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3 SUGESTÕES DE ALMOÇO PARA EMAGRECER | Alimentação Forte 

Rodrigo Polesso
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Neste vídeo te mostro 3 opções de pratos de almoço para emagrecimento sem sofrimento.
O objetivo da Alimentação Forte é te nutrir e regularizar seu metabolismo para a queima natural e automática de gordura até você atingir e manter o seu peso ideal sem esforço.
As 3 opções de almoço aqui são baratas, deliciosas e fáceis de fazer. Alias, tanto que as pessoas ao seu redor não irão acreditar que você está de dieta, porque afinal, você não está mesmo! :)
Você está seguindo o estilo de vida alimentar mais nutritivo conhecido pelo homem, a Alimentação Forte.
Me ajude a espalhar este vídeo e dar liberdade alimentar para as pessoas!
Forte abraço,
Rodrigo
👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso
✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ:
Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: codigoemagrecerdevez.com.br
📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: estenaoemaisumlivrodedieta.com.br
ACESSE:
Emagrecer De Vez: emagrecerdevez.com
Tribo Forte: triboforte.com.br
#alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude

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5 янв 2020

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Комментарии : 889   
@jessicakrishnaaromaterapia6302
@jessicakrishnaaromaterapia6302 4 года назад
Você é demais Rodrigo Polesso! Te sigo já faz uns 6 meses , menos 31 kilos em 6 meses ... comendo bem e comendo alimento de verdade. Alimentação forte! Te amo cara
@martalira2734
@martalira2734 4 года назад
Quais são os alimentos fortes que ele menciona,fora a carne?
@jessicakrishnaaromaterapia6302
@jessicakrishnaaromaterapia6302 4 года назад
@@martalira2734 lhe convido para assitir o vídeo , bora ?
@jeffersonjeffao5016
@jeffersonjeffao5016 4 года назад
Jéssica vc come oque normalmente preciso emagrecer 40 kilos urgente
@Edinaldocardoso12
@Edinaldocardoso12 4 года назад
Jessica mim passa o passo meu zap 83 991784042 chama. Lá vcs pra dar depoimentos favor
@jessicakrishnaaromaterapia6302
@jessicakrishnaaromaterapia6302 4 года назад
@@jeffersonjeffao5016 assista todos os vídeos do Rodrigo Polesso que você vai entender o que é alimento de verdade, alimentação forte! Não existem milagres mas existe força de vontade e é claro não pode perder nenhum vídeo desse fera @rodrigopolesso
@helcio7590
@helcio7590 4 года назад
Começa em 4:04 . Abrax
@adijanefranca5542
@adijanefranca5542 4 года назад
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾👍🏾👍🏾😃
@grlmayara6028
@grlmayara6028 4 года назад
Obrigada
@domingosmelo2234
@domingosmelo2234 4 года назад
Valeu!
@noemeabade7158
@noemeabade7158 4 года назад
Muito obrigado
@bellynathi1690
@bellynathi1690 4 года назад
Obg☺
@dieniferbereznicki3703
@dieniferbereznicki3703 4 года назад
Hoje completo 1 mês acompanhando esse cara! de 105 para 93.6!!! Rumo aos 60 💪
@amojesus7696
@amojesus7696 4 года назад
Oi vc continua perdendo peso
@luansantana1120
@luansantana1120 3 года назад
E aí ???
@luansantana1120
@luansantana1120 3 года назад
Conseguiu
@luansantana1120
@luansantana1120 3 года назад
?????
@dieniferbereznicki3703
@dieniferbereznicki3703 3 года назад
Estou com 67 🥰
@raposacuriosa4638
@raposacuriosa4638 4 года назад
Ser saudável não é ser egoísta! Se você se ama, você cuida da sua saúde e do seu corpo!
