Тёмный

3 GÜNDE 1.5 KİLO! Dr. Ayça Kaya Öğün Öğün Açıkladı! Sonuçlarına İnanamayacaksınız! 

Dr. Ayça Kaya
Подписаться 527 тыс.
Просмотров 533 тыс.
50% 1

3 GÜNDE 1.5 KİLO! Dr. Ayça Kaya Öğün Öğün Açıkladı! Sonuçlarına İnanamayacaksınız!
#zayıflama #ayçakaya #kiloverme
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 429   
@Dr.AycaKaya
@Dr.AycaKaya 2 года назад
3 GÜNDE 1.5 KİLO! Dr. Ayça Kaya Öğün Öğün Açıkladı! Sonuçlarına İnanamayacaksınız! Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@gunaypacin5783
@gunaypacin5783 2 года назад
7 Hocam sizi çok seviyoruz sayenizde iki ayda beş kilo verdim bu benim için çok zordu .🌹❤❤
@sinemaksoy633
@sinemaksoy633 Год назад
Doktor hanimefendi ben birsey sorcam ben tüp 2 seker hastasiyim ve simdi diyete basladim ve günde 500-750kalorie aliyorum butun günde hep ayakta oluyorum ama ginnede sekerim yüksek cikiyor vucudum seker ürettiginden yemeden bille yükseliyor bunu nasil durdurabilcem onu sormak istedim yada bi hap filan varmi vücüdün seker üretmemesi icin yimeden bille 200ze cikiyor ama benim diyabetik doktorum bana inanmiyor
@halidehiozden6820
@halidehiozden6820 Год назад
@@gunaypacin5783 çö
@sinemaksoy633
@sinemaksoy633 Год назад
Arasi almama ragmen günde bide üzerine hergün 4kilometre yürüdügüm halde 1haftada anca 1kilo gidiyor ben hicbirsey yimezsem anca gider 3gunde 1.5😅bu aradada 9haftada 9kilo anca gitti 😅
@neseerkaya1630
@neseerkaya1630 Год назад
Stres de şekeri yükseltir dikkat
@ranamutallim1999
@ranamutallim1999 Год назад
Ben sizin videoyu 1 ay bundan once gordum ve diete baslamagi karar verdim.bu gun 1 ayim tamam oldu.ekmek cok az kullandim, tatli yalniz hurma ve kismis tuketdim.meyve de cok az kullandim.spor yapmadim, zamanim kalmiyor.Kendim triot hastasiyim, amma 7 kq zayifladim.Bir de sabahlar elma sirkesi suyla ictim.Ben genelde kommente bir seyler yazmam, baslamak isteyenlere motivasyon olsun diye yazdim.
@Bengisubetûl
@Bengisubetûl 2 месяца назад
Kaç kilodan düştünüz 7 kiloyu çok iyi vermişsiniz
@HusniyegulsumKzlkan
@HusniyegulsumKzlkan 28 дней назад
1aydamı verdiniz kiloyu
@zeynepcetin3194
@zeynepcetin3194 22 дня назад
Bende tiroid var çalışmıyor kilo vermem çok zor ayda bir kilo gidiyor siz neler yaptınız yedi kilo için bir ayda mi verdiniz
@emineozhan4946
@emineozhan4946 16 дней назад
​​@@zeynepcetin3194bende troid hastasıyım ve diyett le düzeliyorrr ilaçlarda faydası var şeker hamur ekmek tüketmeyin sağlıklı beslenin yeme saatlerini ayarlaryınn 12 kahvaltı 6'tıdan sonra yemeyin ve porsiyon azaltıcaksınn sebze bol boll dereotuda çok faydalı ben böyle 2ayda 15kilo verdim hiçbirşekilde kilo veremiyprdum diyetisyen liste verdi isterseniz atabalirim
@nurselbagc6620
@nurselbagc6620 3 месяца назад
Ayça Kaya doktorum üç günlük diyetti yaptım iki kilo verdim çok mutlu oldum Rabbim razı olsun size uzun ömür versin ❤
@cakir034
@cakir034 Месяц назад
Slm❤❤
@haticeyildirim3795
@haticeyildirim3795 2 года назад
Sagolun aycacigim ALLAHIM TUM.KILOLU INSANLARI ZAYIFLAT🤲
@zahideankut122
@zahideankut122 2 года назад
AMİN ECMAİN
@pubgbrawlstars4885
@pubgbrawlstars4885 Год назад
