Como DESINCHAR a Barriga Rápido Com 2 Dicas Poderosas 

Você eu levo a sério porque sabe do que tá falando. Obrigada por compartilhar 🙏🏼

1 cortar carboidratos, açúcares 2 jejum intermitente 3 beber mta água

Não consigo assistir sem ler os comentários ao mesmo tempo

Jejum intermitente é vida! Cortei todas as porcarias do meu cardápio, hoje como direitinho e cortei a janta, tomo chá sem açúcar de noite, emagreci rapidinho e sem sofrimentos, eu pesava 78k hoje estou com 64kg!

Mestre, quando vi teus videos pesava 108kg e segui seus conselhos a risca. Levei 5 meses pra chegar aos 62kg e estou mantendo esse peso desde janeiro de 2020. Eu não cortei os carboidratos e acucar por 2 dias, eu cortei totalmente até chegar no peso que eu queria. Hoje como de vez em quando e não altera em nada meu peso, eu como e rapidinho meu corpo some com aquilo de alguma forma. Grato pelas suas aulas, mudou a minha vida!

Sou nova por aqui e to adorando pq estou em processo de emagrecimento pesava 126 kg já eliminei 18kg peso atual 108 . Foco pra chegar em 80kg vou conseguir se Deus quiser.

Não existe milagre, existe força de vontade e atitude! E ver gente bonita, saudável, inteligente... é muito bom! Obrigada pelo vídeo! Muito útil! 🌷

Eliminei 30 kg em 4 meses... Estava pesando 160 kg Estou hoje com 130 kg Minha meta e 77 kg no final do ano... Vc tem me ajudado muito... Aldiney souza Castanhal pa

Sigo seis conselhos e ja emagreci em uma semana 4 quilos e perdi 9 centímetros de barriga, valeu Rodrigão.

Aleluia que alguém fala a linguagem correta Sobre o corpo humano, fisiologia. Gorduras boas, comida 🥘 real. A verdade tem um som diferente!!!! E é essa!!! Obrigada, daqui de Portugal 🇵🇹

Se vc NÃO TEM tempo de preparar sua refeição com qualidade, vai ter tempo pra ir sempre à médicos e hospitais.

Lindíssimo, adoro suas dicas! Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘

Meu enteado emagreceu seguindo os seus ensinamentos, está tão saudável q pegou convide e teve só 1 dia doente,no outro dia está bem 🙏 Gratidão pelos seus vídeo 🙏

Em vez de ficar criticando , tente ouvir ele fala a verdade e dá certo se fazer . Amo esse canal 💚

Já perdi 27 kilos com o jejum intermitente e com as dicas do Rodrigo. Obrigado por oferecer as pessoas um conhecimento atual e eficaz!

Eu de manhã, 02 ovos cozidos, uma banana , leite com café. Pelo menos 1,5 de água antes do almoço, isso ajuda a saciar a fome. Almoço, 02 ovos cozidos ou um pedaço de peito de frango grelhado sem arroz , somente salada. A tarde mais 1,5 litros de água totalizando 3 litros por dia, as vezes um pouco mais. As 18:30 de 5 a 7 km de caminhadas diárias. As 20 hrs iogurte natural feito em casa, coloco uma bana e uma maçã. Apenas isso. Resultado:em 6 meses perdi 22 kg. Vou fazer uns vídeos explicando passo a passo. Boa sorte a todos vcs.

Pra quem está lendo os comentários,e vendo o vídio ,quero te dizer que Jesus está voltando, um feliz 2021 pra todos nós

Boa noite Rodrigo Polessa, conheci seu programa de emagrecimento e coloquei em pratica em 2 meses consegui perder 11 kilos e diminui 17 cm de cintura. Estou muito feliz! Não sinto mais falta do açucar nem dos carboidratos. Ganhei qualidade de vida. Obrigada!

Rodrigo de todas as pessoas que falam sobre emagrecimento e alimentação de verdade, vc é uma das que mais eu confio, vejo que estuda e está livre de modismos e senso comum, que é tão visto por aí.

Muito obrigado por tudo,eu já perdi 13 quilos,com muitos de seus ensinamentos,e vou perder mais

Gente esse homem existe?? Cada vez que assisto os videos mais aprendo e acredito. Gratidão! !