@receitasfitness7098
@receitasfitness7098 3 года назад
Concerteza
@larissa-b1h
@larissa-b1h 2 года назад
foi uma brincadeira kk
@rosimeiremoraisdossantos9856
@rosimeiremoraisdossantos9856 4 года назад
Fez um ano que eliminei 19 kg e não engordei mais ,um dia acordei inchado e muito fadigada e fui procurar ajuda no RU-vid e te encontrei Rodrigo, Obrigada salvou minha vida.
@user-ms1mz9ok8v
@user-ms1mz9ok8v 7 месяцев назад
Bom dia sou Eliana Dias ,estou pesando 85 kg,quero perder, 15 kg,sempre fui gordinha ,me alimento de bobagens.Vou seguir essa Alimentação forte.
@belmiroebenjaminfilhoamado8754
@belmiroebenjaminfilhoamado8754 2 года назад
Que Deus abençoe a todos que está vendo esse vídeo
@katiahelenabueno4759
@katiahelenabueno4759 4 года назад
Bom dia Rodrigo! Como sempre um vídeo cheio de conteúdos, e sem balelas!!😎😎😘
@layanesantos9310
@layanesantos9310 3 года назад
Amooo as dicas do Rodrigo emagreci e estou ajudando outras pessoas!! Deus abencoe a sua vida!!!
@veronicaribeirocostasoares4507
@veronicaribeirocostasoares4507 4 года назад
Acabei de me inscrever no seu canal!!! Quero emagrecer com suas dicas!!! Alimentação forte!!!! Continua fazendo videos Como estes!!! Grande abraço, obrigada por ajudar tantas pessoas, quero ser uma delas!!!!!
@suhveiga2073
@suhveiga2073 4 года назад
Gostei! E isso que a gente gosta... simplicidade! obrigada por responder com esse vídeo o meu comentário anterior. Vou ficar aqui na espera por mais videos como esse! Inté a proxima 👋
@adrianalages7810
@adrianalages7810 4 года назад
Quanto conhecimento ! Quanta simpátia !
@julicrushB
@julicrushB 4 года назад
Adorei as dicas!!! Vc e top Rodrigo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!! Faz sim, por favor, mais vídeos sobre esse tema!! As vezes acabam as ideias e caímos na mesmísse.... adorei a dica e gostaria de ver mais 👏🏻👏🏻👏🏻!! Vc arrasa parabéns 🎊🎉
@dicaseensinamentos3218
@dicaseensinamentos3218 4 года назад
Você é demais!! Sem palavras, nos ajuda e MUITO. Obrigada
@MarciaSantos-oo3dj
@MarciaSantos-oo3dj 4 года назад
Rodrigo conheci o seu canal há uma semana vc já faz parte da família.
@narasouza7555
@narasouza7555 4 года назад
Rodrigo você não sabe quanto você está me ajudando, oro todos os dias por vc e sua equipe.
@mariaeuniceantunes1462
@mariaeuniceantunes1462 4 года назад
Amei essas dicas!! Já sigo faz tempo e tá dando certo é tô feliz!!!
@tonkatonka5704
@tonkatonka5704 4 года назад
Muito bom, quero mais vídeos assim, exemplos de refeições fortes pra facilitar a vida!
@elisangela8010
@elisangela8010 4 года назад
Só agradecer;valeu Rodrigo!
@mariasalete9886
@mariasalete9886 4 года назад
Obrigada Rodrigo,estou na luta com esse novo estilo de vida.
@welingtondasilvaoliveira6031
@welingtondasilvaoliveira6031 3 года назад
Tantos comentários dando exemplos e elogiando que vim aqui deixar o meu. No meu caso, o problema maior era o efeito rebote. Sempre gostei de atividades físicas, porém era muito de momentos. Ora, ficava fitness. Depois, desistia. Percebi então, que era a hora de adotar um estilo de vida. Confesso que não tentei tantos pq graças ao bom Deus o youtube me recomendou este canal ( o youtube recomendando algo a gente até estranha kkk) mas foi top. Maratonei os vídeos e toda dúvida que tenho venho assistir novamente. Muito bommmm!!!