Amin Amin Amin Amin Amin Amin
@necibefeyzullazade9660
@necibefeyzullazade9660 Год назад
Amin 🤲
@sureyyaesanhocayeva5031
@sureyyaesanhocayeva5031 Год назад
🤣 Tum tombisler bu duaya amin diyecek
@ezzg8152
@ezzg8152 Год назад
Aminn ınsallah 🤲 🤲 😇
@esrayavuz4617
@esrayavuz4617 Год назад
Allahım çok şükür kilom iyi durumda ve istiyorum ki zayıflamak isteyen herkes sağlıklı bir şekilde zayıflasın kilolu değilim ama anlamaya çalışıyorum ve aşırı zayıflıkta aşırı kilo da sağlığa zararlı inşallah hep böyle sağlıklı bir kilo da kalırım yaşım genç ama ileride beni ne bekliyor bilmiyorum benim en güzel egzersizim de evimdeki merdiven ve temizlik bence bir de peygamberimiz de demiş sofradan tam doymadan kalkın tabi bu biz Türk milleti için zor biraz
@banusultan75
@banusultan75 Год назад
Merhaba hocam, Ocak ayının 10 uncu gün tartildim, 95 kilo olmuşum. O gün başladim hocamın tavsiyelerine bugün tartıldım 93 kilo, 2 kilo vermişim. Teşekkür ederim hocam henüz yeni başladim devam edeceğim,
@fatmakusan2023
@fatmakusan2023 Год назад
Devam ettiniz mi diyete kilo vermeye de devam ettiniz mi?
@F.F.F369
@F.F.F369 Год назад
Bugün derken aradan kaç zaman geçmişti. Cvp verirsen cok sevinirim
@umranseren2716
@umranseren2716 2 года назад
Ara öğünde acıkırsanız diyorsunuz , hocam doymadımki acıkayım 😂
@zahideankut122
@zahideankut122 2 года назад
👍😀😀😀
@nurtaccankaya6390
@nurtaccankaya6390 2 года назад
😂😂😂😂👏🏻👏👏
@sevdacanbulat829
@sevdacanbulat829 2 года назад
Yemek öncesi bol bol suicmek lazım kardes
@eminegider67
@eminegider67 Год назад
Süpersiniz 👍👍😊😊
@nefesim0479
@nefesim0479 Год назад
Ya o değilde doktor maşallah keşke kendi uygulasa
@ie-huseynkerimov4293
@ie-huseynkerimov4293 2 года назад
Ben 97kiloydum sabrla ve saglikli sporla 20kilo verdm son 10kklom kaldi simdi farkli uollar denoyrom.
@aysegulboyraz6041
@aysegulboyraz6041 2 года назад
Kilo vermek için başta cok sabır gerektirir
@allahverdiallahald4310
@allahverdiallahald4310 2 года назад
En güzeli aralıklı oruç Sabah 10 da kahvaltı yapıyorum akşam yemeği saat 3 te 3 ten sonra su hariç birşey yemiyorum ta ertesi gün sabah saat 10 kadar hem sağlık hemde kalıcı zayıflama yöntemlerim bu
@67jan
@67jan Год назад
Ben de öğlen 12 de kahvaltı ve akşam 5 ile 6 arası akşam yemeği sonra bişey yemiyorum
@67jan
@67jan Год назад
@Damla evet var 5 gündür tek öğün besleniyorum bir müddet böyle devam etmek niyetim bakalım ama bu 5 günde bile fark gördüm kendim de
@ezzg8152
@ezzg8152 Год назад
Aynen oyle
@aysensevik2626
@aysensevik2626 Год назад
@@67jan devam efiyomusunuz kilo verdinizmi merak ettim 🙏🏼😊
@mumsgndanehirce5542
@mumsgndanehirce5542 Год назад
16/8 degilmiydi o
@rukiyeekici8375
@rukiyeekici8375 Год назад
Maşallah ne kadar tatlı dillisiniz şiir gibi konuşuyorsunuz ben beceremiyorum bu kilo verme işini yemin ederim bıktım pes ettim yıllardır çabalarım 10 kilo arasında gidip geliyorum yıldım yapmayacam giysilerim üstüme yakışmıyor aynaya bakmaktan hiç hoşlanmıyorum
@zerrinbilgin3921
@zerrinbilgin3921 2 года назад
Hocam sizi severek takip ediyorum.Ben spor ve sağlıklı beslenerek 4 ayda 11 kilo verdim.
