Hatha Yoga - Tüm Vücut 15dk. 

namaza çok benziyor. kadim gelenek mükemmel gerçekten. hayretle izledim. güneşi selamlama yogası, sabah namazı gibi. hayret-i şayan…

son bir aydır ne zaman demotive, uyuşuk hissetsem yapıyorum bunu. sınav hazırlık öğrencisiyim gün boyu oturuyorum, kitaplara eğiliyorum, hareket edecek çok vakit olmuyor. ama bunu yapınca sadece 15 dakikada sanki uzun süre dinlenmişim gibi geliyor. bacakları uzattığımız kısımda zorlanıp titreyince ve twist yapılan kısımda sırtımdan kütür kütür sesler gelince mutlu oluyorum. bedenimi hissederek yaşadığımı hissediyorum. çok teşekkür ederim :)

Zeynep hocam, bence videolarınız youtube daki en iyi yoga videoları, anlatımınız olsun, görsel, konuya hakimlik olsun bu işte en iyilerdensiniz. Sesiniz deki sevgiyi ve şefkati de farkedebiliyorum, ilham oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Sevgilerle.

Hocam yüzümüzdeki her kası çalıştıracağımız 45-60 dakikalık müthiş bir yüz yogası rutini çeker misiniz? Öyle bir egzersiz olsun ki 1 sene yapan Defne Samyeli gibi olsun.

Harikasınız Zeynep Hanım, iki aydır tüm aktivitelerinizi yapıyorum.Çektiğiniz videolar insanlara büyük fayda sağlıyor.İyi ki tanıdım sizi, başarılarınızın devamını dilerim,çok çok teşekkür ederim.

Sizin sesiniz ile uykuya dalıyorum her gece ve bütün yüz yogası tekniklerinizi elimden geldiğince ayna karşısında uygulamaya çalışıyorum gün içinde iyi ki varsınız bizi asla bırakmayın 🙏

Kaşları daha yukarı taşımak ve göz kapağı düşüklüğünü önlemek için yüz yogası videonuzu bekliyoruzz 💞

kısa vidrolar daha yapılabilir oluyor bence her sabah sizinle başlıyorum güne sizi gercekten cok seviyorum sesiniz bana cok iyi geliyor Zeynep hanım kısa güne başlama meditasyon,olumlama videoları cekmezmisiniz ne güzel olur sizin sesinizden lütfen ❤🙏

Spor salonlarında paralar dökerek aldığımız derslerden çok daha güzel 🙏 biraz oz disiplin ile evde sizin emeginizle yoga yapmak mümkün

Abla tempolu yürüyüşünüz çok güzel onlarda yapabilirmisiniz 🥰❤️ sizin tenpolu yürüyüşünüzden dolayı zayıfladım

Çok teşekkür ederim Zeynep hanım Bel ağrılarım için 21 günlük yoga challenge yapacağım , inşallah şifa olur 🙏🏻😌

Ben sizi yeni gördüm çok beğendim ikinci üçüncü olanlar yok galiba ben bulamadım yapmak istetim çok güzel rahatladiyor

Zeynep hanım bu videonuz bana cok iyi geliyor uzun zamnadır yapıyorum peşine yüz yogası tabiki❤❤

Harikasınız 👍🧿yüz yogasını ve masajını devamlı yapıyordum şimdi tüm vücut yogalarınıza başladım çok beğendim bundan sonra sizinle sağlık bulacağım teşekkür ediyorum 🍀🙏🥰

Merhaba, akşamları yüz yogası,yüz masajı,el masajı ve sabah bu video da yaptığım pilates üzerine çok iyi geldi .. Tesekkürler..

Çok sevimlisiniz 🤗 hoop, neşeli bir ders yaptırdınız. Teşekkürler 😀🎀

Çok teşekkür ederim. Bugün seninle ilk yogamı yaptım. Harikaydı. Emeğine ve yüreğine sağlık 🌻💗

Harikasınız Zeynep hanım, sporumu yaptıktan sonra o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam. Çok çok teşekkürler 💖

Çok canlı ve içten bir anlatım :)

Zeynep Hanım çok teşekkürler yoga paylaşımlarınız için, yumuşak sesinizle beraber her gün yapıyorum, bana çok iyi geldi.👏👏

Merhaba Zeynep hanım, pandemi döneminde evde yürüyüş videolarınız çok faydalı oldu, malum evde cogu kadınr kalça basen göbek yaptı, acaba özellikle hergun yapılabilecek kalça, göbek için yapılabilecek bir kaç video hazırlayabilir misiniz...

