독자였는데 정신력 정말 대단하시네요 100kg찍을때만해도 다이어트가 가능할까?했는데 바로 몸으로 증명해버리시네요 와..저게 가능하다니ㄷㄷㄷㄷ저 20kg감량하고 요즘 헤이해져서 운동도 안가고 식단도 귀찮아서 대충 먹고있는데 자극 제대로되네요 이번에 꼭 우승하시기를 바랄게요 꾸준한 노력은 배신하지않는다는걸 몸소 보여주시는게 너무 멋지십니다

유튜브 댓글을 처음 써보는데 그걸 형한테 쓰게되네ㅎ 형 대회까지 힘들겠지만 조금민 더 힘내 ㅠ

와 전 헬스 시작할 때 90 kg 였는데... 중간에 헬스장 리모델링한다고 2개월 문닫았는데 갑자기 10kg 찜.. 100kg 된 상태에서 살이 절대 안 빠지던데... 이렇게 열심히 운동하시면서도.. 식단도 해야 되는군요 ㅠㅠ 대단하신듯 ㅠㅠ

피티형. 중간점검에서 보니까 클피 포징잡는게 익숙하지 않은지 많이 떨던데, 유튜브에서도 바디체크 보여줄때 클피규정포즈로 계속 연습해봐. 평상시에 습관이되어있으면 확실히 편할듯.

와 안그래도 다이어트 중인데 근육도 같이 녹고 있어서 식단 궁금했었는데!! 고마워 형!! 남은 기간도 다이어트 파이팅!

제가 오늘 시험이 끝났고 결과와 상관없이 그냥 끝났다는 것에 행복했습니다. 물론 몸도 완전 좋아졌고 이길 수 있지만 혹시 원하는 결과가 나오지 않더라도 너무 자책하지 말아요. 이 짧은 기간에 그정도 다이어트 한 것만 해도 이미 대단합니다. 끝나고 맛있는 거 많이 먹을 생각하고 열심히 해봅시다!

형 궁금한게, 형 식단을 보면 평일 일일 섭취 칼로리가 약 1천 주말은 지코바가 아니라고 쳤을때 2000-2200칼로리 정도 되는거 같던데 (밥1000, 닭가 700) 맞아..?

랭킹닭컴 지피티 이벤트라니 참을 수 없네요!!! 소스닭 질려서 손질 필요없는거 찾고있었는데 한입닭가슴살 시켜서 소금찍어먹으러 갑니다~~!!!

헬스 시작 한 지 2개월 좀 넘었는데 키 171cm 96kg에서 현재 86kg 까지 뺏습니다 어려서 부터 고도 비만 이라 먹는 거 참기 힘들었는데 지피티님 영상 보며 운동도 배우고 식단도 배우는 중 입니다 열심히 운동해서 정상 체중 한번 가보고 싶네요 지피님 항상 감사합니다

지피티 장사꾼 다 됐네

미안한데 넌 다시 쪄라 좀..

오 지피티형 대회 얼마 안남앗지만 근성장이 어마무시하네 남은기간 화이팅

사람이 근데 왜케 약해진거 같냐

형의 첫 시합때도 잘해내서 1등한것처럼 이번 대회도 잘할꺼라 믿고있어!! 쓴소리 많지만 너무 힘들어 하지말았으면 좋겠어!!❤ 지금처럼 쭉 이어갔으면 좋겠다! 피티형 존경해! 홧팅🎉

형님 정말 대단하십니다 꼭 1등하시길 바랍니다 응원하겠습니다.홧팅!!

형 항상 좋은 영상 올려줘서 고맙고 엄청 멋져! 항상 응원해! 1등 가보자!

중간점검 영상보고 바로 이거 보는데, 석윤띠 진짜 이를갈고 준비하고 있네. 응원합니다!! 화이팅!!

와 형 진짜 많이 뺐구나… 사람들이 안된다고 할때 보란듯이 보여주는 모습 멋지다😍 넘볼수없는 하체 사이즈 쇼미더바디때 보여주자!!!

형님은 체지방 있을 땐 푸근하고 훈훈하고, 다이어트하시니 학창시절 사진하고 판박이시네요

진짜 칼같이 하시는 모습이 존경스럽네요. 대회 끝나면 후련한 마음으로 건강하고 맛있게 원하는 거 다 드세요. 끝까지 응원합니다 !

솔직히 지피티형 눈팅 오래하면서 요번 쇼미더바디 상위권 기원했는데 저번편에 긴장을 너무했는지 덜덜떠는게 안쓰러웠슴 큰그림이면 개쩌는건데 여튼 좋은결과 기원함..