@gulderenyldrm6603
@gulderenyldrm6603 2 года назад
Zerin hanım merhaba Bugün doktorum acil 7 kilo vermemi istedi. Kalp hastasıyım. Nasıl yaptın 4 ayda 11 kilo verdin. Allah rızası için yazmanızı önemle rica ediyorum. Selam ve saygılarımla
@zerrinbilgin3921
@zerrinbilgin3921 2 года назад
Merhaba Gülderen hanim ben sabah akşam 45 dakika yürüdüm.Ayca hocanın sabah kahvaltı menülerini uyguladım.Aksam yemeğimi en geç 6 gibi yedim ve başka hiç birsey yemedim.Yalniz kalp hastası olduğunuz için diyetisyen eşliğinde uygulamanız daha iyi olur.
@zahideankut122
@zahideankut122 2 года назад
👏👏👏👏👏
@belmakaratekin3636
@belmakaratekin3636 Год назад
İki öğün beslenmeyi denedim hakikaten çok işe yarıyor ama açlıktan uyumakta Zorluk çektim 😊
@dilekyldrm7375
@dilekyldrm7375 2 года назад
Sizin önerilerinizi uyguladım iki ayda sekiz kilo verdim. Bırakınca üç kilo geri aldım ve tekrar başlamak istiyorum yağlı yemiyorum ama sabah kahvaltısın da ekmek yiyorum Size teşekkür etmek istiyorum paylaşımlarınız için❤
@fatmaaksoy851
@fatmaaksoy851 2 года назад
İnşallah başarırız teşekkürler
@sevalyoruk3440
@sevalyoruk3440 2 года назад
11kilo verdim ama şimdi zorlanıyorum durdu vermem neden acaba canım hocam Allah razı olsun uzun ömürler versin rabbim inşallah 🤲🌺
@fatmakusan2023
@fatmakusan2023 Год назад
11kiloyu ne kadar süredeverdiniz
@sumeyye9617
@sumeyye9617 2 года назад
Tam bana göre 10kilo verdim ama simardim eski düzen devam naoicam ben derken tam zaminda geldi TESK doktor hanım😍😘
@FilizBalıkcı-c8h
@FilizBalıkcı-c8h 5 месяцев назад
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz lütfen her zaman alt yazıda geçin ❤
@eminetopuz5251
@eminetopuz5251 Год назад
Ayça Hanım harikasınız 20 günden 5 kilo verdim aralıklı oruç sayesinde artık sağlıklı hayatıma devam etmeye karar verdim umarım bu sefer başaracağım inanıyorum hedefim 65 şuan 88 kilodan 83 kiloya düştüm🎉❤
@haticeibrahimgurler3741
@haticeibrahimgurler3741 Год назад
Merhba bende ayni kilodayim nasil verdiniz 20 gunde 5 kiloyu
@nergizmemedova3561
@nergizmemedova3561 Год назад
Nece etdiz menede deyerdizda
@ElifmahmutGök
@ElifmahmutGök Год назад
Ben de ayni kilodayim
@selinkayali2135
@selinkayali2135 2 года назад
canan karatay yulaf yemenin zararli oldugunu soyluyor ama bilmiyorum
@my_glutenfree_home
@my_glutenfree_home 2 года назад
Ayça Hocam Çölyak anlatsanız glutensiz beslenme çölyak diyetini oğlum çölyak sizin bilgileriniz benim için çok önemli Allah'a emanet olun 🥰❤️⚘️
@sevimozdemir5381
@sevimozdemir5381 2 года назад
Bu listeyi 2 öğüne bölersek öğlen öğünlerini mi pay edelim. Ne dersiniz
@dthandan
@dthandan 2 года назад
Kahvaltida şekersiz siyah cay ve gün icinde sekersiz Yeşil çay icsek olmaz mi?