Zeynepcigim yüz yogası videolarını lütfen yakından cekermisin hayatım,ekranı yaklaştırıyor uz yine uzak kaliyosun😔

hocam harikaydi bunun uzunuda olsaymis sizinle spor yapmakta harika

Bel fıtığı için de bir video çeker misiniz lütfen

Kısa ama çok verimli sabah güne başlamadan önce ideal bir süre

Harika bilgilendirici bir içerik olmuş yine.

Cok iyi bir egitmensiniz.

Yoga ve hareket eğitmeni arkadaşımla yoga üzerine yaptığımız söyleşiden sonra merak saldım baya ben de; güzel içerik, teşekkürler 😊

Hocam size fena sardım iyiki varsınız 💚💙💜

Zeynep hanım çok güzel bi video olmuş teşekkürler

Süperdi Teşekkürler hocam 😍🙏❤️

Mukemmelsiniz.Tesekkurler

Ohh be sonunda beklediğim video geldi 🙆

Günaydın hocam 🌹🌹

Merhaba meme kanseri ve mastektomi ameliyatlıyım sağ kolumun lenfleri yok. Bunun için dikkat etmem gereken birsey varmı hareketleri yaparken

Günaydın hocam 💜❤️

Teşekkürler.

Zeynep hanım çok güzel yapiyorsunuz masajı yaşım atmış cildimde daha iyi görüyorum ama şunu merak ediyorum dudak üstündeki çizgiler gidermi cevap verirseniz memnun olurum gerçek ten nefes almayı öğrendim emeğinize sağlık iyiki sizi takım edip masaj yapıyorum yüzüme

🌸🌸🌸 2.gün

Zeynep hanım benim birkaç ay öncesinde şınav çektiğimden sol el bileğim bu hareketleri yaparkende halen acıyor acaba bu acıyı geçirmek için ne yapabilirim

🌸🌸🌸 6.gün

Hop tatlı tatlı küçük küçük vs dikkatimi dağıttığı için sizin videolarınızı tamamlayamiyorum maalesef

Muhteşem!

Zeynep hocam sabah ve akşam olarak günde iki kez uygulayabiliyor muyuz?

Zeynep hanımcım dizilerde kirecleme ve kikirdaklari rahatsız olanlarda yapabilirmi acaba cevap verirseniz çok sevinirim

Merhaba zeynep hanım sizden rica fibromiyalji hastaları için tam kapsamlı bi yoga videosu çekme imkanınız varsa nasıl mutlu olurum anlatamam. Sizin videolarınız sayesinde çok yol aldım ama bilinçli şekikde fibromiyaljiye şifa olacak bi video inanılmaz mutlu eder. Teşekkürler 🙂

Bu videodaki hareketleri yaparsak vücudumuz sıkı ve kaslı olur mu?

Çok tatlısın

hocam merhaba, bu rutin sabah güne başlarken uygun olur mu? sabah kalkınca köklenmek ve açılmak, esnemek için 15-20dk 'sık bir video hazırlasanız :)

İlk defa yapacak birisi için uygun mudur

Buraya da bir bakayım

Vücutta incelme sağlar mıı

Bel fıtığı ameliyatı olan biri bunları yapabilir mi?

4:01 de topuğa oturuken hafif göbekten dolayı diz kapaklarımın arasını biraz açmak zorunda kalıyorum. Ama popo ozaman topuğa değiyor. İs it problem?

Merhaba 🌹🌹🌹

Zeynep hocam ellerim hiç terlemezken son üç derstir terliyor sebebi ne olabilir cevap verirseniz sevinirim 🧡

💐💐💐

❤🎉

Asana 3:02 isn't recommended for females. Be careful.

😘😘😘😘😘

Ne işe yarıyor

Zeynep hanim nolur cevaplayin. Gozalti torbalar icin ne yapabilirim? Fiziksel rahatsizligim yok. Hic degilse Biraz gitsin istiyorum.

👍👍👌👌🙋‍♀️💤🌸

Burcunuz ne hocam çok merak ettim

Ne saçma bi akış. Isındırmadan etmeden yazık sakatlayacaksın insanları.

🌸🌸🌸 3.gün

🌸🌸🌸 5.gün

🌸🌸🌸 4.gün