Nefes farkındalığı yaşam kaliteni artırır.✨ Duygusal olarak sıkışık hissettiğinde, yönetemediğin durumlarla karşılaştığında, öfke ve anksiyete gibi durumları daha rahat yönetebilmek için bu çalışmayı uygula.🧘🏻♀️
Sabah ve akşam olacak şekilde günde 2 tane ile başlayabilirsin. Çalışmayı öğrendikten sonra videonun 1:13 dakikasından direkt başlayabilirsin. Namaste 🙏🏻
Kanalımda yaşamınıza iyi gelecek, her yerde uygulanabilir kısa yoga akışları paylaşıyorum. Herkes için uygulanabilir yoga pratikleri için kanalıma abone ol🧡
10 DK Omurganı Esnet➡️ • 10 DK SİNİR SİSTEMİNİ ...
Suryanamaskar A➡️ • GÜNEŞE SELAM I Her Sab...
8 DK OMUZLARINI ESNET➡️ • OMUZ ESNETMELERİ I Her...
INSTAGRAM ➡️ / tomrisleyoga
WEBSİTE➡️ yogakalastudyo.com/
0:00 açıklama
1:13 başlangıç
/ tomrisocel
22 июл 2024