@berrintekin6649
@berrintekin6649 Год назад
Ayça hocam merhaba şu anki mevsim için erik yerine hangi meyve tercih edebiliriz
@eliferdogmus06
@eliferdogmus06 Месяц назад
Salatalik , yesil elma ve ananas da bence uygun olur diyette genelde bunlar da önerilir
@kezibanguclu4004
@kezibanguclu4004 2 года назад
Hocam seni takip ediyor 2 ay da 10 verdim çok mutluyum
@leylapuskulluoglu9723
@leylapuskulluoglu9723 Год назад
Nasıl verdiniz
@user-b28
@user-b28 Год назад
Merhaba, rahatsızlık duyuyorum şu an, kolestrol artışı ve karaciğer yağlanması başladı bu yüzden kilo vermem gerekiyor, nasıl yaptığınızı paylaşabilir misiniz 🙏🏻
@merveaktas4196
@merveaktas4196 2 года назад
Ayça hanım gebelikte normal beslenme sayımızda kaç arttırmamız gerekiyor
@Metehannnnn09
@Metehannnnn09 2 года назад
Bilgiler harika hocam emeğinize sağlık peyderpey yapsak kilo verimi devam eder mi seviliyosunuz bu arada bende dişhekimiyim 🥰
@duygumduygum7846
@duygumduygum7846 2 года назад
Hocam saygilar ben kilo veriyorum ama cok cabuk geri aliyorum bu neden oluyor acaba
@ayniceylmaz8674
@ayniceylmaz8674 2 года назад
Agzınıza emegi nize saglık hocam Allah razı olsun yalnız ananas yerine ne olabilir
@gameconnect5590
@gameconnect5590 Год назад
Bende sabah 10 akşam 5 yapıyorum çokta iyi oluyor alışıyor insan bende 10 günde 3 kilo verdim
@saradavidsson9295
@saradavidsson9295 2 месяца назад
Neler yedinizi de eğer paylaşırsanız çok memnun oluruz ❤
@gameconnect5590
@gameconnect5590 2 месяца назад
Genelde Protein ve sebze agirlikli besleniyorum ve vazgecilmezim Müssli.Ekmek seker tuz asla yemiyorum.2.5 3 litre su ve günde 10 Vera 15.000 Adam atarak kilolar gittii😂😂 @@saradavidsson9295
@fatmaciftci1249
@fatmaciftci1249 Год назад
Başladım bile bugünden hocam Allah razı olsun
@fatmakusan2023
@fatmakusan2023 Год назад
Etkisini gördünüz mü?
@fatmatarakcoglu2362
@fatmatarakcoglu2362 2 года назад
Kahve içemez miyiz ?
@SibelIld
@SibelIld 3 месяца назад
Teşekkürler Doktor Hanım
@Leman-cy1kk
@Leman-cy1kk 2 месяца назад
Benimde 3 kile vermelazim ayca hanim tarflerinizi yapacam 😂👏😅
@ozlemkuscu
@ozlemkuscu 2 года назад
Cok tesekkurler, emeklerinize saglik 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@aysegulboyraz6041
@aysegulboyraz6041 2 года назад
Hayırlı geceler ayça hocam sizi dinleyerek 28 kilo verdim cok teşekkü adiyorum😊🥰🥰
@haticeyildirim3795
@haticeyildirim3795 2 года назад
Darisi bana sizede helal olsun basarmisiniz dikkat edin almayasiniz tebrik ederim 👏
@aysegulboyraz6041
@aysegulboyraz6041 2 года назад
Hergün yürüşe devam hedef 60 veya 63
@aysegulboyraz6041
@aysegulboyraz6041 2 года назад
Sizde verirsiniz inşallah
@ucevlatannesii
@ucevlatannesii Год назад
Naima verdiniz bende yapmak istiyorum 88 kiloyum
@sengulipekci4172
@sengulipekci4172 2 года назад
Harikasiniz bu diyetle 2 kilo verdim iyiki varsiniz
@haticeibrahimgurler3741
@haticeibrahimgurler3741 Год назад
Merhba uzun süre uyguladinizmi
@sunaakkaya1425
@sunaakkaya1425 Год назад
Meraba Ayça hanım ben 1.50 boyundayım 80 kiloyum iki yıldır ugrasiyirum ama bı turlu tutturamiyorum canim çok sıkılıyor sıkılınca da yine yiyorum ne olur bana yardım edim sağlıklı diyet lisdesi iki aylık programlarınızı paylassaniz ben aynisini yaparım