Amei suas dicas, de todas elas só tá faltando eu me adaptar ao jejum intermitente.Eu tinha 81 kl , consegui perder 11kl, hj eu estou com 42 anos ,com 70 kl , mais gostaria de perder mais .Obrigada meu lindo, por tudo 🥰

Cortei açúcar e carboidratos por 15 dias e já perdi 3 quilos. Comecei a caminhar e estou muito contente com o resultado.

Rodrigo no primeiro dia que fiz jejum eu senti muita fome quase desisti pois meu estômago doía. Já na segunda vez eu não senti fome nenhuma. Percebi q isso foi por causa da alimentação que fiz antes de entrar no jejum. Essa questão de alimentação forte que você fala faz muito sentido!

Quando a pessoa sabe o que fala ,ah não tem preço👏👏👏👏Basiado em estudos😉não em balelas😂Rodrigo vc é o Cara😉👌👏👍👏👏

Perdi 12 quilos com a prática do jejum intermitente seguindo o seu canal, hoje não consigo viver mais sem o jejum a melhor forma de perder peso abraços Rodrigo.

Eu comia feijão quase todos os dias, e com os vídeos do Rodrigo descobri que é um alimento que incha muito, cortei o feijão e o leite por 1 semana e fiquei chocada como a minha barriga diminuiu.

Muito bom. Ele é bem objetivo! Não existe milagre, a alimentação é tudo aliada com exercícios!!

Queria que todos pudessem ouvir seus vídeos e do Dr. Souto. É uma pena as pessoas não entenderem e não aceitarem esse espetacular conhecimento da alimentação forte. Parabéns por compartilhar saúde!!

Estou a 14 dias sem açúcar e estou super satisfeita, estou desinchada.

Dia 15 de Novembro 2021 eu estava com 115,55 kg e somente seguindo os vídeos do Rodrigo hoje 07 de janeiro 2022 já estou com 101,40, não estou passando fome e nesse período venho fazendo Jejum de 20 horas...e as 4 hrs de alimentação forte, sem balelas como o professor Rodrigo diz estou seguindo firme 🙏😁

Estou em uma dieta a base de vegetais carne, algumas frutas, ovos e muita água. Perdi 2 quilos em um semana. Nada de açúcar, refinados, embutidos e derivados do leite, porque além de engordar me faz muito mal. E voltei a atividade física. Estou feliz com os resultados.😃

Eu estou vivendo teus ensinamentos e minha vida está muito melhor, pra vc ter uma idéia eu não conseguia engravidar e hoje já estou esperando meu bebê graças ao novo estilo de vida que você Polesso nos ensina. Deus te bendiga.

Ótimo vídeo , você fala muito bem , porém discordo quanto ao limão . Depois que passei a tomar água com limão em jejum desinchei bastante !!

rodrigao vim agradecer os conselhos e falar o meu resultado,tava afim de fazer cirurgia bariatrica mais tinha medo,dai conheci vc e o seu canal minha vantagem que sou alto,estava com 154 kg e tenho 1.84 de altura comecei dia 23 de janeiro jejum intermitente alternando entre 14 h e 24 h e alimentacao forte muita proteina e saladas tirei arroz e feijao e pao acucar hj me pesei emagreci 31 kg cara muito feliz estou e como vc diz uma alimentacao forte e base de um emagrecimento saudavel,valew as dicas estou cada dia mais feliz.

vc é fera no que faz, sem msgs sutís e não verdadeiras. Vc não diz que "faça isto e emagreça"..................emagrecer é perder GORDURA, não perder água..como muitos vídeos no youtube dize. Deveria ter uma ANVISA para fiscalizar a veracidade, mas nem a própria anvisa não é séria, dai fica dificil.

Tanta informação boa nesse vídeo, tantas verdades, estudos ... e o povo só foca na besteira do limão, pq é a única coisa que " ensina a internet " ... ótimo vídeo. Bjs!!!!