@polianacardoso2271
@polianacardoso2271 4 года назад
Amo suas dicas. Quero mais exemplos de pratos da alimentação forte😍
@polianacardoso2271
@polianacardoso2271 4 года назад
Obrigada, Rodrigo!
@ceciliarinaldi9365
@ceciliarinaldi9365 4 года назад
Vc está me ajudando muito! Obrigada mesmo.
@dayfashion1
@dayfashion1 4 года назад
Caí de paraquedas aqui e já amei. Colocarei em prática td que aprendi no seu canal. ❤️
@julianasantana3323
@julianasantana3323 4 года назад
Aprendi muito e estou conseguindo emagrecer por causa desse canal. Consegui me reeducar, levo um estilo de vida saudável atualmente e nunca me senti tão bem! Parabéns. ❤
@asousa4423
@asousa4423 3 года назад
Assisto vários vídeos que falam sobre alimentação, mas sempre volto pra você!
@_edgalindo
@_edgalindo 4 года назад
Melhor canal sobre nutrição em todo RU-vid 👏🏼👏🏼
@chandrius
@chandrius 4 года назад
Vou amanhã mesmo comprar o seu livro, quero ele físico.
@tchauobesidadedaamanda
@tchauobesidadedaamanda 4 года назад
Gosto muito do seu canal. Parabéns e obrigada. Com sua ajuda já eliminei 47 kg, faltam 20kg. Vou eliminar tudooooo em 2020. Saindo da OBESIDADE. Muito obrigada Rodrigo.
@lauracoimbra8129
@lauracoimbra8129 4 года назад
Parabéns. Em qto tempo?
@RodrigoPolessoOficial
@RodrigoPolessoOficial 4 года назад
Parabéns e sucesso neste resto! :)
@verilaniafreitas6441
@verilaniafreitas6441 4 года назад
Mas vc tb faz exercícios ou so o jejum??
@tchauobesidadedaamanda
@tchauobesidadedaamanda 4 года назад
Em 1 ano e 2 meses. Comecei o jejum já tinha eliminado 20 kg.
@natalialima3553
@natalialima3553 4 года назад
Meus parabéns amiga.Continue assim.
@sarahlosekann
@sarahlosekann 4 года назад
Apaixonada por essa cozinha maravilhosa! 😍😍
@user-wb9bd9dp5o
@user-wb9bd9dp5o 3 года назад
Te amo ... você é um psicólogo alimentar. Obrigada por postar os vídeos, suas palavras me dão força e coragem para continuar a emagrecer . Deus te multiplique todas as pessoas que tem ajudado
@ladybutterfly3246
@ladybutterfly3246 4 года назад
Muito obrigado Rodrigo ❤️
@TheBrito100
@TheBrito100 4 года назад
Maratonando todos os vídeos paga eu não ficar com dívida em nada. Já comecei a minha reeducação e tá punk. Obrigada pelo conteúdo grátis ♥️ Você é um dos melhores por aqui ♥️
@adrianaaraujopereiradreher2921
@adrianaaraujopereiradreher2921 4 года назад
Maravilhoso adorei manda mais exemplos de janta também, obrigada
@veraclarissenunes5835
@veraclarissenunes5835 4 года назад
Estou muito feliz pois já emagreci 15kg. Ainda preciso eliminar 10kg mas com tuas dicas vou conseguir.
@geicisampaio
@geicisampaio 4 года назад
Rodrigo adorei o vídeo e gostaria de ver vídeos seu mais dinâmico preparando os almoços! Porque muita gente acha simples o prato,mas na hora de fazer fica perdido do que usar para o prato não ficar gorduroso! Adoraria assistir! Sucesso! Vc é sensacional! Beijos
@bruno_canal
@bruno_canal 3 года назад
Olá Rodrigo, sou seu mais novo recruta iniciei a alimentação forte com suas dicas a 4 dias e já me sinto melhor aqui vai meu muito obrigado !!! abraço
@jeffersonnascimento5388
@jeffersonnascimento5388 3 года назад
Bom dia Rodrigo, comecei a te seguir a poucos dias; não conhecia seu canal, mas agora isso mudou. Agradeço pela informação disseminada e ampliando o conhecimento nutricional e de mudança na qualidade de vida das pessoas. Parabéns e que Deus te abençoe muitíssimo mais.