@kedybehlul
@kedybehlul Год назад
Haydi bakalım deniceğim
@nisa-dp2cj
@nisa-dp2cj 2 года назад
Aynen hocam hemen zayıflamak istiyorum
@denizozyar5989
@denizozyar5989 2 года назад
Merhabalar sevgili hocam... bu videolar süper öğretiler çok ama çoook teşekkürler... hocam erik yerine elma, şeftali, veya başka hangi meyve olabilir... erik yiyemiyorum...sevgiler...🍎🍋🍑🥑🍒
@servindinc5973
@servindinc5973 Год назад
Sevgili DR Ayça hanım ben 64 yaşındayım 44 yaşında menopoza girdim , 48 , 49 kilolarda seyrediyordum 5 kl hemen üstüne koydu . Limitim 50 kl nun altında kalmaktı şu anda 51,8 deyim dün 51,2 idim ben bunu takıntı haline getirdim 50 kl nun altına düşmek gğnlük tartıdayım ve not ediyorum . Su içmeye gelince çok çelişkili videolar var yemek yerken su içmemek 🤔🤔 çokmu takıntılıyım . Ben 2 ögün yiyorum İyi yayınlar . 😊
@karekeninsaat7409
@karekeninsaat7409 Год назад
Boyunuz kaç acaba, çünkü 50 kg'ın altı çok az değil mi
@sukriye200580
@sukriye200580 7 месяцев назад
1 50 boyum 54 kiloyum kaç kilo olmam gerekiyor hocam
@bybdbkdndb9630
@bybdbkdndb9630 2 года назад
Spirulina besin takviyesi kullanıyorum sizce nasıl hocam
@eminebicer720
@eminebicer720 2 года назад
Emeğinize sağlık hocam teşekkür 🙋‍♀️🌸🌸
@KemalErtekin-d8z
@KemalErtekin-d8z Год назад
Tip 2 diabet hastasıyim. S.25, Ö.8, A.22 ünite insilün yapıyorum. Sizden diyet listesi istiyorum. Dizimden dolayı yürüyüş yapamıyorum. Ekmek yemeyin Yulaf yiyin diyorsunuz ama, yulaf karbonhidrat şekeri yükseltmezmi ?
@sevginur8672
@sevginur8672 Год назад
Hocam yaklaşık 18 gündür ekmeği hayatımdan çıkarıp tatlıya veda ettim ancak malum sosyal hayat arkadaşlarım ile dışarıda kebap, pizza ve sütlaç yedim geri dönüşüm yok mu (pişman oldum)
@fatmaozen2499
@fatmaozen2499 2 года назад
Deneyecegim hocam tesekùrler❤️😘😍
@aytenacikgoz2830
@aytenacikgoz2830 Год назад
Hocam banada yardımcı olabilirmisiniz kilo veremiyorum
@kadriyekzlkaya721
@kadriyekzlkaya721 Год назад
Hedef 50 kg🙂 fakat tartılmak ve yediklerimi not almak moralimi bozuyor motivasyonumu düşüyor☹️
@kamilesevgi5005
@kamilesevgi5005 Месяц назад
Ayça hanım kızım ben kendime artık güvenemiyorum ne bulduysam yiyiyorum şeker hapı sabah akşam binlik yutuyorum yanında mide Koru'yu cü da atıyor um
@kevseroguz7989
@kevseroguz7989 5 месяцев назад
Sizi spor yaparken sabah keşfettim❤ uygulayacağım sevgiler
@serapaskaroglu5345
@serapaskaroglu5345 10 дней назад
Ayça hanım tam bana göre bir liste sunmuşsunuz ben hem böbrek hem de tansihon hastasiyim protegin kaçagim oldugu icin doktorum avuc ici kadar gunluk protein almami önerdi sizi takip ederek ve burada ki bir diyetisyenden yardim alaeak 82 kg dan 67 kg ya düştum ancak burada takildim kaldim bunu1 5 yilda başardim dikkat etmeme rağmen bir turlu 60 kg ye inemiyorum bu da benim motivasyonu mu etkiliyor ister istemez bunu için bir öneriniz varmi size çok teşekkur ediyorum bizim için can simiti gibisiniz Allah razı olsun ❤
@masidekarsavran7453
@masidekarsavran7453 2 года назад
Ayça hanım yulafı kahvaltı da yoğurtla mı tüketeceğiz? Başka bir şekilde olabilir mi?