O povo só reclama, o cara está ensinando a comer certo, a isso é só pra rico? Ficar sem comer porcarias é coisa de rico? Pessoal antigo tinha boa saúde porque? Porque eles comiam coisas naturais, comida de verdade, não essas porcarias de hoje em dia, bolachas, chocolates, refrigerantes, suco de caixinha, iogurte, salgadinhos, fast food, se deixar de comer essas coisas é coisa de rico então eu sou rico. Prefiro comer carne, ovos, arroz, feijão, frutas, ou seja alimentos de verdade.

Tenho 17 anos e nessa quarentena engordei um monte, comecei a fazer dieta e perdi 2kg, quando consegui chegar no meu peso normal, acabei exagerando no final do semana, e realmente, guloseimas incham e a gente se sente bem pesado, principalmente quando você já tá acostumando com uma rotina mais saudável. Vou começar tudo de novo amanhã, vou me pesar daqui 4 dias e ver quanto perdi. Difícil voltar na rotina, mas você não sai do 0 sem esforço.

Olá Rodrigo.sou sua fã.estou fazendo o jejum e graças a Deus já consegui eliminar 7 kilos em duas semanas .....estava com 89 kilos .meu peso ideal e 50 kilos....

Não consigo fazer dieta .... trabalho em cozinha e tenho que experimentar tudo

Seguindo esses conselhos aliado com exercícios físicos, eliminei 14 kg em 15 dias

"Contando fadas". Vc é ótimo. Além de lindo e inteligente é engraçado também! Obrigada pelas dicas.

Muitas pessoas acham que pra emagrecer, é preciso comer alimentos caros, mas muito pelo contrario - Imagina só eliminar todas essas porcarias industrializadas que comemos? A saúde e bolso agradecem.

Rodrigo, você é fera! Nunca fui tão adepta a comer besteiras de lanchonete, mas sou formiga kkk... Passei por uma cirurgia de colecistectomia, retirada da vesícula e somando com esteatose e gastrite que estou, numa dieta sem neuras de 75 kg agora estou com 60 kg, de 110 de cintura estou com 93 sem malhação só reeducação alimentar, me sinto ótima!! Zero de açúcar, gordura e farináceos. Sucesso para você!! 🤗👏👍

Água com limão não é balela , desincha e faz muito bem pra saúde , eu mesma desinchei com a água com limão então não é balela ok!

Adquiri o CEDV há uns três anos. Assisti todos os vídeos, li todas as pesquisas. Simplesmente maravilhoso! Iniciei o processo no desafio 30 dias. Foi desafiador, mas os resultados foram ótimos. Me livrei das dores no corpo em apenas duas semanas e perdi bastante peso. Mas infelizmente jaquei no 28 dia. Deixei a culpa tomar conta e abandonei o processo. Hoje fico pensando em como tudo teria sido diferente se tivesse recomeçado sem culpa. E é isso que vou fazer agora, Rodrigo. Venho fazendo algumas mudanças nesta quarentena, e agora eu sei que trigo e açúcar são meus arc-inimigos. Não tenho vergonha de contar que desanimei. Teria vergonha se tivesse realmente desistido. Me dei um tempo, mas já passou da hora de recomeçar e seu programa CEDV é o melhor! Estamos juntos nessa! Obrigada ☺️

5:07 começam as dicas

Estou tomando agua com limão em jejum estou bem desinchada e também pratico o jejum intermitente um dia sim um dia não de 16 horas estou muito feliz com os resultados

Alguém de 2020 que está no programa? E está dando certo?

Maravilhoso!! Funciona mesmo!! Já sigo está alimentação aqui nos 🇺🇸já fazem 10 anos seguindo você é outros da mesma forma de comer!!

Excelente!! Faço isso a 3 mesês e já vi resultado.😘😘

Um Luxo aprender com que entende de verdade, já estou seguindo o Jejum e treinos pesados, mais alimentação forte. Maravilha!! Parabéns!

Que alegria encontrar alguém que fale minha língua 🙏 obrigado irmão

Porisso estou tão enxada e cheia de gases morrendo de dores 💔me ajuda emagrecer meu Deus 💔😔 obrigada por compartilhar esse vídeo com a gente ,vou cuidar de mim logo minha alimentação tá um horror 💔😔💔

Não é só sensação de inchaço, é inchada mesmo!!