진짜 꾸준함은 운동 유투버 중에 으뜸이라고 생각되네요. 덕분에 동기부여 제대로 하고 갑니다! 그리고 댓글에 하트눌러주는 꾸준함도 멋집니다! 쇼미더바디에서 좋은 결과 얻길 바라겠습니다!!😊

누가 준비해주는 사람만 있으면 빼겠네요 이걸 어떻게 혼자서 다 준비하시고 챙겨가지고 다니시는지~ 열정과 끈기가 엄청 나셔요

예전부터 형을 우러러 봐왔는데 진심으로 존경합니다🥺🥹

진짜 무슨 말이 필요없고 대단하시네요 많이 힘드실거같은데 좋은 결과 있을거에요 마지막까지 부상 조심하시고 화이팅하세요!!!

진짜 얼마 안남았다 ㅎ 벌써 10월달 다음달 11월달 ㅎ 꼭 석윤이 1등 가즈아 😊😊

아나볼릭하게 대회 끝까지 마무리 잘하세요 화이팅!!👏👏👏

형 진짜 대단해 쇼미더바디 1등 가보자공!!! 🔥🔥🔥

우승해서 형 먹방빨리 보고싶어!!!!! 지피티형 남은 기간 화이팅~!🔥

쇼미더바디 방금 보고 왔습니다. 저는 개인적으로 계속 꼴찌순위에 자리해도 본게임때 제일 포텐셜 터질거라보는 분이 지피티님이라 생각합니다 왠지 응원하게 됩니다! 끝까지 홧팅히세욧!!❤

부족한 부분이 없네..무조건 1등이지!!

근먹투버 탑티어 심술보 만큼이나 야무지게 먹는 지피티님 영원하리

형 진짜 미안해 그리고 빡쌘 다이어트 하는 모습 진짜 리스펙하고 근데 팩트는 썸네일에 형 머리 진짜 커보임 😂

형 고생이 많아.. 혈색이랑 피부보니까 얼굴도 반쪽이 됐지만 형이 얼마나 고생했는지 보인다..

아니 내가 믿고보는 먹방유투버였는데!!왜이리 건강해진건데!!왜 몸이 갈수록 좋아지는데!! 퇴근후 헬스장 직행이다!!

형님 진짜 대단하십니다 꼭 우승하시면 좋겠습니다

정말 먹는거 까지가 운동이다…

형은 진짜 내 동기부여 탑이야ㅜㅠ 우리형 무조건 1등 가자잇!!

지피티님 항상 영상 잘 챙겨보면서 동기부여 받습니다 특히 헬스장에서 유산소할때 지피티 먹방 틀어놓고 운동해요 ㅎㅎ 대회 준비 항상 응원합니다 파이팅 🔥

진짜 3개월만에되네.대단하면서 부럽고 신기하네 끝까지 화이팅하지!!

물론 지피티님의 다년간 해오신 운동과 대사가 바탕이 된거겠지만 그래도 다이어트 하는 사람들에게 큰 참고가 되겠네요

난 이 형 타고났다 타고났다 하는 사람들이 하도 많아서 얼마나 타고난 거지..(?)라는 생각을 혼자했는데 진짜 거기에 노력까지 더해지니까 어마어마하구나😮😮 끝까지 정진!!하고 맛난 먹방영상 보여줘🥹

목소리에 힘이 없는게 느껴지네요ㅠㅠ 파이팅입니다!! 멋있어요.....👍

다이어트 든 공부든 항상 힘들때마다 형 인생 스토리 보면서 열심히 버티는것같아 항상 힘내형 화이팅!

지피티형님 중간점검 몸 보고 잠시라도 불안해했던 내가 참 어리석었네요 끝까지 화이팅입니다!

형! 저 항상 업로드 될때마다 보고 있는디 대단한거 같아요ㅎㅎ 꼭 우승하쟈

형 전 항상 응원합니다 악플에 상처 받지 마시고 대회때 좋은 모습 보여주세요 ㅎㅇㅌ!!!

몸은 스승을 닮는다는게 뭔지 알거같음 뽀종님이랑 비슷한거같아 ㅋㅋㅋㅋ 몸 너무 좋네요 끝까지 열심히하셔서 좋은 결과 있길 바랄게요!

형님 보이지 않는 곳에서 묵묵히 응원하겠습니다. 화이팅!

형 난 형이 1등하고 꼭 먹방 할거라고 믿어 항상 건강하게 운동하고 항상 응원하고 있어 화팅

애초부터 근육이 잡힌 상태인데, 빼기쉽지 이걸 보고 나도 저렇게 만들 수 있다고 생각한 흑우 없지?

데드 페이스 보이기 시작하네요 화이팅

아진짜 정신력 쩐다 ㄷㄷ 1등가자!!!!