@pnaryldz3470
@pnaryldz3470 2 года назад
Merhaba sayın doktorum ben hiç bugüne kadar zayıf bı bayan olmadım piskolojik olarakta moralim sıfır eşim alaycı bakışı da beni bitiriyor 😞 Batum 1 50 kilom 77. 300 grm 😭şekerim var bana bı öneriniz varmı ben gulokovaş şeker ilacı ve guatr ilacı kullanıyordum bıraktım 😭
@ZEYNEPAĞAÇ-x5q
@ZEYNEPAĞAÇ-x5q Месяц назад
Canım ben kahvaltıyı yemmessem sonun olurmu 2öyün besleniyorum ve ara öyün 3ceviz ve kahve yeşil çay içiyorum
@haticeylmaz7211
@haticeylmaz7211 2 года назад
İyiki varsın canım benim doktorcuğum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
@zhrahuseynova5839
@zhrahuseynova5839 2 года назад
Salamalekum bacım su içirəm amma çox tez tez ayaq yoluna gedirəm bu hal çay içəndə olmur nə məsləhət verirsiz mənə
@demetg.7675
@demetg.7675 2 года назад
Siz dünyanın en tatlı Ayça Kaya baklavasısınız. 😊 Aralıklı oruç, mükemmel bir mucize. 8/12 asla zorlanma olmuyor. Hele akşamları çorba salata hafif geçerse sabahki gurultulardan değmeyin keyfime 🤣 Minnettarım, sevgiler.. 🙏💞
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
Demet hnm aralikli orucu nasil yapiyonuz ..
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
8/ 16 degil miydi
@demetg.7675
@demetg.7675 Год назад
@@keremakkurt2741 öğlen 12'de ve akşam 8 de ana yemekler yeniyor. Akşam 8'den bir sonraki gün öğlen 12'ye kadar 16 saat aç kalmış oluyorsunuz.
@fadimeozdemir6118
@fadimeozdemir6118 Год назад
Kilo almak için ne yemeliyiz doktor hanım
@nuriyeguz757
@nuriyeguz757 Год назад
Niyet edip Allah rızası için oruç tutulur.Hem sağlık için hem de ahiretimiz için
@MehlibarKuşcu
@MehlibarKuşcu Год назад
Merhaba Ayça hm ben 3günde 1.300 kilo verdim 3gün uyguladım peki şimdi nasıl devam edicem 88.5 kilo idim şimdi 87.200 oldum😊
@serpilsanr1251
@serpilsanr1251 2 месяца назад
Manapızdayım bağırsak tembelliğim çok göbek şişiyor ne yesem inmiyor aşağılara lütfen atdınlatınnnn♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@aygulerbas2037
@aygulerbas2037 2 года назад
Teşekkür ederiz değerli bilgileriniz için
@SevgkiBozoglan
@SevgkiBozoglan Год назад
Gercekten ayca hanim dogru durust yemek yemiyorum ama kilom hep ayni.bu seferde sizin diät önerilerinizi uygulaxacagim
@userr89726
@userr89726 Год назад
Selam ben önceden 25klo verdim sonradan geri aldim şimdi zayifliyamuyorum sanki daha önce ben klo vermemişimgibi
@ayseyuzlu9523
@ayseyuzlu9523 2 года назад
benim de şu an güncel kilom 52. 6 hedef kilo 49. 9
@fatmaozcan1828
@fatmaozcan1828 2 года назад
Kafvaltida yogurtmu yenecek 😁 aksamla sabahi kararistirikmis olmazmiyiz
@FUTBOL_EDIT-11
@FUTBOL_EDIT-11 2 года назад
Canım doktorcugum
@yaseminguven2798
@yaseminguven2798 2 года назад
Sizin videonun içindeki reklamları görseniz ❤❤❤❤hepsi yemek
@fatmaarslan5186
@fatmaarslan5186 2 года назад
Çok teşekkürler ayça hanım
@yurdagulteral7168
@yurdagulteral7168 Год назад
Yaşım 59 kilom 59 boyumdan 1.58 civarı.sizce kilom iyimi...Yaşa göre kilo ne kadar olmalı.öyle bir video yapabilirmisiniz.