@ademildasiqueira1675
@ademildasiqueira1675 4 года назад
Muito obrigada Rodrigo por esta me ajudando estou na primeira fase.
@neidemoreira445
@neidemoreira445 4 года назад
Oi Rodrigo super feliz em estar no seu programa de emagrecer já se foram 47kg em um ano muito obrigada. 😘😘😘😘
@evaandrade9043
@evaandrade9043 4 года назад
Oi Rodrigo! Muito obrigada pelas dicas..estou muiito feliz com suas dicas...eliminado peso com sucesso🙏🏼
@aliceburton9428
@aliceburton9428 4 года назад
Agradeço a Deus pela vida, pela existência desse cara!!🙏🏻 A cada dia admiro e amo mais você, #RodrigoPolesso
@antoniabarros1525
@antoniabarros1525 4 года назад
Rodrigo obrigada por estar me ajudando bastante.
@lucinetearaujodesousaramal9562
@lucinetearaujodesousaramal9562 2 года назад
Deus continue usando vc para nós ajudar Tou amando seguir vc E colocando em prática Já stou tendo resultado
@uilliano2
@uilliano2 4 года назад
Gratidão está me ajudando 🤲
@ivansouza2139
@ivansouza2139 4 года назад
Estou nesse estilo de alimentação a uma semana e ja estou me sentindo ótimo com suas dicas. Até minhas dores de cabeça sumiu.
@marianatividade9815
@marianatividade9815 4 года назад
Deus abençoe vc por ajudar tanta gente
@marciadossantossouza7825
@marciadossantossouza7825 3 года назад
Sou magra, mas amooo seu canal, vc é demais Rodrigo Deus te abençoe ❤❤❤
@enelicepereira3852
@enelicepereira3852 4 года назад
Começa em 4:00
@mahrianajuana
@mahrianajuana 4 года назад
Já chego no like 💚👏🏽📚☀️
@rosileneoliveira3087
@rosileneoliveira3087 4 года назад
Amo alimentação mais saudável!!! Estou amando seus videos.Obrigado
@nenajenni22
@nenajenni22 4 года назад
Isso aí.Tem que dar dicas de verdade,sugestões,pois assim nós sabemos o que fazer e ter opções.
@sandralimadesouza148
@sandralimadesouza148 4 года назад
obrigada! mais ideias de cardapios assim!
@andreakarineribeiro3613
@andreakarineribeiro3613 4 года назад
Vem fazer uma palestra em Natal/RN...vai lotar! Abraço.. Gratidão.
@klebsonramalhodasilva4826
@klebsonramalhodasilva4826 4 года назад
Maravilhoso a explicação,vai me ajudar bastante,como sou ciclista não posso comer de tudo no almoço, obrigado aí
@marlenefernandes9607
@marlenefernandes9607 2 года назад
Nunca imaginei emagrecer sem passar fome, mas com esse canal isso é possível eu consegui emagrecer.
@rosanaroques7361
@rosanaroques7361 2 года назад
Rodrigo te sigo há pouco tempo! Em todas suas redes sociais!! Mas já virei a sua fã 🤩vc é d + ! Rodrigo parabéns por todo os seus trabalhos maravilhosos em relação à alimentação saudável exercícios todos os programas e livros que vc escreveu já amoo o seu trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@danielalins3593
@danielalins3593 4 года назад
Sou magra , mas amo os seus vídeos, e estou comendo bem melhor devido a suas orientações ❤
@lennysilvasantos6545
@lennysilvasantos6545 4 года назад
Bom dia a todos os guerreiros e guerreiras, parabéns pra todos nós comecei a uma semana e já se foram 5 kls..muuuuuuuuuuiiiiiiiittooooooooo.feliz obrigada querido
@Elaine-vt4qw
@Elaine-vt4qw 4 года назад
Valeu pelas dicas!!! Sigo tudo tranquilamente pq sei q vc sabe o q está falando!!! 👊🏻😊
@LuanaLima-cx1ni
@LuanaLima-cx1ni 4 года назад
Adoro seus videos, obrigada por compartilhar seu conhecimento, emagreci 10 kilos.