Incrível poder ter acesso a tantas informações de qualidade, baseadas em ciência de verdade e não em achismos como tanto vemos por aí! Rodrigo, parabéns pelo trabalho e obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!

Finalmente alguém explicou objetivamente sobre o consumo da água

Vejo esse vídeo sempre que acho necessário relembrar.

Conheço seu trabalho há pouco tempo e tô adorando. E para compartilhar aqui... eu sofria de refluxo pesado, até que me sobrou uma esôfagite braba😔😔. Tomei mtos medicamentos para acidez , mas no final era falta de ácido no esôfago e estômago ( foram quase 6 meses pra descobrir), até que fui orientada por um anjo da guarda ( meu acupunturista) a mudar minha alimentação e tomar um suplemento a base de beterraba e fim!!!! Acabou !!!! Hoje tento ao máximo manter essa alimentação para não ter aquilo de novo e adeus inchaço e má digestão. Obrigada pelas suas dicas e seus estudos, que nos ajudam mto.

Tirei por uma semana todos os acuçar , farinha branca , e arroz e tomei agua com limao , diminui 15 centimetros na cintura

show sou do codigo e já perdi 19 kilos ate agora quando chegar no meu peso ideal gravarei um vídeo no youtube e postarei no forum um dia quero de dar um abraço meu irmão e te agradecer a mudança que você proporcionou na minha vida eu cheguei um dia pensar que estava com depressão pois não sentia vontade de sair de casa mas achava estranho pois não me sentia infeliz nem nada do tipo quando na verdade não era depressão era má alimentação mesmo

Não é fácil deixar o pão , massas e etc mas temos que ter boa vontade de querer emagrecer e ter uma boa saúde

Olá Rodrigo, só agora que descobri o teu canal e já estou amando tudo! Vou vê o vídeo da alimentação forte! Sou diabética posso fazer jejum intermitente?

Gostaria que você fizesse um vídeo explicando se fazer refeição , almoço ou janta , bebendo água , engorda ???? Tenho muitas dúvidas sobre isso

Estou seguindo suas dicas só como uma vez por dia e olha que eu trabalho bastante e uma vez na semana não como nada , só fico na água e chás ,é já vai pra 2 meses que não como arroz nem feijão, macarrão, açúcar e todo tipo de massa , já perdi uma boa quantidade de peso razoáveis ,obrigado pela ajuda

otimas dicas! e um chá de cavalinha com hibisco tbm é mara. se tiver calor, só fazer com agua quente normal e depois gelar.

Gosto muito de suas dicas ,a mais 1ano e 7 meses que me orientou e estou bem comendo alimentação forte com com mente e corpo feliz, obrigada por me ajudar 👏

Acabo de descobrir o motivo de tantos dislikes: falou mal de carboidratos. Adoramos seu vídeo. Like na certa, como sempre...

Não sei como cheguei aqui mas estou amando seus vídeos ❤️🥰 Apaixonada pelo seu jeito de explicar simples e objetivo. Sem contar que vc é lindo😘

Eu faço a dois anos jejum de 24 horas só almoço e eu como de tudo não cortei carboidratos(porque amo massa,arroz e batata) nem nada.e faço uma hora e meia de treino cardio em casa mesmo com videos do RU-vid, no começo perdi muito peso pq trabalhava no pesado mas agora no meu novo trabalho fica sentada estacionei no peso de 50 kilos ...mas estou feliz e continuo firme e forte...no jejum e nos exercícios..

Obrigada , vc foi a primeira pessoa a fazer um vídeo relevante sobre esse assunto gratidão.

Amo seus vídeos! Graças as suas dicas *perdi 15kg*. Jejum intermitente é vida! haha

Nunca tinha visto uma explicação tão clara e convincente sobre emagrecimento! Parabéns e obrigada por dividir seus conhecimentos! Deus te abençoe bjos

Parabéns pelo volume de informações tão imprescindível para nossa saúde 👏👏👏

Agora sim um vídeo bem feito sobre emagrecimento. Não falou nada de milagres porém, foi bem realista e leve nas dicas. Obrigadaa!