@gulferkarahan3491
@gulferkarahan3491 2 года назад
ne yapmam lazim hormon hapi kullaniyom cabuk acikiyom
@gacha_onlyxxx2331
@gacha_onlyxxx2331 2 года назад
Ğüzel kızım sağol kilo veremiyorum ama seni seviyorum ❤️💕🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🇹🇷
@sevimketen4661
@sevimketen4661 11 месяцев назад
Merhaba Ayça hanım , emziren anneler bu diyeti yapabilirmi?
@ayseisk4710
@ayseisk4710 2 года назад
Bizler sizi çokkkk seviyoruz sevgili doktorcum teşekkürler hayirli aksamlar olsun 👍👌🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🌃
@eminepolat5852
@eminepolat5852 2 года назад
Gerçekten mi
@sukrankandiran9441
@sukrankandiran9441 27 дней назад
Öğlen yemeği şartmı hocam
@zehraiscan7200
@zehraiscan7200 Год назад
Ben bı türlü motive olamıyorum sürekli karbonidrat tüketmek istiyorum ne yapmalıyım 😔
@gulserorhansarikaya9466
@gulserorhansarikaya9466 2 года назад
Hic bir şekilde başarılı olamayan ve kilise fazla olanlara mide ameliyatı önerir misiniz
@aysedogan6632
@aysedogan6632 Год назад
Lütfen Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun “Midenize dokundurmayın” adlı videosunu izleyin ve sonra karar verin. Çok bilgilendiren bir video.
@aysheylmz6161
@aysheylmz6161 6 дней назад
Valla diyet miyet boş bunlar kısa vadede işe yarar. Sabah kahvaltıda güzel yemek lazım iki üç haşlanmış yumurta, domates salatalık maydanoz zeytin peynir bir iki dilim ekmek. Öğlen yok sadece bir elma belki.. Akşam ki akşam yemeği saat 18den önce ne varsa onu yeyin ama ekmek yemeyin her yemekte bir kase yoğurt yeyin. Gün içinde 3 litreye yakın su için emin olun kilo veriliyor ve bunu hep yapmak kolay çünkü bazı şeylere bağlı değil. Ben bu şekilde 14 kilo verdim ve gayet güzel rahat. Alışıyor vücut akşam geç saatler yemek zaten sağlıksız.😊
@nadidebay1191
@nadidebay1191 2 года назад
Kilo versemde göbeğim gitmiyor ne yapmam lazım ne önerirsiniz
@elifmerveaslan1329
@elifmerveaslan1329 Месяц назад
Spor
@bilgeayaz3189
@bilgeayaz3189 Год назад
İnşallah bende veriyim hocam yeni takip ettim sizi
@seraps514
@seraps514 2 года назад
Değerli Ayça hocam çok az kalorili bir öğün yapıp tek öğün yaptım. Diğer gün 100 gr dahi vermemişim 😢sebebi ne olabilir. Kilonun direndiği durduğu veremediğimiz zaman ne yapalım ☺️
@huripolat4550
@huripolat4550 Год назад
Troidinize baktirin.hipotroit kilo verdirmez
@esratas8978
@esratas8978 Год назад
Bence kan degerlerinize baktirin kansizlik 've vitamin eksikliginden oluyo bazen
@emelgoktepe4042
@emelgoktepe4042 4 месяца назад
Seni takip ettikçe yeme isdegim gidiyor
@eminekas-op3tt
@eminekas-op3tt Год назад
Ayça hn tok tutan tarifinizi denedim ayran içine zencefil tarçın pul biber sirke katıp içtim açlık hissini bastırdı. Hayret bişey önüme baklava koysanız yemem şuan kadar tokum sevgiler😘
@nurullahgunec7615
@nurullahgunec7615 Год назад
Çok teşekkür ederim hocam akşam 6 dan sonra hiç birşey yimiyorum sizden aldığım enerji le çok güzel gidiyor m
@sevilkotevoglu7213
@sevilkotevoglu7213 2 года назад
Hocam ananas yerine başka meyve koyabilirmiyim
@user-nq3it9qr9v
@user-nq3it9qr9v 2 года назад
Merhabalar birşey sormak istiyorum çiçek unu var zayiflatmak için bunu zarari varmi ben kullaniyorum da fikir edinmek icin teşekür ederim🤗🤗
@ayseninmutfag3046
@ayseninmutfag3046 Год назад
Ayça hanım harikasını/ sizi bayadır takip ediyorum ama beslenme düzenine geçememişdim şimdi 2 gündür artık dikkat ederek beslenmeye çalışıyorum önerileriniz harika nerde neye nasıl yapabileceğimi sayenizde öğreniyorum severek takipteyim ❤❤❤
@fatmasalieva9155
@fatmasalieva9155 11 месяцев назад
Harikasiniz basladim dietlerine tesekùrler
@BrawlStars-xu5qb
@BrawlStars-xu5qb Год назад
Ben Yasemin Hanım merhaba 13o kilo vermek istiyorum ne yapayım
@ozlemkarayel3625
@ozlemkarayel3625 Год назад
16 senedir kortizon alıyorum artı menepoza girdim 3.4 senedir bel ve göbek çevrem genişledi kilo veremiyorum hiç ekmek yemesem bile işe yaramıyor yardım edebilirmisiniz
@esraugrag8102
@esraugrag8102 Год назад
Zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim
@ozlemkarayel3625
@ozlemkarayel3625 Год назад
İlginiz için çok teşekkür ederim.ben ve benim gibiler için bir video çekerseniz çok sevinirim.