@mauryalves2941
@mauryalves2941 4 года назад
Ótimas dicas ! Am❤❤❤... Vc é D+
@ednasa9210
@ednasa9210 4 года назад
Ótimo: "ficar saudável para emagrecer!" Obrigada ótimo vídeo!
@monicaribeiroladeia7899
@monicaribeiroladeia7899 4 года назад
Ótima dicas de pratos👏🏻
@shirleycuesta2357
@shirleycuesta2357 4 года назад
Estou adorando seus vídeos Rodrigo eu comecei no jejum intermitente seguindo todas as suas orientações preciso perder 10 kilos porquê tenho prótese de quadril e caminhada pra mim é impossível comprei uma balança e quando voltar a postar quero poder dar um testemunho do quê é uma orientação de alimentação saudável Deus abençoe sua vida.
@laysmedeiros4830
@laysmedeiros4830 4 года назад
Gente vcs NÃO tem noção o quanto esse canal e importante, NÃO me canso de encaminhar pra minhas amigas os vídeos sempre que sou notificada. Amo esse canal Ele explica tudo muito simples e claro para nosso entendimento. Parabéns cara👏👏👏
@annacosta2939
@annacosta2939 4 года назад
Amo esses videos!!!! Valeu Rodrigo!!!!
@jrodrigues1830
@jrodrigues1830 3 года назад
Show! Mande mais umas dicas. Grato nobre Rodrigo.
@thiagoandrade3207
@thiagoandrade3207 4 года назад
Muito bom Rodrigo é TD que eu preciso
@JanaMLira
@JanaMLira 3 года назад
Gosto do conteúdo do canal. O cara entende muito e tem uma aparência super saudável!!! Esse com certeza é um estilo de vida que quero seguir pra vida. Vegetarianismo ou veganismo não teriam vez comigo.
@vanusacoelho5973
@vanusacoelho5973 4 года назад
Gostei muito. Gostaria sim de mais sugestões de cardápios!
@carlalaggo732
@carlalaggo732 4 года назад
Aprendo muuuito com você, gosto da forma clara e do seu jeito rápido de comunicar. Perdi 5 kg só com suas orientações... Não tenho mais compulsão alimentar... Feliz demais com meu novo estilo de vida. 💃💃💃💃💃💃💃
@mariceliaivo8782
@mariceliaivo8782 9 месяцев назад
Dicas maravilhosas! Parabéns pelo conteúdo tão rico e saudável.
@rogerioalvesdelimalima373
@rogerioalvesdelimalima373 4 года назад
Depois que encontrei com Rodrigo meu jeito de saúde ficou bom demais!👍✌️
@roselainecaparroz934
@roselainecaparroz934 4 года назад
Vc com certeza mudou a minha vida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻a 1ano é 4messe eliminei 27kiilos
@jussaranunes2697
@jussaranunes2697 4 года назад
Amei a aula,Obrigada Rodrigo. #alimentaçãoforte
@leniramenezesramalho
@leniramenezesramalho 4 года назад
Mais vídeos como esse!!! 👏👏👏👏
@selmasilva8071
@selmasilva8071 4 года назад
Vídeo maravilhoso super explicado .