NOSSA TE ACEI AGORA. JÁ AMEI! PORQUE VC NÃO ENRROLA, VAI DIRETOOO AO ASSUNTO 👏👏👏👏👏😍😍😍😍😍

Vc ensina com amor e cuidado .Q o senhor Jesus te abençoe sempre muito mais.

Meu Deus como e difícil emagrecer só jesus para me ajudar

Graças a Deus 🙌 já perdi 10 k em dois meses.cortei tudo que tinham açúcar e deu super certo.obrigad prof...

Fiz essa dieta, eliminando todos os açúcares, durante a primeira semana perdi toda a gordura da cintura, impressionante gente, agora não quero outra vida!

Fisiologia e nutrição com alimentos naturais , tudo adequado resultados garantidos. Excelente vídeo como sempre 💪😊🙏❗️OBRIGADO,THANX,ARIGATOUUUU

Nem barriga eu tenho, mais como não assistir o conteúdo completo, com essa belezura explicando ?!

Sei de alguém que vai amar essa dica 🙏🏻🍀

2 meses e 13kg perdidos depois que comecei a assistir os seus vídeos! Evitando ao máximo os carboidratos e produtos industrializados.. Sem fazer exercícios, comendo mt carne e cerveja (artesanal) no final de semana kkk Só tenho a agradecer!

Parabéns pelo ótimo trabalho! Sugestão: um vídeo sobre lugol. Obrigada Rodrigo você é 💯

Parabéns!! Pra todos Aki, isso aí não desanime jamais. 👏👏👏👏😘 obrigado Dr mais uma vez! Por nos ajudar

Bom dia !! Sofro muito com à obesidade emagreci há dois anos atrás e não conseguir permanecer , porque tenho muita ansiedade, É depressão todo tempo depois que perdir dois filhos, queria muito emagrecer de vez é não sei por onde começar, tenho muito reflux, azia, sofro muito tomo depantoprazol e mesmo assim não resolve. Não Consigo comer tudo isso que você estar falando e horrível, já fui várias vezes no endocrinologista e só sabem passar remédios não quero emagrecer assim até porque voltar engordar o dobro, queria umas dicas pra emagrecer pratos saudáveis... E vejo que hoje é mais difícil emagrecer até porque não sou mais nem uma jovem tenho 60 anos pior ainda metabolismo lento vem outros problemas hormonais e por aí vai mais preciso emagrecer subindo de peso muito rápido estou com 120 kilos subiu muito em um mês subiu 4 kilos complicado estou desesperada choro muito fico pra baixo, primeira vez no seu canal estou gostando desejo um excelente dia pra você Deus abençoe sua vida.

Olá Rodrigo tudo bem? Os seus vídeos são maravilhosos, sempre compartilho no meu grupo Low carb no WhatsApp... só ainda não comprei seu programa emagrecer de vez pq estou com o orçamento complicado... Mas amo seus conselhos... Beijos

Em pleno réveillon estou deitada vendo seus vídeos são ótimos

Obg Rodrigo começando hoje e gostei dos seus vídeos me passou muita confiança. Agradecida Deus te abençoe 🙏

Assistindo pela quarta vez .muito aprendizado .muito real. Só nao entende quem nao quer . Nota 11.obrigada Rodrigo.

Bom dia! Exelente, Rodrigo! Exclarecedor. estava com 120Kg!!! emagrecia e voltava com mais peso desde a adolescencia. tenho 38 anos agora!

Menos dez kilos desde que te conheci em fevereiro deste ano ❤️❤️❤️❤️❤️

Já fiquei fã do canal! Primeira vez que o assisto. E já vou recomendar à minhas amigas.

Rodrigo Polesso gratidão! Mais claro impossível!!

Exatamente o que eu faço; parabéns pra esse cara,realmente funciona; eu recomendo, Valeuuu. Obrigado campeão.

Toda vez que ele fala: tribo forte Eu escuto: tribufu

ola tudo bem RODRIGO tenho 41 sou mae de dois filhos fiz ligadura à 7anos tenho menopausa sofro muito com gases e ressecada stresse. vou acompanhar seu canal.ok

Amei as dicas. Vou cortar açúcares e carboidratos. Jejum intermitente. Esse fds foi um caos, comi de tudo que há de não saudável. Estou muito inchada.🙄