@esraugrag8102
@esraugrag8102 Год назад
@Özlem Karayel bana yazdıysanız ben RU-vid videosu cekmiyorum
@esraugrag8102
@esraugrag8102 Год назад
@@ozlemkarayel3625 yardım edebileceğim bir şey varsa yardım edebilirim
@Zeliha-oi2cj
@Zeliha-oi2cj 2 месяца назад
Teşekkürler
@SeyyareMemisoglu
@SeyyareMemisoglu Месяц назад
makıne kavesı ıce bılırmıyım kavenın yanında tatlı ne önerırsınız
@meripella733
@meripella733 5 месяцев назад
Hocam beni kaçırıp hürriyetimden alıkoyup mahsene kapatıp ne yiyeceğimi kapının altından atın bana çünkü ben ellerime hakim olamıyorum beynimin içinde buzdolabı var
@Eatwsım
@Eatwsım 9 месяцев назад
Keten tohumu yerine chia olur mu
@ayseldalgran3603
@ayseldalgran3603 Год назад
Ayçacım ben bukadar yersem zaten iğne iplik olurum diyabet hastasıyım bunun için şeker ilacı alınca elim ayağım kesiliyor yerlere yapışıyorum
@nurgulilgaz4652
@nurgulilgaz4652 2 года назад
Çok teşekkürler hocam çok faydalı bilgiler veriyonuz aralıklı oruç yöntemiyle 6 kilo verdim bir ayda sma bir jaftadır aynı yöntemi yapıyorum kilom sabitlendi acaba bu yöntemi denesem olurmu çok teşekkürler
@hatceyalcn2680
@hatceyalcn2680 Год назад
Yaparım yapmayada 100 bin adım atsamda asla gitmez çünkü insulin direncim var. Gitmiyor hocam gitmiyor😢
@TülayTunçer-v7z
@TülayTunçer-v7z 5 месяцев назад
İyiğunler ayça hanım ben tülay uzunzamandır vidyolarınızı izliyorum kilo vermek istiyorum yardıcı olabilirmisiniz
@ebrudogan7668
@ebrudogan7668 Год назад
Merhaba doktor hanım yulaflar için gerçek yulaf değil yemeyin diyorlar
@FatmaBaşaran-y6s
@FatmaBaşaran-y6s Месяц назад
Ben yulaf kullanamıyor alerjim var yerine ne kullanabilirim bende gulitsn çıktı neler tüketebilirim yardımcı olursanız sevinirim
@donmez4598
@donmez4598 Год назад
Aralikli oruca başladım bugün bakalim bi başarcam mi
@gulserorhansarikaya9466
@gulserorhansarikaya9466 2 года назад
Sizi severek takip ediyorum. Cok kilolu değilim ama o 5 kilo bir turlu gitmiyor. Hareketliyimde.
@sezanoguz9214
@sezanoguz9214 Год назад
Aynen yaa çok zor kilo vermek
@sultansahin8701
@sultansahin8701 Год назад
Demir eksikligim var kahvaltıda pekmez yesem sorun olur mu
Далее
Bro's Using 3 Weapons
00:36
Просмотров 3,3 млн
Zayıflamak için akşam açlığı çok önemli!
20:41