@socorrorocha2749
@socorrorocha2749 4 года назад
Oi Rodrigo sou muito grata a você. Entrei no cód.emagrecerde vez estou na 2 fase tenho 59 anos já emagrecie 16k a minha glicose baixou a pressão e trigliceridio e colesterol tudo no nível normal comendo saudável pretendo perder mais 4kg até o carnaval é entrarei na 3 fase do cód. Para manter para o resto da vida se Deus quiser sem sacrifício. Serei sempre sua seguidora
@lilisales5053
@lilisales5053 2 года назад
Rodrigo, eu basicamente, gosto muito dos teus vídeos! 😛😜 Obrigada por dividir com a gente!!!
@jadiel1m
@jadiel1m 9 месяцев назад
Rapaz!! Eu achei esse canal agora em 2023 estou gostando de mais ja até estou mudando minha alimentação
@Babirr34
@Babirr34 4 года назад
Gratidão 🙏
@marciarocha4246
@marciarocha4246 Год назад
Muito bom. Parabéns pelo vídeo.
@evaneiafreirelambert3652
@evaneiafreirelambert3652 4 года назад
Muito bom ter uma pessoa tão inteligente para nos nortear na alimentação saudável!
@Mila-ho7xc
@Mila-ho7xc 4 года назад
Ele estudou...
@fabriciajanque
@fabriciajanque 2 года назад
Alimentação forte 💪 a 2 anos sem passar fome. Gratidão
@fabianesabino2652
@fabianesabino2652 4 года назад
Obrigada!!!
@elispimentel710
@elispimentel710 4 года назад
Muito Obrigada Rodrigo pelas dicas. Minha vida mudou muito depois que comecei te seguir. Mudei meu estilo de vida. Tu é demais, demais Parabéns.
@sheldoncardoso7203
@sheldoncardoso7203 4 года назад
Valeu Rodrigão vc é uma Lenda
@giovanna7827
@giovanna7827 2 года назад
MUITO OBRIGADO POR ISSO!!!
@celiamenegazzomenegazzo2416
@celiamenegazzomenegazzo2416 3 года назад
O livro é Maravilhooooso!!
@alinecampos2827
@alinecampos2827 4 года назад
Obrigada, Rodrigo. Estou tentando seguir tudo o que você fala. É difícil tirar o açúcar, mas não vou desistir. Valeu!
@mayaradias522
@mayaradias522 Год назад
Top esse canal. Parabéns 🎊
@rubenildapaulina9337
@rubenildapaulina9337 4 года назад
Estou iniciando estou amando
@Varias_Variaveis
@Varias_Variaveis 4 года назад
Bom vídeo. Apenas pra prática esportiva mais intensa é fundamental um bom carboidrato. Bom Carboidrato não é o vilão, mas tem que saber pra onde essa fonte de energia está indo.
@cleobarboza6371
@cleobarboza6371 4 года назад
Ja faço assim obrigada... parabéns...
@kesiaferreira5015
@kesiaferreira5015 4 года назад
Rodrigo é maravilho, não existe igual!!!
@wmgsilva
@wmgsilva 4 года назад
Do início de Dezembro 2019 iniciei a mudança de alimentação de acordo com os vídeos do Rodrigo. Também faço caminhada diária, consegui eliminar 9 kg ! Muito obrigado pelas dicas
@rosecruz3993
@rosecruz3993 3 года назад
amo demais esse canal obrigada 👏👏👏👏👏😘😘
@alessandrasousaaraujodejes4350
Comecei reeducação alimentar tem 5 dias hoje, não pesei no dia que comecei e hoje estou pesando 91.6 kg , daqui 1 mês volto aqui para contar quantos kg consegui perder
@samucandreybr
@samucandreybr Год назад
Iae quanto tá agora
@raonyroberto9050
@raonyroberto9050 Год назад
Quanto tá agora mano
@beatriztrindade4108
@beatriztrindade4108 Год назад
Eaiii
@dioneantunesmiranda2578
@dioneantunesmiranda2578 Год назад
Como está sua reeducação alimentar? Eu comecei agora e vi seu comentário
@AnnaConcurseira
@AnnaConcurseira Год назад
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